Želite li znati više o svojoj razini kolesterola? (Visoki kolesterol) Obavezno znajte ove stvari!

Danas ćemo razgovarati o problemu koji mnogi ljudi imaju, ali ga ponekad nisu u potpunosti svjesni. To je tijelo Visoki kolesterol , ili kako ga medicinski nazivamo, visoki kolesterol. Ovo je pomalo podmukla bolest, jer može tiho utjecati na tijelo bez ikakvih većih simptoma. Dakle, pogledajmo što je to točno, zašto je opasno i kako se zaštititi od ovog stanja.

Što je visoki kolesterol?

Jednostavno rečeno, visoki kolesterol je stanje u kojem se količina masti ili lipida u krvi previše povećava. To se naziva i „hiperlipidemija“ ili „hiperkolesterolemija“.

Našem tijelu je potrebna određena količina ovih lipida da bi pravilno funkcioniralo. Ali kada postanu previsoke, tijelo ih ne može sve iskoristiti. Tada se ti dodatni lipidi počinju nakupljati u vašim krvnim žilama ili arterijama. Kombiniraju se s drugim tvarima u krvi i tvore masne naslage zvane plakovi .

Ove masne naslage (plakovi) možda godinama ne uzrokuju nikakve probleme. Ali s vremenom se mogu nakupljati unutar krvnih žila. Zato visoki kolesterol može biti opasan ako se ne liječi . Bez vašeg znanja, ovi dodatni lipidi uzrokuju rast plakova. Jedini način da saznate imate li visoki kolesterol jest da napravite krvni test.

Ovaj krvni test naziva se lipidni panel . Pokazuje koliko lipida ima u vašoj krvi. Ono što se smatra "visokim" kolesterolom ovisi o vašoj dobi, spolu i imate li povijest srčanih bolesti.

Dobar vs. loš kolesterol

Postoji nekoliko vrsta lipida. Od njih ste vjerojatno čuli za "dobar kolesterol" i "loš kolesterol".

Dobar kolesterol naziva se lipoprotein visoke gustoće (HDL).Razmislite o tome, slovo "H" u ovome može vas podsjetiti na "koristan". Vaš `(HDL)` kolesterol se prenosi u `(jetru). Jetra je ta koja održava ravnotežu razine kolesterola. Ona proizvodi količinu kolesterola koja je tijelu potrebna i uklanja ostatak. Dakle, da bi jetra prenijela kolesterol, mora biti dovoljno `(HDL)`. Ako se razina `(HDL)` smanji, više kolesterola se nakuplja u krvi.

Loš kolesterol naziva se lipoprotein niske gustoće (LDL) . To je onaj koji uzrokuje stvaranje masnih naslaga (plaka) u krvnim žilama. Ako je razina LDL-a visoka, s vremenom može dovesti do srčanih bolesti.

Kada trebate provjeriti kolesterol?

Visoki kolesterol može početi u mladoj dobi, u djetinjstvu ili adolescenciji. Zato trenutne smjernice preporučuju početak probira u mladoj dobi.

• Djeca i mladi odrasli (u dobi od 9 godina i više): Kolesterol biste trebali provjeravati barem svakih pet godina. Možda biste trebali početi s testiranjem ranije ako vaši roditelji imaju visok kolesterol ili povijest srčanih bolesti.
• Muškarci: Svakih pet godina do 45. godine. Svake jedne do dvije godine od 45. do 65. godine. Svake godine nakon 65. godine.
• Žene: Svakih pet godina do 55. godine. Svake jedne do dvije godine od 55. do 65. godine. Svake godine nakon 65. godine.

Ovo su samo općenite smjernice. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o tome što je najbolje za vas. Na primjer, ako imate dvadesetak godina i imate visok kolesterol, možda ćete se neko vrijeme morati testirati svake godine. Osobe s drugim čimbenicima rizika za srčane bolesti također će se možda morati češće testirati.

Koji su uzroci visokog kolesterola?

I faktori načina života i genetski utjecaji doprinose visokom kolesterolu. Faktori načina života uključuju:

• Pušenje i uporaba duhana: Pušenje snižava "dobri kolesterol" (HDL) i povećava "loši kolesterol" (LDL).
• Jaki stres: Kada se pojavi stres , dolazi do hormonalnih promjena i tijelo povećava proizvodnju kolesterola.
• Konzumiranje alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola može povećati ukupnu razinu kolesterola.
• Održavanje tjelesne aktivnosti: Tjelovježba, posebno aerobna, može poboljšati razinu kolesterola. Ako cijeli dan radite u uredskoj stolici ili ako većinu vremena provodite sjedeći, vaše tijelo možda neće proizvoditi dovoljno "dobrog kolesterola".
• Prehrana: Neke namirnice mogu povećati kolesterol, dok ga druge mogu smanjiti. Liječnici ponekad savjetuju promjene u prehrani ili vas upućuju nutricionistu.

Postoje li simptomi visokog kolesterola?

Mnogi ljudi ne pokazuju nikakve simptome kada imaju visok kolesterol. Čak i ako ste maratonac, i dalje možete imati visok kolesterol. Simptome počinjete osjećati tek kada visoki kolesterol uzrokuje druge probleme u vašem tijelu.

Visoki kolesterol povećava rizik od stanja poput periferne arterijske bolesti, visokog krvnog tlaka i moždanog udara. Visoki kolesterol je također čest među osobama s dijabetesom.

Kako visoki kolesterol utječe na vaše tijelo?

Ako su vam razine kolesterola visoke dulje vrijeme, masne naslage zvane „plak“ nakupljat će se unutar vaših krvnih žila. To nakupljanje masti naziva se ateroskleroza . Ljudi s ovim stanjem imaju veći rizik od razvoja raznih bolesti. Razlog tome je što naše krvne žile obavljaju vrlo važne funkcije u cijelom tijelu. Dakle, ako postoji problem u jednoj krvnoj žili, to će utjecati na ostale dijelove poput vala.

Razmislite o tome na ovaj način: vaše krvne žile su poput sustava vodovodnih cijevi koje prenose krv kroz vaše tijelo. Te masne naslage, nazvane „plak“, su poput prljavštine koja se nakuplja u vašim cijevima i blokira protok vode. Ovaj „plak“ se nakuplja s unutarnje strane vaših krvnih žila, ometajući i ograničavajući protok krvi.

Ako imate visoki kolesterol, to znači da se ovaj "(plak)" nakuplja unutar vaših krvnih žila. Što se dulje ne liječi, to ovaj "(plak)" postaje veći. Kako se povećava, krvne žile mogu postati uže ili čak potpuno začepljene. Baš kao i djelomično začepljena vodovodna cijev, krvne žile će neko vrijeme funkcionirati. Ali neće raditi ispravno i učinkovito.

Rizik od razvoja drugih bolesti zbog visokog kolesterola povećava se ovisno o tome koje su krvne žile začepljene.

Koronarna bolest srca (KAB)

Koronarna bolest srca (KBS) poznata je i kao koronarna bolest srca (KBS) i ishemijska bolest srca. To je ono što većina ljudi misli kada kaže "bolest srca". To je najčešći tip bolesti srca i vodeći uzrok smrti u zemljama poput Sjedinjenih Država.

KB nastaje kada ateroskleroza utječe na vaše koronarne arterije. To su krvne žile koje opskrbljuju krvlju vaše srce. Ako vaše srce ne dobiva dovoljno krvi, može oslabiti i prestati ispravno raditi. KB može uzrokovati srčani udar ili zatajenje srca.

Ono što mnogi ljudi ne znaju jest da i mladi ljudi mogu razviti koronarnu bolest srca.Zapravo, otprilike 1 od 5 osoba koje umru od koronarne bolesti srca mlađe su od 65 godina. Zato je važno provjeriti kolesterol u mladoj dobi. S vremenom se te masne naslage (plak) mogu nakupljati u koronarnim arterijama. Mnogi ljudi to ne shvaćaju dok ne dobiju anginu ili druge znakove srčanog udara.

Bolest karotidne arterije

Kada ateroskleroza zahvati vaše karotidne arterije, to se naziva bolest karotidne arterije. Vaše karotidne arterije su velike, frontalne arterije koje prenose krv u mozak. Kada se plak nakuplja u tim arterijama i sužava, mozak ne dobiva krv bogatu kisikom koja mu je potrebna.

Bolest karotidne arterije može uzrokovati ili prolazni ishemijski napad (TIA), ili ono što nazivamo "mini-moždani udar", ili veliki moždani udar.

Periferna arterijska bolest (PAB)

Kada ateroskleroza zahvati arterije u nogama ili rukama, to se naziva periferna arterijska bolest (PAB). Arterije u nogama i rukama nazivaju se "periferne" jer su daleko od srca i središta tijela. PAB je najčešći u nogama, ali se može pojaviti i u rukama.

PAD je opasan jer često nema simptome . Simptome možete početi osjećati kada je periferna arterija blokirana i do 60%. Jedan od glavnih simptoma je intermitentna klaudikacija . To je grčevita bol u nozi koja se javlja pri hodanju ili kretanju, ali nestaje kada se odmarate. To je znak smanjenog protoka krvi, što znači da plak raste unutar arterije.

PAD može uzrokovati ozbiljne probleme u nogama i stopalima, a može utjecati i na druge dijelove tijela. To je zato što su sve vaše krvne žile međusobno povezane putem kardiovaskularnog sustava. Dakle, ako se plak nakuplja na jednom mjestu, usporava cijeli krvožilni sustav.

PAD nije isto što i koronarna bolest srca, ali ta dva stanja su povezana. Osoba s jednim stanjem ima veću vjerojatnost da će imati i drugo. Čimbenici rizika za PAD i koronarnu bolest srca često su slični.

Visoki krvni tlak

Postoji veza između visokog krvnog tlaka (hipertenzije) i visokog kolesterola. Naslage kolesterola (plaka) i kalcija mogu uzrokovati krutost i slabost arterija. Tada srce mora jače raditi kako bi pumpalo krv kroz njih. Kao rezultat toga, krvni tlak postaje previsok.

Visoki krvni tlak i visoki kolesterol dva su od glavnih uzroka srčanih bolesti. U zemlji poput Sjedinjenih Država, jedna od tri odrasle osobe ima visoki krvni tlak, a jedna od tri ima visoki kolesterol. Više od polovice odraslih u objema skupinama ne dobiva dovoljno pomoći od liječenja ili uopće ne dobivaju liječenje.

Lijekovi koje vam liječnik propiše mogu puno pomoći, ali promjene načina života mogu pomoći da ti lijekovi najbolje djeluju. Promjene načina života vrlo su važne za kontrolu i visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka. Neke od tih promjena uključuju:

• Smanjite unos zasićenih masti i trans masti: Brza hrana može imati visok udio oboje. Ali čak i hrana u velikim restoranima može imati visok udio zasićenih masti, ovisno o načinu pripreme.
• Smanjite unos pržene i prerađene hrane: To uključuje unaprijed pakirane deserte i grickalice.
• Smanjite unos natrija: Neke namirnice sadrže skrivenu sol. Važno je čitati deklaracije prilikom kupnje hrane u trgovini. Neki restorani će čak na svojim jelovnicima navesti nutritivne vrijednosti za artikle.
• Prestanite pušiti i koristiti duhanske proizvode: Pušenje je glavni faktor rizika za bolesti srca i probleme s krvnim žilama.

Utječu li druge bolesti na razinu kolesterola?

Postoji dvosmjerna veza između bolesti i kolesterola. Visoki kolesterol može dovesti do bolesti poput ateroskleroze. Također, određena medicinska stanja mogu povećati rizik od visokog kolesterola. Evo nekih medicinskih stanja koja mogu utjecati na razinu kolesterola:

Kronična bolest bubrega (KBB)

Osobe s kroničnom bubrežnom bolešću (KBB) imaju veći rizik od razvoja koronarne bolesti srca. To je zato što KBB uzrokuje brže nakupljanje plaka u arterijama. Osobe s KBB u ranom stadiju imaju veću vjerojatnost da će umrijeti od bolesti srca nego od bolesti bubrega.

KBB uzrokuje da vaša krv sadrži previše triglicerida ( vrsta masti). Također povećava kolesterol lipoproteina vrlo niske gustoće (VLDL) . VLDL je vrsta kolesterola koja prenosi trigliceride. Istovremeno, KBB snižava vaš "dobri" kolesterol (HDL) i sprječava njegov pravilan rad. KBB također mijenja strukturu čestica "lošeg" kolesterola (LDL), čineći ih štetnijima.

HIV infekcija

Osobe s HIV-om imaju otprilike dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti srčani ili moždani udar u odnosu na osobe bez HIV-a. Istraživači su prije mislili da je taj povećani rizik posljedica lijekova za HIV (antiretrovirusna terapija). Vjerovali su da lijekovi povisuju razinu kolesterola kod osobe. No, nova istraživanja pokazala su da je zapravo odgovoran imunološki sustav osobe.

Čak i ako je vaš HIV status pod kontrolom, vaš imunološki sustav i dalje može biti preaktivan. To može uzrokovati da vaše tijelo razvije stanje kronične upale . Ova upala može dovesti do nakupljanja plaka i ateroskleroze.

Dobra je vijest da ljudi s HIV-om sada žive dulje, ali to znači da je potrebno više istraživanja kako bi se razumjelo kako kronične bolesti poput srčanih bolesti utječu na njih.

Bolest štitnjače

Bolest štitnjače može utjecati na razinu kolesterola. To je zato što hormoni štitnjače utječu na način na koji vaše tijelo koristi lipide. Taj učinak ovisi o vrsti bolesti štitnjače koju imate.

• Hipertireoza: Ovo stanje uzrokuje da vaše tijelo proizvodi previše hormona štitnjače. Lijekovi koji se koriste za liječenje ovog stanja mogu povisiti razinu kolesterola (ukupni kolesterol, LDL i HDL). Ako se liječite od hipertireoze, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako kontrolirati kolesterol.
• Hipotireoza: Ovo stanje uzrokuje da vaše tijelo proizvodi manje hormona štitnjače. Također povećava razinu kolesterola. U ovom slučaju, liječenje stanja štitnjače snizit će razinu kolesterola. Međutim, možda ćete morati uzimati i lijekove, poput statina, kako biste razinu kolesterola vratili u normalan raspon. Vaš liječnik će s vama razgovarati o tome što je najbolje za vaše stanje.

Istraživači nastavljaju istraživati ​​vezu između bolesti štitnjače i srčanih bolesti. Neke studije su pokazale da bolesti štitnjače mogu uzrokovati srčane probleme na načine koji nisu uzrokovani kolesterolom ili nakupljanjem plaka. Na primjer, i hipertireoza i hipotireoza mogu povećati rizik od razvoja zatajenja srca.

Lupus

Osobe s lupusom obično imaju visoke razine "lošeg kolesterola" (LDL, VLDL) i triglicerida. Također imaju niske razine "dobrog kolesterola" (HDL). Osobe s aktivnim lupusom imaju veći rizik od razvoja visokog kolesterola nego osobe s dobro kontroliranim (tihim) lupusom.

Lupus povećava rizik od razvoja koronarne bolesti arterija. To je zato što lupus uzrokuje kroničnu upalu tijela. Ova upala uzrokuje brzo nakupljanje plaka u arterijama.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Osobe sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) imaju povećan rizik od razvoja srčanih bolesti. Taj se rizik povećava s godinama. PCOS povećava rizik od mnogih čimbenika rizika za srčane bolesti, uključujući dijabetes i visoki krvni tlak. Osobe s PCOS-om imaju veću vjerojatnost da imaju više razine "lošeg" kolesterola (LDL) i niže razine "dobrog" kolesterola (HDL).

Dijabetes (Diabetes melitus)

Dijabetes melitus (dijabetes tipa 1 i dijabetes tipa 2) udvostručuje rizik od razvoja koronarne arterijske bolesti i periferne arterijske bolesti. Dijabetes je povezan sa smanjenom razinom dobrog kolesterola (HDL) i povećanom razinom triglicerida i lošeg kolesterola (LDL).

Oko 7 od 10 osoba s dijabetesom tipa 2 dijagnosticira se dislipidemija povezana s dijabetesom. To znači da imaju visoke razine triglicerida, visoke razine "malog gustoće" LDL-a i niske razine "lipoproteina visoke gustoće". "Mali gustoća" LDL je vrsta proteina kolesterola koji se lako može zalijepiti za stijenke arterija i oštetiti ih. Previše LDL-a u krvi može povećati rizik od nakupljanja plaka.

Istraživači nastavljaju istraživati ​​kako su dijabetes i bolesti srca povezani.

Kako smanjiti kolesterol?

Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu za snižavanje kolesterola. Nekim ljudima mogu biti potrebne samo jednostavne promjene načina života, poput smanjenja zasićenih masti. Drugima će možda biti potrebni lijekovi uz promjene načina života. Osobe s drugim zdravstvenim stanjima koja utječu na kolesterol mogu trebati složeniji pristup. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojoj medicinskoj povijesti, obiteljskoj anamnezi i čimbenicima načina života. Zajedno možete razviti plan za snižavanje razine kolesterola.

Zapamtite, čak i najbolji planovi zahtijevaju vrijeme da bi djelovali. Svi imamo neuspjehe. Normalno je osjećati se preopterećeno i važno je obavijestiti svog liječnika ako plan ne funkcionira. Ponekad, bez obzira na to koliko drastične promjene u načinu života budu, razina kolesterola neće dovoljno pasti. To je zato što vaša jetra proizvodi većinu kolesterola u vašem tijelu. Dakle, postoje mnogi drugi čimbenici koji su izvan vaše kontrole i nemaju nikakve veze s onim što jedete.

Idite korak po korak i zapamtite da visoki kolesterol nije vaša osobna greška. To je rezultat niza malih, tihih promjena koje se događaju u vašem tijelu. Kontrolirajte stvari koje možete kontrolirati, ali znajte da postoje lijekovi i druge medicinske intervencije koje mogu popuniti praznine.

Visoki kolesterol je podmukla, tiha stvar. Možete imati visoke razine lipida u krvi godinama, a da to niste ni svjesni. Može se otkriti jednostavnim testom krvi. Visoki kolesterol pogađa ljude svih dobnih skupina, čak i one koji misle da su aktivni i zdravi. Neka medicinska stanja povećavaju rizik od visokog kolesterola i srčanih bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o razinama kolesterola i što one znače za vas.

Konačno, najvažnije stvari koje treba zapamtiti

U redu, dakle, iz onoga o čemu smo razgovarali, postoji nekoliko stvari koje svakako trebate zapamtiti:

• Kolesterol je podmukla bolest: može uzrokovati probleme unutar tijela bez ikakvih većih simptoma.
• Krvne pretrage su neophodne: Jedini način da saznate razinu kolesterola jest da napravite „lipidni panel“.
• Dob nije bitna:Kolesterol se može povećati kod bilo koga, bilo koje dobi, čak i kod nekoga tko redovito vježba i misli da je zdrav.
• Druga medicinska stanja utječu na: Osobe s određenim kroničnim stanjima imaju veći rizik od visokog kolesterola i srčanih bolesti.
• Znajte svoje brojke: Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razumjeli koja je vaša razina kolesterola i kako ona utječe na vaše zdravlje.
• Način života i lijekovi ako su potrebni: Ovo se stanje može dobro kontrolirati zdravim načinom života i uzimanjem lijekova koje je propisao liječnik.

Briga o ovim stvarima bit će vrlo važna za zdravlje vašeg srca, kao i za vaše cjelokupno zdravlje!

Kolesterol , visoki kolesterol, bolesti srca, LDL kolesterol, HDL kolesterol, začepljene arterije, test kolesterola