Imate li i vi pitanja o karcinogenima? Razgovarajmo o tome jednostavno!

Danas ćemo razgovarati o temi koja je mnogim ljudima važna, a možda i pomalo zastrašujuća. To su karcinogeni ili kako se na engleskom nazivaju „( Carcinogens )“. Vjerojatno ste već čuli ovu riječ, možda od liječnika, u novinama ili na televiziji. Stoga ćemo danas jasno i bez opterećenja govoriti o tome što su ti karcinogeni , kako utječu na naša tijela i što zapravo možemo učiniti da se od njih zaštitimo.

Što su karcinogeni?

Jednostavno rečeno, kancerogen je tvar, zračenje ili čak organizam koji povećava rizik od razvoja raka. Zamislite to kao da je veća vjerojatnost da ćete pasti ako naletite na rupu na cesti. Ovi kancerogeni su ista stvar, oni povećavaju rizik od razvoja raka.

Trenutno su stručnjaci identificirali više od 100 takvih karcinogena . Oni mogu biti različitih vrsta:

• Fizički kancerogeni: Na primjer, ultraljubičaste zrake sunca.
• Kemijski kancerogeni: Na primjer, stvari poput azbesta .
• Biološki karcinogeni: Na primjer, neke virusne infekcije također mogu uzrokovati rak.

No, važno je ovdje da izloženost kancerogenu, odnosno dolazak u kontakt s njim, ne znači da ćete razviti rak. U većini slučajeva, mnogi čimbenici doprinose razvoju raka. Također, iako neke kancerogene tvari ne možemo u potpunosti izbjeći, postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili rizik od razvoja raka od njih. O tome ćemo kasnije govoriti.

Kako kancerogeni uzrokuju rak?

Da bismo to razumjeli, moramo znati nešto o odnosu između karcinogena i genetskog materijala u našim tijelima, odnosno naše DNK .

Kratka priča o našim tijelima: DNK i geni

Razmislite o tome na ovaj način: naše tijelo je poput velike tvornice. Ta tvornica ima skup uputa za sve što radi. Taj skup uputa je naša DNK . Ta DNK je u našim genima . Ti geni daju upute za stvaranje proteina koji kontroliraju kako stanice našeg tijela rastu, kako se dijele i što rade.

Kada kancerogen uđe u tijelo, ponekad ošteti našu DNK. To je kao da se stvaraju greške u uputama. Što se tada događa? Upute krenu krivo i stanica koja je normalno radila počinje se pretvarati u stanicu raka. To se ne događa odjednom, događa se jedno za drugim, poput lančane reakcije.

Proces nastanka raka

Neki kancerogeni izravno oštećuju našu DNK, uzrokujući da prestane ispravno funkcionirati. Drugi put naša tijela imaju sustav koji popravlja oštećenu DNK. Ali kancerogeni ne mogu čak ni natjerati te stanice za popravak da pravilno obavljaju svoj posao.

Ova nepopravljena, oštećena DNK može uzrokovati mutacije u nekim genima. To jest, promjene u genima. Prema tim promjenama, ti geni počinju slati pogrešne upute stanicama. Na primjer, upute poput "previše se dijeli, nekontrolirano se dijeli". Tada se stanice nekontrolirano dijele i formiraju kancerogene tumore ili stvari poput raka krvi.

Ali zapamtite, to se ne događa preko noći. Kancerogene tvari se s vremenom nakupljaju u našem tijelu i može proći godina prije nego što se rak počne razvijati.

Kako mogu dobiti rak?

Ponekad možemo biti izloženi kancerogenima, a da toga nismo ni svjesni. Evo nekoliko primjera:

• Zbog određenih životnih navika: Korištenje duhana (poput pušenja cigareta , žvakanja duhana) je glavni primjer za to.
• Na radnom mjestu: Neke tvornice koriste kancerogene kemikalije za proizvodnju proizvoda, što radnike može izložiti njihovim utjecajima.
• Zbog određenih virusnih infekcija: Na primjer, humani papiloma virus (HPV) može uzrokovati određene vrste raka.

Važno: Zapamtite, izloženost kancerogenu ne znači nužno da ćete razviti rak.

Čimbenici koji povećavaju rizik od raka

Čak i ako ste izloženi kancerogenu, postoji nekoliko drugih čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja raka:

• Dugotrajna izloženost kancerogenoj tvari: Zamislite, ako netko puši dugi niz godina ili je često u blizini ljudi koji puše (to se naziva „pasivno pušenje“), veća je vjerojatnost da će razviti rak od nekoga tko ne puši i ne živi u takvom okruženju.
• Prekomjerna izloženost kancerogenima:Na primjer, previše alkohola povećava rizik od raka. Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, najbolje je ograničiti se na dva pića dnevno za muškarce i jedno piće dnevno za žene.
• Genetske (nasljedne) mutacije: Neke vrste raka (između 5% i 12%) su nasljedne. To znači da se ljudi rađaju s genetskim promjenama koje uzrokuju rak. Ako je osoba također izložena karcinogenima, rizik od razvoja raka još se više povećava.

Tko odlučuje je li nešto kancerogeno?

To se ne može odrediti tek tako. Postoji nekoliko velikih institucija u svijetu koje provode istraživanja o tome i utvrđuju je li nešto kancerogeno ili bi moglo biti kancerogeno. Nacionalni toksikološki program (NTP) u Sjedinjenim Državama i Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) dvije su takve velike institucije.

Te agencije obično donose te odluke analizom podataka iz laboratorijskih testova i epidemioloških istraživanja. Na primjer, IARC je nedavno identificirao 122 tvari koje uzrokuju rak, 93 koje vjerojatno uzrokuju rak i 319 koje vjerojatno uzrokuju rak. Ove se brojke periodički ažuriraju, kako se provode nova istraživanja.

Koje su vrste karcinogena?

IARC kancerogene tvari dijeli u tri glavne kategorije:

1. Fizički kancerogeni:

• Ultraljubičaste zrake od sunčeve svjetlosti.
• Ionizirajuće zračenje: Može potjecati od radona koji se nalazi u domovima ili od medicinskih testova poput rendgenskih zraka.

2. Kemijski kancerogeni:

• Azbest .
• Duhanski dim.
• Alkoholna pića.
• Aflatoksin : Ovo je vrsta plijesni koja raste u hrani.
• Arsen : Može se prirodno naći u zraku, vodi i tlu.

3. Biološki kancerogeni:

• Infekcije uzrokovane određenim virusima, bakterijama ili parazitima .

Koji su najčešći kancerogeni među nama?

Evo nekih kancerogenih tvari s kojima se možemo susresti u svakodnevnom životu ili kojih bismo trebali biti svjesni:

• Alkoholna pića: Alkohol je dokazani kancerogen. Što ga više pijete, veći je rizik od razvoja raznih vrsta raka, uključujući rak glave i vrata, rak jetre i rak jednjaka.
• Duhanski proizvodi:Ne samo cigarete, bidiji i cigare, već i bezdimni duhan (poput duhana za žvakanje) i izloženost pasivnom pušenju uvelike povećavaju rizik od raka.
• UV zrake: Ove zrake dolaze od sunčeve svjetlosti i mogu uzrokovati rak kože. Mogu se emitirati i iz nekih terapija zračenjem.
• Radon: To je plin bez boje i mirisa. Ovaj plin se može naći unutar zgrada poput kuća, škola i ureda. Radon je drugi vodeći uzrok raka pluća.
• Azbest: Azbest se u prošlosti intenzivno koristio kao izolacija u zgradama. Vjerojatno je prisutan u zgradama izgrađenim prije 1989. Azbest može uzrokovati mezoteliom , vrstu raka koji uzrokuje rak pluća, rak grkljana i rak jajnika.
• Formaldehid: Istraživanja su pokazala da ljudi izloženi visokim razinama formaldehida na određenim radnim mjestima (na primjer, laboratoriji, neke tvornice) imaju povećan rizik od razvoja akutne mijeloične leukemije i rijetkih karcinoma nosne šupljine i sinusa.
• Prerađeno meso: Redovita konzumacija mesa koje je soljeno, dimljeno ili na drugi način konzervirano (npr. kobasice, slanina, šunka) povezana je s rakom debelog crijeva.

Kako smanjiti izloženost kancerogenima?

Nažalost, ne možemo izbjeći sve kancerogene tvari, ali možemo se zaštititi od onih za koje znamo da se mogu spriječiti.

• Potpuno izbjegavajte pušenje. Ako pušite, potražite pomoć da biste prestali.
• Ograničite ili potpuno prestanite piti alkoholna pića.
• Cijepite se protiv virusa za koje se smatra da uzrokuju rak. Na primjer, cjepivo protiv HPV-a.
• Zaštitite kožu od sunčeve svjetlosti i drugih izvora ultraljubičastog zračenja (npr. korištenje kišobrana pri jakom suncu, nanošenje kreme za sunčanje).
• Pridržavajte se zdrave prehrane. Ograničite prerađeno meso i jedite više povrća i voća.
• Ako radite s kemikalijama na poslu, strogo se pridržavajte sigurnosnih postupaka.

Kada trebate potražiti liječnički savjet?

Ako redovito koristite duhan ili pijete alkohol, vrlo je važno razgovarati sa svojim liječnikom. Vaš liječnik vam može savjetovati programe koji će vam pomoći da prestanete pušiti i načine za smanjenje konzumacije alkohola.

Također možete pitati svog liječnika o riziku od razvoja raka tijekom života. Ako imate visok rizik od određenog raka, možete pokušati izbjegavati karcinogene povezane s tim rakom.

Ovisno o vašem stanju, vaš liječnik vam može preporučiti i da se podvrgnete specifičnim testovima za probir raka.

Zapamtite, svjesnost o kancerogenima i znanje o tome kako se od njih zaštititi pomoći će vam da održite cjelokupno zdravlje. Također će vam pružiti mir kako biste mogli živjeti bez nepotrebnog straha.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Kancerogene tvari o kojima smo govorili su stvari koje mogu uzrokovati rak. Ima ih preko 100. Možemo im biti izloženi u svakodnevnom životu. Na primjer, voda koju pijemo može sadržavati tragove arsena, ultraljubičasto svjetlo sa sunca je kancerogeno, a neke kućne kemikalije također mogu sadržavati kancerogene tvari.

Možda mislite: „Oh, kako ja sve ovo znam? Ne mogu odrediti taj rizik.“ To je razumljivo. Ali istraživanja su pokazala da su stvari koje nas izlažu najvećem riziku od raka stvari koje možemo kontrolirati, stvari povezane s našim načinom života. Na primjer, duhan je glavni kancerogen povezan s nekoliko vrsta raka. Taj rizik možete uvelike smanjiti prestankom pušenja.

Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s izloženošću karcinogenima, najbolje je posjetiti liječnika i razgovarati o tome. Vaš liječnik će pregledati vašu cjelokupnu situaciju i objasniti vaš osobni rizik. Znanje je moć. Poznavanje vašeg rizika i načina njegovog smanjenja može vam pomoći u donošenju odluka o vašem zdravlju i pružiti vam mir.

Kancerogene tvari, rak, zdravlje, prevencija bolesti, DNK, životne navike, pušenje