Normalno je osjećati strah, tugu i šok kada saznate da netko koga volite, bilo da se radi o vašoj majci, sestri, supruzi ili najboljoj prijateljici, ima rak dojke . "O, Bože, što da sad radim? Kako joj mogu pomoći?" Možda i vi mislite isto. Ali ne brinite. Ovo je teško vrijeme. Ali ako se s tim nosite na pravi način, vi i vaša voljena osoba možete iz ovog putovanja izaći jači.
Kako možete izravno pomoći svojoj voljenoj osobi?
U ovakvim trenucima svi želimo pomoći. Ali ne možemo shvatiti točno kako pomoći. Evo nekoliko jednostavnih, praktičnih savjeta.
1. Budite dobar slušatelj i držite se zajedno.
Ponekad ono što ne žele nije ništa važno, samo netko tko sluša što im je na umu. Slušajte što imaju za reći. Ako su uplašeni ili tužni, pustite ih da se ispušu. Umjesto da kažu stvari poput: "Nemoj tako razmišljati", puno je snažnije reći: "Normalno je da se tako osjećaš i slažem se s tobom."
Također, kad god je moguće , ponesite ga sa sobom na liječničke preglede. Ali prije nego što odete, pitajte ga: "Mogu li poći s vama?" Ako imate bilo kakvih pitanja, zapišite ih na mali komad papira. Tada možete sve jasno pitati liječnika. Na taj ćete način bolje razumjeti bolest i liječenje .
2. Razumjeti promjene u ponašanju
Liječenje raka dojke nije jednostavno. Nuspojave lijekova, umor uzrokovan liječenjem i stres koji dolazi s cijelim iskustvom mogu uvelike promijeniti njihovo ponašanje.
- Brzo se ljutite: Možete se naljutiti čak i zbog sitnica.
- Depresija : Možete se osjećati tužno i tjeskobno cijelo vrijeme.
- Prekomjerni umor: Možda ćete se osjećati toliko umorno da ne možete ništa učiniti.
Ovo nije njihova krivnja. Ovo je dio bolesti i liječenja. Stoga je vrlo važno da budete strpljivi i puni razumijevanja prema njima.
3. Potaknite ih da sami rade stvari.
Umjesto da im dopustite da sve rade umjesto vas, potaknite ih da stvari rade sami koliko god mogu. Na primjer, skuhajte šalicu čaja, pročitajte knjigu ili obavite malo kućanskih poslova. Kad sami obave čak i male stvari poput ove, osjećaju se kao: "Još uvijek mogu kontrolirati stvari." To im puno pomaže u mentalnoj snazi.
4. Zatražite pomoć od drugih
Nemojte pokušavati sve ovo učiniti sami. Ako to učinite, brzo ćete se iscrpiti i postati depresivni. Zatražite pomoć od drugih članova obitelji i prijatelja od povjerenja. Mnogi ljudi su spremni pomoći, ali ne znaju što učiniti. Možete im delegirati manje zadatke.
- Reci im da pripreme obrok za taj dan.
- Idi u kupovinu i zamoli ih da ti donesu potrebne stvari.
- Zatražite pomoć kako biste otišli liječniku.
- Bit ćete zamoljeni da ostanete s pacijentom nekoliko sati kako biste se mogli odmoriti.
Pazite i na sebe, to je jako važno!
Dok se brinete za voljenu osobu, važno je brinuti se i za sebe. Zapamtite, možete im pomoći samo ako ste jaki i zdravi. Kao što kažu u zrakoplovnoj nuždi: "Prvo stavite masku s kisikom, a zatim pomažite drugima." Ovo nije drugačije.
Evo nekoliko stvari koje će vam pomoći da se brinete o sebi.
| Što trebate učiniti | Korist od toga |
|---|---|
| Zadržite pozitivan stav. | Ako pokušavaš sve vidjeti u mraku, brzo ćeš postati depresivan. Razmišljanje o dobrim stvarima dat će tebi i pacijentu snagu. |
| Prihvati ono što ne možeš kontrolirati. | Postoje neke stvari koje ne možemo kontrolirati. Umjesto da se brinemo o tim stvarima, usredotočimo se na stvari koje možemo kontrolirati. |
| Redovito vježbajte. | Čak i nešto jednostavno poput hodanja od 30 minuta svaki dan može pomoći u smanjenju stresa i revitalizaciji tijela. |
| Dobro spavaj, odmori se. | Vašem tijelu je potreban dovoljan odmor jer je mentalno i fizički umorno. Pokušajte se svaki dan dobro naspavati. |
| Učinite nešto što vas smiruje. | Odvojite malo vremena svaki dan za nešto što oslobađa vaš um, poput slušanja pjesme, čitanja knjige, bavljenja vrtlarstvom ili meditacije. |
| Klonite se alkohola i droga. | Iako se ovo može činiti kao privremena rješenja za smanjenje stresa, dugoročno gledano ona samo stvaraju više problema. |
Dobivanje pomoći od grupe za podršku
Ponekad se možete osjećati kao da ste jedina osoba na svijetu koja prolazi kroz ovo. Ali to nije istina. Postoje grupe podrške gdje se obitelji oboljelih od raka mogu okupiti kako bi razgovarale i dijelile iskustva.
- Kada se pridružite ovakvoj grupi, možete podijeliti svoje terete, tuge i probleme s nekim drugim.
- Kada razgovarate s drugima koji su imali slična iskustva, shvatite da niste sami . To je velika snaga.
- Također možete naučiti nove stvari od drugih koji se nose s ovakvim problemima.
Pitajte o tome liječnika ili medicinske sestre u bolnici u kojoj se liječi vaša voljena osoba. Oni će vas moći uputiti na pravo mjesto.
Poruka za ponijeti kući
- Pažljivo slušajte svoju voljenu osobu. Razumite njihove osjećaje i budite njihova snaga.
- Imajte na umu da se njihovo ponašanje može promijeniti zbog liječenja i stresa. Budite strpljivi.
- Dok pomažete voljenoj osobi, brinite i o sebi. Vaše fizičko i mentalno zdravlje je vrlo važno.
- Nemojte nositi ovaj teret sami. Zatražite pomoć od obitelji i prijatelja.
- Ako se osjećate pod stresom, razgovarajte o tome. Po potrebi potražite pomoć grupe za podršku.
- O svim medicinskim pitanjima i zdravstvenim stanjima uvijek razgovarajte samo s pacijentovim liječnikom .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar