Osjećate li i vi često vjetrove? Imate li plinove? Razgovarajmo o (aerofagiji)?

Ponekad ste možda osjećali kao da imate pun želudac, osjećaj sitosti i možda malu bol. Ili ste možda imali često podrigivanje i plinove koji su vam izlazili iz želuca. Takve stvari su malo neugodne, zar ne? Možda gutate previše zraka, a da toga niste ni svjesni. Danas govorimo o tom stanju. To se medicinski naziva (aerofagija).

Što je aerofagija jednostavnim riječima?

Jednostavno rečeno, aerofagija je kada gutamo previše zraka, a da to ne shvaćamo. To uzrokuje simptome poput nadutosti, plinova, a ponekad i boli. Samo zamislite, svi gutamo malu količinu zraka kada razgovaramo, jedemo i dišemo. To je sasvim normalno. Zapravo, ta mala količina zraka pomaže našem probavnom sustavu u radu. Drugim riječima, svi smo donekle "jedači zraka".

Ali, kao i u svemu, ravnoteža je ključna. Malo plinova je dobro. Ali previše plinova može se zarobiti u našim crijevima i uzrokovati neugodne simptome.

Je li ovo (aerofagija) uobičajeno stanje?

Da, ovo stanje (aerofagija) može utjecati na odrasle, kao i na malu djecu i dojenčad. Nedavna istraživanja pokazala su da otprilike 4% djece školske dobi također ima ovo stanje (aerofagiju). Dakle, ako ovo doživljavate, znajte da niste sami.

Je li aerofagija opasna?

Obično liječnici ne smatraju ovo stanje (aerofagija) vrlo opasnim ili opasnim. Međutim, često podrigivanje, nadutost (mi to zovemo flatulencija) mogu vas učiniti neugodnim i društveno neugodnim. Zamislite, što bi se dogodilo da se to dogodi dok ste na važnom sastanku?

Istraživanja o tome kako to posebno utječe na djecu pokazuju da to može uzrokovati stres i anksioznost, što može utjecati na njihov školski rad i svakodnevni život. Stoga je vrlo važno otkriti što to uzrokuje kako bi se spriječila ova fizička nelagoda i mentalni stres.

Koji su simptomi aerofagije?

Pogledajte osjećate li ovakve stvari:

• Često nadutost: Smatra se normalnim da se osoba naduje oko deset puta na sat. Međutim, osoba s aerofagijom može se nadući i do 120 puta na sat . Teško je zamisliti, zar ne?
• Prekomjerna nadutost (flatulencija): Normalno je da se to događa oko 20 puta dnevno. Međutim, kod osoba s aerofagijom taj broj može biti mnogo veći.
• Plinovi i bol u želucu: Plinovi se mogu zaglaviti u želucu, što ponekad uzrokuje jaku bol.
• Nadutost: Osjećaj punoće i stezanja u želucu.
• Natečen trbuh: Stanje u kojem trbuh izgleda natečen i povećan.

Iako su ovi simptomi ponekad samo manja neugodnost, stvari poput bolova u trbuhu mogu biti zaista teško podnošljive.

Zašto dobivamo aerofagiju? Koji su uzroci?

Najjednostavniji odgovor je "gutanje previše zraka". Ali zapravo postoji mnogo načina na koje možemo progutati previše zraka, a da to i ne shvaćamo. Na primjer, možete progutati previše zraka kada nešto jedete ili pijete. Ili, aerofagija može biti nuspojava drugog zdravstvenog stanja ili medicinskog tretmana.

Pogledajmo koji su glavni razlozi:

Zbog naših svakodnevnih navika (uzroci povezani sa načinom života)

• Prebrzo jedenje: Prebrzo gutanje bez pravilnog žvakanja hrane može dovesti do više vjetrova.
• Pričanje tijekom jela: Ovo je također glavni uzrok gutanja previše zraka.
• Često jedenje tvrdih bombona.
• Žvakaća guma.
• Često pijenje pića kroz slamke.
• Često pijenje gaziranih pića: stvari poput sode i kole.
• Pušenje: Kada pušite cigaretu, istovremeno gutate zrak.

Zbog drugih zdravstvenih stanja ili medicinskih tretmana

• Labave proteze: Kada nosite proteze koje ne pristaju pravilno, vaša usta proizvode više sline. Zbog toga morate češće gutati, što može dovesti do gutanja više zraka.
• Stres, anksioznost ili depresija: Istraživači još uvijek istražuju vezu između ovih mentalnih stanja i aerofagije. Ali znamo da ta stanja utječu na naše obrasce disanja. Prekomjerni stres i anksioznost mogu uzrokovati da neki ljudi razviju nervozni tik, što je navika čestog gutanja zraka.
• Korištenje CPAP uređaja za opstruktivnu apneju u snu (OSA): U stanju koje se naziva (OSA), naši dišni putovi postaju djelomično ili potpuno blokirani tijekom spavanja noću. To remeti san. (CPAP - kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima) uređaji održavaju dišne ​​putove otvorenima kontinuiranom primjenom tlaka zraka. To ne remeti san. Međutim, ponekad, ako ovaj uređaj udahne više zraka nego što tijelo može podnijeti, može doći do aerofagije.

Kako liječnici dijagnosticiraju aerofagiju?

Vaš liječnik će vas pitati o vašim simptomima i koliko dugo ih imate. Da bi vam se dijagnosticirala aerofagija, morate imati ove simptome najmanje dva mjeseca .

Liječnik će vas također pitati o svim simptomima koje možda nemate . To jest, o drugim simptomima poput povraćanja i otežanog gutanja. To se radi kako bi se isključila druga, moguće ozbiljnija stanja koja mogu uzrokovati slične simptome. Možda ćete morati napraviti i slikovne pretrage kako biste isključili takva stanja.

Liječnik će pokušati isključiti stanja poput ovih:

• Začepljenje crijeva.
• Kronični refluks kiseline (GERB).
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS).

U nekim slučajevima, dijagnosticiranje aerofagije može pomoći liječnicima da identificiraju druga temeljna stanja, poput anksioznosti ili depresije, koja uzrokuju gutanje previše zraka.

Kako se riješiti ovog stanja (aerofagije)? Koji je tretman?

Ne postoji univerzalni tretman za aerofagiju. Umjesto toga, vaš liječnik će s vama surađivati ​​kako bi utvrdio što uzrokuje vaše prekomjerno gutanje zraka. Tek tada će preporučiti liječenje.

Vaš liječnik vam može savjetovati da učinite stvari poput:

• Promijenite svoje prehrambene navike i navike pijenja: Temeljito žvačite hranu i jedite polako . Progutajte jedan zalogaj prije nego što prijeđete na sljedeći. Ako je moguće, pijte iz čaše umjesto slamke. Prestanite pričati dok jedete i pričajte tek nakon što završite s jelom.
• Promijenite prehranu: Birajte negazirana pića. Klonite se žvakaćih guma, bombona od mente i lizalica.
• Prestanite pušiti: Zdravstvene prednosti prestanka pušenja su beskrajne. Jedna od njih je smanjenje viška plinova u crijevima.

Zapamtite: Iako u početku može biti teško promijeniti ove navike, nakon nekog vremena primijetit ćete razliku.

Ako je vaša aerofagija uzrokovana drugim zdravstvenim problemom, možda ćete morati učiniti sljedeće:

• Nabavite dobro prianjajuću protezu: Ako vam proteza ne pristaje pravilno, trebali biste zamoliti svog liječnika da je namjesti.
• Prilagodite CPAP tretman: Možda ćete morati koristiti remen za bradu kako biste spriječili ulazak prekomjerne količine zraka u usta noću. Ili vas liječnik može prebaciti na automatski aparat za pozitivni tlak u dišnim putovima (APAP). Umjesto kontinuiranog protoka zraka, on prilagođava protok zraka prema potrebi. Druga mogućnost je niskotlačni dvorazinski pozitivni tlak u dišnim putovima (BIPAP®). BIPAP® može smanjiti aerofagiju pružajući viši tlak pri udisaju i niži tlak pri izdisaju.
• Posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje: On vas može naučiti prepoznati kako se vaše disanje mijenja kada ste pod stresom. Ova svjesnost može vam pomoći da prestanete gutati previše zraka zbog tjeskobe.
• Sastanite se s logopedom (logopedom):SLP će vas naučiti kako udahnuti pravu količinu zraka za govor. Učenje ove kontrole disanja pomoći će vam da smanjite količinu zraka koju gutate tijekom govora.

Što osoba s aerofagijom može očekivati ​​u budućnosti?

Nakon što točno znate što uzrokuje gutanje toliko zraka, to može biti velika pomoć u pronalaženju olakšanja. Možda će trebati neko vrijeme da se pronađe uzrok i postavi dijagnoza. Ali nakon što shvatite što se događa, možete poduzeti korake za smanjenje ili čak uklanjanje simptoma aerofagije. Stoga nemojte paničariti.

Koja pitanja trebate postaviti svom liječniku?

Kada posjetite liječnika, ne zaboravite postaviti ova pitanja:

• "Hoću li morati napraviti pretrage kako bih isključio/la druga stanja povezana s (aerofagijom)?"
• "Koji je najvjerojatniji uzrok mog stanja?"
• "Koje tretmane preporučujete?"
• "Postoje li neke namirnice ili pića koje bih posebno trebao izbjegavati?"
• "Trebam li posjetiti specijalista poput terapeuta ili logopeda?"

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti

Zrak je nešto što normalno udišemo, a ne nešto što gutamo. Ali, gutanje malo zraka dio je života. Većinom se to događa bez problema. Ali ako progutate više zraka nego što biste trebali, vaše će vam tijelo to reći na razne načine. Često podrigivanje, nadutost, bolovi u trbuhu i drugi simptomi (aerofagija) mogu biti znakovi niza drugih stanja.

Ako i dalje osjećate ove simptome , nemojte ih shvaćati olako. Posjetite liječnika kako biste saznali točan uzrok. Na taj način možete se riješiti nelagode uzrokovane ovim viškom plinova, a ako postoji temeljni problem, on se također može riješiti.

aerofagija , nadutost, podrigivanje, plinovi, stres, CPAP