Imate li veliki depresivni poremećaj? Pronađimo stručnjaka koji je pravi za vas.

Ako vam je dijagnosticiran veliki depresivni poremećaj (MDD) , to može biti preplavljujuće, pa čak i zastrašujuće. Vjerojatno vam na umu stoje pitanja "Što da radim sada?" i "Hoće li ovo ikada biti bolje?". Ali dopustite mi da vam kažem, niste sami. Postoje mnogi učinkoviti tretmani za ovo stanje. Ali da biste iz tih tretmana izvukli maksimum, najvažniji korak je pronaći stručnjaka koji vam odgovara i koji sluša vaše potrebe. Stoga ćemo danas razgovarati o tome kako odabrati pravog partnera, odnosno stručnjaka, za vas na ovom putu oporavka.

Tko su stručnjaci koji liječe depresiju?

Prvo, pogledajmo tko su specijalisti koji nam mogu pomoći u tome. Vaš obiteljski liječnik (liječnik opće prakse) može vam propisati lijekove za depresiju. To je dobar početak. Međutim, imat ćete još više koristi od liječenja od nekoga tko ima dubinsko znanje o ovom stanju i prošao je posebnu obuku za to.

Kada je riječ o liječenju depresije, uglavnom susrećemo dvije vrste stručnjaka. To su psihijatri i psiholozi . Iako oboje pomažu s mentalnim zdravljem, postoje jasne razlike u načinu na koji pružaju usluge. Razumijemo točno razliku.

Jednostavno rečeno, ako mislite da vam trebaju lijekovi zbog stvari poput kemijske neravnoteže u mozgu, psihijatar je prava osoba za razgovor. Ako želite razgovarati o životnim problemima, odnosima, traumatičnim iskustvima i naučiti načine upravljanja svojim emocijama, psiholog vam može biti vrlo koristan.

Kako odabrati stručnjaka koji je pravi za vas?

U redu, sada imate ideju o razlici između njih dvoje. Sada da vidimo kako pronaći onaj pravi za vas. Slijedite ove korake.

1. Prvo shvatite svoje potrebe.

Prije nego što potražite liječenje, zapitajte se:

• "Hoću li trebati pomoć s lijekovima? Jesu li moji simptomi (nesanica, pretjerana anksioznost, gubitak apetita) preteški?"
• "Mogu li otvoreno razgovarati o svojim problemima s kim god želim i osloboditi svoj um?"
• "Trebam li pomoć u promjeni načina razmišljanja i učenju kako se nositi s problemima?"

Na temelju odgovora na ova pitanja možete dobiti okvirnu ideju o tome trebate li se prvo obratiti psihijatru ili psihologu.

2. Istražite.

Najbolji način je da zatražite preporuku od svog obiteljskog liječnika . Oni obično poznaju dobre i pouzdane stručnjake u tom području.

Osim toga, možete:

• Pitajte prijatelje ili članove obitelji kojima vjerujete . Možda su imali dobra iskustva.
• Saznajte više na Odjelu za mentalno zdravlje bolnice u kojoj tražite liječenje.
• Neki stručnjaci imaju web stranice ili stranice na društvenim mrežama . Posjetite ih kako biste dobili uvid u njihove metode liječenja.

3. Razgovarajte i postavljajte pitanja.

Prije nego što odaberete stručnjaka, nema ništa loše u tome da nazovete njegovu ili njezinu ordinaciju i pitate o ovakvim stvarima.

• "Imate li iskustva u liječenju pacijenata s velikim depresivnim poremećajem (MDD)?"
• "Koje su glavne terapije koje koristite? (npr. lijekove, KBT, terapiju razgovorom)"
• "Što mogu očekivati ​​na prvom sastanku?"

Postavljanje ovakvih pitanja pomoći će vam da bolje razumijete osobu i lakše odlučite odgovara li vašim potrebama.

4. Razmislite o odnosu.

Ovo je možda najvažnija stvar. Trebali biste se osjećati ugodno, samouvjereno i otvoreno sa stručnjakom kojeg odaberete. Vrlo je važno da stvore okruženje u kojem možete reći što god vam je na umu bez straha od osude.

Nakon prvih nekoliko sastanaka, provjerite osjećate li se ovako:

• "Ova liječnica/gospođa pažljivo sluša što imam za reći."
• "Osjećam se ugodno razgovarajući s njim."
• "Osjećam se kao da me pokušava razumjeti."

Ako se tako ne osjećate, nema ništa loše u tome da razmislite o posjetu drugom specijalistu. Zapamtite, ovo je vaš put do oporavka. Imate puno pravo odabrati najboljeg partnera za sebe.