Jeste li ikada imali iznenadnu bol u trbuhu, mučninu i povraćanje, a liječnik vam je rekao da imate stanje koje se naziva divertikulitis? Kada se to dogodi, možda ćete imati problema s odlučivanjem što jesti, a što ne jesti, zar ne? To može biti malo zabrinjavajuće. Ali ne brinite. Razgovarajmo o svemu jasno i jednostavno.
Prvo, shvatimo što je ova bolest.
Jednostavno rečeno, kako starimo, možemo razviti mala, mjehurićasta ili vrećičasta područja u stijenci debelog crijeva. Te male vrećice nazivamo divertikulima. Kada samo postoje, nazivaju se divertikuloza. Većinu vremena ni ne znamo da ih imamo, jer mogu biti tamo godinama bez ikakvih simptoma.
Međutim, ako postoji infekcija ili upala unutar tih malih vrećica, to nazivamo divertikulitisom . Tada se pojavljuju ranije spomenuti simptomi poput bolova u trbuhu, mučnine, povraćanja, nadutosti, vrućice, zatvora ili proljeva .
Kada imamo ovakve simptome, najvažnije što trebamo učiniti je dati malo odmora svom probavnom sustavu, odnosno crijevima.
Što biste trebali piti kada se bolest pogorša (pojavi)?
Kada su simptomi jaki, liječnik vam može reći da potpuno prestanete jesti krutu hranu nekoliko dana. To se naziva 'odmor crijeva'. To daje vašim crijevima vrijeme i odmor koji su im potrebni za zacjeljivanje.
Nakon toga će vam se reći da dva do tri dana pijete samo tekućinu. Ali ne bilo kakve tekućine, samo bistre tekućine . Primjeri toga su:
- Bezuljni, bistri mesni ili povrtni temeljac (Bistri temeljac)
- Neadstringentni voćni sok (npr. sok od jabuke)
- Voda (obična ili gazirana)
- Sportska pića
- Čaj ili kava pripremljeni bez mlijeka ili vrhnja
Možete sisati kockice leda, jesti žele bez komadića voća ili čak jesti ledene obloge bez komadića voća ili leda.
Kako početi jesti nakon tekućine?
Nakon nekoliko dana jedenja tekuće hrane, postupno ćete se početi osjećati bolje. Kada se simptomi smire, liječnik će vam reći da postupno počnete jesti krutu hranu.
Ovdje je nešto vrlo važno . U ovom trenutku trebali biste birati hranu s niskim udjelom vlakana., odnosno hranu koja se lako probavlja. Možda ste čuli da biste trebali jesti više vlakana kako biste spriječili divertikulitis. To je istina. Ali to je kada ste zdravi i bez bolesti. Kada imate simptome, trebali bismo se kloniti hrane koja sadrži vlakna.
Pridržavajte se ove dijete s niskim udjelom vlakana 2-3 dana ili onoliko dugo koliko vam liječnik preporuči.
| Vrsta hrane | Stvari koje možete jesti |
|---|---|
| Protein | Jaja, piletina, puretina, riba |
| Ugljikohidrati | Bijeli kruh, bijela riža, bijela tjestenina |
| Voće i povrće | Kuhano ili konzervirano voće i povrće bez kožice i sjemenki, neoguljeni sokovi od voća i povrća |
| Ostalo | Žitarice s niskim udjelom vlakana, mlijeko, jogurt, sir |
Naučimo i o BRAT dijeti.
Možda ste čuli za nešto što se zove BRAT dijeta. Kaže se da je korisna u liječenju divertikulitisa. BRAT je kratica za:
- Banana
- Riža (posebno bijela riža)
- Umak od jabuka (kuhane i zgnječene jabuke)
- Tost (tost od bijelog kruha)
Ove su namirnice vrlo lako probavljive. Stoga mogu biti korisne tijekom bolesti. Ali zapamtite, ova dijeta ima vrlo malo hranjivih tvari. Stoga nije dobro to raditi dugoročno. Kao i uvijek, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom i odlučiti koja je dijeta prava za vas.
Hrana koju treba izbjegavati kada ste bolesni
Kao što smo već govorili, tijekom najgore bolesti, trebate dati crijevima odmor. To znači izbjegavati hranu bogatu vlaknima koja se teško probavlja. Iako je ta hrana obično vrlo dobra za vaše tijelo, mudro ju je izbjegavati tijekom ovog posebnog razdoblja.
| Vrsta hrane | Stvari koje treba izbjegavati |
|---|---|
| Sirovo voće | Voće poput jabuka, krušaka, malina |
| Povrće | Povrće bogato vlaknima poput graha, zelenog graška i brokule |
| Žitarice i orašasti plodovi | Mahunarke poput slanutka, leće i zelenog graha |
| Kruh i riža | Kruh od cjelovitih žitarica, kruh od cjelovitih žitarica, smeđa riža |
| Ostalo | Orašasti plodovi poput kokica i pistacija |
Nakon što se oporavite, evo što trebate jesti kako biste spriječili ponovnu pojavu:
Nakon što simptomi potpuno nestanu, vaš cilj bi trebao biti spriječiti ponovnu pojavu stanja. Istraživanja su pokazala da prehrana bogata vlaknima može smanjiti rizik od ponovne pojave.
Dakle, evo što biste trebali dodati u svoju prehranu kada ste zdravi:
- Cjelovite žitarice: integralni kruh, smeđa riža, zob, kvinoja.
- Mahunarke: slanutak, grašak, leća, zeleni grah.
- Povrće: Bilo koje povrće poput špinata, kupusa, brokule, mrkve.
- Voće:Bobičasto voće, jabuke i kruške (s korom), naranče.
- Orašasti plodovi: sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, bademi, pistacije.
Jedenje previše vlakana odjednom može vas učiniti sitima. Stoga ih postupno uvodite u prehranu. I ne zaboravite piti puno vode tijekom dana .
Je li dobro jesti orašaste plodove i kokice? Istina ili ne?
U prošlosti su liječnici govorili ljudima s divertikulitisom da ne jedu sitne žitarice, orašaste plodove ili sjemenke jer su se bojali da će se mali komadići zaglaviti u vrećicama u crijevima i uzrokovati infekciju.
Međutim, nedavna istraživanja su dokazala da je to zabluda. Zapravo, stvari poput orašastih plodova i graha bogate su vlaknima i zdrave su za tijelo. Sada je otkriveno da njihova konzumacija sprječava razvoj ove bolesti, ali je ne uzrokuje. Stoga se ne bojte jesti ih kada ste zdravi.
Poruka za ponijeti kući
- Divertikulitis je infekcija malih vrećica u crijevima.
- Tijekom pogoršanja simptoma, prvo prijeđite na bistre tekućine, a zatim na hranu s niskim udjelom vlakana. To će dati vašim crijevima odmor.
- Nakon što simptomi potpuno nestanu, usvojite prehranu bogatu vlaknima kako biste spriječili buduće recidive.
- Orašasti plodovi i sjemenke ne uzrokuju bolesti. Postoje prednosti jedenja istih kada ste zdravi.
- Ako imate bilo kakvih pitanja o prehrani ili simptomima, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar