Peb txhua tus paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj yej ua los ntawm cov khoom xws li qhiav, coriander, thiab fenugreek. Tab sis koj puas tau hnov txog tshuaj yej ua los ntawm cov koob ntoo thuv npau? Nws suab me ntsis txawv, puas yog? Tab sis qhov no yog dej haus muaj txiaj ntsig zoo uas tau siv rau ntau pua xyoo hauv ntau lub tebchaws thoob ntiaj teb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov tebchaws uas muaj huab cua txias. Nws saj thiab saj zoo heev, tshwj xeeb tshaj yog vim nws muaj vitamin C, uas yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov tshuaj yej koob ntoo thuv zoo kawg no.
Tshuaj yej koob ntoo thuv yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, tshuaj yej koob ntoo thuv yog ib yam dej haus uas ua los ntawm kev muab koob ntoo thuv tso rau hauv dej kub. Nws nrov heev hauv cov tebchaws xws li Nyiv Pooj, Tuam Tshoj, Lavxias, thiab Kaus Lim Qab Teb. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog tias koob ntoo thuv, uas yooj yim nrhiav tau txhua lub xyoo puag ncig, muab cov as-ham tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog vitamin C, thaum lub caij ntuj no hnyav thaum cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab nyuaj nrhiav.
Keeb kwm ntawm qhov no kuj yog qhov nthuav heev. Piv txwv li, Iroquois, ib haiv neeg nyob hauv North America, tau cawm txoj sia ntawm cov neeg tshawb nrhiav European uas tsis muaj zaub mov noj los ntawm kev muab cov tshuaj yej no rau lawv.
Muaj coob tus neeg hais tias cov tshuaj yej no saj zoo li koob ntoo thuv, uas txhais tau tias nws muaj qhov saj me ntsis "piney". Tab sis nws tsis yog qhov saj tsis zoo. Muaj coob tus neeg nyiam qhov saj no.
Tej yam koj yuav tsum paub ua ntej ua cov tshuaj yej no!
Nov yog qhov uas koj yuav tsum tau ceev faj tshaj plaws . Muaj ntau hom ntoo thuv uas siv tau los ua tshuaj yej koob thuv, thiab kuj muaj cov nroj tsuag uas zoo sib xws tab sis muaj tshuaj lom heev . Yog li, tsis txhob sim ua qhov no tsuas yog koj tsis paub tseeb 100%.
Siv cov nroj tsuag tsis raug yuav ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj heev, lom, thiab txawm tias tuag tau. Yog li ntawd, tsis txhob noj lossis haus cov nroj tsuag uas tsis paub kiag li.
Cia peb saib hauv lub rooj hauv qab no seb hom twg siv tau thiab hom twg siv tsis tau.
| Xwm txheej | Piv txwv | Kev piav qhia |
|---|---|---|
| Noj tau(Ntau hom ntoo thuv) | Ntoo thuv Dawb Sab Hnub Tuaj, Ntoo thuv Liab Nyiv, Ntoo Spruces, Ntoo Firs, Ntoo Cedar Himalayan (Deodar) | Cov pos no feem ntau siv tau rau tshuaj yej, tab sis kev txheeb xyuas kom zoo yog qhov tseem ceeb. |
| Lom heev! (Txawm hais tias nws zoo li ntoo thuv los xij) | Tsob ntoo Yew, Ponderosa Pine (ua rau cov tsiaj cev xeeb tub puas tsuaj), Norfolk Island Pine | Txawm hais tias lawv zoo li cov ntoo thuv heev los, lawv cov feem muaj kev phom sij heev rau kev noj. Tsob ntoo 'Yew' tshwj xeeb yog lom heev. |
Koj yuav txheeb xyuas cov nroj tsuag li cas kom meej?
Yog tias koj muaj kev tsis ntseeg me ntsis txog ib tsob nroj tsuag, tsis txhob siv nws. Nrhiav kev pab los ntawm cov phau ntawv txheeb xyuas cov nroj tsuag, cov vev xaib, lossis tus kws tshawb fawb txog tsob nroj. Yog tias koj tsis paub meej tias ib yam dab tsi muaj tshuaj lom lossis tsis muaj, koj tuaj yeem hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Colombo National kom paub meej ntxiv.
Cov khoom noj khoom haus ntawm cov koob ntoo thuv yog dab tsi?
Cov khoom noj khoom haus tseem ceeb thiab muaj nqis tshaj plaws hauv tshuaj yej txiv ntoo thuv yog Vitamin C. Vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov pob txha thiab cov ntaub so ntswg sib txuas hauv peb lub cev.
Ntxiv mus, nws muaj ntau lwm yam tshuaj lom neeg uas sib txawv nyob ntawm hom ntoo thuv. Cov kws tshawb fawb tseem tab tom tshawb nrhiav qhov no. Qee cov tshuaj uas tau tshawb pom txog tam sim no yog:
- Flavonoids: Tshwj xeeb tshaj yog ib hom hu ua proanthocyanidins, cov no tau txuas nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
- Cov amino acids: Cov amino acids xws li arginine thiab proline pab tsim cov protein hauv peb lub cev.
- Cov Tshuaj Sib Txuas Nrog Tsw Qab: Cov tshuaj sib xyaw xws li alpha-pinene muab nws cov aroma thiab saj tshwj xeeb.
Cov txiaj ntsig tiag tiag ntawm tshuaj yej ntoo thuv rau kev noj qab haus huv yog dab tsi?
Peb yuav tsum qhia qhov tseeb ntawm no. Kev tshawb fawb txog tshuaj yej ntoo thuv siv tib neegMuaj tsawg heev. Feem ntau ntawm kev tshawb fawb uas tau ua tiav yog nyob rau theem chav kuaj (lub raj kuaj) thiab kev tshawb fawb txog tsiaj.
| Kev pab cuam kev noj qab haus huv | Qib ntawm cov pov thawj kev tshawb fawb |
|---|---|
| Qhov txiaj ntsig tseem ceeb uas tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb | |
| Kev kho mob scurvy | Siab. Muaj pov thawj keeb kwm qhia tias tshuaj yej pos ntoo thuv zoo heev rau kev kho thiab tiv thaiv kab mob scurvy, uas yog ib yam kab mob uas tshwm sim los ntawm kev tsis txaus vitamin C. |
| Cov txiaj ntsig zoo uas tseem nyob rau theem kev tshawb fawb thiab tsis tau muaj pov thawj rau tib neeg | |
| Cov khoom tiv thaiv kab mob | Nws tau pom tias tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm lub hlwb ntawm qib chaw kuaj mob. |
| Cov khoom tiv thaiv kab mob qog noj ntshav | Txawm hais tias muaj qee qhov txiaj ntsig zoo los ntawm kev sim ntawm tes thiab tsiaj txhu, tsis tau lees paub tias muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg. |
| Cov teebmeem tiv thaiv kab mob | Nws tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau qee hom kab mob hauv chav kuaj mob. |
| Kev tiv thaiv lub plawv | Nws xav tias qhov no yuav yog vim muaj cov tshuaj proanthocyanidins. |
Me ntsis txog Scurvy ...
Kab mob scurvy yog ib yam kab mob uas tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj vitamin C. Yav dhau los nws yog ib qho uas ntau tus neeg caij nkoj. Nws cov tsos mob yog:
- Xav tias qaug zog thiab nkees heev
- Cov qhov txhab siv sijhawm los kho.
- Cov pos hniav los ntshav
- Cov menyuam yaus tsis muaj zog thiab tawg pob txha
Niaj hnub nim no, peb noj tau cov khoom noj uas muaj vitamin C ntau (txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, txiv guava) tau txhua lub xyoo puag ncig, yog li ntawd, tus kab mob no tsis tshua muaj. Txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj tej yam mob (piv txwv li, tus kab mob Crohn) yuav muaj cov teeb meem no vim lawv lub cev nyuaj rau nqus cov as-ham.
Koj ua tshuaj yej ntoo thuv li cas hauv tsev?
Yog tias koj pom ib tsob ntoo thuv uas noj tau 100%, ua tshuaj yej yooj yim heev.
1. Sau cov koob ntoo thuv: Txiav ntau cov koob ntoo thuv raws li koj xav tau. Yog tias koj siv ntau dhau, cov tshuaj yej yuav muaj zog dua. Koj tuaj yeem ziab cov koob seem thiab siv lawv tom qab.
2. Ua kom dej kub: Muab cov dej uas koj xav tau rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom nws kub. Koj tsis tas yuav ua kom dej npau tag, tsuas yog txo qhov kub thaum nws yuav luag npau. Qhov no yog vim tias ua kom dej npau dhau tuaj yeem ua rau qee cov as-ham puas tsuaj.
3. Ntxiv cov koob ntoo thuv: Ntxiv cov koob ntoo thuv rau hauv dej kub thiab ua kom npau npau rau qhov kub tsawg li 10 feeb.
4. Lim: Cov tshuaj yej npaj txhij thaum nws muaj ntxhiab tsw qab zoo. Tam sim no tshem tawm ntawm qhov kub thiab lim kom tshem tawm cov pos.
5. Noj: Cia kom txias me ntsis ua ntej haus. Ntxiv me ntsis zib ntab kom qab zib yog tias xav tau.
Qhov no yog ib qho kev ua si yooj yim heev uas txawm tias cov menyuam yaus me me tuaj yeem ua ua ke.
Kuv puas yuav tsum nug tus kws kho mob ua ntej haus cov tshuaj yej no?
Yog, tau kawg. Yog tias koj xav ntxiv cov tshuaj yej txiv ntoo thuv no rau hauv koj cov zaub mov txhua hnub, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej . Tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lwm yam mob uas twb muaj lawm lossis tab tom noj lwm yam tshuaj, vim tias cov khoom xyaw ntuj zoo li no tuaj yeem cuam tshuam rau cov tshuaj ntawd.
Tsis yog txhua yam uas yog ntuj tsim yuav muaj kev nyab xeeb rau txhua tus. Tsuas yog koj tus kws kho mob thiaj li qhia tau tseeb tias tshuaj yej koob ntoo thuv puas yog rau koj.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob ua ntej sim ua ib yam dab tsi, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog hais txog kev noj qab haus huv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tshuaj yej txiv ntoo thuv yog ib qho dej haus ib txwm muaj nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab noj nyob rau hauv ntau lub teb chaws thoob ntiaj teb.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Xyuas kom tseeb 100% tias cov ntoo thuv siv los ua tshuaj yej noj tau. Muaj cov nroj tsuag uas muaj tshuaj lom zoo ib yam li cov ntoo thuv, yog li tsis txhob siv lawv yog tias koj tsis paub meej. Sab laj nrog Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws yog tias tsim nyog.
- Txawm hais tias cov tshuaj yej no tau ua pov thawj tias yog kev kho mob rau scurvy, lwm yam txiaj ntsig, xws li cov khoom tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, tseem nyob rau theem kev tshawb fawb thiab tsis tau lees paub hauv tib neeg.
- Qhov no tsis yog 'khawv koob' thiab yuav tsum tsis txhob siv los kho txhua yam mob.
- Yog tias koj muaj mob lossis noj lwm yam tshuaj, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej haus tshuaj yej koob ntoo thuv.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus