Kako odabrati pravi tretman za vas s ADHD-om? (Liječenje ADHD-a kod odraslih)

Osjećate li se ponekad kao da ne možete nešto učiniti kako treba, sve zaboravljate i teško vam je koncentrirati se? To mogu biti simptomi poremećaja hiperaktivnosti s deficitom pažnje, poznatog i kao ADHD, koji se može vidjeti kod odraslih. Ali ne brinite, ovo nije samo vaš problem. I postoje učinkoviti tretmani za to. Ali najvažnije je da ne djeluju svi tretmani ADHD-a na isti način. To je kao da odijelo koje odgovara jednoj osobi možda neće odgovarati drugoj. Pogledajmo kako stvoriti plan liječenja koji odgovara vama.

Kako kreirate plan liječenja koji vam odgovara?

Liječenje ADHD-a kod odraslih nije jednostavno uzimanje jedne tablete dnevno. Nekoliko čimbenika odredit će vaš plan liječenja. Na primjer:

• Kako je ova situacija utjecala na vaš svakodnevni život (npr. na poslu, u vezama)?
• Imate li kakvih drugih zdravstvenih problema ?
• Koje druge lijekove uzimaš za to?

Jednostavno rečeno, mogućnosti liječenja mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije. Jedna je lijekovi . Oni pomažu u kontroli simptoma promjenom načina na koji vaš mozak radi. Druga je savjetovanje . Znanje i obuka koje pruža savjetovanje mogu vam pomoći u upravljanju problemima koje ADHD može uzrokovati u vašem svakodnevnom životu (npr. zaboravljanje stvari, lako ometanje i nemogućnost dovršetka zadataka na vrijeme).

Može proći neko vrijeme dok se ne pronađe liječenje koje najbolje odgovara vama i vašem liječniku. Vaš plan liječenja možda će se s vremenom morati prilagođavati kako se vaš način života, potrebe i simptomi mijenjaju.

Često korišteni stimulativni lijekovi

Mnogim odraslim osobama se propisuju stimulativni lijekovi za liječenje ADHD-a. Ti lijekovi mijenjaju način na koji vaš mozak šalje signale, pomažući vam da ostanete usredotočeni i jasno razmišljate . Također pomažu u kontroli impulzivnosti .

Postoje dvije glavne vrste ovih stimulativnih lijekova.

1. Lijekovi na bazi amfetamina : Na primjer, lijekovi poput `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Lijekovi na bazi metilfenidata : Na primjer, lijekovi poput "(Ritalin, Concerta)".

Ovi lijekoviDolaze u dva oblika: kratkodjelujući i lijek s produljenim oslobađanjem . Dok lijek kratkog djelovanja traje oko 4 sata, lijek dugog djelovanja pruža pokrivenost oko 8-12 sati. Zamislite da ste uzeli lijek dugog djelovanja prije nego što ste ujutro otišli na posao. Ali ako imate problema s dovršavanjem posla u zadnji čas u uredu ili s praćenjem popodnevne nastave, vaš liječnik vam može reći da uzimate malu dozu lijeka kratkog djelovanja tijekom dana. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o tome koji će lijek najbolje funkcionirati s vašom dnevnom rutinom i kada ga je najbolje uzimati.

Također, neke osobe mogu osjetiti nuspojave ovih lijekova. To uključuje suha usta, gubitak apetita, nesanicu i glavobolje. Ako vas ove nuspojave muče, trebali biste o njima obavijestiti i svog liječnika. Nikada ne prestanite naglo uzimati lijekove bez da to kažete svom liječniku.

Ako imate stanja poput srčanih bolesti, glaukoma ili povijest ovisnosti o drogama/alkoholu, ovi stimulansi možda nisu pravi za vas. Stoga je bitno obavijestiti svog liječnika o svojoj cjelokupnoj medicinskoj povijesti.

Nestimulativni lijekovi

Ako stimulativni lijekovi ne djeluju na vas ili ako su nuspojave prejake, vaš liječnik može preporučiti nestimulativne lijekove. Oni djeluju tako što povećavaju razinu kemikalije u mozgu koja pomaže u kontroli ponašanja.

Kao i kod stimulansa, može proći neko vrijeme dok se ne pronađe prava vrsta i doza za vas.

Velika pomoć savjetovanja

Ponekad je jedini tretman koji vam je potreban savjetovanje. Vaš liječnik vas može uputiti kvalificiranom savjetniku. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je posebno korisna. Pomoću KBT-a možete naučiti:

• Kako upravljati vremenom .
• Kako napraviti kratkoročne i dugoročne planove .
• Kako kontrolirati emocije .
• Kako se nositi sa stresom .
• Kako promijeniti negativnu sliku o sebi .
• Kako dobro razmisliti prije nego što nešto učiniš i doneseš odluke .
• Kako izbjeći nepotrebne rizike .

Osim toga, konzultacije će vas naučiti praktičnim stvarima poput načina za bolje pamćenje i kako planirati svoj dan pomoću kalendara i dnevnika.

Što ako postoje i druga medicinska stanja uz ADHD?

Mnogi odrasli s ADHD-om također imaju anksioznost ili depresiju.Druga mentalna stanja, poput depresije, mogu koegzistirati. Ako imate jedno od njih, vaš liječnik će prvo utvrditi koje vam stanje uzrokuje najviše problema. Zatim se u skladu s tim može odrediti prioritet liječenja.

Možda ćete morati uzimati lijekove za depresiju ili anksioznost uz lijekove za ADHD. Vaš liječnik će stalno pratiti međusobno djeluju li lijekovi ili uzrokuju li nuspojave.

Stvari koje možete učiniti sami

Osim lijekova i savjetovanja, postoji nekoliko stvari koje možete sami učiniti kako biste lakše upravljali simptomima ADHD-a.

• Jedite zdravu prehranu .
• Vježbajte svaki dan.
• Dobro se naspavajte .
• Upravljajte stresom kroz stvari poput meditacije ili joge.

Osim toga, neka istraživanja su pokazala da uzimanje dodataka prehrani koji sadrže omega-3 masne kiseline može pružiti određeno olakšanje. Također, pridruživanje grupi za podršku u kojoj možete razgovarati s drugim odraslim osobama s ADHD-om poput vas može biti odličan izvor ohrabrenja.