Izbjegavate li i vi ljude? Bojite li se društva? Zove li se to (izbjegavajući poremećaj osobnosti)?

Mislite li ponekad: "Oh, nitko me neće voljeti", "Ako nešto kažem, ljudi će se smijati" ili "Bit ću kritiziran"? Izbjegavate li često mjesta s puno ljudi, događaje ili sastanke s prijateljima zbog tih misli? Iako stvarno želite biti s ljudima, osjećate li se usamljeno zbog tog straha? Ako je tako, ono što ću reći moglo bi vam biti važno.

Što je izbjegavajući poremećaj osobnosti?

Jednostavno rečeno, izbjegavajući poremećaj osobnosti (AVPD) je mentalno zdravstveno stanje u kojem imate stalan osjećaj bezvrijednosti, poput "Ne vrijedim toga", "Ne mogu ništa učiniti" i imate intenzivan strah da će vas drugi kritizirati ili odbaciti. Zamislite da se stvarno želite družiti s prijateljima i razgovarati, ali vaš strah od odbacivanja je toliko intenzivan da ih na kraju potpuno izbjegavate.

Ovo stanje, nazvano AVPD, spada u skupinu poremećaja osobnosti "Klaster C". Anksioznost i strah uobičajene su značajke drugih stanja u ovoj skupini. Poremećaj osobnosti je trajni obrazac ponašanja koji se razvija u djetinjstvu ili adolescenciji i koji nije u skladu s očekivanjima našeg društva. To može uzrokovati nevolju i patnju osobi i onima oko nje.

Koja je razlika između izbjegavajućeg poremećaja osobnosti (AVPD) i socijalne anksioznosti?

Da, iako se ova dva stanja mogu činiti sličnima, riječ je o dva različita stanja. Socijalni anksiozni poremećaj (SAP) ili socijalna fobija je pretjerani, uporni strah da će vas drugi osuđivati ​​i gledati. Zbog toga ljudi sa socijalnom anksioznošću izbjegavaju društvene situacije.

Osobe s APD-om izbjegavaju društvene situacije i odnose. Ali glavni razlog za to je nisko samopoštovanje . Iako je anksioznost glavna stvar kod socijalnog anksioznog poremećaja (SAP), anksioznost ne mora uvijek biti glavna stvar kod APD-a.

Istraživači su prije mislili da je AVPD teži oblik SAD-a. No, sada su otkrili da oko dvije trećine ljudi s AVPD-om ne ispunjava kriterije za SAD u DSM-5. Međutim, moguće je da netko ima oba stanja istovremeno. U tom slučaju simptomi su obično teži.

✨ Avoidant Personality ★ 4.7 · Clinical Pick

10,000 Lux UV-Free Full-Spectrum Daylight Therapy Lamp for Mood, Depression & Energy

Psychiatrist-recommended 10,000 Lux glare-free circadian light therapy lamp to naturally boost serotonin and dopamine, lift low mood/depression, and regulate wakefulness.

View Clinical Details →

Koliko je često ovo stanje? Tko ga češće obolijeva?

Istraživanja pokazuju da između 1,5% i 2,5% američke populacije može imati izbjegavajući poremećaj osobnosti (AVPD). To znači da značajan broj ljudi na Šri Lanki također može imati ovo stanje.

AVPD obično počinje nakon 18. godine života ili u ranim dvadesetima . Također, osobe sa sljedećim mentalnim zdravstvenim stanjima imaju veću vjerojatnost da će razviti AVPD:

• Teška depresija (klinička depresija ili veliki depresivni poremećaj)
• Perzistentni depresivni poremećaj
• Socijalni anksiozni poremećaj
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
• Panični poremećaj
• Anoreksija nervoza
• Poremećaj prejedanja

Koji su simptomi izbjegavajućeg poremećaja ličnosti (AVPD)?

Glavna karakteristika je da je strah od odbacivanja od strane drugih toliko intenzivan da izbjegavate ljude i birate biti sami. Ovo ponašanje može biti manje izraženo kod nekih ljudi, a više kod drugih.

Ostali simptomi i ponašanja uključuju:

