Osjećate li i vi da imate anemiju tijekom trudnoće? (Anemija tijekom trudnoće) Razgovarajmo o ovome!

Normalno je da se mnoge majke osjećaju pomalo umorno i iscrpljeno tijekom trudnoće. Ali ponekad taj umor, samo osjećaj letargije, može biti uzrokovan smanjenjem volumena krvi u tijelu, što liječnici nazivaju anemijom . Stoga ćemo danas o tome razgovarati malo detaljnije , jer je to važno i za vaše zdravlje i za zdravlje vaše bebe.

Jednostavno rečeno, što je anemija?

Anemija, ili kako je liječnici nazivaju, je stanje kada nemate dovoljno crvenih krvnih zrnaca za prijenos kisika po tijelu. Zamislite samo, ako kisik ne bi pravilno dolazio do svih dijelova našeg tijela, naši organi i mišići ne bi mogli pravilno funkcionirati, zar ne? To se događa kada imate nisku krvnu sliku. To uzrokuje umor i probleme s disanjem.

Unutar ovih crvenih krvnih zrnaca nalazi se vrlo važan protein. Zove se hemoglobin . On veže kisik i prenosi ga u svaku stanicu u tijelu kada dišemo. Također pomaže u vraćanju ugljičnog dioksida, neželjenog plina koji se proizvodi u tijelu, natrag u pluća i izbacuje ga kada izdišemo.

Dakle, našem tijelu je potrebno željezo i određeni vitamini za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Ako te tvari ne unosimo hranom, naše tijelo neće moći proizvoditi dovoljno hemoglobina i pravilno prenositi kisik. Uobičajeno je da mnoge majke razviju anemiju tijekom trudnoće zbog nedostatka željeza i drugih vitamina. To je zato što se volumen krvi malo povećava tijekom tog razdoblja, zajedno s potrebama bebe.

Koje su najčešće vrste anemije tijekom trudnoće?

Kaže se da zapravo postoji više od 400 vrsta anemije. Ali postoji nekoliko vrsta koje su posebno česte tijekom trudnoće i koje najčešće viđamo. Pogledajmo koje su to:

• Anemija zbog nedostatka željeza: Ovo je najčešći tip. Kao što ime sugerira, ovo stanje nastaje kada tijelo ne dobiva dovoljno željeza. To je uobičajeno tijekom trudnoće jer se potreba za željezom povećava s rastom djeteta.
• Anemija uzrokovana nedostatkom folata: Folat, ili folna kiselina kako je svi poznajemo, također je neophodan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Ako ga nema dovoljno, može doći do anemije. Preporučuje se i uzimanje folne kiseline prije trudnoće kako bi se spriječile takve stvari.
• Anemija zbog nedostatka vitamina B12: Vitamin B12 je neophodan za naš živčani sustav i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do anemije. To je posebno važno za vegetarijance.

Tko ima veću vjerojatnost da će razviti ovu anemiju?

Tijekom trudnoće, volumen krvi se povećava za oko 20% do 30%. To znači da dodatne crvene krvne stanice koje proizvodite zahtijevaju više željeza. Neke osobe imaju veću vjerojatnost da će razviti anemiju. Na primjer:

• Za one koji očekuju više beba odjednom, poput blizanaca ili trojki: Jer su prehrambene potrebe tijela puno veće.
• Za one koji ne dobivaju dovoljno željeza iz hrane: U opasnosti su ljudi koji se ne hrane uravnoteženo.
• Za one s višestrukim trudnoćama: Ako tijelo nema dovoljno vremena za oporavak nakon jedne trudnoće, anemija se može pojaviti tijekom sljedeće trudnoće.
• Za one koje su imale obilne menstruacije prije trudnoće: Zalihe željeza u njihovom tijelu mogu biti iscrpljene.
• Za one koji često povraćaju zbog jutarnje mučnine: Nutritivni nedostaci mogu se pojaviti jer se hrana ne apsorbira pravilno.

Zamisli, tvoja prijateljica, recimo Nadeesha. Uskoro će roditi blizance. Prošla je otprilike godina dana otkako je prije toga rodila. Dakle, njenom tijelu treba malo više željeza. Također, ponekad ne može pravilno jesti ujutro zbog jutarnjih mučnina. Ljudi poput tebe imaju malo veću vjerojatnost da će dobiti anemiju.

Je li normalno imati nizak krvni tlak tijekom trudnoće?

Da, normalno je imati blagu anemiju tijekom trudnoće, jer se volumen krvi povećava. U zemljama u razvoju, prema izvješćima, 52% trudnica ne dobiva dovoljno željeza. Međutim, teška anemija nije neuobičajena.

Međutim, bez obzira imate li blagu ili tešku anemiju, važno ju je liječiti . To je vrlo važno za zdravlje i vas i vaše nerođene bebe.

Kako anemija utječe na bebu?

Vaša beba u maternici dobiva sve potrebne hranjive tvari, poput željeza, vitamina B12 i folne kiseline, od vas. Dakle, ako ne dobivate dovoljno ovih hranjivih tvari, to može utjecati na razvoj vaše bebe, posebno tijekom prva tri mjeseca trudnoće ili prvog tromjesečja .

Najvažnije je da ako se ova anemija ne liječi, beba može razviti anemiju i nakon rođenja, što može dovesti do nekih problema u njegovom razvoju. Također, povećava se rizik da se beba rodi prijevremeno (prijevremeni porod) i da ima nisku porođajnu težinu (niska porođajna težina) . Stoga je vrlo važno voditi računa o tome.

Je li moguće imati pobačaj zbog ovog nedostatka krvi?

Ne. Anemija tijekom trudnoće ne uzrokuje izravno pobačaj. Međutim, ako postoji teška anemija , ona može uzrokovati druge komplikacije tijekom trudnoće. Zato se preporučuje što prije započeti liječenje anemije.

Koji su drugi uzroci niskog krvnog tlaka tijekom trudnoće?

Sama trudnoća može uzrokovati anemiju, jer se povećava volumen krvi u tijelu. Osim toga, kao što smo već spomenuli, glavni uzroci su nedovoljan unos željeza, vitamina B12 i folne kiseline.

Osim toga, i drugi uobičajeni uzroci anemije mogu utjecati na trudnoću:

• Neke bolesti, na primjer , anemija srpastih stanica i talasemija, nasljedne su bolesti.
• Često darivanje krvi (darivanje krvi se ne preporučuje tijekom trudnoće, ali može utjecati na prethodnu anamnezu).
• Obilno menstrualno krvarenje prije trudnoće.
• Čirevi ili polipi u probavnom traktu.

Koji su simptomi ove anemije?

U početku možda nećete primijetiti veliku razliku ako imate blagu anemiju. Ali s vremenom možete početi primjećivati ​​stvari poput:

• Osjećaj jakog umora (Iscrpljenost): Možda se jednostavno osjećate umorno i pospano.
• Osjećaj hladnoće: Možda ćete osjećati hladnoću iako drugi imaju normalnu temperaturu.
• Kratkoća daha: Osjećaj kratkoće daha čak i nakon obavljanja malog zadatka.

Ostali simptomi koji se mogu vidjeti uključuju:

• Vrtoglavica ili slabost
• Osjećaj da vam srce ubrzano kuca (ubrzan rad srca)
• Glavobolja
• Promjena boje kože (bljedilo), suha koža ili lako stvaranje modrica
• Bolan jezik
• Sindrom nemirnih nogu je čudan osjećaj stezanja u nogama, posebno u potkoljenicama, koji vas tjera na kretanje.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, najbolje je obavijestiti liječnika.

Kako točno utvrditi imate li ovu anemiju?

Jedini način da sa sigurnošću saznate imate li anemiju jest napraviti krvnu pretragu . To se naziva kompletna krvna slika (KKS) . Ovaj test KKS-a obično se radi tijekom vašeg prvog prenatalnog pregleda nakon što saznate da ste trudni.

Ovim "(KKS)" testom, vaš liječnik će tražiti sljedeće:

• Koliko crvenih krvnih stanica imate u tijelu, njihova veličina i oblik (ovo može pomoći u prepoznavanju specifičnih stanja poput anemije srpastih stanica).
• Koliko željeza imate u tijelu?
• Imate li manjak vitamina B12 i folata (vitamin B9).

Što je teška anemija?

Teška anemija je kada je razina hemoglobina u vašoj KKS između 6,5 i 7,9 grama po decilitru (g/dL). Ako vaši rezultati pokazuju tešku anemiju, vaš liječnik može preporučiti transfuziju krvi., što znači da se možete odlučiti dati krv izvana. To se često radi ambulantno. Transfuzija krvi brzo daje vašem tijelu zalihu zdravih crvenih krvnih stanica.

Kako liječiti anemiju tijekom trudnoće?

Liječenje anemije tijekom trudnoće ovisi o njezinoj težini.

• Za blagu do umjerenu anemiju: Vaš liječnik će vam obično propisati prenatalne vitamine ili dodatak željeza koji se uzimaju svakodnevno. To će osigurati da vaše tijelo dobije dovoljno željeza, vitamina B12 i folne kiseline.
• Teška anemija: Kao što je ranije spomenuto, transfuzija krvi može biti potrebna.

Što se može učiniti kod kuće za ovu anemiju?

Najbolje što možete učiniti kod kuće kako biste spriječili anemiju, koja je često uzrokovana nedostatkom željeza, vitamina B12 ili folata, jest osigurati da unosite dovoljno ovih hranjivih tvari. Uzimajte prenatalne vitamine svakodnevno prema uputama liječnika. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o tome koji je vitamin najbolji za vas.

Također, promjene u prehrani puno pomažu.

• Jedite više hrane bogate željezom . U prehranu uključite tamnozeleno lisnato povrće poput špinata i kelja, crveno meso (govedina, kozetina), piletinu (posebno jetrica), ribu (posebno iverak, skuša), mahunarke poput leće, slanutka, zelenog graha, kuhanih žumanjaka, grožđica i datulja.
• Hrana bogata vitaminom C također je važna jer pomaže tijelu da bolje apsorbira željezo. Pokušajte jesti stvari poput limete, naranči, mandarina, limuna, guave, manga, rajčice, paprike i ribljih čilija uz obroke. Na primjer, možete dodati malo limete u salatu ili pojesti naranču nakon obroka.

Koliko brzo ću se osjećati bolje nakon tretmana?

Ako imate anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, vitamina B12 ili folata, možete se početi osjećati bolje i energičnije unutar nekoliko dana od početka uzimanja dodataka prehrani. Ali ako ne osjetite nikakvu razliku, svakako obavijestite svog liječnika.

Što se događa ako se ne provede liječenje?

Ako se ne liječi, anemija se s vremenom može pogoršati. Kako se količina kisika u krvi smanjuje, može oštetiti vaše organe . Vaše srce također mora jače raditi kako bi pumpalo krv po tijelu s manje kisika. To povećava rizik od razvoja stanja poput:

• Nepravilnosti otkucaja srca (aritmija)
• Uvećano srce
• Zatajenje srca

Stoga anemiju ne treba shvaćati olako.

Kako preživjeti ili spriječiti ovu anemiju?

Najbolje što možete učiniti kako biste spriječili anemiju jest jesti hranu koja osigurava najmanje 30 miligrama željeza dnevno (oko tri porcije) . Ako imate problema s dobivanjem te količine samo iz hrane, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka željeza.

Također je važno uzimati prenatalne vitamine svaki dan. Ako je moguće, najbolje je početi uzimati prenatalne vitamine čim planirate trudnoću . Neki prenatalni vitamini ne sadrže dovoljno željeza. Stoga pitajte svog liječnika koji su prenatalni vitamini najbolji za vas.

Ali trebali biste imati na umu i ovo. Čak i ako sve radite kako treba, i dalje možete osjetiti blagu anemiju zbog prirodnog povećanja volumena krvi tijekom trudnoće. To je normalno. Međutim, ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, poput umora, vrtoglavice ili kratkoće daha, mudro je posjetiti liječnika i razgovarati o tome.

Kakva je budućnost za nekoga u ovakvoj situaciji?

Ako se pravilno liječi, osoba s anemijom tijekom trudnoće može se vrlo dobro oporaviti. Ovo se stanje može lako kontrolirati dodacima prehrani i malim promjenama u prehrani. Nakon što rodite, krvna slika i razina u plazmi vratit će se u normalu.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika zbog ove anemije?

Ako osjetite ove simptome anemije, dobro je razgovarati s liječnikom:

• Vrtoglavica
• Glavobolja
• Lupanje srca
• Blijeda koža
• Ozljeda ili bol u jeziku
• Neobična potreba za pomicanjem nogu

Ako imate bilo kakvih nedoumica ili zabrinutosti u vezi s ovim, zamolite svog liječnika da provjeri imate li anemiju i što možete učiniti kako biste održali zdravu razinu crvenih krvnih stanica tijekom cijele trudnoće. Ne brinite, postoje rješenja za sve ovo.

Kako se trebate brinuti o sebi kada imate anemiju?

Najbolje što možete učiniti kada imate anemiju jest pokušati jesti zdravu prehranu bogatu željezom . Dovoljno se odmarajte i pijte puno vode . Uzimajte prenatalne vitamine i/ili dodatke željeza prema uputama liječnika. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj vrsti dodatka prehrani za vas.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Tijekom trudnoće, volumen krvi se povećava za oko 20% do 30%, pa možete osjetiti blagu anemiju. Iako to može biti normalno, važno je biti svjestan toga.

Obogaćivanje prehrane željezom, vitaminom C i vitaminima B skupine može pomoći u smanjenju i sprječavanju anemije. Ne zaboravite svakodnevno uzimati prenatalne vitamine. Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima anemije tijekom trudnoće i svim nedoumicama koje biste mogli imati. Na taj način i vi i vaša beba možete ostati zdravi!

`Anemija, trudnoća, željezo, hemoglobin, vitamini, folna kiselina, simptomi