Što je fibula? Saznajmo više o ovoj vlaknastoj kosti!

Jeste li znali da u nozi ispod koljena postoje dvije kosti? Većina ljudi zna samo za veću, jaču kost sprijeda. Ali s druge strane, u području potkoljenice, nalazi se još jedna vrlo važna kost. Danas ćemo govoriti o fibuli. Iako je mala, pruža veliku potporu za ravnotežu naše noge, funkciju gležnja, pa čak i hodanje, trčanje i skakanje.

Što je točno fibula?

Jednostavno rečeno, fibula je kost u vašoj potkoljenici. To je manja, tanja kost u vašoj nozi ispod koljena. Ona daje oblik vašoj potkoljenici i također sudjeluje u formiranju vrha gležnja ispod.

Zamislite, velika kost na prednjoj strani vaše noge (tibija) je glavna kost koja nosi težinu. Fibula je mala, bočna potpora koja pruža stabilnost i potporu toj glavnoj kosti. Također, mnogi važni mišići, tetive, živci i ligamenti u našoj nozi i gležnju pričvršćeni su za ovu kost.

Budući da fibula nije tako jaka kao femur ili tibija, podložnija je prijelomima. Ako je ova kost na bilo koji način slomljena, možda će biti potrebna operacija za njezin popravak i fizikalna terapija za vraćanje snage i pokretljivosti.

Kao i sve druge kosti, fibula može biti pogođena bolešću stanjivanja kostiju ili osteoporozom .

Koja je razlika između fibule i tibije?

Sada se možda pitate koja je razlika između ove dvije kosti. Iako se obje nalaze u potkoljenici ispod koljena, njihove funkcije su vrlo različite. Pogledajmo to kao stol.

Koje su glavne funkcije fibularne kosti?

Čak i ako je ova kost slomljena, postoji nekoliko stvari koje se mogu učiniti:

• Davanje oblika i strukture području kuka i vanjskoj strani noge: Ova kost određuje oblik vašeg kuka.
• Potpora gležnja: Vanjski, kvrgavi dio gležnja formiran je od donjeg kraja fibularne kosti. To pruža veliku stabilnost gležnja.
• Služi kao točka pričvršćivanja mišića i tetiva noge i gležnja: Mnogi važni mišići koji pomažu u podizanju, spuštanju i rotaciji noge i stopala pričvršćeni su na ovu kost.
• Ligamenti koljena spajaju se s donjim dijelom tijela: Neki ligamenti koji su važni za stabilnost koljena pričvršćuju se na gornji kraj ove kosti.

Kakav je položaj i izgled fibularne kosti?

Fibula kost počinje odmah ispod koljena i proteže se sve do gležnja. Nalazi se na vanjskoj strani noge.

Iako je ova kost kontinuirana, liječnici je dijele na nekoliko dijelova i nazivaju ih segmentima.

• Glava fibule: Ovo je gornji kraj kosti. Spaja se s tibijskom kosti, odmah ispod koljena.
• Fibula: Ovo je najduži, središnji dio kosti. Daje fibuli njezin oblik.
• Distalni aspekt fibule:Ovo je ono što tvori vrh gležnja. Ovo je dio koji izgleda kao čvor na vanjskoj strani gležnja koji možete uhvatiti rukom.

Uobičajene bolesti i stanja koja utječu na fibulu

Dva su glavna problema koja utječu na ovu kost: prijelomi i osteoporoza.

Prijelomi fibule

Fraktura je ono što obično nazivamo slomljenom kosti. Kada se slomi fibula, možete vidjeti simptome poput ovih.

Ponekad se ova kost slomi na malo drugačiji način. To se naziva 'avulzijski prijelom'. To se događa kada se mišići ili ligamenti koji su pričvršćeni za kost iznenada prejako povuku. Tada se mali komadić kosti odvoji s istegnutim tkivom. Ova vrsta prijeloma može se dogoditi u situacijama poput uganuća gležnja tijekom bavljenja sportom.

Osteoporoza

Ovo je pomalo tiha bolest. Osteoporoza je stanje u kojem se gustoća naših kostiju postupno smanjuje, one postaju slabe, iznutra šuplje i vrlo lako se lome. Zamislite to kao dobar zid od opeke koji s vremenom erodira i slabi.

Mnogi ljudi ne znaju da imaju ovo stanje dok ne slome kost zbog iznenadnog pada ili manje ozljede. Obično ne uzrokuje nikakve veće simptome. Žene i osobe starije od 50 godina posebno su izložene riziku. Možete razgovarati sa svojim liječnikom o provjeri gustoće kostiju.

Kako provjeriti zdravlje fibularne kosti?

Glavni test za provjeru zdravlja vaše fibule (i drugih kostiju) je test gustoće kostiju . Također se naziva DEXA ili DXA skeniranje , ovaj test koristi rendgenske zrake niske razine za mjerenje snage vaših kostiju i koliko se koštane mase smanjilo s godinama.

Ako nekako slomite fibulu, vašem liječniku će možda trebati slikovne pretrage poput ovih:

• Rendgenske snimke
• Magnetska rezonancija (MR)
• CT skeniranje (CT skeniranje - kompjuterizirana tomografija)

Koji su uobičajeni tretmani za fibulu?

Tipično, fibula ne zahtijeva poseban tretman osim ako nema prijeloma ili stanja poput osteoporoze.

Liječenje prijeloma

Liječenje varira ovisno o tome kako i zašto je kost slomljena. Kako biste pomogli kosti da zacijeli, držite područje nepokretnim.Da. To se može učiniti primjenom gipsane obloge ili udlage. Kod nekih ozbiljnih prijeloma može biti potrebna operacija kako bi se poravnali i fiksirali fragmenti kosti.

Liječenje osteoporoze

Liječenje može uključivati ​​tjelovježbu, dodatke vitamina i minerala te lijekove. U većini slučajeva, tjelovježba i dodaci prehrani poput kalcija i vitamina D dovoljni su za sprječavanje ovog stanja. Međutim, vaš liječnik će procijeniti vaše stanje i razviti plan liječenja koji je pravi za vas.

Kako održavate zdravlje fibule (i ostalih kostiju)?

Pridržavanjem dobrog plana prehrane i vježbanja, kao i redovitim liječničkim pregledima, možete održati zdravlje svojih kostiju (i cijelog tijela). Slijedite ove savjete kako biste ostali sigurni.

• Nosite sigurnosni pojas kad god ste u vozilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom i drugim aktivnostima.
• U svom domu i na radnom mjestu ne ostavljajte stvari na podu o koje biste se mogli spotaknuti. Održavajte ih urednima.
• Uvijek koristite odgovarajuću opremu (npr. ljestve) za dosezanje stvari odozgo. Nikada se ne penjite na stolice ili stolove da biste dosegli stvari odozgo.
• Jedite prehranu bogatu kalcijem i vitaminom D , što pomaže u održavanju dobrog zdravlja kostiju. Vježbajte.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji rizik od pada, koristite štap ili hodalicu za potporu.

Iako fibula ne nosi izravno vašu težinu, vrlo je važan dio vaše noge. Sve što poduzmete kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje također će pomoći u održavanju jakih kostiju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o riziku od osteoporoze i saznajte više o načinima zaštite kostiju kako starite.