Koj puas muaj kev txham, qhov muag khaus, qhov ntswg ntws, thiab caj pas khaus tsuas yog qee lub sijhawm ntawm lub xyoo xwb? Tej zaum koj yuav xav tias qhov no tsuas yog mob khaub thuas xwb. Tab sis yog tias cov tsos mob no tshwm sim ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij uas cov ntoo nyob ib puag ncig koj tawg paj thiab cua hlob heev, koj kuj tseem yuav muaj kev ua xua rau lub caij, uas yog ib qho mob uas ntau tus neeg raug kev txom nyem. Txawm hais tias qhov no yog qhov ntxhov siab me ntsis, nws tsis muaj dab tsi yuav tsum txhawj txog. Cia peb saib seb peb ua tau dab tsi yooj yim los tswj qhov mob no.
1. Cia peb txwv peb cov kev ua ub ua no sab nraum zoov me ntsis.
Hais yooj yim xwb, qhov ua rau muaj kev ua xua no yog paj ntoos . Thaum cov ntoo thiab cov nroj tsuag tawg paj, ntau txhiab lab tus paj ntoos me me, me dhau qhov muag tsis pom, raug tso tawm mus rau hauv huab cua. Thaum peb ua pa cov khoom me me no, lawv nkag mus rau hauv peb lub qhov ntswg thiab lub ntsws, qhov chaw uas kev ua xua pib.
Yog li ntawd, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los zam qhov no yog txo koj qhov kev raug paj ntoos thaum lub sijhawm paj ntoos coob tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog thaum hnub cua hlob thiab thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj thaum paj ntoos muaj ntau tshaj plaws hauv huab cua.
Yog koj yuav tsum tawm mus, koj yuav ua li cas?
- Hnav tsom iav lossis tsom iav dub: Qhov no tuaj yeem txo qhov ntau ntawm cov paj ntoos nkag mus rau hauv koj lub qhov muag.
- Siv Lub Npog Ncauj Lim: Yog tias koj ua haujlwm hauv lub vaj lossis txiav nyom, hnav lub npog ncauj lim zoo yuav muab kev tiv thaiv zoo. Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob txog lub npog ncauj uas haum rau koj.
- Muaj ib yam koj yuav tsum ua thaum koj mus txog tsev: Ntxuav koj lub cev, plaub hau, thiab hloov tag nrho cov khaub ncaws uas koj tau hnav sai li sai tau thaum koj los txog tsev los ntawm sab nraud. Yog tias koj tsis ua li ntawd, cov paj ntoos ntawm koj lub cev, plaub hau, thiab khaub ncaws tuaj yeem kis thoob plaws hauv tsev, ua rau koj qhov kev ua xua hnyav dua.
2. Siv tshuaj kho mob ua xua.
Muaj ntau yam tshuaj zoo uas siv tau los tswj cov tsos mob ntawm kev ua xua. Tab sis nws tsis yog lub tswv yim zoo kom tsuas yog noj cov tshuaj uas koj xav tias koj nyiam xwb. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab noj cov tshuaj uas nws sau ntawv kom raug, raws li qhov ntau npaum li cas.
- Cov Tshuaj Antihistamines: Cov tshuaj no thaiv cov tshuaj hu ua histamine uas peb lub cev tsim tawm thaum peb muaj kev ua xua. Qhov no pab kom sai sai txo cov tsos mob xws li txham, ntswg ntws, thiab khaus. Qee cov tshuaj antihistamines qub (piv txwv li, chlorpheniramine) tuaj yeem ua rau koj tsaug zog . Yog li ntawd, yog tias koj tsav tsheb lossis siv tshuab, nug koj tus kws kho mob txog hom tshiab uas yuav tsis ua rau koj tsaug zog.
- Cov Tshuaj Tsuag Rau Qhov Ntswg:Cov kws kho mob pom zoo kom siv cov no yog tias qhov ua xua hnyav me ntsis. Cov no tswj tau qhov o thiab o uas tshwm sim hauv lub qhov ntswg. Txawm li cas los xij, lawv tsis pab tam sim ntawd, thiab nws yuav siv sijhawm ob peb hnub kom pom cov txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, qee tus neeg yuav muaj cov kev mob tshwm sim xws li lub qhov ntswg qhuav thiab qhov kub hnyiab me ntsis. Yog li ntawd, ib txwm pib nrog cov koob tshuaj qis tshaj plaws uas koj tus kws kho mob pom zoo.
- Kev Txhaj Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Allergy: Cov kws kho mob pom zoo kom siv txoj kev kho mob no rau cov neeg uas muaj kev ua xua hnyav uas lwm yam tshuaj tsis tuaj yeem tswj tau. Qhov no suav nrog kev txhaj tshuaj rau cov paj ntoos uas koj ua xua rau, me me xwb, li ib hlis ib zaug. Qhov no maj mam pab koj lub cev tiv thaiv kab mob kom siv tau rau cov paj ntoos thiab tsis txhob teb rau nws.
3. Cia peb npaj ua ntej qhov ua xua tuaj!
Ib qho yuam kev uas ntau tus neeg ua yog pib noj tshuaj tom qab lawv lub qhov muag pib khaus thiab mob. Tab sis qhov ntawd tsis yog qhov koj yuav tsum ua tiag tiag.
Ib yam li kev ua pas dej ua ntej dej nyab, kev pib siv tshuaj ua ntej cov tsos mob ntawm kev ua xua tshwm sim tuaj yeem pab tau zoo heev.
Yog koj paub tias koj muaj mob ua xua rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo, pib noj koj cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob hais ib lossis ob lub lis piam ua ntej lub caij pib. Ua li ntawd, koj lub cev yuav npaj txhij los daws cov paj ntoos thaum nws rov qab mus rau ib puag ncig.
4. Xav txog kev kho mob ntuj
Muaj ib txhia neeg nyiam kev kho mob ntuj lossis Ayurvedic dua li kev kho mob sab hnub poob. Txawm hais tias muaj kev tshawb fawb txog cov tshuaj ntsuab xws li Butterbur thiab cov tshuaj ntsuab Suav xws li Biminne, tseem tsis tau nkag siab meej txog lawv cov teebmeem mus sij hawm ntev.
Yog li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog tias tsuas yog vim qee yam yog "ntuj" tsis tau txhais hais tias nws "muaj kev nyab xeeb."
Piv txwv li, qee cov tshuaj ntsuab tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj kho mob ntshav qab zib . Tsis tas li ntawd, qee tus neeg tuaj yeem ua xua rau cov tshuaj ntsuab no.
Yog li ntawd, ua ntej koj sim ua tej yam ntuj tso, Ayurvedic, lossis lwm txoj kev kho mob, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog nws thiab tau txais nws kev pom zoo.
5. Cia peb npaj peb lub tsev ib puag ncig.
Muaj ntau yam yooj yim uas peb ua tau hauv tsev los pab tiv thaiv kev ua xua. Yog koj ua cov no ib txwm, koj yuav pom qhov txawv loj heev.
| Ua li cas | Tsis txhob ua |
|---|---|
| Kaw koj lub qhov rais thaum lub sijhawm muaj paj ntoos ntau. | Tsis txhob siv cov kiv cua uas rub cua sab nraud los rau hauv tsev. |
| Siv cua txias kom lub tsev txias. | Tsis txhob ziab khaub ncaws thiab ntaub pua chaw pw sab nraum zoov (cov paj ntoos tuaj yeem nyob ntawd). |
| Ua ntej nkag mus hauv tsev, hle koj cov khau thiab tso rau ntawm lub qhov rooj. | Tsis txhob haus luam yeeb hauv tsev kiag li. |
| Siv lub tshuab nqus tsev uas muaj lub lim HEPA (High-Efficiency Particulate Air) los ntxuav koj cov plag tsev. Lub lim no ntes tau txawm tias cov paj ntoos me me tshaj plaws los xij. | Tsis txhob siv cov tshuaj uas koj xav tias koj xav tau yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. |
Tshwj xeeb tshaj yog hais txog kev haus luam yeeb ...
Kev haus luam yeeb ua rau koj txoj hlab pa khaus . Thaum cov tshuaj ua xua xws li paj ntoos nkag mus rau hauv koj lub cev thaum lub sijhawm no, koj cov tsos mob ua xua tuaj yeem hnyav dua . Yog li ntawd, yog tias koj yog tus haus luam yeeb, tam sim no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los tso tseg. Yog tias muaj leej twg hauv koj lub tsev haus luam yeeb, qhia rau lawv paub txog qhov ntawd thiab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ua xua rau lub caij yog los ntawm tej yam xws li paj ntoos. Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txhawj txog thiab tuaj yeem tswj tau.
- Txwv koj lub sijhawm nyob sab nraum zoov thaum lub caij thiab lub sijhawm muaj paj ntoos ntau tshaj plaws (tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj).
- Thaum koj rov qab los ntawm sab nraud, nco ntsoov ntxuav koj lub cev thiab hloov koj cov khaub ncaws.
- Tsis txhob siv tshuaj lossis kev kho mob ntuj yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob. Ib txwm ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
- Tej yam yooj yim xws li kaw koj lub qhov rais thiab qhov rooj thiab siv lub tshuab nqus tsev uas muaj lim HEPA tuaj yeem pab tau zoo heev.
- Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm kev ua xua hnyav dua, yog li ntawd tsis txhob haus luam yeeb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus