Radost koju osjećate kada saznate da ćete postati majka je neopisiva, zar ne? Ali istovremeno, osjećate i malo znatiželje i malo straha. "Što će se sada dogoditi?", "Koje ću promjene osjetiti u svom tijelu?", "Je li beba dobro?" To su vjerojatno mnoga pitanja koja vam se motaju po glavi. Zato danas govorimo o najvažnijem i ključnom dijelu trudnoće, prva tri mjeseca ili prvom tromjesečju. Ovo razdoblje počinje od prvog dana vaše posljednje menstruacije i traje do kraja 13. tjedna. Dobro razumijevanje onoga što se događa tijekom tog vremena pomoći će vam da se pripremite za mjesece koji dolaze.
Promjene koje osjećate u svom tijelu tijekom ovog razdoblja
Trudnoća nije isto iskustvo za svaku ženu. Neki ljudi smatraju da su prva tri mjeseca vrlo zdrava i ugodna. Za druge, ovo vrijeme može biti malo teško. Pogledajmo neke od uobičajenih promjena koje možete doživjeti tijekom tog razdoblja, što one znače i koji bi vas simptomi trebali potaknuti da posjetite liječnika.
| Promjena/simptom tijela | Jednostavno objašnjenje i upute |
|---|---|
| Blago vaginalno krvarenje | To se događa kod oko 25% trudnica. To se može dogoditi kada se embrij implantira u maternicu. Međutim, ako postoji obilno krvarenje, jaka bol u trbuhu ili probadajuća bol , to bi mogao biti znak pobačaja ili izvanmaternične trudnoće. Odmah se obratite svom liječniku. |
| Bol i osjetljivost dojki | Ovo je jedan od prvih znakova trudnoće. Do toga dolazi kada se grudi pripremaju za proizvodnju mlijeka za bebu zbog hormonalnih promjena. Nošenje malo većeg grudnjaka koji bolje podržava bebu može pomoći. |
| Zatvor | Visoke razine hormona progesterona usporavaju kretanje hrane. Dodaci željeza također mogu uzrokovati to. Jedite više hrane bogate vlaknima (mahunarke, povrće i voće) i pijte puno vode tijekom dana. Također je dobra ideja malo se vježbati. Ako je ovo veliki problem, razgovarajte sa svojim liječnikom o blagom laksativu koji je siguran za trudnoću. |
| Vaginalni iscjedak | Normalno je imati mliječni, rijedak iscjedak (leukoreja). Ali ako ima neugodan miris, zelen je ili žut ili je puno bistre tekućine, obavijestite svog liječnika . |
| Umor i pospanost | Vaše tijelo sada naporno radi na izgradnji novog života. Stoga je normalno da se brzo umorite. Odrijemajte tijekom dana i odmorite se. Ako imate anemiju zbog nedostatka željeza, vaš umor se može povećati. Stoga uzimajte tablete željeza koje vam je propisao liječnik. |
| Apetit i želja za jelom | Tijekom tog vremena možete osjetiti želju za određenom hranom, a neka hrana može biti neugodna. Sve dok se hranite hranjivo, u redu je s vremena na vrijeme uživati u omiljenoj hrani. Međutim, ako razvijete želju za stvarima koje nisu jestive (pika), poput gline, krede ili sapuna za rublje , to može biti opasno. Odmah obavijestite svog liječnika. |
| Često mokrenje | Iako je beba još mala, vaša maternica se povećava, što vrši pritisak na mjehur. Zato morate češće ići na WC. Nemojte smanjivati unos vode, ali smanjite pijenje stvari poput kave i čaja prije spavanja navečer. |
| Žgaravica | Tijekom tog vremena, hormon progesteron može povećati rizik od refluksa kiseline. Umjesto da pojedete veliki obrok odjednom, jedite male obroke nekoliko puta dnevno. Nemojte ležati nakon jela. Smanjite unos masne, začinjene i kisele hrane. Držite glavu blago podignutu s dva ili tri jastuka dok spavate. |
| Promjene raspoloženja | Hormonske promjene i stres mogu vas u jednom trenutku učiniti sretnima, a u sljedećem tužnima ili uplašenima. To je normalno. Razgovarajte o tome sa svojim partnerom, prijateljem ili članom obitelji. Ako se osjećate jako pod stresom, dobra je ideja potražiti stručno savjetovanje. |
| Jutarnja mučnina | Ovo je vrlo čest simptom. Uzrok su hormonalne promjene. Najuočljiviji je ujutro. Jedenje nečeg suhog (dvopek, krekeri) prije ustajanja iz kreveta, pijenje vode od đumbira i pijenje malih količina vode tijekom dana može pomoći. Ako je povraćanje toliko jako da ne možete ništa jesti ili piti , vaša beba možda ne dobiva dovoljno hranjivih tvari. Ako se to dogodi, obratite se liječniku. |
Riječ o debljanju
Dobro je dobiti na težini tijekom trudnoće, ali nije dobro dobiti previše. U prosjeku biste trebali dobiti oko 1,5 do 2,5 kilograma tijekom prva 3 mjeseca. Ne morate "jesti za dvoje". Tijekom tog vremena potrebna vam je samo mala količina dodatnih kalorija, oko 150 kalorija dnevno. To unosite iz voća, povrća, mlijeka i hranjivih namirnica.
Nevjerojatno putovanje bebe koja raste u maternici
Tijekom ovih prvih 13 tjedana, sićušna oplođena jajna stanica postaje potpuno formiran fetus. Svi glavni organi i sustavi bebe počinju se formirati tijekom tog vremena. To znači da je ovo vrlo osjetljivo vrijeme za bebu . Morate biti vrlo oprezni jer stvari poput lijekova , nekih bolesti i zračenja mogu naštetiti bebi.
Zamislite koliko se toga može dogoditi u svijetu bebe u ovom kratkom vremenu!
- Oplođena jajna stanica postaje masa brzo dijelećih se stanica i implantira se u maternici. Počinju se formirati posteljica, pupčana vrpca i amnionska vrećica.
- Bebin živčani sustav, mozak i leđna moždina se razvijaju. Živci i mišići počinju raditi zajedno. Iako se beba može sama kretati, još je prerano da to osjetite.
- Malo srce se formira i počinje kucati. Ovaj otkucaj srca može se čuti na ultrazvuku već sa 6 tjedana. Srce kuca oko 120-160 puta u minuti.
- Probavni sustav, crijeva i bubrezi se formiraju. Iako se glavni organi poput pluća formiraju, oni nisu u potpunosti razvijeni.
- Počinje se formirati mekani kostur.
- Pojavljuje se oblik male bebe, s rukama, nogama i prstima. Lice se formira s očima, ušima, nosom i ustima. Kapci se zatvaraju, pa čak se i nokti formiraju.
- Iako se spolni organi počinju razvijati, još je prerano za utvrditi na temelju ultrazvuka je li riječ o dječaku ili djevojčici.
Do kraja prvog tromjesečja, vaša beba je sićušno stvorenje, dugačko oko 6,5 - 7,5 cm.
Stvari koje trebate učiniti u ova prva 3 mjeseca
Dok uživate u ovom vremenu, postoji nekoliko praktičnih stvari koje biste svakako trebali učiniti.
- Odaberite svog liječnika: Odaberite opstetričara koji je pravi za vas i kojem vjerujete.
- Posjetite prenatalnu kliniku: Čim saznate da ste trudni, posjetite liječnika i prijavite se. Na prvom pregledu razgovarat će s vama o vašoj zdravstvenoj anamnezi, obaviti potrebne pretrage krvi i urina te izračunati termin poroda.
- Uzimajte folnu kiselinu: Folna kiselina je neophodna za pravilan razvoj mozga i leđne moždine bebe. Uzimajte vitamin točno onako kako vam je propisao liječnik.
- Pazite na prehranu : Jedite hranjivu, uravnoteženu prehranu. Pijte puno vode.
- Riješite se loših navika: Potpuno prestanite pušiti, piti alkohol i droge. Ograničite napitke s kofeinom poput kave i čaja.
- Vježbanje: Nastavite svoju uobičajenu rutinu vježbanja. Ali slušajte svoje tijelo. Ako je potrebno, promijenite prirodu vježbe ili je učinite malo lakšom i posavjetujte se s liječnikom.
- Razmislite kako ćete podijeliti vijest: Planirajte kada i kako ćete podijeliti ovu sretnu vijest s drugima. Neki ljudi radije čekaju dok ne čuju otkucaje bebinog srca ili dok sigurno ne prođu prvo tromjesečje.
Je li riječ o hitnom slučaju? Pazite na ove znakove!
Bilo koji od sljedećih simptoma može biti znak ozbiljnog problema u vašoj trudnoći. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite svom liječniku ili idite na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice, bez čekanja na vaš redovni termin u klinici.
| Simptomi hitne pomoći koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć | |
|---|---|
| Jaka bol u trbuhu | Više od obične boli u trbuhu, nepodnošljiva bol. |
| Prekomjerno krvarenje | Ne samo nekoliko kapi krvi, već obilno krvarenje. |
| Jaka vrtoglavica | Osjećaj vrtoglavice ili nesvjestice zbog kojeg ne možete stajati. |
| Neobične promjene u težini | Prebrzo dobivanje na težini ili nedostatno dobivanje na težini. |
Poruka za ponijeti kući
- Prva tri mjeseca trudnoće su vrijeme velikih promjena za vas i vašu bebu.
- Osjećaj umora, mučnine i promjene raspoloženja vrlo su česti tijekom ovog razdoblja. Ne brinite zbog toga.
- Međutim, budite svjesni znakova upozorenja poput obilnog krvarenja i jakih bolova u trbuhu. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite liječniku.
- Točno slijedite upute svog liječnika, idite na vrijeme u klinike i uzimajte propisane vitamine (posebno folnu kiselinu).
- Hranjiva hrana, dovoljan odmor i sreća uvelike će vam pomoći da ovo razdoblje prebrodite zdravi.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar