Osjećate li i vi čudan strah kada vidite drveće? Razgovarajmo o dendrofobiji!

Osjećate li ponekad veliki teret, strah ili tjeskobu kada vidite drveće ili kada morate ići na mjesto s drvećem? Možda ste to zadržali u svom srcu, a nikome niste rekli. Zapravo, ovo nije samo stanje koje imaju neki ljudi, već mnogi ljudi mogu imati. Danas ćemo govoriti o ovom strahu od drveća, koji se naziva dendrofobija .

Što je dendrofobija?

Jednostavno rečeno, dendrofobija je ekstremni, abnormalni strah od drveća. Ovo nije samo blagi strah. Na grčkom "dendron" znači drvo, a "phobos" znači strah. Dakle, ova dva pojma kombiniraju se u riječ dendrofobija.

Osoba s dendrofobijom može osjetiti intenzivan strah ili tjeskobu kada razmišlja o drveću ili ga vidi. Zbog toga neki ljudi izbjegavaju izlazak van ili čak vožnju jer žele izbjeći drveće. U nekim ekstremnim slučajevima, stanje može čak dovesti do toga da ne napuštaju ni svoje domove. Samo zamislite, koliko drveća ima oko nas? Koliko je teško živjeti s tim strahom?

Što je fobija?

Sada se možda pitate što je "fobija". Fobije su vrsta anksioznog poremećaja. Karakterizira ih pretjerani strah od nečega, događaja ili situacije koja vjerojatno neće uzrokovati nikakvu stvarnu štetu.

Dendrofobija je također specifičan fobijski poremećaj . Ovdje strah izaziva određeni objekt - naime drveće.

Koliko je često stanje koje se naziva dendrofobija?

Teško je točno znati koliko ljudi ima specifičnu fobiju poput dendrofobije. Mnogi ljudi zadržavaju svoje strahove za sebe ili čak ne znaju da ih imaju. No, istraživanja su pokazala da će se jedna od 10 odraslih osoba i jedno od 5 male djece u Sjedinjenim Državama suočiti sa specifičnom fobijom u nekom trenutku svog života. Dakle, nije tako neuobičajeno kao što biste mogli pomisliti.

Čega se točno boji osoba s dendrofobijom?

Osoba s dendrofobijom može se bojati raznih stvari povezanih s drvećem. Na primjer:

• Strah od životinja koje se možda skrivaju u drveću (npr. pauci, škorpioni, zmije). Zamislite da gledate veliko drvo i osjećate strah da se nešto možda krije u njegovim granama.
• Bojim se ići na mjesta s drvećem nakon mraka .
• Bojim se sjena koje padaju s drveća, poput duhova .
• Bojim se zvuka lišća drveća koje šušti na vjetru.
• Bojim se da će se grane slomiti i pasti na mene ili da će cijelo drvo pasti na mene .
• Bojim se da ću se zaplesti u korijenje drveća i pasti.
• Bojim se hodati blizu drveća, voziti auto ili ići ispod drveća .

Ako imate jedan ili više ovih strahova, važno je da se pobrinete za njih.

Tko ima veći rizik od razvoja dendrofobije?

Vjerojatnije je da ćete razviti dendrofobiju ili neku drugu specifičnu fobiju ako već imate sljedeća stanja:

• Imati još jednu fobiju .
• Imati anksiozni poremećaj .
• Imati panični poremećaj .
• Imati poremećaj upotrebe supstanci .

Važno je razumjeti da neće svatko tko ima ova stanja razviti dendrofobiju, ali je rizik veći.

Postoje li druge vrste fobija povezane s dendrofobijom?

Da, postoji nekoliko drugih vrsta fobija koje su povezane s dendrofobijom i imaju slične karakteristike. To su:

• Hilofobija: Strah od šuma.
• Niktohilofobija: Strah od šuma ili tamnih mjesta noću.
• Niktofobija: Strah od mraka.
• Ksilofobija: Strah od stvari izrađenih od drveta ili šume.

To je na neki način povezano jedno s drugim.

Zašto se javlja dendrofobija? Koji su uzroci?

Postoji nekoliko mogućih uzroka dendrofobije. Pogledajmo koji su to:

• Prošli traumatični događaji: Ako ste vi ili netko koga poznajete imali traumatično iskustvo povezano s drvećem (na primjer, ozljeda od padajuće grane), to može biti uzrok dendrofobije. Zamislite, da ste dijete koje se igra i vidite kako veliko drvo pada, koliko bi dugo trajalo to sjećanje?
• Loše, strašne priče o drveću: Neki su ljudi kao djeca čuli strašne priče o drveću i duhovima u drveću. Drugi su se uplašili nakon što su gledali filmove o drveću s tajanstvenim i mračnim moćima. To ih također može pogoditi.
• Obiteljska anamneza: Ako jedan od vaših roditelja ili bliski rođak ima panični poremećaj ili anksiozni poremećaj, imate veći rizik od razvoja dendrofobije. Također, ako imate određenu gensku mutaciju , možete biti skloniji anksioznosti od drugih.
• Modeliranje: Vidjeti nekoga s dendrofobijom kako se boji drveća ili čuti nekoga kako govori o svom strahu može dovesti do istog straha u vama. Ako se vaša majka ili otac boje približavanja drvetu od malih nogu, vjerojatno je da će vaše dijete razviti isti strah kada ga vidi.

Koje su stvari koje mogu pojačati dendrofobiju, odnosno koji su 'okidači'?

Sve što je povezano s drvećem može izazvati dendrofobiju. Stvari poput ovih mogu uzrokovati naglo povećanje vašeg straha:

• Vidjeti ili razmišljati o drveću uz cestu.
• Vidjeti ili razmišljati o drveću u parkovima, vrtovima ili šumi.
• Kad vidiš drveće u filmovima i TV emisijama.
• Kada vidite drveće dok vozite vozilo.

Jednostavno rečeno, ovaj strah se može pojaviti bilo kada kada vam na pamet padne koncept drveta.

Koji su simptomi dendrofobije?

Simptomi dendrofobije mogu varirati od blagih do teških . Nisu svi iskusili iste simptome. Najčešći simptom je intenzivna anksioznost kada ste u blizini drveća ili razmišljate o njemu. Ostali simptomi uključuju:

• Osjećaj kao da vam se tijelo hladi (zimica).
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Palpitacije srca.
• Mučnina.
• Otežano disanje (Dispneja).
• Drhtanje ili tremor.
• Želučane tegobe ili probavne smetnje (dispepsija).

Ako primijetite jedan ili više ovih simptoma kada vidite drveće, najbolje je potražiti liječnički savjet.

Kako sa sigurnošću znate imate li dendrofobiju? (Dijagnoza)

Zdravstveni djelatnici, obično liječnici, koriste procjenu mentalnog zdravlja za dijagnosticiranje dendrofobije. Ne postoji specifičan test za to. Vaš liječnik će vas pitati o vašim simptomima, vašoj povijesti mentalnog zdravlja i imate li druge fobije. On ili ona vas također mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za fobije i anksiozne poremećaje.

Koji su tretmani za dendrofobiju? Kako je prevladati?

Dobra vijest je da je dendrofobija izlječivo stanje. Nema razloga za paniku. Postoji nekoliko glavnih mogućnosti liječenja.

Terapija ekspozicijom

Ovo je glavni tretman za dendrofobiju. U terapiji izlaganja , vaš stručnjak za mentalno zdravlje postupno vas izlaže situacijama i slikama koje mogu izazvati vaše simptome. To jest, pomažu vam da se postupno suočite sa svojim strahom. Ovaj tretman je toliko učinkovit da je 9 od 10 osoba sa specifičnim fobijama uspjelo smanjiti svoje simptome putem ove psihoterapije , koja je oblik terapije razgovorom.

Tijekom terapije izlaganjem, morat ćete učiniti stvari poput:

• Naučit ćete tehnike disanja i opuštanja koje ćete koristiti prije i tijekom izlaganja.
• Gledanje slika ili videozapisa drveća.
• Postupno se naviknete zamišljati sebe pod drvetom u parku ili šumi.
• S vremenom ćeš se naviknuti da zapravo gledaš u drvo vani i prolaziš pored njega .

To je kao da nekoga tko se boji vode učite da polako stavi noge u vodu, zatim do struka i na kraju nauči plivati.

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je vrsta terapije koja vam pomaže promijeniti način na koji gledate i reagirate na objekte i situacije koje izazivaju vaše simptome. Mnogi zdravstveni djelatnici koriste KBT u kombinaciji s terapijom izlaganja. Pomaže vam promijeniti obrasce razmišljanja i osnažuje vas da se suočite sa svojim strahovima.

Drugi tretmani

Postoji nekoliko drugih tretmana koji vam mogu pomoći da se riješite dendrofobije:

• Dijalektičko-bihevioralna terapija (DBT): Ovo je varijacija KBT-a. Uči vas živjeti u trenutku . Također vam pomaže da se nosite sa stresom, gradite odnose s drugima i upravljate svojim emocijama. DBT se može raditi u grupi ili samostalno s terapeutom.
• Hipnoterapija: Zdravstveni djelatnici koriste tehnike vođenog opuštanja i usmjerene pažnje kako bi vam pomogli promijeniti vaše misli o drveću. Hipnoterapija se također može koristiti kako bi vam pomogla identificirati uzrok vašeg straha od drveća.
• Lijekovi: Ne postoji specifičan lijek za dendrofobiju. Međutim, neki lijekovi mogu pomoći u kontroli napadaja panike i liječenju drugih problema mentalnog zdravlja. Ako imate drugih mentalnih zdravstvenih problema, poput depresije , razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji su pravi za vas.
• Smanjenje stresa temeljeno na svjesnosti (MBSR): Ovo je osmotjedni grupni program koji kombinira tehnike smanjenja stresa i jogu. MBSR uključuje meditaciju svjesnosti . Uči vas smanjiti tjeskobu u trenutku.
• Joga i meditacija:Svakodnevno vježbanje joge može vam pomoći da se smirite i smanjite stres. Meditacija vam pomaže da se usredotočite na disanje i spriječite napade panike.

Imajte na umu da nisu svi ovi tretmani isti za svakoga. Vaš liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje pomoći će vam da odaberete najbolju opciju liječenja za vas.

Koje komplikacije mogu nastati zbog dendrofobije?

Teška dendrofobija može imati značajan utjecaj na kvalitetu vašeg života . Možda vam se čak neće ni izlaziti van u šetnju ili voziti automobil. Čak i sama pomisao na odlazak u park ili događaj na otvorenom s prijateljima ili obitelji može uzrokovati ozbiljnu tjeskobu. Drveće je toliko sveprisutno da možda nećete ni htjeti napustiti svoj dom.

Neke osobe s dendrofobijom doživljavaju napade panike . To može uzrokovati bol u prsima nesrčane prirode, ubrzan rad srca i simptome srčanog udara. Stalni strah od napadaja panike može dovesti do paničnog poremećaja . Ovo stanje može zahtijevati dugotrajnu upotrebu lijekova protiv anksioznosti.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako imate bilo što od ovoga, svakako posjetite liječnika:

• Napadi panike.
• Stalna anksioznost koja ometa svakodnevne aktivnosti ili san.

Nikad se ne sramite tražiti pomoć u ovakvim trenucima.

Koja su važna pitanja koja treba postaviti liječniku?

Kada idete liječniku, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Koliko dugo ću morati primati liječenje?
• Trebam li biti zabrinut zbog simptoma komplikacija?
• Zašto imam ovu fobiju?
• Koji je najprikladniji i najučinkovitiji tretman za mene?

Osim ovih pitanja, ne bojte se pitati bilo što što vam je na umu.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Istina je da fobije poput dendrofobije mogu imati veliki utjecaj na vaš život. Možda ćete provoditi manje vremena s obitelji i prijateljima, izbjegavati društvena događanja na otvorenom ili se čak bojati izaći iz kuće.

Ali, važno je da to možete preboljeti. Liječnici i stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam pomoći da prevladate strah od drveća. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tretmanima poput terapije izlaganja ili kognitivno-bihevioralne terapije (KBT). Ovi tretmani mogu vam pomoći da izađete i uživate u prirodi bez straha. Niste sami, zatražite pomoć.

Strah od drveća, Dendrofobija, Fobija, Mentalno zdravlje, Anksioznost, Liječenje, Dendrofobija