Kućni lijekovi za prehladu

Oh, te nevolje s prehladom! Nos vam je začepljen, ne možete disati, grlo vas grebe, osjećate se kao da nemate energije i ne da vam se išta raditi. Imate li i vi ovaj problem ovih dana? Ne brinite. Danas ćemo razgovarati o nekim jednostavnim i vrlo učinkovitim stvarima koje možete učiniti kod kuće kako biste se ublažili ovog stanja prije nego što posjetite liječnika.

1. Pijte puno tekućine i ne dopustite da vam tijelo dehidrira!

Ovo je najvažnije. Jeste li znali da kada imate prehladu, količina vode u vašem tijelu se smanjuje, što znači da postoji velika vjerojatnost dehidracije. Također, kada pijete puno tekućine , gusta sluz u nosu i prsima postaje rjeđa i lakše izlazi . To također pruža olakšanje od grlobolje i suhoće.

Pa što možete piti?

• Čista, dobro prokuhana voda.
• Stvari poput korijandera i petoslojnog tresetnog zrna koje naše majke prave.
• Čaj s đumbirom .
• Svježi voćni sok (s manje šećera).
• Pijenje vruće pileće juhe čini da se osjećate sjajno.

2. Nevjerojatno olakšanje udisanjem pare

Ako imate začepljen nos i problema s disanjem, udisanje pare može napraviti veliku razliku. To razrjeđuje sluz u nosu i smanjuje začepljenost. Postoji nekoliko načina za to.

• Udisanje pare iz lonca s vodom: Ovo je metoda koju mnogi ljudi u našoj zemlji koriste. Zakuhajte vodu u loncu, maknite ga sa štednjaka i stavite na stol. Zatim stavite veliki ručnik preko glave, sjednite tako da je lonac pokriven i polako udišite paru kroz nos. Ali budite vrlo oprezni! Nemojte približavati lice preblizu pari i opeći se.
• Tuširajte se vrućom vodom: Zatvorite vrata kupaonice i neko vrijeme stanite pod vrućim tušem. Para koja se skuplja u kupaonici pružit će olakšanje vašem nosu.
• Korištenje ovlaživača zraka: Korištenje uređaja poput ovog koji dodaje vlagu zraku u spavaćoj sobi također može pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa.

3. Ispravan način čišćenja nosa

Puno je bolje ispuhati nos nego ga vući. Ali postoji pravi način da se to učini. Ako prejako ispušete nos s obje nosnice odjednom, sluz se može vratiti u kanale unutar uha i uzrokovati bol u uhu.

4. Ispiranje nosa slanom vodom (fiziološka otopina)

Ovo je vrlo učinkovita metoda za začepljen nos, koju čak preporučuju i liječnici. Možete koristiti i sprej za nos s fiziološkom otopinom koji možete kupiti u ljekarni. Ili možete napraviti ovu smjesu kod kuće.

Važno: Za pripremu ove otopine uvijek koristite čistu, prokuhanu vodu . U suprotnom možete dobiti infekciju. Također, nakon upotrebe temeljito operite špricu ili neti lonac i ostavite da se osuši.

5. Odmor i toplina su neophodni

Odmor je vrlo važan u prvim danima prehlade ili gripe. Kada se odmarate, vaše tijelo može iskoristiti svu svoju energiju za borbu protiv virusa koji je uzrokovao bolest. Ta borba može učiniti vaše tijelo umornim. Stoga, pomozite svom tijelu tako što ćete ostati u krevetu, čvrsto se umotati i ostati topli .

6. Topli napitci i grgljaji

Grgljanje

Ako vas grlo boli ili vas grebe, grgljanje toplom slanom vodom može pružiti privremeno olakšanje. Grgljajte s pola žličice soli u čaši mlake vode otprilike četiri puta dnevno.

Topli napitci

Pijenje vrućeg čaja ili juhe može pomoći u umirivanju otečene sluznice nosa i grla. Ako vam je noću začepljen nos i ne možete spavati, odrasli mogu dodati žličicu meda u šalicu vrućeg čaja. Neki ljudi dodaju malo alkohola, ali najbolje ga je izbjegavati jer može povećati oticanje nosa i grla.

7. Neki jednostavniji, a učinkovitiji lijekovi

• Nešto poput Vicksa: Nanesite malo masti koja sadrži `(Mentol)`, `(Eukaliptus)`, `(Kamfor)` ispod nosa, poput one koju svi znamo. Miris olakšava disanje, a ako vam je nos crven i boli kada ga trljate, također će pružiti olakšanje.
• Topli oblozi za sinuse: Zagrijte vlažnu krpu u mikrovalnoj pećnici oko 30 sekundi, provjerite temperaturu i stavite je sa svake strane nosa, tamo gdje se nalaze sinusi.
• Dodatni jastuk prilikom spavanja: Držite dodatni jastuk ispod glave kada spavate noću. To će pomoći gravitaciji da odvodi sluz iz nosa i smanji začepljenost. Ako imate problema s vratom kada imate dva jastuka, stavite jastuk između madraca i letvica kreveta kako biste stvorili blagi nagib.