• Imaš vrlo lošu sliku o sebi. Misliš da nisi dovoljno dobar, da si inferioran u odnosu na druge. Zamisli, čak i kad bi mogao učiniti nešto dobro, pomisliš: "Oh, to se upravo dogodilo."
• Previše se brinem zbog kritika i nesviđanja drugih ljudi. Čak i ako netko kaže nešto sitno, uzmem to k srcu i osjećam se tužno.
• Ako niste sigurni da će vas drugi ljudi voljeti, ne želite komunicirati s njima. Uvijek postoji strah "Hoće li me shvatiti ozbiljno ako progovorim?".
• Osjećate intenzivnu tjeskobu i strah u društvenim situacijama i odnosima. To može dovesti do toga da izbjegavate poslove i aktivnosti koje uključuju druženje s drugima. Na primjer, možete izbjegavati odlazak na zabavu u uredu, misleći: "Oh, ako odem, nitko neće razgovarati sa mnom."
• Jako sam sramežljiva u društvenim situacijama i nesigurna u sebe jer se bojim da ću pogriješiti ili da će mi biti neugodno. Uvijek razmišljam stvari poput: "Je li način na koji se odijevam dobar?", "Je li način na koji govorim neugodan?"
• Previše razmišljate o mogućim problemima ili krivo tumačite tuđe reakcije (na negativan način). Čak i ako vas netko samo pogleda, osjećate se kao: "Oh, ne znam što su mislili o meni."
• Rijetko isprobavaju nove stvari. Ne vole riskirati. Odustaju od mnogo toga jer se boje "možda neću moći ovo učiniti čak i ako pokušam".

Zašto se ova situacija događa? Uzroci (AVPD)

Poremećaji osobnosti, uključujući APD, su mentalna stanja koja još nisu u potpunosti shvaćena. Istraživači još uvijek pokušavaju otkriti točan uzrok. Ali vjeruju da je APD uzrokovan kombinacijom čimbenika:

• Genetika: Jedna studija je otkrila da je oko 64% razvoja AVPD-a posljedica genetskih čimbenika, što znači da naši geni igraju ulogu. To znači da ako netko u vašoj obitelji ima stanje, imate veću vjerojatnost da ćete ga i vi razviti.
• Dječji temperament: Istraživači su pronašli vezu između određenih dječjih temperamenata i APD-a. Na primjer, tvrdoglavost, preosjetljivost, odbojnost prema novim stvarima, pretjerano izbjegavanje opasnosti te pretjerani strah i stres.
• Stil privrženosti: Osobe sa stilom privrženosti koji se temelji na strahu imaju veću vjerojatnost da će razviti AVPD. To je kada želite biti bliski s drugima, ali im ne vjerujete i bojite se odbacivanja. Na primjer, dijete može razviti ovaj stil privrženosti ako roditelji ignoriraju njihovu tugu dok su mladi.
• Okruženje u djetinjstvu: Stvari poput odbacivanja i drugačijeg tretmana u odnosu na druge tijekom djetinjstva mogu doprinijeti razvoju AVPD-a.

Kako se dijagnosticira ovo (AVPD) stanje?

Naše se osobnosti nastavljaju oblikovati tijekom djetinjstva i adolescencije. Zbog toga liječnici obično ne dijagnosticiraju nekome mlađem od 18 godina izbjegavajući poremećaj osobnosti (AVPD). Liječnicima su potrebni dokazi da su ti obrasci ponašanja trajni, da se ne mijenjaju i da ne blijede s vremenom.

Poremećaje osobnosti, uključujući APD, teško je dijagnosticirati jer mnogi ljudi s tim stanjima ne shvaćaju da nešto nije u redu s njihovim ponašanjem ili načinom razmišljanja.

Ako i traže pomoć, često je to zbog liječenja anksioznosti ili depresije uzrokovane problemima poput usamljenosti i nedostatka prijatelja zbog poremećaja osobnosti.

Kada savjetnik za mentalno zdravlje , tj. psihijatar ili psiholog, posumnja da netko ima APD, obično postavlja vrlo općenita, široka pitanja. Paze da ne stvore okruženje u kojem se osoba osjeća kritizirano ili posramljeno. Pitanja koja postavljaju pokušavaju otkriti informacije o:

• Prošle informacije
• Kontakti
• Detalji o prethodnim poslovima
• Provjera stvarnosti (to jest, sposobnost razlikovanja onoga što se stvarno događa od onoga što se zamišlja)

Osoba za koju se sumnja da ima APD možda ne razumije vlastito ponašanje i obrasce razmišljanja. Stoga stručnjaci za mentalno zdravlje često razgovaraju s obitelji i prijateljima osobe kako bi prikupili više informacija.

Liječnici dijagnosticiraju AVPD na temelju kriterija iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara.

Za dijagnozu APD-a, najmanje četiri od sljedećih ponašanja moraju biti prisutna u trajnom obrascu :

• Izbjegavanje radnih aktivnosti koje uključuju rad s drugima zbog straha od kritike ili odbijanja.
• Nerado komunicirate s drugima osim ako niste apsolutno sigurni da ćete im se svidjeti.
• Ostanak tihim i distanciranim, čak i u bliskim odnosima, zbog straha od ismijavanja i sramote.
• Pretjerana zabrinutost da će vas drugi kritizirati ili odbaciti u normalnim društvenim situacijama.
• Osjećaj srama i opreza prema sebi u novim društvenim situacijama jer se osoba osjeća neadekvatno.
• Procjenjivanje sebe kao nedruštvenog, neprivlačnog i inferiornog u odnosu na druge.
• Nespremnost na preuzimanje osobnih rizika ili isprobavanje novih aktivnosti zbog rizika od neugodnosti.

Koji je tretman za ovo?

Poremećaje osobnosti teško je liječiti jer osobe s ovim stanjima imaju dugogodišnje obrasce razmišljanja i ponašanja.

Međutim, osobe s AVPD-om mogu dobro reagirati na liječenje. To je zato što osjećaju veliki pritisak zbog stanja, a mnoge osobe s AVPD-om imaju snažnu želju za izgradnjom odnosa. Ta želja može biti motivacijski faktor za rad na svom planu liječenja. Liječenje može prvenstveno uključivati ​​psihoterapiju i eventualno lijekove.

Prilikom liječenja osobe s ovim stanjem, liječenje je uspješnije ako dobije podršku i intervenciju od svoje obitelji.

Psihoterapija za (AVPD)

Psihoterapija, ili terapija razgovorom, glavna je mogućnost liječenja poremećaja osobnosti. Cilj terapije je pomoći vam da prepoznate unutarnje motivacije i strahove koji su povezani s vašim mislima i ponašanjem. Osim toga, možete naučiti odnositi se prema drugima na pozitivnije načine.

Dvije vrste psihoterapije koje mogu pomoći osobama s APD-om su:

• Psihodinamska terapija: Ova vrsta terapije usmjerena je na psihološke korijene emocionalne nevolje. Kroz samorefleksiju sagledavate problematične odnose i obrasce ponašanja u svom životu. To vam pomaže da bolje razumijete sebe. Može vam pomoći da promijenite način na koji se odnosite prema drugima i svojoj okolini.
• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ovo je strukturiran, ciljno usmjeren tretman. Terapeut ili psiholog pomaže vam da sagledate svoje misli i emocije. Razumjet ćete kako vaše misli utječu na vaše postupke. Kognitivno-bihevioralnom terapijom možete prevladati negativne misli i ponašanja. Naučit ćete razviti zdravije obrasce razmišljanja i navike. To se posebno može usredotočiti na razvoj socijalnih vještina.

Lijekovi za (AVPD)

Trenutno ne postoji lijek za poremećaje osobnosti. Međutim, dostupni su lijekovi za stanja poput depresije i anksioznosti koja se mogu pojaviti kod osoba s APD-om. Liječenje ovih stanja može olakšati liječenje APD-a.

Međutim, za najbolje rezultate, trebali biste uzimati lijekove uz psihoterapiju.

Kakva je prognoza za osobe s AVPD-om?

Izgledi za stanje (AVPD) ovise o tome liječi li se ili ne.

Ako se ne liječi, AVPD može uzrokovati sljedeće:

• Prisutnost dodatnih mentalnih zdravstvenih stanja poput depresije, poremećaja uporabe droga i poremećaja prehrane.
• Povećan rizik od postporođajne depresije.
• Razočaranje životom.
• Teškoće na radnom mjestu.
• Oštećeno socijalno funkcioniranje.

Osobe s APD-om imaju visoku stopu suicidalnih ideja i pokušaja samoubojstva. Ako vi ili netko koga poznajete razmišlja o samoubojstvu, odmah potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje, odrasle osobe od povjerenja ili nazovite telefonsku liniju za pomoć.

Liječenje izbjegavajućeg poremećaja osobnosti (AVPD) je dugotrajan proces. Vaša spremnost da potražite i nastavite liječenje može imati veliki utjecaj na vaš pogled na svijet. Uz liječenje, neke osobe s AVPD-om mogu naučiti odnositi se prema drugima na zdravije načine.

Može li se AVPD spriječiti?

Izbjegavajući poremećaj osobnosti (AVPD) ne može se u potpunosti spriječiti. Međutim, liječenje može pomoći u smanjenju problema koje uzrokuje. Traženje pomoći čim se pojave simptomi može smanjiti poremećaj u životu, obitelji i odnosima osobe.

Važne stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Zapamtite, izbjegavajući poremećaj osobnosti (AVPD) je mentalno zdravstveno stanje. Kao i kod svih mentalnih zdravstvenih stanja, traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu. Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam pružiti planove liječenja koji će vam pomoći u upravljanju vašim mislima i ponašanjem.

Voljene osobe s APD-om često doživljavaju stres, depresiju i usamljenost. Važno je brinuti se o vlastitom mentalnom zdravlju i potražiti pomoć ako osjećate ove simptome.

Niste sami. Ako razumijete ovu situaciju i potražite pravu pomoć, i vi možete pronaći olakšanje i živjeti boljim životom. Zatražite pomoć bez straha i s povjerenjem.

izbjegavajući poremećaj ličnosti, AVPD, poremećaj ličnosti, socijalna fobija, anksioznost, depresija, mentalno zdravlje, liječenje