Jeste li se ikada zapitali koji je najjači dio vašeg tijela koji vam pomaže stajati, hodati, trčati i skakati, podupirući težinu cijelog tijela? Većina ljudi misli da je to vaša kralježnica. Ali to je zapravo kost u vašem bedru. Na engleskom je zovemo 'femur'. Jednostavno rečeno, ovo je vaša bedrena kost. Danas ćemo razgovarati o ovom junaku našeg tijela.
Što je ova bedrena kost (femur)?
Bedrena kost je kost u vašem bedru. To je najduža i najjača kost u cijelom našem tijelu. Vrlo je važan dio koji vam pomaže da stojite, hodate, trčite i skačete. Ne samo to, već i podupire mnoge važne mišiće, tetive, ligamente i dijelove krvožilnog sustava u području naših bedara.
Ova kost je toliko jaka da se ne može slomiti jednostavnim padom. Da biste slomili bedrenu kost, potrebna je teška trauma, poput prometne nesreće ili pada s velike visine. Ako je kost slomljena, često je potrebna operacija kako bi se obnovila. Zatim je potrebna fizikalna terapija kako bi se povratila snaga i ponovno hodalo.
Kao i sve ostale kosti u našem tijelu, bedrena kost može biti pogođena stanjem koje se naziva osteoporoza. To uzrokuje slabljenje kostiju.
Koje su glavne usluge koje femur pruža našem tijelu?
Vaša bedrena kost obavlja nekoliko vrlo važnih funkcija.
- Nošenje pune težine našeg tijela kada stojimo ili hodamo.
- Pomaže u održavanju ravnoteže našeg tijela dok se krećemo.
- Važni mišići, tetive i ligamenti u kukovima i koljenima djeluju kao most koji ih povezuje s drugim dijelovima tijela .
Jednostavno rečeno, to je bedrena kost koja vam daje dvije noge na kojima možete stajati.
Koji su dijelovi bedrene kosti?
Iako je bedrena kost jedna duga kost, ima različite dijelove. Ovi nazivi su pomalo medicinski, ali ih je dobro znati. Vaš liječnik može koristiti ove riječi kada vam nešto objašnjava.
| Područje kosti | Dijelovi koji mu pripadaju |
|---|---|
| Proksimalni aspekt Ovo je dio koji se spaja s kuknom kosti. |
|
| Vratilo Ovo je glavni dio koji podupire težinu tijela. |
|
| Distalni aspekt Ovo je dio koji čini koljenski zglob. |
|
Ne uzbunite se kada vidite ova imena. Ona su često važna vašem liječniku. Na primjer, ako slomite bedrenu kost, upotrijebit će ta imena kako bi vam točno rekao gdje je slomljena.
Koja su najčešća stanja koja utječu na bedrenu kost?
Najčešći problemi koji utječu na femur su prijelomi, osteoporoza i patelofemoralni bolni sindrom, stanje koje uzrokuje bol u koljenu.
| Zdravstveno stanje | Simptomi |
|---|---|
| Prijelom femura |
|
| Osteoporoza | Zbog toga kosti postaju slabe, porozne i lako se lome. Mnogi ljudi saznaju da imaju bolest tek nakon što slome kost. To znači da često nema očitih simptoma. Žene i osobe starije od 50 godina imaju veći rizik. Dobra je ideja razgovarati sa svojim liječnikom o provjeri gustoće kostiju. |
| Patelofemoralni bolni sindrom (PFPS) | To se odnosi na bol oko i ispod čašice koljena (patele). Također se naziva "trkačko koljeno".
|
Što bismo trebali učiniti kako bismo održali bedrenu kost zdravom?
Pridržavanje dobrog plana prehrane i vježbanja, kao i redoviti liječnički pregledi, mogu pomoći u održavanju dobrog stanja kostiju i cjelokupnog zdravlja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju gustoće kostiju, posebno ako imate više od 50 godina ili imate obiteljsku anamnezu osteoporoze.
Slijedite ove jednostavne savjete kako biste zaštitili kuk od ozljeda:
- Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
- Prilikom bavljenja sportom koristite odgovarajuću zaštitnu opremu .
- Održavajte svoj dom i radno mjesto čistim i urednim, bez predmeta koji bi mogli skliznuti i pasti.
- Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove kako biste dosegli nešto iznad. Za to koristite odgovarajuću opremu (poput ljestava).
- Pridržavajte se dobre prehrane i rutine vježbanja koja će vam pomoći u održavanju jakih kostiju.
- Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu.
Poruka za ponijeti kući
- Bedrena kost je najduža i najjača kost u našem tijelu.
- Budući da je toliko čvrsto, neće se lako slomiti, osim u ozbiljnoj nesreći poput prometne nesreće.
- Ova kost može oslabiti zbog bolesti poput osteoporoze. Budite oprezni s tim, posebno kako starite.
- Ako osjetite neuobičajenu bol ili oticanje u bedru ili koljenu, nemojte to ignorirati i obratite se svom liječniku.
- Pridržavanjem dobre prehrane, vježbanjem i sigurnim navikama možete održati sve svoje kosti, uključujući i kuk, zdravima.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න