S viješću da ćete postati majka , ispunjeni ste radošću, znatiželjom i malo straha, zar ne? Svi su ti osjećaji vrlo normalni. Trudnoća je vrijeme nevjerojatnih promjena. Stoga ćemo danas govoriti o prvom i najvažnijem koraku ovog putovanja, prva 3 mjeseca ili prvom tromjesečju. Dobro razumijevanje onoga što se događa tijekom tog razdoblja pomoći će vam da se nosite s nadolazećim mjesecima.
Što je prvo tromjesečje?
Jednostavno rečeno, prvo tromjesečje trudnoće počinje prvog dana vaše posljednje menstruacije. To jest, prije nego što ste uopće trudni. To razdoblje traje do kraja 13. tjedna. To je vrijeme kada se najbrže promjene događaju u vašem tijelu i tijelu vaše bebe. Tijekom tog vremena, vaše se tijelo na nevjerojatan način priprema za novi život.
Promjene u vašem tijelu tijekom ovog razdoblja
Trudnoća je drugačija za svaku majku. Neke majke smatraju prva tri mjeseca vrlo uzbudljivima i ugodnima. Druge mogu osjećati veliku nelagodu. To je sve normalno. Pogledajmo neke uobičajene promjene i simptome koje možete iskusiti tijekom tog razdoblja.
| Promjena/simptom tijela | Razlog tome i što trebate znati |
|---|---|
| Bol u dojkama | Ovo je jedan od prvih znakova trudnoće. Hormonske promjene uzrokuju da se vaše mliječne žlijezde pripreme za proizvodnju mlijeka za vašu bebu. To može uzrokovati oticanje i bol u grudima. Nošenje malo većeg i udobnijeg grudnjaka može pomoći. |
| Jutarnja mučnina | Oko 85% trudnica osjeća mučninu i povraćanje. To je zbog hormonalnih promjena. Iako je češće ujutro, ova nelagoda se može pojaviti u bilo koje doba dana. Jedenje jednog ili dva krekera prije ustajanja iz kreveta ujutro ili ispijanje čaja od đumbira može pružiti olakšanje. |
| Često mokrenje | Iako je vaša beba još mala, rastuća maternica vrši pritisak na vaš mjehur. Zato imate osjećaj da stalno morate ići na WC. Nemojte prestati piti vodu. Ali smanjite pijenje stvari poput kave i čaja prije spavanja. |
| Zatvor | Hormon progesteron koji se luči tijekom trudnoće usporava kretanje hrane. Tablete željeza koje uzimate također utječu na to. Jedite više vlaknaste hrane (voće, povrće, zeleno lisnato povrće) i pijte puno vode. Lagana tjelovježba je također korisna. Nikada ne uzimajte lijekove za zatvor bez savjetovanja s liječnikom. |
| Ekstremni umor (Iscrpljenost) | Vaše tijelo troši puno energije kako bi stvorilo novi život u vama. Stoga je normalno osjećati se umornije nego inače. Odrijemajte tijekom dana i odmorite se. Anemija, koju uzrokuje nedostatak željeza, također može biti uzrok ekstremnog umora. Stoga uzimajte tablete željeza koje vam je liječnik propisao točno onako kako vam je propisano. |
Nekoliko drugih uobičajenih promjena...
- Promjene u apetitu: Možete razviti želju za određenom hranom, pa čak i ne voljeti miris određene hrane. To je normalno. Međutim, ako razvijete želju za nejestivim stvarima (tzv. "Pica") poput gline, krede ili sapuna za rublje, to može biti opasno. Ako se to dogodi, odmah obavijestite svog liječnika.
- Žgaravica: Hormon "(progesteron)" može povećati količinu želučane kiseline koja se diže u grlo. Nemojte jesti veliki obrok odjednom, jedite male količine nekoliko puta dnevno. Nemojte se istezati nakon jela. Smanjite unos masne, začinjene i kisele hrane.
- Točkasto krvarenje: Oko 25% trudnica ima točkasto krvarenje u ranoj fazi. To se može dogoditi kada se oplođena jajna stanica implantira u maternicu. Međutim , ako je krvarenje obilno, popraćeno jakom boli u trbuhu ili grčevima, to bi mogao biti znak pobačaja ili izvanmaternične trudnoće. Stoga odmah posjetite liječnika.
- Promjene raspoloženja :Hormonske promjene i umor mogu vas u jednom trenutku učiniti sretnima, a u sljedećem tužnima ili uplašenima. To je normalno. Razgovor o tome s partnerom, prijateljem ili članom obitelji može biti veliko olakšanje.
Razvoj vaše bebe u ova 3 kratka mjeseca
Tijekom ovih nevjerojatnih 13 tjedana, vaša se beba razvija od jedne stanice do potpuno formiranog fetusa. Zamislite koliko je ovo vrijeme ključno!
Tijekom tog vremena, svi glavni organi i sustavi bebe se formiraju. Stoga, izloženost stvarima poput lijekova, određenih lijekova i zračenja može biti štetna za bebu.
- Oplođena jajna stanica postaje brzo dijeleći se skup stanica i implantira se u stijenku maternice. Počinju se razvijati posteljica, pupčana vrpca i amnionska vrećica koja okružuje bebu.
- Bebin živčani sustav razvija se iz otvorene neuralne cijevi u mozak i leđnu moždinu.
- Srce se formira i počinje kucati! Ovaj sićušni otkucaj srca može se čuti na ultrazvuku već sa 6 tjedana. Kuca oko 120-160 puta u minuti.
- Probavni sustav , crijeva i bubrezi se formiraju. Pluća su formirana, ali još nisu u potpunosti razvijena.
- Oblik male bebe počinje poprimati oblik, s rukama, nogama i prstima. Oblikuju se oči, uši, nos i usta. Kapci zatvaraju oči. Do kraja prvog tromjesečja, formiraju se čak i nokti!
- Iako se spolni organi počinju razvijati, još je prerano za utvrditi na temelju ultrazvuka je li riječ o djevojčici ili dječaku.
Do kraja ovog razdoblja, vaša će beba biti dugačka oko 6,5 - 7,5 cm.
Stvari koje morate učiniti u prva 3 mjeseca
Čekanje djeteta jedno je od najljepših razdoblja u životu. Ali uz tu radost, postoje i neke važne stvari koje trebate učiniti za svoje i zdravlje svoje bebe.
- Odaberite liječnika: Čim saznate da ste trudni, pronađite dobrog liječnika i registrirajte se kod njega.
- Dođite na svoj prvi pregled u klinici: Ovo je vrlo važno. Liječnik će s vama razgovarati o vašoj cjelokupnoj medicinskoj anamnezi, zdravstvenim navikama, izračunati vaš termin poroda i naručiti sve potrebne pretrage krvi, urina i ultrazvuka.
- Idite na redovite preglede: Obično biste trebali posjećivati liječnika barem jednom mjesečno. Na taj način se mogu provjeriti vaša težina i krvni tlak te čuti otkucaji srca vaše bebe kako bi se osiguralo da je sve u redu.
- Unos vitamina:Uzimajte vitamin koji sadrži folnu kiselinu, koja je neophodna za pravilan razvoj mozga i leđne moždine bebe, svaki dan prema uputama liječnika.
- Prehrana i loše navike: Jedite uravnoteženu prehranu. Potpuno prestanite pušiti i piti alkohol. Ograničite napitke koji sadrže kofein poput kave i čaja.
- Budite oprezni s lijekovima: Ako uzimate lijekove za druga stanja, obavijestite svog liječnika o tome i pitajte je li sigurno uzimati ih tijekom trudnoće. Nemojte uzimati nikakve lijekove bez savjetovanja s liječnikom.
- Vježba: Lagana vježba je dobra. Ali slušajte svoje tijelo. Izbjegavajte naporne vježbe. Razgovarajte i o tome sa svojim liječnikom.
Ovo je hitno stanje! Ako imate ove simptome, odmah se obratite liječniku.
Bilo koji od sljedećih simptoma može biti znak ozbiljnog problema. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah nazovite svog liječnika ili idite na hitnu pomoć bolnice (ETU) bez čekanja sljedećeg pregleda u klinici.
| Simptomi hitne pomoći na koje treba paziti |
|---|
| - Prekomjerno vaginalno krvarenje |
| - Jaka bol ili grčevi u trbuhu |
| - Ekstremna mučnina i povraćanje (do te mjere da ne možete ništa jesti ili piti) |
| - Prekomjerna vrtoglavica |
Poruka za ponijeti kući
- Prvo tromjesečje trudnoće je vrijeme brzih promjena za vas i vašu bebu. Mnoge neugodnosti su normalne tijekom tog razdoblja.
- Slušajte svoje tijelo. Odmor, hranjiva hrana i sreća su vrlo važni.
- Nikada se ne bojte razgovarati sa svojim liječnikom o bilo kakvim malim pitanjima ili nedoumicama koje vam padnu na pamet.
- Pravovremeno uzimajte vitamine i lijekove koje vam je propisao liječnik. Potpuno se riješite loših navika.
- Budite svjesni znakova upozorenja za hitne slučajeve. Ako primijetite bilo koji od njih, odmah potražite liječničku pomoć.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න