Koji su pravi uzroci bolova u leđima? (Uzroci bolova u leđima) - Razgovarajmo detaljnije

Teško je pronaći nekoga u svakodnevnom životu tko nije rekao: "Oh... bole me leđa", zar ne? Za neke je to blaga bol koja dolazi i odlazi, ali za druge je to cjeloživotni problem. Ova bol u leđima može se pojaviti dok sjedite u uredskoj stolici, dižete utege ili čak prilikom ustajanja ujutro. Pa zašto je ova bol u leđima tako česta? Razgovarajmo o glavnim uzrocima ovoga jedan po jedan.

Najčešći uzroci bolova u leđima

Jednostavno rečeno, postoji mnogo uzroka bolova u leđima. Kralješci koji čine našu kralježnicu, mišići i druga tkiva koja ih okružuju, mogu se istrošiti s godinama ili prekomjernom upotrebom . Ozljede od nesreća, padova itd. također su glavni uzrok bolova u leđima.

Osim toga, bol u leđima može biti uzrokovana određenim autoimunim bolestima, kroničnom upalom kralježnice, kao simptom određenih bolesti poput raka i određenim zaraznim stanjima.

Naša leđa mogu se podijeliti na tri glavna dijela. To su gornji dio leđa, srednji dio leđa i donji dio leđa. Iako mnoga stanja mogu utjecati na sva tri dijela, neka stanja utječu samo na jedan određeni dio.

Uzroci bolova u gornjem dijelu leđa

Kralješci u našem vratu i gornjem dijelu leđa spajaju se i tvore vratnu kralježnicu. Evo nekih glavnih uzroka boli u ovom području.

• Loše držanje: Vaša kralježnica može ispravno obavljati svoju funkciju kada sjedite ili stojite uspravno. Ali kada ste pogrbljeni, ona vrši veći pritisak na neke zglobove u leđima, što može uzrokovati bol i stezanje živaca. Dugotrajno sjedenje u istom položaju također može uzrokovati bolove u leđima. Pogotovo kada radite s računalom, ako vam je stolica preniska, morate podići glavu da biste pogledali u ekran. Ovo držanje se naziva i "isturena brada". To može uzrokovati bol u gornjem dijelu leđa, vratu i ramenima.

• Istegnuće i uganuće mišića : Kada se savijate ili uvijate, mišići, tetive (tkiva koja povezuju mišiće s kostima) i ligamenti (tkiva koja međusobno povezuju kosti) u našim leđima rade zajedno. Kada se ta tkiva istegnu ili poderaju tijekom vježbanja ili dizanja, javlja se bol.

• Spinalna stenoza:Duž naše kralježnice nalazi se rupa. Kroz nju prolazi leđna moždina. To sužavanje kanala naziva se "spinalna stenoza". Iako može utjecati i na gornji dio leđa, uglavnom je to problem koji se javlja u donjem dijelu leđa.

• Degenerativna bolest diska: Između kralježaka u našoj kralježnici nalazi se tkivo nalik jastuku . Nazivamo ih diskovi. Oni su poput amortizera u automobilu. Kako starimo, ovi se diskovi isušuju i skupljaju. Tada se njihova učinkovitost smanjuje. Ovo se stanje naziva „degenerativna bolest diska“. Kada se ovi jastuci istroše, kralješci počinju trljati jedan o drugi, uzrokujući bol.

• Cervikalna radikulopatija : Kao što ime sugerira, ovo je problem povezan s vratnom kralježnicom (kralježnicom u vratu). Kada se korijen živca u ovom dijelu kralježnice pritisne, može uzrokovati jaku bol. Dok su nesreće i hernije diska česti uzroci kod mlađih osoba, stanja poput degeneracije diska i artritisa češća su kod starijih osoba.

Uzroci bolova u srednjem dijelu leđa

Srednji dio leđa naziva se torakalna kralježnica. Iako su neka bolna stanja rjeđa u ovom području, problemi se i dalje mogu pojaviti ovdje.

• Kompresijski prijelomi: Kao i svaka kost, vaši kralješci mogu slomiti. Kompresijski prijelomi su male pukotine ili lomovi u kralješcima. Najčešće se javljaju u srednjem dijelu leđa. To može uzrokovati iznenadnu bol u leđima, posebno pri kretanju. Mogu biti uzrokovani nesrećama, ali osteoporoza, stanje koje slabi kosti, također je glavni uzrok.

• Psihološki stres: Kada ste jako anksiozni ili uplašeni, promjene u vašim obrascima disanja mogu uzrokovati pritisak i napetost u mišićima srednjeg dijela leđa. Također možete nesvjesno zategnuti mišiće ramena, što može dovesti do bolova u gornjem dijelu leđa i vratu.

Uzroci bolova u donjem dijelu leđa

Donji dio leđa, ili lumbalna kralježnica, nosi najveću težinu vašeg tijela. Zato preko 80% ljudi u nekom trenutku života osjeti bol u donjem dijelu leđa.

• Hernija diska : Ako vanjski omotač gumenog diska između kralježaka o kojem smo ranije govorili pukne ili se podere, materijal unutra (jezgra) može procuriti. Ponekad možda neće biti simptoma. Međutim, ako vrši pritisak na spinalni kanal i živce, može uzrokovati bol, slabost i utrnulost . To se naziva i "ruptura diska", "izbočenje diska" ili "iskliznuti disk". U našoj zemlji to je poznato kao "iskliznuti disk".

• Spinalna stenoza: Ovo je vrlo često stanje u donjem dijelu leđa. Ovo sužavanje spinalnog kanala može uzrokovati bol, utrnulost, slabost i osjećaj trnaca kada je leđna moždina pritisnuta. Lumbalna spinalna stenoza vodeći je uzrok operacije leđa kod osoba starijih od 65 godina.

• Išijas: Dok neki ljudi koriste ovaj naziv za bilo koju vrstu bolova u leđima, išijas je specifična vrsta boli. Išijasični živac je najduži i najveći živac u našem tijelu. Proteže se od donjeg dijela leđa, kroz bokove i stražnjicu, do koljena. Drugi problemi s leđima, poput hernije diska i spinalne stenoze, mogu uzrokovati kompresiju ili upalu ovog živca. To može uzrokovati bol i slabost koja se širi od donjeg dijela leđa niz noge .

• Pušenje: Ako pušite, ovo je još jedan razlog za prestanak. Iako znanstvenici nisu sigurni zašto, studije su pokazale da pušači imaju oko 30% veću vjerojatnost da će razviti bolove u leđima. Moguće je da pušenje oštećuje tkiva u donjem dijelu leđa, smanjujući količinu hranjivih tvari i protok krvi u tijelu.

• Pretilost: Kako se tjelesna težina povećava, povećava se pritisak na zaštitne diskove između kralježaka. Jedna studija je otkrila da pretile osobe imaju četiri puta veću vjerojatnost da će patiti od degeneracije diska nego osobe koje nisu pretile.

• Nedostatak tjelesne aktivnosti: Nedostatak tjelesne aktivnosti slabi mišiće trupa, povećavajući rizik od ozljeda leđa i pogoršavajući bol. Brzo hodanje 30-60 minuta dnevno dobro je rješenje za bolove u donjem dijelu leđa.

Uzrokuje li bolest bubrega bol u donjem dijelu leđa?

Ako imate bolove u donjem dijelu leđa, malo je vjerojatno da su uzrokovani problemom s bubrezima. Neki problemi s bubrezima, poput bubrežnih kamenaca i infekcija, mogu uzrokovati bolove u leđima. Ali bol se obično osjeća malo više . Međutim, ako imate uporne bolove u leđima, svakako posjetite liječnika.

Kada odmah potražiti liječničku pomoć

Iako većina bolova u leđima prolazi sama od sebe, u nekim slučajevima je bitno potražiti liječnički savjet. Budite posebno svjesni sljedećih simptoma.

Kako izbjeći bolove u leđima?

Ako patite od čestih bolova u leđima, isprobajte ove jednostavne savjete.

• Radite vježbe jačanja i istezanja mišića barem dva puta tjedno.
• Kada sjedite na stolici ili sofi , sjedite uspravno, nemojte se pogrbiti . Isto vrijedi i za stajanje.
• Prilikom dizanja utega, naučite ga podizati bez naprezanja leđa. Držite leđa ravno, savijte koljena i podižite uteg nogama.
• Kontrolirajte svoju tjelesnu težinu .

Postoji mnogo uzroka bolova u leđima. Neki su jednostavni, neki su malo složeniji. Najbolje je točno saznati što uzrokuje vašu bol. Dakle, ako bol u leđima ne prestaje, nemojte je ignorirati i obratite se svom obiteljskom liječniku za savjet. On ili ona će moći dijagnosticirati uzrok vaše boli i pružiti vam najprikladniji tretman.