Jeste li se ikada osjećali umorno, nezainteresirano za život ili potišteno? Možda mislite: "Oh... takav sam jednostavno." Ali možda to ne znate i možda patite od stanja koje se naziva distimija ili perzistentni depresivni poremećaj (PDD). Ovo je također oblik depresije.
Koja je razlika između depresije i distimije?
Jednostavno rečeno, distimija je sporo, dugotrajno, tužno i beznadno raspoloženje. Vrlo je slično stanju koje svi poznajemo kao veliki depresivni poremećaj (MDD). Ali glavna razlika je trajanje.
Osoba s distimijom može imati manje simptoma od osobe s velikom depresijom. Ali ti simptomi mogu trajati i do 2 godine . Možda imate ovo stanje od djetinjstva, a da ga čak ni ne prepoznajete. Jer ima tendenciju da se pojavljuje i odlazi, ali nikada ne nestaje u potpunosti.
S druge strane, kod stanja koje se naziva veliki depresivni poremećaj (MDD), simptomi su vrlo jaki, ali kratkotrajni. To jest, jaki simptomi su jasno vidljivi najmanje dva tjedna .
Važno je da postoje učinkoviti tretmani za oba ova stanja, tako da ne morate sami nositi teret svojih osjećaja.
Kako možete razlikovati jedno od drugog na temelju simptoma?
Oba stanja imaju nekoliko zajedničkih simptoma. Glavni je osjećaj tuge i depresije veći dio dana. Vaš liječnik će vas pitati o tim simptomima kako bi utvrdio imate li distimiju.
Pogledajmo ovu tablicu kako bismo jasno razumjeli ovu razliku.
| Distimija/PDD | Velika depresija (VDD) |
|---|---|
| Trajanje: Simptomi traju najmanje 2 godine (1 godinu za djecu). Čak i ako dođe do olakšanja, ono ne traje dulje od 2 mjeseca. | Trajanje: Simptomi traju najmanje 2 tjedna . |
| Broj simptoma: Uz tužno raspoloženje, prisutna su barem 2 od sljedećih simptoma. | Broj simptoma: Prisutnost najmanje 5 od sljedećih simptoma. |
|
|
Što je "dvostruka depresija"?
Ponekad osoba s distimijom može razviti veliki depresivni poremećaj (MDD) u nekom trenutku svog života. To znači da se uz dugotrajnu tugu dodaju i drugi teški simptomi. Liječnici to stanje nazivaju "dvostruka depresija".
Koji su razlozi koji uzrokuju ova stanja?
Ne postoji jedan razlog zašto se to događa. Stručnjaci vjeruju da bi mogla biti u igri kombinacija čimbenika.
- Biološki uzroci: Visoka razina stresa može uzrokovati promjene u vašem mozgu. Promjene u funkcioniranju prirodnih kemikalija u mozgu, nazvanih neurotransmiteri, također mogu doprinijeti depresiji.
- Obiteljska anamneza: Ako netko od vaših bliskih rođaka ima depresiju, i vi imate veći rizik od njenog razvoja.
- Životni događaji: Događaji koji imaju dubok utjecaj na um, poput smrti voljene osobe, financijskih problema ili gubitka posla, mogu izazvati depresiju.
Kako liječnik ovo dijagnosticira?
Ne postoji specifičan laboratorijski test za dijagnosticiranje depresije ili distimije.Kada posjetite liječnika, on ili ona će s vama detaljno razgovarati o vašim simptomima, mislima i osjećajima, koliko dugo imate ovo stanje i kako je utjecalo na vaš svakodnevni život.
Međutim, možda ćete trebati napraviti krvne pretrage kako biste vidjeli postoji li neki drugi fizički uzrok vaših simptoma. Na primjer, hipotireoza, stanje u kojem dolazi do smanjenja hormona štitnjače, također može uzrokovati simptome slične depresiji. Ove pretrage mogu pomoći u isključivanju takvih stanja. Ako je potrebno, vaš liječnik vas može uputiti psihijatru ili savjetniku.
Koji su tretmani za ovo?
Dobra je vijest da postoje tretmani za oba ova stanja. Obično se koristi kombinacija tretmana.
- Lijekovi: Vaš liječnik vam može propisati vrstu lijekova koji se nazivaju antidepresivi. Oni djeluju tako što uravnotežuju kemikalije u mozgu. Neki lijekovi mogu početi djelovati tek nakon nekoliko tjedana. Nikada ne prestanite uzimati lijekove bez da se posavjetujete s liječnikom.
- Terapija: Razgovor o svojim mislima i osjećajima s terapeutom ili savjetnikom vrlo je važan. Kroz to možete naučiti načine kontrole svojih misli, upravljanja stresom i poboljšanja društvenih odnosa.
- Promjene načina života: Stvari poput uravnotežene prehrane, dovoljno sna, redovitog vježbanja i izbjegavanja alkohola i droga mogu uvelike pomoći vašem umu i tijelu.
Kako možete pomoći prijatelju ili članu obitelji?
Ako vaša voljena osoba pati od ovog stanja, postoji nekoliko načina na koje joj možete pomoći.
Zapamtite, riječi poput "razmisli o tome i popravi to" ili "malo bolje razmisli" neće pomoći. Umjesto toga, važno ih je slušati.
- Razgovarajte otvoreno: Mnogi se ljudi srame razgovarati o depresiji. Dajte im do znanja da je to normalno i da ste tu da ih saslušate.
- Predložite traženje pomoći: Ako primijetite da vaša voljena osoba ima ove simptome, nježno joj predložite da posjeti liječnika.
- Budite svjesni rizika od samoubojstva: Ako vaša voljena osoba govori o smrti, da je život besmislen ili aludira na samoubojstvo, odmah se obratite liječniku ili je odvedite na najbližu hitnu pomoć u bolnici. Također možete nazvati nacionalnu liniju za pomoć mentalnom zdravlju 1926.
- Ostanite u kontaktu:Redovito ih provjeravaj pozivima ili slanjem poruka. Čak i ako kažu da ne mogu doći, razgovaraj o zajedničkom izlasku.
- Razmislite i o sebi: Život s nekim tko je depresivan može biti mentalno iscrpljujući i za vas. Razmislite i o vlastitom mentalnom zdravlju. Napravite pauzu.
Poruka za ponijeti kući
- Distimija je dugotrajni depresivni poremećaj koji traje godinama. Iako su simptomi manje ozbiljni od simptoma velike depresije, oni perzistiraju.
- Iako je velika depresija kratkotrajna, simptomi su vrlo jaki.
- Oba stanja mogu biti uzrokovana kemijskim promjenama u mozgu, obiteljskom anamnezom i traumatičnim događajima u životu.
- Oba ova stanja mogu se uspješno liječiti lijekovima, savjetovanjem i pozitivnim promjenama načina života.
- Ako vi ili netko koga poznajete ima ove simptome, nikada ne odgađajte traženje liječničke pomoći.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar