Imate li i vi ravna stopala? (Pes Planus) - Razgovarajmo o tome!

Jeste li ikada stali pred ogledalo i pogledali svoja stopala? Neki ljudi imaju prekrasnu krivulju, odnosno luk, na stopalima. Ali neki ljudi nemaju tako jasan luk, pa im se čini da su im tabani pritisnuti uz tlo. Danas ćemo razgovarati o ovom stanju koje se naziva "ravna stopala" ili kako ga liječnici nazivaju "Pes Planus". Ne brinite, ovo je nešto što mnogi ljudi imaju.

Zašto je luk stopala važan?

Razmislite o tome, kada hodamo i trčimo, naša stopala podupiru težinu cijelog tijela, zar ne? Dakle, ovaj luk u tabanu igra vrlo važnu ulogu. To je nešto što je jedinstveno za ljude. Ovaj luk sastoji se od kostiju i tkiva koja ih povezuju. Pogledajte što se događa s ovim lukom:

• Kada hodamo , ponaša se poput opruge , što znači da apsorbira udarce.
• Kada hodamo , pohranjujemo energiju i oslobađamo je kada nam je potrebna .
• Ponekad hodamo po neravnim površinama. U takvim slučajevima, taban pomaže u prilagodbi površini .
• Štiti živce i krvne žile u tabanu.

Postoje li različite vrste ravnih stopala? (Vrste Pes Planusa)

Da, neki liječnici govore o dvije vrste ravnih stopala. Jedna je ravno stopalo koje ne predstavlja veliki problem, a druga je stanje koje se naziva „Pes Planus“, što je stanje u kojem ravnost stopala uzrokuje druge promjene.

„(Pes Planus)“ se odnosi na stanje poput ovog:

• Luk na unutarnjoj strani stopala osjeća se ravnim i kao da se trlja o tlo .
• Ovaj ravni luk može uzrokovati da vam se peta okrene prema van, a gležanj savije prema unutra .
• Talusna kost na unutarnjoj strani stopala može stršiti prema naprijed.

Liječnici također klasificiraju ravna stopala kao „fleksibilna“ ili „kruta“ . To jest, jesu li ravna samo ponekad ili uvijek. Također gledaju je li stanje „kongenitalno“ ili „stečeno“.

Razgovarajmo o nekoliko glavnih vrsta:

• Fleksibilno ravno stopalo: Ovo je najčešći tip . Ono što se događa jest da kada ne stojite (na primjer, sjedite na stolici), luk vašeg stopala je vidljiv, ali kada stojite, nestaje. Zamislite, kada Niluka zamahne nogama sa stolice, može vidjeti lijepu krivulju u svom stopalu, ali kada stoji na tlu, ta krivulja uopće nije vidljiva i stopalo joj potpuno dodiruje tlo. Tako je to.
• Kruto ravno stopalo: Ako imate ovaj tip, nećete vidjeti luk u stopalu kada stojite ili sjedite. Također možete imati poteškoća s pomicanjem stopala gore-dolje ili s jedne strane na drugu. Ovo je rjeđi tip .
• Kongenitalna ravna stopala:Neke se bebe rađaju s urođenom manom koja sprječava pravilno formiranje svodova stopala. Neki nasljedni poremećaji vezivnog tkiva također mogu uzrokovati slabljenje svodova i nemogućnost održavanja oblika.
• Stečeno ravno stopalo - "spušteni lukovi": Ovo se naziva i "progresivna deformacija stopala koja se urušava". Ovo stanje se može razviti u odrasloj dobi ili nakon što su se formirali prirodni lukovi vaših stopala. Zamislite, ujak Sunil je dobro trčao kad je bio mlad i imao je dobre lukove u stopalima. Ali kako je odrastao i dobio malo na težini, stopala su mu postupno postala ravna i sada kaže da mu je čak i hodanje malo teško. To je situacija.

Koji su simptomi ravnih stopala?

Neće svi s ravnim stopalima osjetiti simptome. Međutim, ravna stopala mogu promijeniti način hodanja. Također mogu staviti dodatni pritisak na dijelove donjeg dijela tijela koji nisu namijenjeni za nošenje težine.

Rani simptomi mogu uključivati:

• Bol u tabanima nakon hodanja.
• Bol u gležnju nastaje kada se gležanj previše savija prema unutra (prekomjerna pronacija).
• Ukočenost potkoljenice nastaje zbog prekomjerne kompenzacije određenih mišića.

Vremenom se mogu razviti ovakva stanja:

• Poremećaji i abnormalnosti hoda.
• Deformiteti tabana, kao što su bunioni (oticanje u podnožju palca) ili čekićasti prsti (zakrivljenost u sredini prstiju).
• Kronična bol koja traje čak i kada se ne hoda.

Također možete početi osjećati bol na mjestima poput ovih:

• Koljena
• Područje bokova
• Donji dio leđa

Osim toga, možete imati povećan rizik od razvoja sekundarnih stanja kao što su:

• Ozljede od ponavljajućih naprezanja.
• Nestabilnost gležnja i uganuća.
• Artritis stopala i gležnja.

Koji su uzroci ravnih stopala (Pes Planus)?

Neki uzroci ravnih stopala su kongenitalni. To jest, prisutni su pri rođenju. Drugi uzroci javljaju se kasnije, nakon što se vaši svodovi normalno razviju. To se naziva "postupna deformacija kolapsa" ili "spušteni svodovi".

Kongenitalni uzroci

Kongenitalno `(Pes Planus)` uzrokovano je određenim stanjima koja su prisutna pri rođenju. Zapravo, sve bebe imaju ravna stopala pri rođenju, ali neke bebe nikada ne razviju normalne svodove stopala. To može biti zbog njihovih gena . Jer geni određuju naše fizičke karakteristike.

Neke obitelji mogu imati ravnije svodove stopala od drugih. Međutim, određeni genetski poremećaji ili defekti mogu utjecati na način razvoja svodova ili spriječiti njihov razvoj. Neka od tih stanja uključuju:

• Cerebralna paraliza
• Krivo stopalo (krivo stopalo)
• Downov sindrom
• Ehlers-Danlosov sindrom
• Sindrom hipermobilnosti zglobova
• Marfanov sindrom
• Osteogenesis imperfecta (bolest kod koje kosti lako lome)
• Tarzalna koalicija (zglob između kostiju stopala)

Stečeno ravno stopalo - uzroci "spuštenih svodova"

Pes Planus je stanje koje nastaje kada se vaši svodovi spljošte nakon što su se normalno formirali. Urušavanje svodova može se dogoditi postupno ili iznenada. Može biti uzrokovano bolestima i ozljedama. Neka od tih stanja uključuju:

• Disfunkcija stražnje tibijalne tetive: Ovo je najčešći uzrok . Ova važna tetiva postaje slaba, puknuta i nesposobna podupirati luk zbog kroničnog tendinitisa.
• Charcotovo stopalo: Oštećenje živaca povezano s dijabetesom može uzrokovati raspadanje kostiju u stopalu i oštećenje potpornih ligamenata. To može uzrokovati kolaps svoda stopala.
• Artritis: Degenerativni i upalni tipovi artritisa mogu uzrokovati oticanje i deformaciju zglobova u stopalima. To može utjecati na strukturu svodova stopala.
• Ozljeda: Prijelomi stopala ili ozljede ligamenata u stopalu mogu oslabiti potporu svoda stopala. Potporni mišići također mogu oslabiti ako ne hodate dulje vrijeme dok ozljeda ne zacjeljuje.

Kako liječnici dijagnosticiraju Pes Planus?

Ortoped ili podijatar može dijagnosticirati Pes Planus fizičkim pregledom. Promatrat će oblik i položaj vašeg stopala, kako se kreće te kako stojite i hodate po njemu.

Pitat će vas o vašoj zdravstvenoj anamnezi, svim prethodnim ozljedama ili drugim stanjima koja su mogla doprinijeti ovom stanju. Kako bi potvrdili dijagnozu Pes Planusa i dodatno istražili uzrok, mogu naručiti i slikovne pretrage, poput rendgenske snimke tabana.

Kako liječnici liječe ravna stopala?

Većini ljudi nije potrebno liječenje ravnih stopala. Ako nemate simptome, nema potrebe za njihovim liječenjem. Međutim, ako povremeno osjećate blagu bol zbog ravnih stopala, možete je kontrolirati jednostavnim stvarima poput:

• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti u ljekarni bez recepta, na primjer „NSAID“ (nesteroidni protuupalni lijekovi) ili paracetamol (acetaminofen) .
• Vježbe fizikalne terapije koje istežu i jačaju vaše tabane.
• Ortopedski ulošci za cipele ili druga pomagala za lakše hodanje.

Zapamtite, vrlo je važno potražiti liječnički savjet prije nego što učinite ove stvari.

Međutim, ako ravna stopala traju dugo, uzrokuju značajnu bol ili uzrokuju druge komplikacije, možda će biti potrebno daljnje liječenje. Ovisno o uzroku, nekim ljudima može čak biti potrebna operacija kako bi se ispravio temeljni problem.

Mogu li se ravna stopala potpuno izliječiti?

Ponekad se nedavni, blagi slučaj ravnih stopala može ispraviti jednostavnim tretmanima. U težim slučajevima, operacija može ispraviti ravna stopala. Međutim, neke temeljne uzroke je teže liječiti.

Ako imate kronično stanje koje doprinosi ravnim stopalima, poput uznapredovalog dijabetesa, artritisa ili bolesti vezivnog tkiva, možda neće uvijek biti moguće dovoljno kontrolirati stanje kako bi se zaštitili vaši svodovi stopala.

Je li moguće normalno živjeti s ravnim stopalima?

Da, možete! Većina ljudi s ravnim stopalima ne osjeća nikakve značajne simptome niti zahtijeva liječenje. Međutim, ako vam ravna stopala uzrokuju bol ili druge probleme, liječnik vam može preporučiti nekirurške tretmane.

Nošenje posebnih cipela i dodavanje malo tjelovježbe u vašu rutinu moglo bi postati vaša nova normalnost. Ali, ako to ne pomogne, nemojte šutjeti . Neke vrste Pes Planusa mogu se pogoršati.

Mogu li se spriječiti ravna stopala?

U većini slučajeva ne možete učiniti ništa kako biste spriječili ravna stopala. Međutim, održavanje zdrave težine može pomoći u ublažavanju boli uzrokovane ravnim stopalima.

Ravna stopala su česta i većinom nema razloga za brigu. Mala djeca s ravnim stopalima obično razviju svodove stopala do otprilike 10. godine života . Ali ponekad se to ne dogodi i njihova ravna stopala s vremenom mogu početi uzrokovati nelagodu.

Važno je obratiti pozornost na svoje simptome. Neke vrste i uzroci ravnih stopala su ozbiljniji i mogu dovesti do većih problema ako se ne liječe. Ako imate simptome, obratite se ortopedu ili podijatru za savjet.

Završna poruka za ponijeti kući

Dakle, puno smo pričali o ravnim stopalima (Pes Planus), zar ne? Jednostavno rečeno:

• Ravna stopala su stanje u kojem je svod stopala nizak ili ga nema.
• To može biti prisutno od rođenja ili se može razviti kasnije.
• Ne osjećaju svi simptome, ali neki mogu osjetiti bol i poteškoće s hodanjem.
• Postoje dvije glavne vrste: fleksibilne i krute.
• Može postojati mnogo razloga; stvari poput genetskih bolesti, problema s tetivama, artritisa, ozljeda itd.
• Dijagnoza se može postaviti liječničkim pregledom i eventualno rendgenskom snimkom.
• Većini ljudi nije potrebno liječenje. Oni kojima je potrebno mogu uzimati lijekove protiv bolova, vježbe, posebne potpore za cipele, a ponekad čak i operaciju.
• Najvažnije je razgovarati s liječnikom ako osjećate nelagodu ili bol. Ne brinite, većinu vremena ovo se stanje može dobro kontrolirati.

Ako mislite da imate sličan problem, nemojte se sramiti ili bojati potražiti liječnički savjet. Ostanite zdravi!

Ravna stopala, Pes Planus, Svod stopala, Bol u stopalu, Bolesti stopala, Koštani zglobovi, Fizioterapija