Cev xeeb tub yog lub sijhawm zoo nkauj thiab zoo kawg nkaus hauv lub neej ntawm tus poj niam. Txawm li cas los xij, nws kuj yog ib txwm muaj ntau yam kev tsis xis nyob ntawm lub cev thaum lub sijhawm no vim yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones uas tshwm sim hauv koj lub cev thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam. Tsis txhob ntshai cov kev tsis xis nyob no. Muaj cov kev kho mob yooj yim uas tuaj yeem ua tau hauv tsev rau feem ntau ntawm lawv. Hnub no, peb yuav tham txog cov kev tsis xis nyob no yog dab tsi, yuav ua li cas txog lawv, thiab thaum twg koj yuav tsum nrhiav kev kho mob.
Cov teeb meem tshwm sim thiab cov kev daws teeb meem yooj yim
Thaum koj cev xeeb tub mus ntxiv, tej zaum koj yuav muaj ntau yam kev tsis xis nyob me me. Xav txog tej yam xws li mob nraub qaum, ceg o, thiab mob mis. Feem ntau ntawm cov no tsis txaus ntshai. Cia peb saib lub rooj hauv qab no kom pom tias koj tuaj yeem ua dab tsi txog qee qhov kev tsis xis nyob no.
| Tsis xis nyob | Cov Kev Kho Mob Yooj Yim |
|---|---|
| Mob nraub qaum | Tsis txhob hnav khau siab. Tswj koj qhov hnyav. Sawv ntsug ncaj thaum sawv thiab zaum. Muab lub raj mis dej kub rau ntawm qhov chaw mob. Khaws ib lub hauv ncoo ntawm koj ob txhais ceg thaum pw tsaug zog. |
| Mob plab | Noj cov pluas noj me me es tsis txhob noj cov pluas noj loj ib zaug. Txo cov khoom noj uas muaj roj, ntsim, thiab qaub. Tsis txhob pw sai dhau tom qab noj mov. Khaws koj lub taub hau kom siab me ntsis thaum pw tsaug zog. |
| Kab mob cem quav | Noj ntau yam khoom noj uas muaj fiber ntau xws li zaub ntsuab, zaub ntsuab, thiab txiv hmab txiv ntoo. Haus tsawg kawg 8-10 khob dej ib hnub. Ua si nawv txhua hnub. Tsis txhob noj tshuaj laxatives ( laxatives ) los ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. |
| Mob ceg thiab mob plab (Ceg Cramps) | Hnav ib txoj hlua khi thaum nruab hnub. Khaws koj ob txhais ceg kom siab me ntsis thaum zaum hauv lub rooj zaum. Thaum koj ob txhais ceg qaug zog, ncab koj ob txhais ceg tawm thiab khoov koj cov ntiv taw rau saum ntuj. Kev pw tsaug zog nrog ob lub thom khwm thaum hmo ntuj kuj tuaj yeem pab tau. |
| Mob plab thaum sawv ntxov | Xeev siab tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm ib hnub, tsis yog thaum sawv ntxov xwb. Tsis txhob noj thaum lub plab khoob. Tej yam xws li tshuaj yej qhiav, cov khoom noj qhuav (xws li noob caraway), thiab cov ntxhiab txiv qaub tuaj yeem pab tau. Noj me me xwb es tsis txhob noj ntau ib zaug. |
Qaug zog, pw tsis tsaug zog, thiab kiv taub hau
Thaum lub sijhawm cev xeeb tub thaum ntxov, koj yuav xav tias nkees dua li niaj zaus. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog qhov nce ntxiv ntawm cov tshuaj hormones '(Progesterone)' hauv lub cev. Qhov zoo tshaj plaws ua rau qhov no yog kom tau so kom txaus. Pw tsaug zog zoo hmo ntuj, thiab yog tias ua tau, so li 15 feeb thaum nruab hnub nrog koj ob txhais ceg tsa me ntsis.
Muaj ib txhia niam tsev uas muaj teeb meem pw tsaug zog thaum hmo ntuj. Qhov no yuav yog vim muaj tej yam xws li lub plab loj hlob, tso zis ntau zaus, thiab ntau yam uas lawv xav txog. Da dej kub lossis haus ib khob mis sov ua ntej yuav mus pw yuav pab tau. Tsis txhob noj tshuaj pw tsaug zog yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Thaum koj sawv ntsug los yog sawv ntawm txaj, koj puas kiv taub hau? Qhov no hu ua "Postural Hypotension". Tsis txhob ntshai thaum lub sijhawm zoo li no, tsuas yog zaum dua. Tom qab ntawd sawv.
Tej yam yuav tsum tau ceev faj txog: Rau koj thiab koj tus menyuam
Txhua yam koj ua, noj, thiab haus thaum cev xeeb tub cuam tshuam rau koj tus menyuam. Yog li koj yuav tsum ceev faj me ntsis ntxiv thaum lub sijhawm no.
Ceev faj nrog cov tshuaj.
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. 3 lub hlis thawj zaug ntawm cev xeeb tub yog lub sijhawm muaj kev phom sij tshaj plaws thaum cov menyuam lub cev tsim kho. Yog li ntawd, tsis txhob noj tshuaj, tshuaj tua kab mob, lossis vitamin yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Yog tias koj tab tom noj tshuaj ua ntej koj cev xeeb tub, qhia rau koj tus kws kho mob sai li sai tau thaum koj pom tias koj cev xeeb tub. Txawm hais tias paracetamol (Tylenol) feem ntau suav tias muaj kev nyab xeeb rau tej yam xws li kub taub hau, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug koj tus kws kho mob ua ntej noj nws.
Tiv thaiv koj tus kheej ntawm qee yam kab mob
Yog koj muaj tej yam mob thaum cev xeeb tub, tej yam mob ntawd yuav ua rau tus menyuam muaj kev phom sij. Piv txwv li:
- Kab mob qhua pias German (Rubella)
- Kab mob qaib
- Kab mob qog
- Kab mob Cytomegalovirus (Cytomegalovirus)
- Cov kab mob sib kis los ntawm kev sib deev (Syphilis, Gonorrhea, HIV/AIDS)
Yog tias koj tau raug tus kab mob no lossis muaj cov tsos mob , mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Yog tias koj tab tom npaj yuav cev xeeb tub, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv qee yam kab mob no ua ntej.
Xav txog tej yam no hauv koj lub neej txhua hnub.
- Tsis txhob haus luam yeeb kiag li. Kev haus luam yeeb thiab kev nyob ib puag ncig lwm tus neeg haus luam yeeb (haus luam yeeb ntawm lwm tus) yog qhov txaus ntshai heev rau koj tus menyuam.
- Tsis txhob nqus lossis kov cov xim pleev, tshuaj tua kab , thiab cov tshuaj ntxuav uas muaj tshuaj lom.
- Ceev faj thaum koj plam thiab ntog. Ceev faj tshwj xeeb hauv chav dej thiab ntawm ntaiv.
- Tsis txhob siv cov duab X-ray uas tsis tsim nyog. Yog tias koj xav tau kev thaij duab X-ray, qhia rau cov neeg ua haujlwm tias koj cev xeeb tub.
- Tsis zoo rau lub cev kom kub dhau. Yog li ntawd, tsis txhob mus rau hauv pas dej kub thiab chav sauna. Tsis txhob tawm dag zog hnyav rau hnub kub.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sib deev. Txawm hais tias feem ntau cov neeg tsis muaj teeb meem txog thaum ze rau kev yug menyuam, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia yog tias koj tau poob cev xeeb tub yav dhau los, tau los ntshav, lossis muaj mob xws li placenta previa.
Nco ntsoov, yog tias koj muaj kev tsis ntseeg lossis ntshai me ntsis txog qhov tsis xis nyob, tsis txhob yig nug koj tus kws kho mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau koj thiab koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Feem ntau cov poj niam cev xeeb tub yuav muaj mob xws li mob nraub qaum, raws plab, thiab qaug zog. Feem ntau cov no tsis txaus ntshai.
- Tsis txhob siv tshuaj, tshuaj tua kab mob, lossis tshuaj ib txwm yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
- Haus dej ntau, noj zaub mov kom muaj fiber ntau, thiab ua cov kev tawm dag zog yooj yim uas koj tus kws kho mob pom zoo yog cov kev daws teeb meem zoo rau ntau yam teeb meem.
- Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav xws li los ntshav ntau ntawm qhov chaw mos, mob plab tas li, kub taub hau heev, lossis mob taub hau hnyav.
- Koj tsis yog tib tug neeg nyob hauv txoj kev no. Tham nrog koj tus khub, tsev neeg, thiab tshwj xeeb tshaj yog koj tus kws kho mob txog txhua yam uas koj xav.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus