Ib tug me nyuam tshiab los koom nrog tsev neeg yog ib qho kev xyiv fab heev. Tab sis tib lub sijhawm, cov niam txiv tshiab xav paub txog tej yam me me, thiab qee zaum txawm ntshai me ntsis. Muaj ib qho kev txhaj tshuaj uas cov kws kho mob muab rau cov me nyuam thaum lawv yug los, thiab qhov ntawd yog kev txhaj tshuaj Vitamin K. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob, "Qhov no yog Vitamin K dab tsi? Vim li cas nws thiaj muab rau kuv tus me nyuam thaum nws yug los?" Zoo, qhov ntawd yog qhov peb yuav teb hauv tsab xov xwm no hnub no. Qhov no yog ib qho yooj yim heev, tab sis tseem ceeb heev.
Cia peb xub saib seb, Vitamin K no yog leej twg?
Hais yooj yim xwb, vitamin K yog ib yam khoom noj tseem ceeb rau peb lub cev. Ib yam li lub tsheb xav tau roj, peb lub cev xav tau vitamin K kom ua haujlwm tau zoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab nws ua yog pab kom cov ntshav khov .
Xav txog tias thaum koj txiav koj tus ntiv tes, qhov ntshav tsis los tom qab ib pliag. Qhov ntawd yog qhov ntshav txhaws. Qhov tshwm sim yog tias cov ntshav tuab me ntsis, kaw qhov txiav, thiab nres qhov ntshav. Ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb uas pab nrog qhov no yog vitamin K.
Ntxiv rau txoj haujlwm tseem ceeb no, vitamin K pab nrog lwm yam:
- Kho cov qhov txhab sai sai: Cov qhov txhab kho sai sai thaum cov ntshav tsis ntws lawm.
- Ua kom cov pob txha muaj zog: Vitamin K kuj pab kom peb cov pob txha muaj zog.
- Tiv thaiv kab mob plawv: Qhov no kuj pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plawv.
Peb tau txais cov vitamin K no li cas? Feem ntau yog los ntawm cov zaub ntsuab. Cov zaub xws li spinach, cabbage, kale, broccoli, thiab lettuce muaj ntau vitamin K. Tsis tas li ntawd, cov kab mob zoo hauv peb txoj hnyuv kuj tsim cov vitamin K.
Yog li ntawd, vim li cas cov menyuam mos thiaj li muaj qhov tsis txaus no?
Nov yog lub ntsiab lus tseem ceeb. Cov neeg laus feem ntau tsis yooj yim muaj qhov tsis txaus vitamin K. Tab sis cov menyuam mos tshiab tuaj yeem raug qhov no. Muaj ntau yam ua rau qhov no.
1. Niam noj tsawg thaum cev xeeb tub: Tsis zoo li lwm yam vitamin, vitamin K tsuas yog hla lub placenta mus rau tus menyuam hauv qhov me me xwb. Yog li ntawd, tus menyuam lub cev khaws cia vitamin K tsawg heev thaum nws yug los.
2. Tus menyuam txoj hnyuv tseem hluas: Peb tau hais ua ntej lawm tias cov kab mob hauv txoj hnyuv ua cov vitamin K. Yog li ntawd, tus menyuam mos txoj hnyuv tseem tsis tau loj hlob tag nrho rau txoj haujlwm no. Nws yuav siv sijhawm me ntsis rau cov kab mob ntawd kom loj hlob zoo thiab ua cov vitamin K.
3. Mis niam tsis muaj vitamin K ntau: Mis niam yog cov khoom noj zoo tshaj plaws rau tus menyuam mos. Tsis muaj kev ua xyem xyav txog qhov ntawd. Txawm li cas los xij, mis niam muaj cov vitamin K tsawg heev. Vitamin K raug ntxiv rau hauv mis tom qab, tab sis cov nyiaj hauv mis niam yuav tsis txaus rau tus menyuam.
Vim peb yam no, tus menyuam mos muaj feem yuav mob los ntawm kev tsis txaus vitamin K. Peb hu qhov mob no ua kev los ntshav thaum tsis txaus Vitamin K (VKDB).Qhov no tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm hauv 6 lub hlis thawj zaug ntawm tus menyuam lub neej.
Qhov txaus ntshai tshaj plaws txog qhov no yog tias qhov kev los ntshav yuav tsis pom rau peb. Tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog kev los ntshav sab hauv, nws yuav tsis pom rau sab nraud. Tab sis nws tuaj yeem ua rau lub hlwb puas tsuaj loj rau tus menyuam, thiab txawm tias ua rau tuag taus.
Cov hom vitamin K tsis txaus yog dab tsi?
Nyob ntawm lub sijhawm uas tus mob no cuam tshuam rau tus menyuam, peb faib nws ua peb hom tseem ceeb. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom paub qhov no.
| Hom tsis txaus | Lub sijhawm tshwm sim |
|---|---|
| Thaum Ntxov | Nws tshwm sim hauv 24 teev thawj zaug tom qab tus menyuam yug los. |
| Classical | Tshwm sim hauv thawj lub lim tiam ntawm tus menyuam lub neej. |
| Lig lawm | Tshwm sim ntawm thawj 2 lub lis piam thiab 6 lub hlis ntawm tus menyuam lub neej. Qhov no yog hom kev phom sij tshaj plaws. |
Kuv yuav paub li cas yog tias kuv tus menyuam tsis muaj vitamin K txaus?
Qhov tsos mob tseem ceeb ntawm qhov no yog los ntshav uas tsis tuaj yeem tswj tau . Tab sis qee zaum cov tsos mob tsis pom tseeb. Ua ib leej niam, koj yuav tsum ceev faj heev txog qhov no.
| Cov tsos mob | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| qaug zog tas li | Tus me nyuam tsaug zog heev ua rau nws tsis tuaj yeem tsa nws sawv los haus mis. |
| Ntuav | Ntsheav yog ib qho txawv txawv, thiab tseem niaj hnub ua mus ntxiv. Tej zaum yuav muaj ntshav nyob rau hauv cov ntuav. |
| Cov tawv nqaij raug mob | Cov qhov mob xiav tshwm sim yam tsis muaj laj thawj, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib puag ncig lub taub hau. |
| Los ntshav ntswg | Ntshav ntswg tsis muaj laj thawj pom tseeb. |
| Daim tawv nqaij daj ntseg | Tus menyuam daim tawv nqaij zoo li daj dua li niaj zaus. |
| Kev hloov pauv ntawm lub rooj zaum | Tus menyuam cov quav muaj ntshav, lossis dub tsaus thiab muaj kua qaub. |
| Mob daj ntseg | Ob peb hnub tom qab tus me nyuam yug los, daim tawv nqaij thiab qhov muag yuav daj zuj zus tuaj. |
| Qaug dab peg | Qhov no yog ib qho tsos mob loj heev. Tus me nyuam lub cev tshee hnyo thiab zoo li nws tsis nco qab lawm. |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Kev los ntshav thaum tsis muaj Vitamin K txaus yog ib qho xwm txheej ceev hauv kev kho mob . Yog tias koj pom ib qho ntawm cov cim no hauv koj tus menyuam, coj nws mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob (ETU) ze tshaj plaws yam tsis muaj kev ncua.
Leej twg muaj feem yuav mob no ntau dua?
Qhov kev pheej hmoo no siab dua me ntsis rau qee tus menyuam mos.
- Cov menyuam mos uas tsis tau txhaj tshuaj vitamin K thaum yug los: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas ua rau muaj kev pheej hmoo. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov menyuam mos uas tsis tau txhaj tshuaj vitamin K muaj feem yuav muaj vitamin K tsis txaus li ntawm 80 npaug ntau dua li cov menyuam mos uas tau txhaj tshuaj.
- Cov menyuam mos uas haus niam mis xwb: Raws li peb tau hais ua ntej lawm, mis niam muaj vitamin K tsawg, yog li cov menyuam mos no muaj kev pheej hmoo yog tias lawv tsis tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. (Qhov no tsis tau hais tias yuav tsum tsis txhob pub niam mis. Kev muab vitamin K thaum pub niam mis yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws).
- Cov menyuam mos uas muaj kab mob siab: Qee tus menyuam mos tsis tuaj yeem siv vitamin K kom raug vim yog kab mob siab uas yug los.
- Qee yam mob: Cov menyuam mos uas muaj mob uas ua rau lub cev tsis nqus tau cov vitamins, xws li raws plab, cystic fibrosis, lossis celiac disease, kuj muaj feem yuav mob ntau dua.
Cov kws kho mob kuaj mob thiab kho qhov no li cas?
Thaum koj coj koj tus menyuam mus rau tsev kho mob, thawj qhov uas tus kws kho mob yuav ua yog nug koj kom zoo zoo txog cov tsos mob ntawm koj tus menyuam. Tom qab ntawd lawv mam li kuaj xyuas tus menyuam.
Yuav kom paub meej tias muaj mob no, yuav tsum kuaj ntshav. Nws hu ua kev kuaj lub sijhawm prothrombin (PT) . Qhov no ntsuas seb nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau tus menyuam cov ntshav kom khov. Yog tias tsis muaj vitamin K txaus, lub sijhawm khov yuav ntev dua.
Kev kho mob yooj yim heev. Nws yog txhaj tshuaj vitamin K (phytonadione) . Cov tshuaj no raug txhaj rau hauv tus menyuam cov leeg nqaij ncej puab. Tom qab txhaj tshuaj no, tus menyuam tus mob yuav zoo dua hauv 24 teev.
Yog tias qhov mob hnyav heev, txhais tau tias tus menyuam tau poob ntshav ntau, tej zaum yuav tsum tau muab ntshav thiab plasma .
Cov tshuaj tiv thaiv Vitamin K puas muaj kev nyab xeeb rau cov menyuam mos?
Yog. Nws yeej muaj kev nyab xeeb. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas txhua tus niam txiv yuav tsum paub. Muaj ntau txhiab txoj kev tshawb fawb thoob ntiaj teb txij li xyoo 1990 tau lees paub tias cov tshuaj tiv thaiv kab mob no muaj kev nyab xeeb.
Cov kev phiv tshwm sim ntawm qhov no yog me heev.
- Qhov chaw txhaj tshuaj yuav mob me ntsis.
- Daim tawv nqaij nyob rau thaj chaw ntawd yuav liab me ntsis los yog yuav muaj qhov mob me me.
Cov no yuav ploj mus tag hauv ib hnub lossis ob hnub.
Thaum txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob no thaum yug los, lub siab ntawm tus menyuam yuav khaws cov vitamin K cia. Tom qab ntawd nws mam li maj mam tso tawm mus rau hauv cov ntshav. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob no yuav muab cov vitamin K uas tsim nyog kom txog thaum tus menyuam pib noj cov khoom noj khov (feem ntau yog 4-6 lub hlis).
Cov lus nug uas yuav tsum nug koj tus kws kho mob
Yog tias muaj tej yam zoo li no tshwm sim, koj tuaj yeem nug tus kws kho mob cov lus nug no.
- "Kws kho mob, puas muaj ib yam kab mob twg uas ua rau kuv tus menyuam muaj mob no?"
- "Koj puas xav tau kom tus menyuam nyob hauv tsev kho mob?"
- "Kuv yuav tsum ua li cas thiaj ntxiv tau vitamin K rau hauv kuv tus menyuam cov zaub mov mus tom ntej?"
- "Tus mob no puas yuav muaj teeb meem mus sij hawm ntev rau kuv tus menyuam?"
Qhov tsis txaus vitamin K yog ib qho txaus ntshai heev rau ib tug niam hnov. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog tias nws raug kuaj pom thaum ntxov, nws yog ib qho kab mob uas kho tau tag nrho . Nws kuj yog ib qho kab mob uas yooj yim tiv thaiv tau . Txoj kev zoo tshaj plaws, muaj kev nyab xeeb tshaj plaws, thiab tib txoj hauv kev los ua qhov no yog muab tshuaj vitamin K rau tus menyuam, uas tus kws kho mob yuav muab rau koj sai li sai tau thaum tus menyuam yug los.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Vitamin K yog ib qho tseem ceeb rau kev ntshav txhaws.
- Cov menyuam mos uas yug los muaj cov vitamin K tsawg hauv lawv lub cev. Qhov no ua rau lawv muaj feem yuav los ntshav ntau dhau.
- Txoj kev zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los tiv thaiv koj tus menyuam ntawm qhov mob txaus ntshai no yog muab tshuaj tiv thaiv Vitamin K rau tus menyuam, uas muab rau hauv tsev kho mob tam sim ntawd tom qab yug los.
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob vitamin K muaj kev nyab xeeb heev. Tsis txhob ntshai nws yam tsis tsim nyog.
- Yog koj pom muaj qhov mob nqaij tawv uas tsis paub meej, los ntshav tsis tu ncua, lossis lwm yam tsos mob txawv txawv ntawm koj tus menyuam lub cev, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
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