Xav txog koj nyob rau hauv lub rooj sib tham thaum sawv ntxov ntawm tsev kawm ntawv, lossis koj daig hauv lub tsheb npav uas muaj neeg coob coob. Tam sim ntawd koj ob lub qhov muag tig xiav, koj pob ntseg nrov nrov, thiab txhua yam nyob ib puag ncig koj tsis meej. Koj lub taub hau xav tias hnyav ... Qhov tom ntej uas koj paub, koj nyob hauv av, thiab ib pawg neeg sib sau ua ke nyob ib puag ncig koj. Koj puas tau muaj qhov kev paub zoo li no? Peb hu qhov no "tsaus muag." Qhov no yog ib yam dab tsi uas feem ntau cov neeg ntsib tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Tsaus muag feem ntau yog kev poob siab ib ntus vim yog cov ntshav mus rau lub hlwb txo qis. Txawm hais tias qhov no yuav zoo li ntshai thaum xub thawj siab, nws feem ntau tsis yog lub cim ntawm tus kab mob loj. Txawm li cas los xij, yog tias qhov mob no tshwm sim ntau zaus, koj yuav tsum txhawj xeeb txog nws. Yog li hnub no, cia peb tham txog yam peb tuaj yeem ua tau los tiv thaiv hom kev tsaus muag no.
Cov ua rau muaj dandruff thiab yuav ua li cas kom tsis txhob muaj lawv
Muaj ntau yam ua rau pob txuv loj hlob tuaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub thaum twg koj yuav muaj pob txuv tshaj plaws. Yog tias koj muaj, koj tuaj yeem zam tau cov xwm txheej ntawd yooj yim. Cia peb saib cov xwm txheej tseem ceeb uas pob txuv tuaj yeem loj hlob tuaj thiab koj tuaj yeem ua dab tsi txog lawv.
| Ua rau / Lub Caij Nyoog (Ua rau muaj) | Yuav ua li cas |
|---|---|
| Kev tshaib plab | Noj mov raws sijhawm, sawv ntxov, tav su, thiab hmo ntuj. Tsis txhob hla pluas noj. Cov ntshav qab zib qis kuj yog ib qho ua rau xeev siab. |
| Kev qhuav dej | Haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Koj yuav tsum haus dej ntau ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum hnub kub thiab thaum tawm dag zog. Thaum koj lub cev qhuav dej, koj cov ntshav siab yuav poob qis thiab koj yuav kiv taub hau. |
| Ua haujlwm hnyav thiab siv zog | Tsis txhob ua haujlwm ntau dhau rau koj lub cev. Pw tsaug zog thiab so kom txaus thaum nruab hnub. |
| Nyob rau hauv ib puag ncig sov so | Tsis txhob nyob hauv qhov chaw kub, muaj cua nkag, lossis muaj neeg coob coob ntev dhau. Thaum lub sijhawm zoo li no, cov hlab ntsha hauv lub cev tuaj yeem nthuav dav thiab cov ntshav siab tuaj yeem poob qis. |
| Ua siab ntxhov siab thiab ntshai | Thaum koj ntshai lossis ntxhov siab tam sim ntawd, koj lub zog ua pa yuav nce ntxiv, puas yog? Peb hu qhov no ua hyperventilation. Qhov no tuaj yeem txo cov ntshav ntws mus rau lub hlwb thiab ua rau tsaus muag. Koj tuaj yeem tswj qhov no los ntawm kev xyaum ua pa. |
| Haus dej cawv | Cawv tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab hloov pauv ntshav siab, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom txwv lossis tsum tsis txhob haus cawv kiag li. |
Ceev faj thaum hloov chaw!
Koj puas tau muaj ib zaug li no? Thaum koj sawv los ntawm kev pw hauv txaj, lossis thaum koj sawv los ntawm kev zaum hauv lub rooj zaum, koj puas kiv taub hau thiab koj ob lub qhov muag xiav? Muaj coob tus neeg muaj qhov kev paub no.
Hais yooj yim xwb, thaum peb hloov chaw tam sim ntawd, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb sawv ntawm qhov chaw qis, lub ntiajteb txawj nqus ua rau peb cov ntshav txav mus rau peb ob txhais ceg. Qhov no tam sim ntawd txo cov ntshav siab mus rau lub hlwb. Txawm hais tias lub cev ntawm tus neeg noj qab haus huv hloov kho rau qhov no hauv ob peb feeb xwb, qee tus neeg tuaj yeem kiv taub hau thiab tsis tuaj yeem tswj hwm qhov kev hloov pauv.
Koj ua li cas txog qhov no?
Txoj kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj qhov no yog kev ua siab ntev .
- Thaum koj sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov, es tsis txhob dhia sai sai, xub zaum saum txaj thiab tos li 30 vib nas this.
- Ces maj mam sawv thiab sawv ntsug.
- Sawv ntawm lub rooj zaum los kuj zoo li ntawd thiab. Ua kom muaj tus cwj pwm sawv qeeb qeeb.
Yog tias koj yog ib tus neeg uas feem ntau ntog, tsis txhob muab cov khoom ntse ntse xws li cov rooj thiab cov rooj zaum tso rau hauv pem teb ncig koj lub txaj . Yog tias ua tau, muab ib daim ntaub pua plag me me tso rau hauv. Qhov no yuav tiv thaiv tau qhov xwm txheej loj txawm tias koj ntog tsis tau xav txog.
Qee cov lus qhia tshwj xeeb rau cov neeg laus
Yog tias ib tug neeg laus hauv peb tsev neeg, zoo li peb niam peb txiv, yawg koob yawm txwv, lossis yawg koob yawm txwv, pheej mob pob txuv tas li, peb yuav tsum txhawj xeeb ntxiv txog nws. Vim tias, ib yam li cov ua rau mob pob txuv rau ib tug tub ntxhais hluas, tej zaum yuav muaj cov laj thawj loj dua tom qab nws.
1. Ceev faj txog cov tshuaj: Cov neeg laus noj tshuaj rau ntau yam mob xws li ntshav siab, ntshav qab zib, thiab kab mob plawv. Qee cov tshuaj no tuaj yeem ua rau ntshav qis thiab kiv taub hau ua ib qho kev phiv. Yog li ntawd, yog tias ib tug neeg laus hauv koj tsev neeg muaj qhov teeb meem no, nco ntsoov coj lawv mus rau kws kho mob thiab tshuaj xyuas cov tshuaj uas lawv tab tom noj. Tus kws kho mob yuav hloov qhov ntau npaum li cas lossis sau lwm yam tshuaj yog tias tsim nyog.
2. Xav tias muaj mob hnyav: Qee zaum, kev tso zis ntau zaus tuaj yeem yog ib qho tsos mob ntawm lwm yam mob hnyav. Piv txwv li:
- Teeb meem plawv: Tej yam xws li lub plawv dhia tsis xwm yeem.
- Teeb meem ntawm lub paj hlwb : Teeb meem ntsig txog lub hlwb.
Yog li ntawd, yog tias ib tug neeg laus pheej xeev siab tas li, tsis txhob xav tias, "Nws yog li ntawd xwb." Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob thiab ua qhov kev kuaj mob tsim nyog.
3. Ceev faj txog qhov qhuav dej: Thaum tib neeg laus zuj zus, lawv lub peev xwm hnov qhov nqhis dej txo qis. Yog li ntawd, lawv yuav qhuav dej yam tsis paub txog. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum xyuas kom meej tias lawv haus dej txaus txhua hnub.
Thaum twg yuav tsum nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd
Txawm hais tias tus mob khaub thuas yuav ploj mus li ob peb feeb xwb los, yog tias cov tsos mob hauv qab no nrog tus mob khaub thuas, nws tuaj yeem yog ib qho mob hnyav.
- Yog tias koj mob hauv siab los yog xav tias koj lub hauv siab nruj
- Yog tias koj ua pa nyuaj
- Yog koj mob taub hau hnyav heev
- Nyuaj hais lus, hais lus tsis meej
- Yog tias koj xav tias koj txhais caj npab lossis ceg tsis muaj zog
- Yog koj muaj ob lub zeem muag
Yog tias muaj cov tsos mob no, tam sim ntawd coj tus neeg mob mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob raws plab yog ib yam mob uas neeg feem ntau muaj. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm tej yam xws li kev tshaib kev nqhis, kev qaug zog, cua sov, thiab kev qhuav dej.
- Thaum sawv ntawm txaj lossis lub rooj zaum, xyaum hloov chaw qeeb qeeb thiab ua tib zoo, es tsis txhob sawv tam sim ntawd.
- Thaum koj xav tias koj yuav tsaus muag, zaum lossis pw sai li sai tau. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kev raug mob los ntawm kev ntog.
- Yog tias ib tug neeg laus hauv koj tsev neeg muaj mob taub hau ntau zaus, tsis txhob tsis quav ntsej nws li qub thiab mus ntsib kws kho mob kom tau txais cov lus qhia thiab kev kho mob tsim nyog.
- Yog tias koj muaj lwm cov tsos mob loj xws li mob hauv siab thiab ua pa nyuaj nrog rau koj hnoos, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus