Je li teško kontrolirati prehranu? Upoznajmo se s bulimijom (bulimijom nervozom)

Jeste li ikada imali iskustvo prejedanja, nekontroliranog jedenja, a zatim osjetili veliku tugu, žaljenje, pa čak i sram? Zamislite, ponekad nesposobni nositi se s tim osjećajima, završili ste povraćanjem nakon jela ili pokušavanjem da se riješite hrane na druge načine? Ovo je vrsta situacije o kojoj ćemo danas razgovarati, a naziva se bulimija nervoza ili jednostavno "bulimija". Ovo je mentalni i fizički zdravstveni problem o kojem mnogi ljudi nerado govore, ali može pogoditi mnoge ljude i ozbiljan je poremećaj prehrane . Ali niste sami i možete potražiti pomoć za ovo.

Što je točno bulimija nervoza?

Jednostavno rečeno, bulimija je čin jedenja velikih količina hrane u kratkom vremenskom razdoblju (to se naziva "prejedanje") , nakon čega slijedi pokušaj izbacivanja hrane iz tijela (to se naziva "čišćenje" ). Ovo "čišćenje" može poprimiti mnogo oblika.

Možda ćete osjećati kao da nemate kontrolu nad onim što jedete. Možete pojesti nevjerojatnu količinu hrane odjednom, ponekad i potajno. Nakon toga mogu uslijediti osjećaji krivnje i srama. Kada se ne možete nositi s tim osjećajima, možete pokušati izbaciti hranu povraćanjem, korištenjem laksativa ili pretjeranim vježbanjem.

Ovo stanje također utječe na to kako vidite sebe. Možda osjećate da je vaša vrijednost određena vašim izgledom i oblikom tijela. Također možete osjećati da je jedino što možete kontrolirati način na koji hrana izlazi iz vašeg tijela. Ovaj ciklus je vrlo nezdrav i može imati ozbiljne, čak i po život opasne posljedice. Ali zapamtite, niste sami. Postoji pomoć.

Koje vrste bulimije postoje?

Postoje dvije glavne vrste bulimije, ovisno o načinima na koje pokušavate izbaciti hranu iz tijela ili smanjiti debljanje:

Vrsta pročišćavanja

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste izbacili hranu iz tijela nakon što je pojedete:

• Samoizazvano povraćanje.
• Upotreba laksativa.
• Uzimanje diuretika.
• Korištenje tekućina (npr. klistira) za ublažavanje zatvora.
• Korištenje drugih lijekova za uklanjanje hrane iz tijela.

Vrsta bez pročišćavanja

Ovom metodom ne uklanjate hranu izravno iz tijela, već možete učiniti sljedeće:

• Prekomjerna tjelovježba : Tjelovježba iznad razine koja je korisna za opće zdravlje i do te mjere da ometa svakodnevne aktivnosti.
• PostTo znači ne jesti. To također nije normalno, već je nezdravo, ograničavanje hrane tijekom duljeg vremenskog razdoblja.

Zamislite, neki ljudi trče satima nakon što puno jedu ili ne jedu kako treba danima. To također može biti dio bulimije.

Koji su simptomi bulimije?

Osoba s bulimijom može pokazivati ​​sljedeće simptome. Međutim, neće svi imati sve ove simptome, a neke osobe mogu imati samo neke od njih:

• Konzumiranje velike količine hrane odjednom (kao što smo ranije spomenuli, "prejedanje").
• Uklanjanje hrane nakon jela (metode pročišćavanja poput povraćanja, upotrebe laksativa).
• Ekstreman strah od debljanja i želja da se učini bilo što kako bi se smršavilo.
• Osjećaj gubitka kontrole nad jedenjem.
• Nisko samopoštovanje i osjećaj bezvrijednosti.
• Osjećaji velike krivnje ili srama nakon jela.
• Okretanje prema stvarima poput depresije, anksioznosti, promjena raspoloženja ili zlouporabe droga.
• Česte nesvjestice.
• Zatvor.
• Neredovni menstrualni ciklusi kod žena.
• Slabost mišića.
• Crvenilo očiju (osobito kod onih koji povraćaju).
• Oticanje lica (neki ljudi to nazivaju i "obrazi vjeverica" ​​jer otiču stranice obraza).

To može drugačije utjecati na svaku osobu. Na primjer, možda niste puno jeli prije nego što ste se "pročistili". Ponekad čak i mala količina hrane može učiniti da se osjećate loše i da želite "pročistiti". Način na koji se "pročišćavate" također se može razlikovati od osobe do osobe.

Koji su uzroci bulimije?

Teško je točno reći što uzrokuje bulimiju nervozu, ali istraživači smatraju da bi to mogla biti kombinacija genetskih utjecaja (to jest, stvari koje se prenose s generacije na generaciju) i naučenih ponašanja.

Razmislite o tome, ono što vidite u društvu i medijima – ideje poput „ovako izgleda lijepo tijelo“ – može na vas staviti veliki pritisak. Ti vanjski utjecaji mogu utjecati na način na koji razmišljate o svom tijelu („slika tijela“) i vaše samopoštovanje. Također, kada osjećate puno stresa , kada se osjećate tužno, frustrirano ili kada osjećate da ne možete kontrolirati stvari u životu, sve to može utjecati na razvoj ovog poremećaja prehrane.

Tko ima veći rizik od razvoja ovog stanja?

Bulimija nervoza može pogoditi bilo koga, ali sljedeće osobe su izložene većem riziku:

• Tinejdžeri ili mladi odrasli.
• Ako netko u obitelji ima poremećaj prehrane (biološki uzrokovan).
• Ako već patite od mentalnog stanja poput anksioznosti ili depresije.
• Za žene (može se javiti i kod muškaraca, ali je češće kod žena).

Koje su moguće komplikacije bulimije?

Ovaj poremećaj prehrane dolazi s mnogim zdravstvenim rizicima . Oni su vrlo opasni, a mnogi od njih mogu biti čak i opasni po život. Moguće komplikacije uključuju:

• Abnormalnosti u otkucajima srca (npr. "(aritmija)").
• Oštećenje crijeva i želuca.
• Problemi sa zubima (karijes, erozija zuba, prozirnost zuba).
• Ezofagitis i perforacija jednjaka.
• Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB).
• Zatajenje srca.
• Stanja povezana s osjetljivošću crijeva (sindrom iritabilnog crijeva - IBS)
• Povećan rizik od samoubojstva.
• Pothranjenost i dehidracija (nedostatak vode u tijelu).
• Oticanje obraza.
• Bolno grlo i želudac.
• Dijabetes tipa 2.

Rano liječenje bulimije može spriječiti ove komplikacije i smanjiti dugoročne učinke. Stoga je vrlo važno odmah potražiti liječnički savjet ako imate bilo kakve sumnje u vezi s tim.

Kako liječnici dijagnosticiraju bulimiju?

Kako bi dijagnosticirao ovo stanje, vaš liječnik će prvo obaviti fizički pregled. Pitat će vas o vašoj medicinskoj anamnezi i simptomima. Normalno je da se osjećate pomalo uplašeno ili neugodno razgovarajući o tim stvarima sa svojim liječnikom. Međutim, liječnici su tu da vam pomognu, a ne da vas osuđuju. Stoga je vrlo važno biti iskren u vezi svojih prehrambenih navika i ponašanja kako bi vam mogli pravilno pomoći.

Liječnik će usporediti vaše simptome s kriterijima u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5-TR) Američkog udruženja psihijatara. Može vam postaviti pitanja poput:

• Imate li ponavljajuće epizode prejedanja?
• Osjećate li se kao da nemate kontrolu nad svojim jedenjem?
• Uključujete li se u pročišćavajuća ponašanja?
• Jeste li imali epizode prejedanja barem jednom tjedno tijekom razdoblja od tri mjeseca?
• Ima li vaša tjelesna težina ili oblik snažan utjecaj na to kako vidite sebe (sliku o sebi)?

Ne postoje specifični testovi za dijagnosticiranje ovog poremećaja prehrane. Međutim, vaš liječnik može zatražiti neke testove kako bi vidio kako stanje utječe na vaše zdravlje. Na primjer:

• Krvne pretrage.
• Provjera otkucaja srca (elektrokardiogram - EKG ili EKG)).
• Test funkcije bubrega.
• Analiza urina.

Koji su tretmani dostupni za bulimiju?

Liječnik može preporučiti tretmane kao što su:

• Savjetovanje/Terapija : PosebnoKognitivno-bihevioralna terapija (KBT) vrlo je koristan oblik terapije razgovorom. U njoj se sastajete s terapeutom i surađujete s njim kako biste promijenili način na koji vaše misli utječu na vaše ponašanje.
• Savjetovanje o prehrani : Ovo uključuje suradnju s registriranim dijetetičarom ili savjetnikom koji će vam pomoći da razvijete zdraviji odnos s hranom koju jedete.
• Lijekovi : Ponekad se koriste antidepresivi iz klase lijekova koji se nazivaju selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) . Oni mogu smanjiti prejedanje i povraćanje. Također mogu pomoći u liječenju anksioznosti i depresije.
• Grupe za podršku : One mogu biti vrlo korisne u kombinaciji s drugim tretmanima. Povezivanje s drugima koji su prošli kroz slična iskustva može biti korisno za vaš oporavak.

Zapamtite, jedna metoda liječenja ne djeluje za svakoga . Možda ćete morati isprobati različite metode i različite puteve kako biste postigli svoje ciljeve.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako se osjećate pod stresom zbog svog odnosa s hranom ili ako vam ona ometa svakodnevni život, svakako biste trebali razgovarati s liječnikom.

Ako imate ove simptome , odmah potražite liječničku pomoć :

• Bol u prsima.
• Vrtoglavica.
• Nesvjestica.
• Osjećaj abnormalnog otkucaja srca (palpitacije srca).
• Kratkoća daha / Dispneja.
• Jaka upala grla.

Ako imate suicidalne misli, molim vas, nemojte patiti sami . Postoji netko tko vam može pomoći. (U Šri Lanki možete nazvati organizacije poput Sumithrayo 0112692909). Čak i ako niste u velikoj krizi, ne ustručavajte se progovoriti. Ako ste u hitnom slučaju, nazovite 1990 (Suvaseriya) ili najbližu policijsku postaju.

O oporavku od bulimije

Oporavak je definitivno moguć. Ali potrebno je vrijeme. Vaši liječnici i terapeuti će s vama surađivati ​​kako bi stvorili plan liječenja koji odgovara vama i vašim simptomima. Vaš terapeut će vam pomoći da postavite realne ciljeve i radite na njihovom ostvarenju.

Važno je znati da se ponekad simptomi mogu ponoviti (recidivi)."Recidiv" je kada se vratite nezdravim ponašanjima nakon razdoblja zdravih navika. Kada se "recidivira", to se može osjećati kao ogroman korak unatrag, ali to nije osuda onoga što jeste. Oporavak je izazovan i težak posao. Ali zapamtite, nikada niste sami. Vaš tim za njegu pomoći će vam da se vratite na pravi put. Po potrebi će prilagoditi vaš plan liječenja.

Ako se ne liječi, mogu se razviti ozbiljne, često po život opasne komplikacije. Stoga, ako još niste započeli liječenje, važno je da ga odmah započnete .

Kakav je život s bulimijom?

Svatko ima drugačije iskustvo s ovim poremećajem prehrane. Osobe s bulimijom mogu osjećati i misliti stvari poput:

• "Bojim se izaći jesti vani jer se brinem da ću prebrzo pojesti previše i onda neću moći pronaći WC."
• "Ne volim se gledati u ogledalo jer mi se ne sviđa kako izgledam."
• "Osjećam se kao da je jedino što mogu kontrolirati u svom životu 'čišćenje'."
• "Prejedanje mi je utjeha kad sam pod stresom, ali jedem tako brzo da zapravo ne cijenim okus hrane."
• „Nakon jela osjećam se jako krivom (kao da sam počinila veliki zločin). Osjećam da je jedini način da se iskupim za tu pogrešku 'čišćenje'.“

Ako vam ove misli zvuče poznato, vrijeme je da posjetite liječnika ili savjetnika za mentalno zdravlje . Oni vam mogu pomoći da izgradite bolji odnos s hranom i svojom slikom o sebi.

Konačno, najvažnija stvar koju treba zapamtiti

Normalno je brinuti se o tome što jedete i o veličini svog tijela. Ali bulimija je puno više od toga. To je duboko ukorijenjeno stanje koje može dovesti do mnogih zdravstvenih komplikacija . Ako mislite da imate ovo stanje, ne ustručavajte se potražiti pomoć. Uz pravilno liječenje i podršku mentalnom zdravlju, oporavak je svakako moguć. Razgovor s liječnikom prvi je korak u zaštiti vašeg blagostanja. Niste sami i pomoć je uvijek dostupna.

Bulimija nervoza, poremećaji prehrane, prejedanje, povraćanje, mentalno zdravlje, prehrana, liječenje bulimije