Koliko posla obavimo rukama tijekom dana? Samo zamislite... Lakat je vrlo važan zglob koji nam pomaže u svemu, od pranja zubi ujutro, do pisanja, jedenja, dizanja utega, držanja djeteta i vožnje automobila. Ali ne razmišljamo puno o tome, zar ne? Obično tek kada osjetimo malu bol ili ukočenost u laktu shvatimo njegovu vrijednost. Zato danas razgovarajmo o ovom nevjerojatnom inženjerskom djelu u našem tijelu, laktu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lakat nije jedan, nego tri!
Da, dobro ste čuli. Iako ga nazivamo laktom, on je zapravo kombinacija tri glavna zgloba. Točnije, lakatni zglob nastaje spajanjem kosti u nadlaktici (nazivamo je "humerus") i dvije kosti u podlaktici ("ulna" i "radius").
Zamislite to kao mali stroj. Ova tri zgloba rade zajedno kako bi nam omogućila savijanje, ispružanje i rotiranje ruku prema unutra i van.
1. Humerulnarni zglob: Ovo je poput šarke na vratima. Uglavnom je odgovoran za savijanje i ispružanje ruke.
2. Humeroradijalni zglob: Ovo je malo složenije. To je kombinacija šarnirnog zgloba i rotatornog zgloba. Također pomaže u savijanju i ispružanju ruke, kao i u rotiranju podlaktice gore i dolje.
3. Proksimalni radioulnarni zglob: Ovo je zglob rotatorne manšete . Omogućuje nam rotaciju podlaktice.
Sva tri ova zgloba pripadaju vrsti "sinovijalnih zglobova". To znači da se unutar ovih zglobova nalazi klizava tekućina, poput masti koju stavljate u automobil, ("sinovijalna tekućina"). Ova tekućina omogućuje kostima da se vrlo glatko kreću bez međusobnog udaranja. Također, krajevi kostiju prekriveni su debelom hrskavicom koja apsorbira udarce koji nastaju kada trčimo i skačemo.
Grupa koja pokreće lakat: mišići, ligamenti i tetive
Nije dovoljno imati samo kosti i zglobove, zar ne? Potreban vam je snažan sustav da biste ih pomicali. Lakat je središte gdje se spajaju mnogi mišići, ligamenti i tetive. Pogledajmo glavne članove ove skupine.
| Dio | Ime (englesko ime) | Jednostavno posao |
|---|---|---|
| Mišići | ||
| Mišići nadlaktice | Biceps Brachii) | Pomaže saviti lakat i rotirati podlakticu. |
| Mišići nadlaktice | Triceps Brachii) | Pomaže u ispružanju lakta. |
| Mišići podlaktice | Brahioradijalis | Pomaže u savijanju lakta i održavanju stabilnosti podlaktice. |
| Mišići podlaktice | Mišići uključeni u pokrete ruku i prstiju | Pomaže savijati i ispružati zglob i prste. |
| Ligamenti - trake koje spajaju kosti | ||
| Vezan | Na unutarnjoj strani (medijalni/ulnarni kolateralni ligament) | Održava zglob stabilnim kada postoji prekomjerni pritisak na unutarnju stranu lakta. |
| Vezan | S vanjske strane (lateralni/radijalni kolateralni ligament) | Pomaže u održavanju stabilnosti vanjske strane lakta. |
| Tetive - trake koje povezuju mišiće s kostima | ||
| Tetiva | Tetiva bicepsa | Biceps mišić se pričvršćuje na kost u laktu (za savijanje). |
| Tetiva | Tetiva tricepsa | Triceps mišić se pričvršćuje na lakatnu kost (za istezanje). |
Uobičajeni poremećaji i stanja lakta
Budući da funkcionira tako složeno, ponekad se mogu pojaviti problemi s laktom. To može biti uzrokovano padom, sportskom nesrećom ili jednostavno ponavljanjem iste vrste pokreta iznova i iznova.
Uobičajena stanja
- Artritis: Oticanje i bol u zglobovima.
- Burzitis: Infekcija vrećica ispunjenih tekućinom (bursa) oko zgloba.
- Iščašenja: Isklizavanje kosti iz zgloba.
- Prijelomi: Oštećenje kostiju uslijed nečega poput pada.
- Uganuća i istegnuća: Uganuće ili istegnuće mišića.
Uobičajena stanja specifična za lakat
Teniski lakat i golferski lakat
Kad čujete ova imena, pomislite da su to bolesti koje pogađaju samo sportaše, zar ne? Ali to nije slučaj. Zapravo, svatko može dobiti ovo.
- Teniski lakat: Ovo je bolno stanje uzrokovano oštećenjem tetiva na vanjskoj strani lakta. Ovo stanje se može pojaviti kod ljudi koji često koriste zapešća za dizanje utega, čvrsto držanje stvari ili dugotrajno korištenje računalnog miša. Na primjer, često je kod ljudi koji se bave stolarstvom, bojanjem ili kućanskim poslovima.
- Golferski lakat: Ovo je suprotno od teniskog lakta. Uzrokuje ga oštećenje tetiva s unutarnje strane lakta i uzrokuje bol. Može se pojaviti i kod ljudi koji dižu utege, bave se bacačkim sportovima ili obavljaju ponavljajuće zadatke koji uključuju uvijanje ruke.
- Sindrom kubitalnog tunela:Ovo stanje nastaje kada se pritisne glavni živac ("ulnarni živac") koji prolazi duž unutarnje strane lakta. To može uzrokovati utrnulost, bol ili slabost u ruci i prstima (posebno malom prstu i prstenjaku). To je uobičajeno kod ljudi koji dugo savijaju lakat.
Ako imate upornu bol, utrnulost, oteklinu ili slabost u laktu, podlaktici ili šaci, nemojte to ignorirati. Nije dobra ideja samo pretpostaviti: "Proći će za nekoliko dana." Može se raditi o jednostavnom uganuću ili o nečemu što zahtijeva pažnju. Stoga je najbolje odmah posjetiti liječnika . Na taj način možete pronaći pravi uzrok, započeti potrebno liječenje i spriječiti pogoršanje stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Vaš lakat nije jedan zglob, već složena kombinacija tri zgloba koji vam pomažu savijati, ispružati i rotirati ruku.
- Stanja nazvana 'teniski lakat' i 'golferski lakat' mogu se pojaviti ne samo kod sportaša, već i kod bilo koga tko nastavlja obavljati istu vrstu posla.
- Ako osjećate upornu bol, utrnulost ili slabost u laktu, ruci ili prstima, nemojte to ignorirati.
- Za bilo kakvu bol ili ozljedu zglobova, vrlo je važno posavjetovati se s liječnikom prije samoliječenja.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.