Imate li i vi nekontrolirani strah od oštrih predmeta? (Aichmofobija)

Jeste li ikada osjetili veliki šok i nekontrolirani strah kada ste uzeli nož za rezanje povrća u kuhinji ili vidjeli iglu za šivanje haljine? Ne samo mali strah, već strah toliko velik da niste mogli ni pogledati oštar predmet koji ste vidjeli, htjeli ste se maknuti od njega i pobjeći s tog mjesta. Možda osjećate ovu vrstu nelagode čak i kada vidite oštar kut na stolu. To nije nešto što je jedinstveno za vas. To je mentalno stanje poznato u medicinskoj znanosti. Danas govorimo o tome.

Što je točno ajhmofobija?

Jednostavno rečeno, ajhmofobija je pretjerani, abnormalni i nekontrolirani strah od oštrih predmeta. Klasificira se kao anksiozni poremećaj.

Zamislite, normalna osoba bi bila oprezna prema noževima i škarama. To je normalno, jer znamo da nas mogu porezati. Ali za nekoga s ajhmofobijom, to ide mnogo dalje. Kada ta osoba vidi bilo koji oštar predmet poput noža, škara, igle, vrha olovke ili pribadače, čak i ako osjeti da je u blizini, osjeća nepodnošljiv strah i tjeskobu. Zbog toga se trude izbjegavati mjesta i situacije u kojima su prisutni takvi oštri predmeti. Na primjer, odlazak u kuhinju kuhati, šivati, pa čak i odlazak liječniku može im biti vrlo težak.

Je li ovo strah od igala (tripanofobija) ili dva?

Da, postoji mala razlika između njih dvoje.

• Aichmofobija: Ovo je strah od svega oštrog općenito . To može uključivati ​​noževe, škare, igle, krhotine stakla i oštre rubove stolova.
• Tripanofobija: Ovo je strah od igala ili injekcija, posebno . Ovaj strah je često povezan s medicinskim okruženjem. To jest, strah od primanja injekcije u bolnici ili klinici.

Osoba s ajhmofobijom može imati i tripanofobiju, jer su igle također oštri predmeti. Ali osoba koja ima samo tripanofobiju možda se ne boji kuhinjskog noža. Razumijete li razliku?

Tko može razviti ovo stanje? Koliko je često?

Kao i druge fobije, ovo stanje može pogoditi bilo koga bez obzira na dob. Međutim, istraživanja su otkrila da specifične fobije najčešće počinju u adolescenciji i ranoj odrasloj dobi. Također su češće kod žena nego kod muškaraca.

Ne postoje točne statistike o tome koliko ljudi ima ajhmofobiju. Ali općenito, specifične fobije nisu tako rijetke kao što biste mogli pomisliti. Između 7% i 10% svjetske populacije pati od nje.Smatra se da postoji specifična fobija, pa ako osjećate ovu vrstu straha, zapamtite da niste sami .

Zašto se javlja taj nekontrolirani strah?

Liječnici još nisu pronašli jedan, definitivan uzrok tome, ali postoji nekoliko ključnih čimbenika za koje smatraju da mogu doprinijeti:

• Traumatski događaj: Možda ste doživjeli ozbiljnu nesreću s oštrim predmetom, bilo kao dijete ili u nekom trenutku svog života. Na primjer, možda ste bili teško ozlijeđeni nožem i pretrpjeli veliku bol. Ili ste možda svjedočili nečijoj sličnoj nesreći pred vašim očima. Kada je takav događaj duboko ukorijenjen u vašem umu, strah se može ponovno pojaviti svaki put kada vidite oštre predmete povezane s njim.
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP): Ponekad ovo može biti dio samog OKP-a. To znači da kada vidite nešto oštro, imate nekontrolirane, neželjene misli poput: "Hoće li me ovo povrijediti?" "Hoće li ovo povrijediti nekoga koga volim?" Strah od tih misli navodi vas da izbjegavate taj predmet.
• Obiteljska anamneza: Ako netko u vašoj obitelji ima anksiozne poremećaje ili druge fobije, možete imati malo povećan rizik od razvoja istog stanja.

Koji su simptomi osobe s aihmofobijom?

Ako je osoba s ajhmofobijom izložena ili se nalazi u neposrednoj blizini oštrog predmeta, može iskusiti niz psiholoških i fizičkih simptoma. To je osjećaj iznenadne, velike opasnosti.

Zbog tih karakteristika, ovi se ljudi počinju ponašati na načine koji uvelike utječu na njihov svakodnevni život. Na primjer, mogu izbjegavati čak i jednostavne stvari poput korištenja pribora za jelo, brijanja i rezanja povrća.

Kako liječnik dijagnosticira ovo kao fobiju?

Vaš liječnik će to dijagnosticirati pažljivim razgovorom s vama i postavljanjem detaljnih pitanja o vašim iskustvima, simptomima i povijesti bolesti. Obično, da bi se dijagnosticirala fobija, strah od oštrih predmeta mora trajati dulje od šest mjeseci .

Liječnici obično koriste Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5), koji je objavilo Američko udruženje psihijatara, kao vodič. Vaš liječnik će također provjeriti postoje li druga fizička ili mentalna zdravstvena stanja koja mogu doprinijeti vašim simptomima.

Prilikom dijagnosticiranja fobije potrebno je obratiti pozornost na četiri glavne stvari:

1. Prekomjerni i nerazumni strah: Uporan, neprimjeren i nekontroliran strah koji je puno veći od količine straha koje bi se trebalo bojati.

2. Anticipacijska anksioznost: Kada mislite da ćete se morati suočiti s nečim stresnim, počinjete osjećati tjeskobu i zabrinutost zbog toga čak i prije nego što se događaj dogodi.

3. Izbjegavanje: Aktivno izbjegavanje objekta ili situacije koje se boje. Neki ljudi čak čine velike promjene u svojim životima kako bi postigli ovo izbjegavanje.

4. Utjecaj na svakodnevni život: Ako ovaj strah ometa vaše normalne aktivnosti (škola, posao, obiteljski život), može se smatrati fobijom.

Može li se ovaj strah liječiti? Koji su tretmani dostupni?

Definitivno je moguće. Ovo je stanje koje se može kontrolirati i izliječiti. Psihoterapija je glavni tretman za ovo. Ponekad se, uz terapiju, mogu dati lijekovi na kratko vrijeme kako bi se privremeno kontrolirao strah i anksioznost.

1. Terapija izlaganjem

Ovo je najuspješniji i glavni tretman za specifične fobije.To uključuje prestanak izbjegavanja stvari koje se bojite i postupno izlaganje tome u vrlo sigurnom, kontroliranom okruženju, pod vodstvom terapeuta ili psihologa.

Zamislite da imate ozbiljan strah od škara. Liječenje bi moglo izgledati ovako:

• Korak 1: Terapeut će s vama razgovarati o škarama. Zatim će vam pokazati sliku škara.
• Drugi korak: Nakon što se malo opustite, terapeut će imati prave škare u jednom kutu sobe, daleko od vas.
• Treći korak: U sljedećoj sesiji, približite te škare malo.
• Četvrti korak: Nakon toga, bit ćete zamoljeni da dodirnete škare.
• Završni korak: Na kraju, pod nadzorom terapeuta, bit ćete zamoljeni da škarama izrežete nešto poput papira.

2. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)

Ovo je još jedan učinkovit psihoterapijski tretman. Usredotočuje se na promjenu vaših obrazaca razmišljanja. Ovaj tretman vam pomaže da prepoznate negativne, iracionalne misli koje vam padaju na pamet kada vidite nešto opasno (npr. "Ovo će me sigurno povrijediti"), izazovete te misli i zamijenite ih realističnijim, pozitivnijim mislima. Kako se vaše misli mijenjaju, postaje lakše kontrolirati osjećaje (strah) i ponašanja (izbjegavanje) koja se javljaju kao reakcija na to.

Koristite li lijekove?

U većini slučajeva, sama psihoterapija je dovoljna. Međutim, nekim ljudima, posebno na početku liječenja, liječnik može privremeno propisati lijekove koji će im pomoći u upravljanju pretjeranim strahom i anksioznošću.

• Beta-blokatori: Oni pomažu u kontroli fizičkih simptoma poput ubrzanog rada srca i tremora.
• Sedativi (benzodiazepini): Pomažu u smanjenju straha i tjeskobe te smiruju um. Međutim, koriste se samo vrlo kratko vrijeme uz preporuku liječnika zbog rizika od ovisnosti.

Je li moguće potpuno se riješiti ovog straha?

Riječi "liječenje" i "iscjeljenje" prikladnije su od riječi "lijek". Trenutno ne postoji jedinstven lijek za ovo. Međutim, tretmani poput terapije izlaganjem mogu biti uspješni u više od 90% . Ako se liječenje provede pravilno, definitivno ćete moći živjeti normalnim životom bez straha od oštrih predmeta.

Ali što se događa ako pokušate živjeti s tim strahom bez liječenja? Mnogi ljudi ne traže liječenje jer mogu izbjeći ono čega se boje i živjeti s tim. Ali za nekoga s ajhmofobijom, izbjegavanje toga je vrlo teško. Jer noževi i škare su stvari koje su posvuda u našim domovima, na radnim mjestima i tako dalje. Ako ih pokušate izbjeći, možete propustiti mnoge važne stvari u životu, poput vrtlarstva, hobija i medicinske skrbi. Također, rizik od razvoja drugih mentalnih bolesti poput anksioznih poremećaja i depresije povećava se za otprilike dva puta među onima koji ne traže liječenje.

Ako imam ovo stanje, što mogu učiniti?

Ako mislite da imate ove simptome, najvažnije i prvo što trebate učiniti jest razgovarati sa svojim liječnikom o tome. Može biti malo neugodno, ali zapamtite, vaše fizičko zdravlje je jednako važno kao i vaše mentalno zdravlje.

Ako vam je liječnik već rekao da imate ovo stanje, ove stvari vam mogu olakšati život uz liječenje:

• Dovoljno sna i tjelovježbe: To je vrlo važno za mentalno zdravlje.
• Redovito posjećujte terapeuta: Redovito dolazite na tretmane.
• Tehnike svjesnosti: Stvari poput meditacije mogu vam pomoći da smirite um.
• Tehnike opuštanja: Vježbajte stvari poput vježbi dubokog disanja i joge.
• Potražite podršku: Razgovarajte o tome sa svojom obitelji i prijateljima kojima vjerujete. Njihova podrška bit će vam veliki izvor snage.
• Grupe podrške: Ako se možete pridružiti grupama u kojima se okupljaju ljudi s fobijama, osjećat ćete se kao da niste sami.

Također možete postaviti svom liječniku pitanja poput ovih:

• Koji je tretman najbolji za mene?
• Trebam li posjetiti psihijatra ili psihologa?
• Možete li preporučiti dobrog stručnjaka?
• Koliko dugo traje tretman?