Bojite li se i vi kada vidite stepenice ili se penjete uz planine? (Bathmofobija) Razgovarajmo o tome?

Osjećate li ponekad strah i užas kada vidite stubište, veliko brdo ili padinu? Osjećate li se kao da imate problema s disanjem ili vam prsa lupaju? Možda imate stanje koje se naziva 'Bathmofobija'. Razgovarajmo o tome danas malo detaljnije .

Što je Bathmofobija?

Jednostavno rečeno, Bathmofobija je ekstremni, abnormalni strah od stepenica, planina ili padina. 'Bathmo' na grčkom znači 'stepenica'. 'Phobos' znači 'strah'. Dakle, naziv nastaje kada se ova dva pojma spoje.

Čega se zapravo bojiš?

Sada da vidimo čega se osoba s Bathmofobijom zapravo boji.

• Osjećam se kao da ću pasti niz stepenice ili strmu padinu i ozbiljno se ozlijediti, možda čak i umrijeti .
• Bojim se spoticanja, klizanja, pada i ozljede prilikom penjanja ili spuštanja stepenicama.
• Postoje neke stepenice koje imaju praznine između stepenica. Bojim se da ću se poskliznuti i pasti kroz te praznine .
• Postoji veliki strah da ćete doživjeti srčani udar, astmatični napad ili se ugušiti dok se penjete stepenicama ili uzbrdo.
• Slično tome, osjećam izrazit strah od spuštanja niz uske, strme, skliske ili trošne stepenice .

Što je fobija?

U redu, što je onda 'fobija'? Fobija je zapravo pretjerani, nekontrolirani strah od nečega što nam obično ne šteti . To smatramo 'anksioznim poremećajem'. Bathmofobija je 'specifični fobični poremećaj' koji uključuje strah od određene situacije, poput stepenica ili padina.

Koliko je ovo stanje često?

Teško je točno reći koliko ljudi ima specifične fobije poput bathmofobije. Mnogi ljudi zadržavaju svoje strahove za sebe ili čak ne znaju da ih imaju. Ali ono što znamo jest da će otprilike 1 od 10 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama i 1 od 5 mladih osoba iskusiti specifičnu fobiju u nekom trenutku svog života.

Koja je razlika između Bathmofobije i Klimakofobije?

Sada postoji još jedna stvar, koja je razlika između Bathmofobije i Klimakofobije?

Osoba s bathmofobijom može osjetiti strah i tjeskobu pri pogledu na stepenice ili padinu . Taj strah može trajati čak i prilikom penjanja ili spuštanja stepenicama.

Međutim, klimakofobija je strah od penjanja .To je kada osjećate strah i nelagodu samo tijekom penjanja stepenicama ili nečeg sličnog. Ponekad osoba s bathmofobijom može imati i klimafobiju i obrnuto. To jest, moguće je imati oboje.

Tko je najviše izložen riziku od ovog stanja?

Specifični fobični poremećaji poput ovih mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi i kod bilo kojeg spola. Međutim, određeni čimbenici mogu povećati rizik od razvoja stanja poput bathmofobije.

• Biti žena . (To je nešto što je otkriveno istraživanjem, razlozi za to se još uvijek istražuju.)
• Obiteljska anamneza bathmofobije, neke druge fobije ili anksioznog poremećaja . (Ovo se ponekad može događati u obiteljima.)
• Prisutnost genske mutacije koja povećava rizik od razvoja anksioznog poremećaja .

Koje druge fobije mogu biti povezane s Bathmofobijom?

Osim klimakofobije, netko tko se boji stepenica može imati i druge fobije, kao što su:

• Akrofobija: Strah od visine.
• Barofobija: Strah od gravitacije. (Možda zvuči malo čudno, ali takvi strahovi postoje.)
• Bazifobija: Strah od pada.
• Ilingofobija: Strah od vrtoglavice ili nesvjestice pri gledanju niz stepenice ili niz padinu.
• Tanatofobija: Strah od smrti. (S ovim je povezan strah od pada niz stepenice.)

Zašto se toliko bojim stepenica i padina?

Zašto se toliko bojimo stepenica i padina? Često je razlog tome prethodno traumatično iskustvo . Razmislite o tome na ovaj način,

• Ako ste ikada pali niz stepenice ili padinu i teško se ozlijedili .
• Ako ste ikada vidjeli nekoga kako pada niz stepenice ili padinu i ozljeđuje se ili čak umire ...
• Ili, ako ste na TV-u ili negdje vidjeli program o nekome tko je pao niz stepenice/kosinu i ozlijedio se ili umro .

Takve stvari mogu uzrokovati veliku traumu, koja se kasnije može manifestirati kao strah od stepenica/kosina.

Koji su simptomi Bathmofobije?

Često osoba s bathmofobijom zna da njihov strah od stepenica nije normalan, da je pomalo pretjeran. Međutim, ne mogu kontrolirati svoje osjećaje kada vide stepenice ili kosinu.

Simptomi Bathmofobije mogu uključivati:

• Tijelo mi se hladi .
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) .
• Palpitacije srca , što znači osjećaj kao da vam lupa u prsima.
• Mučnina , osjećaj kao da povraćate.
• Otežano disanje (dispneja) .
• Drhtanje ili tremor .
• Želučane tegobe ili probavne smetnje (dispepsija) .

Kako se dijagnosticira bathmofobija?

Dijagnostički priručnik Američkog udruženja psihijatara, DSM-5, ne navodi strah od stepenica ili kosina kao zasebnu fobiju. Međutim, liječnik može zaključiti da imate 'specifični fobični poremećaj' ako imate sljedeće simptome:

• Ako se simptomi pojave kada vidite ili pomislite na stepenice ili nagib ili kad god se morate penjati/spuštati niz stepenice .
• Ako ovaj strah od stepenica i kosina traje barem šest mjeseci .
• Ako ste značajno promijenili svoje ponašanje i dnevnu rutinu kako biste izbjegli stepenice i uspone, na primjer, ako morate ići negdje gdje ima stepenica, odbijate to putovanje ili idete zaobilaznim putem do mjesta gdje nema stepenica.
• Ako vam je kvaliteta života narušena zbog simptoma ove fobije.

Postoji li lijek za ovaj strah?

Da, definitivno jest! Stručnjak za mentalno zdravlje, poput psihijatra ili psihologa, može vam pomoći da prevladate strah od stepenica i nagiba. Mogućnosti liječenja uključuju:

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)

Ovo je vrsta 'terapije razgovorom' ili 'psihoterapije'. Uključuje istraživanje zašto se bojite stepenica i koji su razlozi za to. Kroz kognitivno-bihevioralnu terapiju učite tehnike potrebne za promjenu tih negativnih stavova i reakcija u vašem umu. Jednostavno rečeno, mijenjate način na koji razmišljate i način na koji se nosite sa svojim strahom.

Terapija ekspozicijom

Za ljude s vrlo specifičnim fobijama, ova vrsta psihoterapije nazvana "terapija izloženosti" vrlo je učinkovita. U njoj vas terapeut postupno, malo po malo, izlaže slikama i situacijama kojih se bojite . Prvo vam može pokazati sliku stubišta, zatim video, a potom vas odvesti do malog stubišta. S vremenom postajete manje osjetljivi na stvar koje se bojite. Taj se proces naziva "desenzibilizacija". Drugim riječima, postupno se suočavate sa strahom i naviknete se na njega.

Hipnoterapija

Ponekad vaš terapeut može koristiti hipnoterapiju uz psihoterapiju. Hipnoterapija uključuje stavljanje u trans ili stanje slično dubokom snu i pomoć u pristupu vašim sjećanjima, mislima i osjećajima povezanim s vašim strahom. To vam može pomoći da otkrijete temeljne uzroke vašeg straha.

Lijekovi

Nekim ljudima mogu biti korisni lijekovi protiv anksioznosti ili antidepresivi tijekom liječenja. Oni mogu pomoći kratkoročno kada imate problema s suočavanjem sa stresom. Međutim, nakon što je liječenje završeno, obično vam lijekovi nisu potrebni. Treba ih uzimati samo pod liječničkim nadzorom.

Koje su moguće komplikacije Bathmofobije?

Ovaj ekstremni strah od stepenica i padina može vas natjerati da ostanete kod kuće ili boravite samo na mjestima bez stepenica/padina i za koja se osjećate sigurno. Kada izbjegavate izlaske i odlaske na mjesta s puno ljudi, možete razviti i stanje koje se naziva 'agorafobija', što je strah od otvorenih prostora i mjesta s puno ljudi .

Osim toga, fobični poremećaji povećavaju rizik od stvari poput:

• Depresija, socijalna izolacija i suicidalne misli .
• Napadi panike i panični poremećaj .
• Poremećaj upotrebe droga . Jer se neki ljudi mogu okrenuti drogama kako bi prevladali taj strah.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Svakako biste trebali posjetiti liječnika u sljedećim slučajevima:

• Ako imate napade panike .
• Ako osjećate upornu anksioznost koja ometa vaš svakodnevni život ili san .
• Ako pokazujete znakove depresije ili imate problema s uporabom droga .

Koja pitanja trebate postaviti svom liječniku?

Kada idete kod liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Što uzrokuje razvoj ovog stanja Bathmofobije?
• Koja je metoda liječenja najbolja za mene?
• Trebam li probati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo će mi trebati terapija?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?
• Trebam li biti zabrinut zbog simptoma komplikacija?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Stepenice i kosine su stvari koje vidimo posvuda. U domovima, trgovinama, autobusima, vlakovima, školama, uredima, one su posvuda. Dakle, nije praktično živjeti potpuno izbjegavajući stepenice ili kosine.

Ovaj strah od stepenica i padina može ograničiti vašu sposobnost posjećivanja novih mjesta, izlaska u svijet i obavljanja posla.

Ako se teško nosite s izbjegavanjem stepenica ili padina, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom . Mnogi ljudi sa specifičnim fobijama, poput bathmofobije, prevladavaju svoje strahove putem psihoterapije, kao što su kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i terapija izlaganjem. Stoga, zapamtite da niste sami i da postoji dostupna pomoć.

Bathmofobija , strah od stepenica, strah od kosina, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje, liječenje