Svi smo čuli za različite vrste hormona u našem tijelu. O nekima od njih pričamo stalno, pa čak i liječnici pričaju o njima. Ali jeste li čuli za hormon koji se zove Adiponektin ? Možda niste. Ali on igra vrlo važnu ulogu u našem tijelu, posebno u stvarima poput naše težine i razine šećera u krvi. Dakle, danas ćemo razgovarati o Adiponektinu na jednostavan i izravan način.
Što je Adiponektin? Vrlo je jednostavno!
Jednostavno rečeno, adiponektin je proteinski hormon koji uglavnom proizvode masne stanice ili masno tkivo u našem tijelu. Naziva se i adipokin jer se proizvodi zajedno s masnoćom. Međutim, ne proizvode ga samo masne stanice, već i neki drugi dijelovi našeg tijela.
Ovaj tip zvan Adiponektin otkriven je 1990-ih. To znači da znanstvenici još uvijek puno uče o njemu. Možda postoje i druge stvari koje ovaj hormon radi, a za koje još ne znamo. Koliko smo otkrili, uglavnom pomaže povećati osjetljivost našeg tijela na inzulin i smanjiti upalu u tijelu .
Koje su prednosti adiponektina za naše tijelo?
Ovaj prijatelj zvan Adiponektin uključen je u mnoge važne procese u našem tijelu. Pogledajmo dva najvažnija.
1. Kako senzibilizirati tijelo na inzulin
Znate li što je inzulin? Jednostavno rečeno, inzulin je poput ključa koji otvara vrata za ulazak šećera (glukoze) u stanice našeg tijela. Osjetljivost na inzulin znači da ovaj ključ može pravilno otvoriti vrata. Tada tijelo može lako koristiti šećer i održavati razinu šećera u krvi na pravoj razini.
Dakle, ovako pomaže Adiponektin:
- Vaši skeletni mišići i jetra pomažu vašem tijelu da pravilno reagira na inzulin.
- Povećava oslobađanje inzulina iz gušterače.
- Zaustavlja nepotrebno skladištenje šećera zvanog glikogen u jetri.
- Pomaže u razgradnji masnih kiselina i stvaranju energije.
Razmislite o tome, stanice vašeg tijela su poput kuća. Inzulin je taj koji prenosi hranu zvanu šećer do tih kuća. Adiponektin pomaže u unošenju te hrane kroz vrata. Tada kuća dobiva hranu, zar ne?
2. Kako smanjiti upalu u tijelu
Upala je kada naš imunološki sustav šalje stanice da se bore protiv nečega poput bakterija ili da zacijele ranu. Ponekad je to potrebno. Ali kronična upala, To znači da nije dobro za tijelo da uvijek ima malo upale u sebi. Zamislite da uvijek imate malo vatre u svom tijelu... To se zove kronična upala.
Adiponektin pomaže u smanjenju upale u sljedećim područjima:
- Makrofagi (vrsta bijelih krvnih stanica koje apsorbiraju i ubijaju stvari poput bakterija i virusa)
- Endotelno tkivo (to su stanice koje tvore tanku membranu koja oblaže unutrašnjost srca i krvnih žila)
- Mišićne stanice
- Epitelne stanice (to su stanice koje prekrivaju sve površine unutar i izvan tijela)
Smanjenjem upale na ovaj način, adiponektin štiti ove organe:
- Krvožilni sustav
- Srce
- Pluća
- Debelo crijevo
Gdje se u našem tijelu proizvodi adiponektin?
Adiponektin prvenstveno proizvode i oslobađaju stanice zvane adipociti, koje pohranjuju energiju u našem bijelom masnom tkivu . Bijelo masno tkivo glavna je vrsta masti u našem tijelu. Nalazi se u:
- Potkožno masno tkivo - to jest, sloj masnoće koji osjećamo kada ga dodirnemo.
- Visceralna masnoća - Ovo je masnoća unutar trbuha koja može biti malo opasna.
- Koštana srž (mast u srži)
Adiponektin mogu proizvoditi i druge vrste stanica:
- Stanice skeletnih mišića
- Stanice srčanog mišića
- Endotelne stanice
Kako se kontroliraju razine adiponektina?
Kao što sam već spomenuo, adiponektin je relativno novo otkriće. Stoga ga znanstvenici još uvijek istražuju. Do sada je otkriveno nekoliko hormona koji pomažu u regulaciji razine adiponektina.
Iako se čini da je hormon inzulin uključen u to, ne slažu se svi oko toga kako se to točno događa.
Inzulinu sličan faktor rasta (IGF-1) i hormon rasta (GH) kontroliraju oslobađanje adiponektina iz masnog tkiva. Leptin (još jedan hormon koji proizvode masne stanice) također može biti uključen.
Kako provjeriti razinu adiponektina?
Razinu adiponektina možete provjeriti krvnim testom .
Liječnici ponekad brkaju dijabetes tipa 2 s metaboličkim sindromom.Test krvi na adiponektin može se koristiti za dijagnosticiranje stanja kao što su:
Kakve bi trebale biti normalne razine adiponektina?
Normalne razine adiponektina variraju ovisno o spolu i indeksu tjelesne mase (BMI) , koji predstavlja omjer težine i visine.
Tipični rasponi adiponektina za muškarce su sljedeći:
- Ako je BMI manji od 25: 5 do 37 mikrograma/mililitru (5 do 37 ug/mL)
- Ako je BMI između 25 i 30: 5 do 28 ug/mL
- Ako je BMI veći od 30: 2 do 20 ug/mL
Tipični rasponi adiponektina za žene su sljedeći:
- Ako je BMI manji od 25: 5 do 37 ug/mL
- Ako je BMI između 25 i 30: 4 do 20 ug/mL
- Ako je BMI veći od 30: 4 do 22 ug/mL
Važno je da se te brojke mogu neznatno razlikovati od osobe do osobe i od laboratorija do laboratorija. Stoga provjerite normalni raspon u svom laboratorijskom nalazu. Ako imate bilo kakvih pitanja o svojim rezultatima, svakako pitajte svog liječnika ili medicinsku sestru.
Koje se bolesti mogu razviti kada su razine adiponektina abnormalne?
Postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja su povezana s abnormalnim razinama adiponektina. To uključuje:
- Pretilost i pothranjenost
- Inzulinska rezistencija
- Ateroskleroza
- Lipodistrofija
Mnoga od ovih stanja povezana su s niskim razinama adiponektina .
Adiponektin i pretilost
Pretile osobe imaju nisku razinu adiponektina. S druge strane, osobe koje su izrazito mršave, bilo zbog stanja poput anoreksije nervoze ili pothranjenosti, imaju visoku razinu adiponektina.
Jednostavno rečeno, kako se tjelesna masnoća povećava, razina adiponektina se smanjuje. Slično tome, kako se tjelesna masnoća smanjuje, razina adiponektina se povećava. Kada pretila osoba gubi na težini, razina adiponektina se povećava.
Adiponektin i inzulinska rezistencija
Budući da adiponektin pomaže povećati osjetljivost na inzulin, osobe s inzulinskom rezistencijom obično imaju niske razine adiponektina. Inzulinska rezistencija je stanje kada stanice vašeg tijela ne reagiraju pravilno na inzulin, što uzrokuje da vaše tijelo oslobađa previše inzulina (hiperinzulinemija).
Zbog inzulinske rezistencijeMogu se razviti predijabetes, dijabetes tipa 2 i gestacijski dijabetes . To je često povezano s pretilošću. Međutim, osobe koje nisu pretile također mogu razviti inzulinsku rezistenciju. Iznenađujuće, osobe koje su otporne na inzulin, a nisu pretile, također imaju niske razine adiponektina. To sugerira da postoji genetski faktor uključen u inzulinsku rezistenciju i adiponektin.
Adiponektin i ateroskleroza
Ateroskleroza je stanje u kojem se plak nakuplja na unutarnjoj strani arterija, začepljujući ih. To je poput hrđe koja se nakuplja unutar vodovodne cijevi.
Adiponektin ima protuupalna svojstva koja štite srce i krvne žile. Dakle, kada su razine adiponektina niske, rizik od razvoja srčanih bolesti poput ateroskleroze i srčanog udara može se povećati.
Adiponektin i lipodistrofija
Lipodistrofija je vrlo rijetka bolest koja uzrokuje gubitak masti u nekim dijelovima tijela i nakupljanje viška masti u drugima.
Lipodistrofija može biti prisutna od rođenja ili se može razviti kasnije u životu. Razine adiponektina su niske kod kongenitalne i HIV-om povezane lipodistrofije. To može biti zato što je adiponektin uključen u način pohranjivanja tjelesne masti.
Postoji li tretman za abnormalne razine adiponektina?
Zapravo, postoje prirodni tretmani koji mogu pomoći u poboljšanju razine adiponektina. To uključuje redovitu tjelovježbu i zdrav gubitak težine. Međutim, uvijek biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što napravite bilo kakve veće promjene u prehrani ili rutini vježbanja.
Utvrđeno je da lijekovi za dijabetes poput metformina i tiazolidindiona povećavaju razinu adiponektina.
Znanstvenici trenutno istražuju lijekove koji djeluju na sličan način kao adiponektin za liječenje kroničnih upalnih stanja. To bi mogle biti dobre vijesti za nas u bliskoj budućnosti!
Koja je razlika između adiponektina i leptina?
Leptin i adiponektin su hormoni koje proizvodi i oslobađa vaše masno tkivo, vrsta adipokina. Leptin djeluje tako što potiče metabolizam i smanjuje apetit.
Poput adiponektina, abnormalne razine leptina također su povezane s pretilošću - ali na drugačiji način. Razina leptina raste s povećanjem tjelesne masti. Međutim, razina adiponektina smanjuje se s povećanjem tjelesne masti. Lako za pamćenje, zar ne?
Konačno, najvažnija stvar
Vjerojatno već razumijete koliko je adiponektin važan za naša tijela. Budući da je riječ o relativno novom otkriću, znanstvenici još uvijek uče više o njemu.
Ako imate metaboličko stanje poput pretilosti ili dijabetesa tipa 2, možda ste čuli svog liječnika kako govori o adiponektinu. Ako ikada imate pitanje o nekoj riječi koju je vaš liječnik izgovorio, ne bojte se pitati. Tu su da vam pomognu.
Nema razloga za brigu kada je riječ o razini adiponektina. Dobre zdravstvene navike, uravnotežena prehrana i aktivan način života često su najbolji načini za održavanje razine ovih hormona pod kontrolom. Stoga, brinite o svom tijelu, jer je zdravlje najvažnije!
Adiponektin , Adiponektin, Hormon, Inzulin, Dijabetes, Pretilost, Upala, Metabolizam, Masne stanice
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න