Prehlada je česta bolest od koje često obolijevamo. Obično se prehlada poboljša za 7 do 10 dana. Ali ponekad traje tjednima. Kada curenje iz nosa, kihanje i glavobolja ne nestanu, možda se pitate: "Zašto se moja prehlada ne poboljša?" Zapravo postoji nekoliko razloga za to. Danas ćemo razgovarati o glavnim razlozima zašto vaša prehlada traje dulje.
Glavni razlozi zašto vaša prehlada traje dulje
1. Ne odmarate se dovoljno.
S današnjim užurbanim životom, postala nam je navika ignorirati blagu prehladu i raditi na njoj. Ali to samo pogoršava bolest.
Jednostavno rečeno, imunološki sustav vašeg tijela je poput vojske koja se bori protiv bolesti. Kada dobro spavate, ta vojska dobiva snagu i spremna je za ponovnu borbu. Ako ne spavate dovoljno, odnosno barem 8 sati dnevno, vaš imunološki sustav slabi. Tada se ta vojska ne može boriti protiv virusa koji uzrokuje prehladu. Stoga je potrebno dulje vrijeme za oporavak od bolesti.
Zapamtite, odmor nije samo san. Važno je izbjegavati naporne vježbe, trčanje ili skakanje neko vrijeme tijekom prvih nekoliko dana prehlade.
2. Ne pijete dovoljno tekućine.
Kada imate prehladu, vaše tijelo gubi puno tekućine. To može biti uzrokovano znojem, znojem ako imate temperaturu ili čak nekim dekongestivima koje možete kupiti u ljekarni za ublažavanje začepljenosti nosa. Kada je vaše tijelo dehidrirano, odnosno dehidrirano , sluz se zgušnjava i zaglavljuje u prsima, čineći nos i grlo suhima.
Stoga pijte puno vode tijekom dana kada ste prehlađeni.Da. Također, pijenje hrane poput tople juhe, kaše i svježeg voćnog soka može pomoći u umirivanju grla i razrjeđivanju guste sluzi. Ali izbjegavajte piti kavu, čaj (koji sadrži kofein) i alkohol tijekom tog vremena, jer oni mogu dodatno dehidrirati vaše tijelo.
3. Pod velikim ste stresom.
Ako ste pod velikim stresom zbog stvari poput uredskog posla, ispita ili obiteljskih problema, to izravno utječe na vaš imunološki sustav. Kada se stres poveća, razina kortizola, hormona stresa, u našem tijelu se povećava. Istovremeno, smanjuje se broj limfocita, vrste bijelih krvnih stanica koje se bore protiv bolesti.
Zbog tih razloga, vaš imunološki sustav postaje manje učinkovit i gubi sposobnost borbe protiv virusa. Stoga prehlada ne liječi brzo.
Je li ovo stvarno prehlada? Ili je u pitanju neka druga bolest?
Ponekad mislite da imate prehladu i liječite je, ali zapravo bi moglo biti nešto drugo. Alergije i infekcije sinusa su dva stanja koja imaju vrlo slične simptome kao prehlada.
Pogledajmo kako ih razlikovati i prepoznati.
| Simptom / Informacije | Prehlada | Alergija | Infekcija sinusa |
|---|---|---|---|
| Kako počinje | Potrebno je nekoliko dana da se pojave simptomi. | Javlja se odmah nakon kontakta s alergenom. | Obično počinje kada prehlada prođe. |
| Trajanje | Oko 7-10 dana. | Alergija traje sve dok ste izloženi alergenu. | Može trajati tjednima. |
| Vrućica i bolovi u tijelu | Često se javlja. | To se ne događa. | Možda bi se to moglo dogoditi. |
| Svrab očiju, nosa, grla | Obično ne. | Često se vidi. | Ne. |
| Bol u licu i oko očiju | Možda malo. | Ne. | Glavna značajka koja se često viđa. |
Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s ovim simptomima, najbolje je da se obratite svom obiteljskom liječniku za savjet.
Koristite li pogrešan tretman?
Vjerojatno ste čuli za sve vrste lijekova koji tvrde da preko noći liječe prehladu, ali većina njih nije znanstveno dokazana.
- Vitamin C: Mnogi ljudi misle da će im uzimanje vitamina C pomoći da se brže oporave nakon prehlade. Međutim, vrlo je malo dokaza da uzimanje vitamina C nakon prehlade ima ikakvu veliku korist.
- Cink :Iako postoji uvjerenje da korištenje cinka može pomoći u bržem izlječenju prehlade, nema dovoljno dokaza koji to podupiru. Također je bilo izvješća o ljudima koji su izgubili osjet mirisa nakon korištenja cinkovog spreja za nos.
- Antibiotici: Ovo je najveća greška koju mnogi ljudi čine. Prehlada je bolest uzrokovana virusom. Antibiotici se bore protiv bakterijskih infekcija. Stoga uzimanje antibiotika za prehladu neće pomoći. Nepotrebna upotreba antibiotika samo će uzrokovati štetne učinke na tijelo.
Važno je da ne postoji definitivan "lijek" za prehladu. Najbolje što možemo učiniti jest pomoći imunološkom sustavu tijela da se bori protiv bolesti, a istovremeno upravlja simptomima.
Kada posjetiti liječnika
Iako prehlada obično prođe za nekoliko dana, svakako biste trebali posjetiti liječnika ako određeni simptomi potraju.
- Ako vam je temperatura viša od 37,8 stupnjeva Celzijusa (100 Fahrenheita) dulje od 3 dana.
- Ako temperatura padne, vrati se za nekoliko dana.
- Ako imate jake bolove u prsima ili otežano disanje . (U takvim slučajevima vrlo je važno odmah otići na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice).
- Ako iskašljavate zelenu ili žutu sluz, imate bol u licu ili visoku temperaturu (to mogu biti znakovi infekcije sinusa).
- Ako prehlada traje već 10 dana i pogoršava se bez ikakvog poboljšanja.
U takvim slučajevima, bitno je potražiti liječnički savjet, jer se možda ne radi o običnoj prehladi, već o komplikaciji.
Poruka za ponijeti kući
- Obična prehlada obično prođe za 7-10 dana. Kašalj može trajati nekoliko dana duže.
- Prehlada može trajati dulje ako se ne odmarate, ne spavate i ne unosite dovoljno tekućine. Stres je također jedan od glavnih uzroka.
- Ako simptomi traju tjednima, mogla bi se raditi o alergiji ili infekciji sinusa. U slučaju sumnje, obratite se liječniku.
- Budući da prehladu uzrokuje virus, uzimanje antibiotika je neće izliječiti.
- Odmah potražite liječničku pomoć ako se pojave simptomi poput visoke temperature, bolova u prsima ili otežanog disanja.
- Najbolji lijek za prehladu je odmor i pijenje puno tekućine .
Prehlada, dugotrajna prehlada , obična prehlada, uporna prehlada, imunitet, virusi
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar