Naježite li se i vi kad vidite koljena? Razgovarajmo o genuphobiji!

Osjećate li se ponekad nelagodno ili uplašeno kada vidite ili pomislite na koljena? Možda ne volite nositi kratke hlače, klečati ili čak da vam netko dodiruje koljena. Iako se nekima ovo može činiti kao šala, zapravo može biti stanje koje zahtijeva pažnju. Danas govorimo o strahu od koljena, koji se naziva genufobija.

Što je genufobija?

Jednostavno rečeno, genufobija je ekstremni, abnormalni strah od koljena ili ozljeda koljena. "Genu" je latinski za "koljeno". "Phobus" je grčki za "strah". Dakle, ove dvije riječi su spojene u riječ "genufobija".

Sada pogledajmo kojih se stvari osoba s genufobijom boji:

• Možda ćete osjećati gađenje prema izgledu vlastitih ili tuđih koljena.
• Ako vam tuđe koljeno trlja tijelo, to može biti nepodnošljiv neugodan osjećaj .
• Možda se bojite dodirnuti svoja ili tuđa koljena.
• Može postojati snažan strah od stvari poput klečanja i prekrižanja nogu.
• Možda se neobično, stalno bojite ozljede koljena.

Što je točno fobija?

U redu, sada pogledajmo što je fobija. Fobija je anksiozni poremećaj od kojeg mnogi ljudi mogu patiti . Ono što se događa u ovom slučaju jest da postoji nekontrolirani strah, napad panike, o nečemu što zapravo nije velika prijetnja ili nečemu što nije toliko opasno koliko mislite. Genufobija je jedan takav specifičan fobični poremećaj . To jest, to je strah od određenog predmeta - u ovom slučaju, koljena ili ozljeda koljena.

Koliko je ovo stanje često?

Teško je točno reći koliko je čest ovaj strah od koljena, nazvan genufobija. Mnogi ljudi ga ili drže za sebe ili čak nisu ni svjesni da ga imaju. Međutim, istraživanja su pokazala da će se jedna od 10 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama i jedan od 5 tinejdžera morati suočiti sa specifičnom fobijom u nekom trenutku svog života . Dakle, nije tako neuobičajeno.

Tko ima veći rizik od razvoja genufobije?

Ove specifične fobije često počinju u djetinjstvu , a neke studije su pokazale da su nešto češće kod žena nego kod muškaraca.

Postoji nekoliko faktora rizika koji mogu utjecati na to:

• Obiteljska anamneza:Ako jedan od vaših roditelja, braće i sestara ili bliskih rođaka ima fobiju, veća je vjerojatnost da ćete je i vi razviti. Također može biti nasljedna.
• Genetika: Postoje i znanstveni dokazi da su neki ljudi podložniji anksioznim poremećajima i fobijama od drugih zbog promjena u određenim genima.

Druge fobije koje mogu biti povezane s genufobijom

Ponekad osoba s jednom fobijom može imati jednu ili više drugih fobija povezanih s njom. Uz genufobiju, možete vidjeti i fobije poput ovih:

• Bazifobija: Strah od pada. Ovo može biti povezano sa strahom od ozljede koljena.
• Bathmofobija: Strah od stepenica, padina itd. To može biti posljedica straha od pada i ozljede koljena.
• Distihifobija: Strah od nesreće, posebno nečega poput klizanja i pada.
• Genofobija: Strah od seksualne aktivnosti ili seksualne intimnosti. Može biti uzrokovan pogledom ili dodirom koljena.
• Traumatofobija: Strah od ozljede bilo koje vrste.

Zašto se toliko bojimo svojih koljena?

Razmislite o tome, zašto bi netko imao toliki strah od koljena? Teško je reći samo jedan razlog za to. Može postojati mnogo različitih razloga.

• Neki ljudi mogu smatrati koščati izgled svojih koljena neugodnim. Mogu osjećati gađenje, tjeskobu ili strah kada vide svoja koljena, dodirnu svoja ili tuđa koljena, kleknu ili prekriže noge.
• Možda kultura ili vjerska pozadina u kojoj ste odrasli mogu imati utjecaj. U nekim kulturama i religijama se strogo preporučuje pokrivanje koljena. Za nekoga tko je odrastao u takvom okruženju, može se smatrati grijehom ili lošom stvari imati koljena vidljiva u javnosti. Tada, kada su vam koljena vidljiva, možete osjećati strah i tjeskobu.
• Osoba s genufobijom može svoja koljena doživljavati kao slabu točku na tijelu koja se lako može ozlijediti . Ovaj strah može biti uzrokovan prethodnom ozbiljnom ozljedom koljena, na primjer, sportskom ozljedom, prometnom nesrećom ili skijanjem.
• Ili ste možda brinuli o nekome tko se oporavlja od ozljede koljena ili operacije. To iskustvo također može biti uzrok ovog straha.
• Kod nekih, genufobiju može izazvati i gledanje scene u filmu koja uključuje snažan udarac u koljeno (npr. slomljena čašica koljena) .

Osoba s genufobijom može se bojati ozljeda ili operacija povezanih s koljenom kao što su:

• Puknuće prednjeg križnog ligamenta (ACL)
• Iščašeno koljeno
• Operacija zamjene koljena
• Puknuti meniskus

Koji su simptomi ovoga? Imate li ih i vi?

Osobe s genufobijom, strahom od koljena ili ozljeda koljena, često znaju da je njihov strah iracionalan i besmislen. Međutim, vrlo je teško kontrolirati tjelesne reakcije kada vide ili pomisle na svoja koljena.

Ovi simptomi mogu varirati od osobe do osobe. Možete osjetiti stvari poput:

• Osjećaj kao da vam se tijelo hladi (zimica).
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Palpitacije srca.
• Mučnina.
• Otežano disanje (Dispneja).
• Drhtanje ili tremor.
• Osjećaj bolova u želucu ili probavnih smetnji (dispepsija).

Ako imate ove simptome, nemojte se sramiti ili osjećati usamljeno, misleći: "Ovo je nešto čudno što se događa samo meni." Ovo je stanje koje zahtijeva liječnički savjet.

Kako liječnici ovo dijagnosticiraju?

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM), koji je objavilo Američko udruženje psihijatara, ne navodi posebno strah od koljena ili ozljeda koljena kao specifičnu fobiju. Međutim, to ne znači da ne možete potražiti pomoć. Psiholog ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje može dijagnosticirati genufobiju na temelju vaših simptoma.

Vaš liječnik će uzeti u obzir čimbenike kao što su:

• Osjećate li intenzivan strah, paniku ili tjeskobu kada vidite, dodirnete ili pomislite na ozljede koljena, iako znate da niste u opasnosti?
• Je li ovaj strah od koljena ili ozljeda trajao barem šest mjeseci ?
• Pojavljuju li se simptomi odmah nakon kontakta s koljenima ili čak samo pri pomisli na njih?
• Jeste li promijenili svoje ponašanje kako biste izbjegli klečanje, prekrižanje nogu, gledanje, dodirivanje ili razmišljanje o svojim koljenima?
• Jesu li ovi simptomi dovoljno ozbiljni da ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, društvene odnose i uživanje u životu ?

Postoji li lijek za ovo? Kako se mogu riješiti ovog straha?

Da, apsolutno! Vaš stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da prevladate ovaj strah od koljena ili ozljeda koljena. Postoje razni tretmani za to.

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT):Ovo je vrsta psihoterapije ili terapije razgovorom. Pomaže vam promijeniti obrasce razmišljanja koji uzrokuju vaš strah, kao i vaše reakcije na njih. Jednostavno rečeno, pomaže vam promijeniti način na koji razmišljate i ponašate se.
• Terapija izlaganja: Ovo uključuje postupno i kontrolirano izlaganje koljenima. Postupno će se vaš strah smanjiti i počet ćete shvaćati da se koljena ne treba bojati. Mnogi ljudi sa specifičnim fobijama imaju koristi od ove vrste terapije izlaganja.
• Hipnoterapija: Ova metoda koristi vođene tehnike opuštanja koje vam pomažu promijeniti misli i reakcije na koljena.
• Lijekovi: Ponekad vam lijekovi protiv anksioznosti i antidepresivi mogu pomoći dok primate liječenje. Vaš liječnik vam također može propisati vrstu lijeka koji se naziva beta-blokator , kao što je Propranolol (Inderal®) , kako bi se smanjili fizički simptomi anksioznosti. Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju anksioznosti kada ste izloženi ekstremnim uvjetima (kao što je odlazak na plažu).

Koje se druge komplikacije mogu pojaviti zbog genufobije?

Strah od gledanja vlastitih koljena može vas natjerati da ostanete kod kuće kako ih uopće ne biste morali vidjeti . Taj strah od napuštanja sigurnog mjesta može dovesti do druge fobije koja se zove agorafobija .

Također, možete izbjegavati tjelesnu aktivnost iz straha od ozljede koljena. Ovaj neaktivan način života može dovesti do pretilosti, dijabetesa i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.

Genufobija također može povećati rizik od razvoja stanja kao što su:

• Depresija, socijalna izolacija i suicidalne misli.
• Napadi panike i panični poremećaj.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako osjetite bilo što od ovoga, odmah se obratite liječniku:

• Ako imate napade panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa svakodnevni život ili san.
• Ako pokazujete znakove depresije ili ovisnosti o drogama.

Važna pitanja koja treba postaviti liječniku

Kada idete kod liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Što je uzrokovalo razvoj ove fobije kod mene?
• Koji je najbolji tretman za mene?
• Trebam li probati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo ću se morati podvrgnuti liječenju?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?
• Trebam li paziti na znakove komplikacija?

Konačno, što treba zapamtiti! (Poruka za ponijeti kući)

Svi imamo koljena. Dakle, posebno ljeti kada ljudi nose kratke hlače i kratke suknje, može biti teško izbjeći otkrivanje koljena. Genufobija vam može otežati odlazak na posao, druženje, kupovinu, vježbanje i, ukratko, povezivanje sa svijetom.

Ali zapamtite, niste sami! Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da prevladate ovaj strah od koljena terapijom i, ako je potrebno, lijekovima. Stoga se nemojte bojati ili sramiti tražiti pomoć. Definitivno možete prebroditi ovu situaciju!

Genufobija , Strah od koljena, Fobija, Anksioznost, Mentalno zdravlje, Liječenje