Yav tas los, nws yog qhov xav tsis thoob thaum ib tug me nyuam raug kuaj pom tias muaj tus kab mob ntshav qab zib hom 2. Txawm tias cov kws kho mob xav tias tsuas yog cov menyuam yaus me me thiaj li muaj tus kab mob ntshav qab zib hom 1. Tab sis tam sim no qhov xwm txheej txawv kiag li. Nrog kev noj zaub mov tsis zoo thiab tsis muaj kev tawm dag zog, tus kab mob ntshav qab zib hom 2 tam sim no tau dhau los ua ntau dua txawm tias ntawm cov menyuam yaus. Yog tias koj tus kws kho mob qhia koj tias koj tus menyuam muaj tus mob no, tsis txhob ntshai. Niaj hnub no peb tab tom tham txog yuav ua li cas paub txog nws thiab tswj nws kom zoo.
Kab mob ntshav qab zib hom 2 yog dab tsi tiag?
Thaum peb xav txog ntshav qab zib, lo lus 'qabzib' los rau hauv peb lub siab. Zoo, cia peb saib seb qhov no ua haujlwm li cas hauv lub cev. Hais yooj yim, cov khoom noj uas peb noj, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates (xws li mov thiab qhob cij), raug hloov mus ua cov qab zib yooj yim hu ua glucose hauv peb lub cev zom zaub mov. Cov glucose no zoo li roj uas muab zog rau peb lub cev cov hlwb.
Tiamsis cov piam thaj no tsis tuaj yeem mus ncaj qha los ntawm cov ntshav mus rau hauv cov hlwb. Nws xav tau ib lub tsheb. Lub tsheb ntawd yog cov tshuaj hormones hu ua insulin, uas yog tsim los ntawm peb lub pancreas. Insulin yog qhov uas coj cov piam thaj thiab muab tso rau hauv cov hlwb.
Nov yog qhov tshwm sim hauv tus mob ntshav qab zib hom 2: Cov qe ntshav hauv lub cev ntawm tus menyuam tsis teb rau insulin zoo. Nws zoo li lub tsheb khob qhov rooj, tab sis cov qe ntshav yuav tsis qhib qhov rooj los ntawm sab hauv. Peb hu qhov mob no tias 'kev tsis kam insulin' . Tom qab ntawd yuav ua li cas? Tag nrho cov piam thaj uas tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv cov qe ntshav ntawd tau sib sau ua ke hauv cov ntshav, thiab cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab heev.
Qhov ntshav qab zib siab ntev no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj xws li kab mob plawv, qhov muag tsis pom kev, thiab kab mob raum yav tom ntej. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub thiab tswj qhov no thaum ntxov.
Leej twg yuav muaj tus mob no tshaj?
Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev rog dhau yog qhov ua rau muaj ntshav qab zib hom 2 rau cov menyuam yaus. Tsis tas li ntawd xwb, muaj ntau yam ua rau muaj kev pheej hmoo.
| Qhov ua rau muaj kev pheej hmoo | Kev piav qhia |
|---|---|
| Rog dhau | Qhov no yog qhov ua rau muaj ntshav qab zib rau cov menyuam yaus. Qhov kev pheej hmoo ntawm kev sib sau ua rog yog siab heev nyob rau hauv thaj tsam plab. |
| Keeb kwm tsev neeg | Muaj niam txiv lossis kwv tij neej tsa uas muaj tus kab mob ntshav qab zib kuj yog ib qho kev pheej hmoo rau tus menyuam. |
| Kev tsis kam rau insulin | Tej tus menyuam yuav muaj mob uas lawv cov hlwb tsis teb rau insulin, txawm yog txij thaum yug los lossis vim lwm yam. |
| Kev ua neej tsis muaj zog | Tsis muaj kev tawm dag zog lub cev thiab nyob twj ywm saib TV lossis xov tooj thoob plaws hnub ua rau hnyav nce thiab ntshav qab zib. |
| Cov qauv noj mov tsis zoo rau kev noj qab haus huv | Noj zaub mov sai thiab dej qab zib uas muaj suab thaj thiab rog ntau. |
Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi?
Thaum pib mob, tej zaum yuav tsis muaj tsos mob dab tsi li. Txawm li cas los xij, dhau sij hawm, koj tus menyuam yuav muaj ib lossis ntau yam tsos mob hauv qab no. Ceev faj txog cov no.
- Poob phaus yam tsis muaj laj thawj: Poob phaus txawm tias noj zaub mov zoo los xij.
- Kev tshaib plab thiab nqhis dej tas li: Koj tshaib plab sai sai, thiab koj tseem nqhis dej txawm tias tom qab noj mov lossis haus dej lawm.
- Qhov ncauj qhuav: Xav tias koj lub qhov ncauj qhuav tas li.
- Tso zis ntau zaus: Yuav tsum tso zis ntau zaus dua li qub.
- Qaug zog tas li: Koj nkees sai sai, txawm tias tom qab ua haujlwm me ntsis lawm, thiab koj xav tias tsaug zog.
- Pom kev tsis meej: Kev pom kev hauv ob lub qhov muag yuav tsis meej me ntsis.
- Kev kho qhov txhab qeeb: Txawm tias qhov txhab me me los kuj siv sijhawm ntev los kho.
- Tawv nqaij khaus: Tawv nqaij khaus, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj chaw xws li qhov chaw mos thiab qhov chaw mos.
- Kev tsis muaj zog: Kev loog lossis loog hauv tes lossis taw.
Yog koj tus menyuam muaj cov tsos mob no, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd .
Yuav kho li cas?
Kauj ruam thawj zaug yog coj koj tus menyuam mus ntsib kws kho mob. Tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb koj tus menyuam puas rog dhau raws li lawv qhov siab, qhov hnyav, thiab hnub nyoog. Tom qab ntawd lawv yuav kuaj ntshav qab zib. Qhov no yuav pab txiav txim siab seb lawv puas muaj ntshav qab zib lossis prediabetes.
- Kev hloov pauv hauv lub neej: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab thawj qhov kev kho mob. Kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog txhua hnub yog qhov tseem ceeb.
- Tshuaj: Yog tias kev hloov pauv hauv koj lub neej xwb tsis txaus los tswj koj cov ntshav qab zib, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj. Cov tshuaj uas feem ntau muab rau menyuam yaus yog metformin . Qee zaum, kev txhaj tshuaj insulin kuj tseem yuav tsum tau ua.
- Kev kuaj xyuas tsis tu ncua: Yuav tsum kuaj xyuas koj tus menyuam cov ntshav qab zib tsis tu ncua. Koj kuj yuav tsum tau kuaj hemoglobin A1c txhua 3 lub hlis. Qhov no yuav muab lub tswv yim rau koj txog koj tus menyuam cov ntshav qab zib nruab nrab hauv 2-3 lub hlis dhau los.
Yuav ua li cas los xyuas seb koj tus menyuam qib qab zib nyob hauv tsev?
Tus kws kho mob yuav qhia koj thiab koj tus menyuam yuav ua li cas ntsuas lawv cov piam thaj hauv cov ntshav siv lub glucometer, uas siv ib tee ntshav los ntawm koj tus ntiv tes. Yog tias koj tus menyuam noj insulin, lawv yuav raug hais kom ntsuas lawv cov piam thaj hauv cov ntshav peb lossis ntau dua ib hnub. Lwm cov menyuam yuav raug hais kom ntsuas tsawg dua, tshwj xeeb tshaj yog tom qab noj mov.
Koj ua tau dab tsi ua niam txiv
Koj lub luag haujlwm hauv txoj kev taug kev no tseem ceeb heev.
- Ua kom tsev neeg tag nrho sib sau ua ke: Tsis txhob ua qhov no ua kev rau txim rau tus menyuam xwb. Pib noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog ua ke ua ib tsev neeg. Ces tus menyuam yuav tsis xav tias kho siab.
- Npaj koj cov pluas noj: Noj 3 pluag mov tseem ceeb thiab 2 pluag mov me me txhua lub sijhawm. Xav txog qhov loj ntawm koj lub phaj. Sim noj cov carbohydrates xws li mov thiab mov ci tib lub sijhawm txhua hnub.
- Lub thawv noj su hauv tsev kawm ntawv: Npaj lub thawv noj su rau koj tus menyuam koj tus kheej. Hloov cov khoom noj uas muaj hmoov nplej, qab zib, thiab roj ntau nrog cov khoom noj uas ua los ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo qhuav, thiab mov.
- Npaj rau qhov xwm txheej ceev: Npaj ib lub thawv me me uas muaj cov khoom koj xav tau muab rau koj tus menyuam yog tias lawv cov ntshav qab zib poob qis (hypoglycemia) (cov tshuaj glucose, ib lub hnab qab zib, ib lub ncuav qab zib) thiab muab ib lub rau tus menyuam thiab ib lub rau tus xib fwb lossis tus kws saib mob.
- Txhawb kom koj lub cev tawm dag zog: Ua si tsawg kawg yog ib teev hauv ib hnub, muab sijhawm rau koj tus menyuam khiav thiab dhia. Txo lub sijhawm siv xov tooj/TV kom tsis pub tshaj 2 teev hauv ib hnub.
Koom nrog koj tus menyuam hauv txoj haujlwm no thiab.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nkag siab tias qhov no yog lawv tus mob thiab qhia lawv yuav ua li cas tswj nws. Cia peb saib qee yam uas cov menyuam yaus ua tau, nyob ntawm lawv lub hnub nyoog.
| Pawg hnub nyoog | Tej yam uas ib tug me nyuam ua tau |
|---|---|
| 3-7 xyoo | - Xaiv tus ntiv tes los muab ntshav los xyuas qab zib. - Xaiv qhov chaw uas yuav txhaj tshuaj insulin. |
| 8-11 xyoo | - Xyaum txhaj tshuaj insulin rau koj tus kheej thaum koj tos. - Qhia tib neeg kom nkag siab txog cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib qis thiab yuav kho nws li cas. - Muab cov ntaub ntawv yooj yim txog cov carbohydrates hauv cov khoom noj thiab pab tib neeg xaiv cov khoom noj zoo. |
| 12+ xyoo (hluas) | - Kawm kom paub txog kev kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib thiab txhaj tshuaj insulin rau koj tus kheej. - Kawm suav cov carbohydrates hauv cov khoom noj. - Ua ib tug cwj pwm teem ib qho kev ceeb toom rau hauv koj lub xov tooj thaum twg yuav tsum noj koj cov tshuaj thiab kuaj koj cov ntshav qab zib. |
Kev saib xyuas tshwj xeeb rau cov menyuam yaus
Thaum koj laus zuj zus, kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tswj koj cov ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, kev nyuaj siab ntawm cov phooj ywg thiab kev txhawj xeeb txog koj qhov tsos tuaj yeem ua rau koj tus menyuam nyuaj siab. Yog tias koj pom kev hloov pauv hauv koj tus menyuam tus cwj pwm, kev nyuaj siab , lossis kev ntxhov siab , tsis txhob yig tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ntawd.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tam sim no feem ntau ib tug me nyuam muaj tus kab mob ntshav qab zib hom 2. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai, thiab paub txog qhov no kom zoo.
- Mus ntsib kws kho mob sai li sai tau thaum koj pom cov tsos mob. Thaum koj pom sai npaum li cas, nws yuav yooj yim dua rau kev tswj hwm.
- Ob yam tseem ceeb ntawm kev kho mob yog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog txhua hnub . Qhov no tsis yog qhov zoo rau tus menyuam xwb, tab sis rau tag nrho tsev neeg.
- Koom tes nrog tus menyuam hauv kev tswj cov kab mob no. Qhov no ua rau tus menyuam muaj kev ntseeg siab rau tus kheej.
- Koj tsis tas yuav hla txoj kev no ib leeg xwb. Nco ntsoov nrhiav kev txhawb nqa los ntawm koj tus kws kho mob, tus kws noj zaub mov, thiab tsev neeg.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus