Jeste li i vi razvili dijabetes tijekom trudnoće? (Gestacijski dijabetes) Ne brinite, razgovarajmo o tome!

Oh, vjerojatno se sada bojite što se i meni ovo dogodilo, zar ne? Mnoge majke dobiju ovakav dijabetes tijekom trudnoće. To je normalno. Zato ne brinite. Saznajmo više o ovom stanju koje se zove `(gestacijski dijabetes)`.

Što je gestacijski dijabetes?

Jednostavno rečeno, gestacijski dijabetes (ponekad nazvan GD ili GDM) je vrsta dijabetesa koja se javlja samo tijekom trudnoće. Razina šećera u krvi (također nazvana hiperglikemija) lagano se povećava tijekom tog razdoblja. To je zato što hormoni iz posteljice ometaju sposobnost vašeg tijela da koristi ili proizvodi hormon koji se zove inzulin. Inzulin pomaže u regulaciji razine šećera u krvi. Visoka razina šećera u krvi može dovesti do komplikacija tijekom trudnoće. Obično se javlja usred trudnoće, između 24. i 28. tjedna. Vaš liječnik ili primalja će napraviti krvni test kako bi to provjerili.

Važno je zapamtiti da to ne znači da ste imali dijabetes prije trudnoće. Ovo je stanje koje se javlja tijekom trudnoće. Osobe koje već imaju dijabetes, bilo da se radi o dijabetesu tipa 1 ili dijabetesu tipa 2, suočavaju se s jedinstvenim izazovima kada zatrudne.

Ali postoje i dobre vijesti! Liječnici dobro razumiju ovaj "(gestacijski dijabetes)". Također, malim promjenama u načinu života i kontrolom prehrane, ovo stanje se može dobro kontrolirati. Većina ljudi ima zdravo dijete bez ikakvih ozbiljnih komplikacija.

Što se događa ako razvijem gestacijski dijabetes?

Ako vam se dijagnosticira gestacijski dijabetes, vaš opstetričar (liječnik koji vas pregleda dok ste trudni) uputit će vas nutricionistu specijaliziranom za gestacijski dijabetes. Objasnit će vam koja hrana povisuje razinu šećera u krvi te što i koliko biste trebali uključiti u svoje obroke i međuobroke.

Također ćete naučiti kako provjeravati razinu šećera u krvi kod kuće i koliko jesti nakon obroka. Na kraju, vaš liječnik ili dijetetičar će s vama razgovarati o planu liječenja gestacijskog dijabetesa. Osobe s dijabetesom obično moraju redovito ići u kliniku kako bi provjeravale rast fetusa, pratile dobivanje na težini i razgovarale o tome kako se kontrolira šećer u krvi.

Kolika je prevalencija gestacijskog dijabetesa u Šri Lanki i svijetu?

U Sjedinjenim Državama ovo je stanje u porastu. Prema CDC-u (Centri za kontrolu i prevenciju bolesti), pogađa između 8% i 10% trudnica.

Globalni prosjek je između 14% i 17%. Taj broj ponekad može biti veći zbog čimbenika kao što su dob, rasa/etnička pripadnost, pristup prenatalnoj skrbi i lokacija.

Zašto se javlja gestacijski dijabetes?

Glavni razlog za to su hormonalne promjene i način na koji vaše tijelo pretvara hranu u energiju. Razmislite o tome na ovaj način, hormon "inzulin" pomaže šećeru (glukozi) iz hrane koju jedemo da uđe u naše stanice. Ovaj "inzulin" održava razinu šećera u krvi na zdravoj razini. Međutim, ako ovaj "inzulin" ne djeluje ispravno ili ako ga nema dovoljno, šećer se nakuplja u krvi i razvija se dijabetes.

Tijekom trudnoće, hormoni iz posteljice mogu ometati djelovanje inzulina. To može uzrokovati loše kontroliranu razinu šećera u krvi. Tada se razvija gestacijski dijabetes.

Tko ima veći rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa?

Zapravo, svatko može razviti ovo tijekom trudnoće. Međutim, postoje određeni čimbenici koji povećavaju rizik. To su:

• Ako imate bolest srca.
• Ako imate visoki krvni tlak.
• Ako ste imali prekomjernu težinu ili ste bili pretili prije trudnoće.
• Ako ste imali gestacijski dijabetes tijekom prethodne trudnoće.
• Ako netko u obitelji ima `(dijabetes tipa 2)`.
• Ako imate sindrom policističnih jajnika (PCOS) .
• Osobe starije od 25 godina imaju veći rizik, posebno one južnoazijskog i istočnoazijskog, hispanskog, indijanskog ili otočkog podrijetla.
• Ako imate predijabetes (razina šećera u krvi koja je nešto viša od normalne prije razvoja dijabetesa).

Koji su simptomi gestacijskog dijabetesa?

Većinu vremena, gestacijski dijabetes nema očitih simptoma. Čak i ako ih ima, vrlo suptilni su. Možda ga nećete ni primijetiti dok vas liječnik ne pregleda. Međutim, ako se pojave simptomi, mogu uključivati:

• Potreba za čestim mokrenjem.
• Postajem jako žedan.
• Osjećaj umora.
• Osjećaj mučnine.

Koje su moguće komplikacije nekontroliranog gestacijskog dijabetesa?

Ako ne možete održavati razinu šećera u krvi na zdravoj razini, i vi i vaša beba možete imati komplikacije. Ovo je vrlo važno, stoga pažljivo slušajte.

Gestacijski dijabetes može povećati rizik od:

• Carski rez može biti potreban (ako je beba prevelika).
• Može se razviti preeklampsija (visoki krvni tlak tijekom trudnoće).

Također, one koje su imale „gestacijski dijabetes“ imaju nešto veću vjerojatnost da će kasnije u životu razviti „dijabetes tipa 2“.

Kako gestacijski dijabetes utječe na moju bebu?

Ako imate gestacijski dijabetes, vaša beba može biti u riziku od:

• Povećana porođajna težina (fetalna makrosomija) - To znači da se beba može roditi prilično velika.
• Poteškoće s disanjem mogu se pojaviti pri rođenju.
• Hipoglikemija (niska razina šećera u krvi). To može uzrokovati stanja poput napadaja kod novorođenčadi.
• Pretilost se može pojaviti kasnije.
• Moguće je prerano rođenje.
• Dijabetes tipa 2 može se razviti kasnije.

Ove stvari mogu zvučati zastrašujuće. Ali zapamtite, svi ovi rizici nastaju samo ako se njima ne upravlja pravilno . Ako se njima pravilno upravlja, ovi se rizici mogu uvelike smanjiti.

Kada liječnik testira trudnice na gestacijski dijabetes?

Vaš liječnik ili primalja obično će vas testirati na gestacijski dijabetes između 24. i 28. tjedna trudnoće. Većina liječnika vjeruje da je to vrijeme kada su rezultati najtočniji. Međutim, ako imate faktore rizika, možete se testirati ranije.

Kako se dijagnosticira gestacijski dijabetes?

Liječnik će vam provjeriti razinu šećera u krvi krvnim testom. Često je prvi test „screening test“ kako bi se pronašle osobe koje imaju veći rizik od „gestacijskog dijabetesa“. Ako ne „prođete“, liječnik će vas zamoliti da napravite još jedan krvni test koji će malo detaljnije provjeriti stanje.

• `(Test izazivanja glukoze)` : Ovo se naziva i `(Test probira glukoze)` ili jednosatni `(Test tolerancije glukoze)`. U njemu se daje slatka tekućina za piti. Zatim morate ostati u `čekaonici` oko sat vremena. Nakon sat vremena, medicinska sestra uzima uzorak krvi iz vaše ruke. Ako vam je razina šećera u krvi visoka, liječnik će vas zamoliti da napravite `(Test tolerancije glukoze)`.
• `(Test tolerancije glukoze)` : Ovo se naziva i dvosatni ili trosatni `(test tolerancije glukoze)`. To se radi samo ako su rezultati prethodnog `(testa izazivanja)` abnormalni. Prije ovog testa ne smijete ništa jesti oko 8 sati (`natašte`). Liječnik će uzimati uzorke krvi svaki sat, dva sata ili ponekad tri sata nakon što popijete slatku tekućinu. Ovaj `(test tolerancije)` je onaj koji će potvrditi imate li `(gestacijski dijabetes)` ili ne.

Kako upravljati gestacijskim dijabetesom?

Ako imate gestacijski dijabetes, morat ćete redovito ići na preglede tijekom trudnoće. Vaš liječnik će posebno tražiti:

• Praćenje rasta bebe. To obično uključuje nekoliko dodatnih ultrazvučnih pregleda kako bi se osiguralo da beba ne postaje prevelika.
• Provjera razine šećera u krvi. To često uključuje provjeru učestalosti promjena i padova razine šećera u krvi te kako se te razine obično održavaju.

Za provjeru razine šećera u krvi kod kuće trebat će vam "glukometar" (uređaj koji mjeri šećer). Za to su potrebni mjerač, lancete i test trake. Kada provjeravate šećer u krvi, ubodete vrh prsta malom iglom, a zatim stavite kap krvi na test traku. Zatim, kada stavite test traku u mjerač, on za nekoliko sekundi pokaže broj. To je vaša razina šećera u krvi. Vaš dijetetičar ili edukator za dijabetes pokazat će vam kako koristiti ovaj uređaj. Prvih nekoliko dana može se činiti malo teškim, ali nakon nekoliko dana naviknut ćete se. Ne bojte se pitati svog liječnika ako imate bilo kakvih problema.

Trebali biste voditi evidenciju o tome što jedete i o razini šećera u krvi, bilo na papiru, u aplikaciji ili na način koji vam je liječnik propisao. Zatim će vaš liječnik redovito pregledavati vaša očitanja (možda svaki tjedan ili svaka dva tjedna). Ponekad će vaš liječnik možda trebati unijeti promjene u vašu prehranu (na primjer, smanjiti količinu ugljikohidrata) kako bi vam pomogao u kontroli razine šećera u krvi. U većini slučajeva, praćenje razine šećera u krvi i prehrana prikladna za dijabetes sve je što je potrebno za upravljanje gestacijskim dijabetesom.

Nekim ljudima su potrebni lijekovi poput inzulina za kontrolu gestacijskog dijabetesa. To obično uključuje ubrizgavanje inzulina u trbuh, bedro ili stražnjicu jednom ili nekoliko puta dnevno. Koliko često trebate ubrizgavati inzulin ovisi o mnogim stvarima. Vaš liječnik će vam reći kako ubrizgavati inzulin, kada ga ubrizgavati i koliko ga ubrizgavati. Ako trebate koristiti inzulin za kontrolu dijabetesa, vrlo je važno da ga koristite točno onako kako vam je rekao vaš liječnik.

Kakva bi trebala biti razina šećera u krvi?

Obično biste trebali provjeriti razinu šećera u krvi prvo ujutro (prije nego što išta pojedete) i otprilike sat vremena nakon svakog obroka. Na primjer, ako se probudite u 6:15 ujutro i provjerite šećer u krvi. Ako zatim doručkujete u 7 ujutro, trebali biste ponovno provjeriti šećer u krvi oko 8 sati ujutro. Trebali biste zapisati ove vrijednosti onako kako ste ih razgovarali s liječnikom.

Slijedeće su razine glukoze u krvi koje općenito preporučuje Američki koledž opstetričara i ginekologa:

• Prije obroka: 95 `mg/dL` ili manje (`mg/dL` označava miligrame po decilitru).
• Jedan sat nakon obroka: 140 mg/dL ili manje.
• Dva sata nakon obroka: 120 mg/dL ili manje.

Ali zapamtite, svatko je drugačiji. Ovo su samo opće smjernice. Vaš liječnik će vam reći koja bi trebala biti vaša razina šećera u krvi.

Što ne smijete jesti ako imate gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes možete kontrolirati konzumiranjem hranjive hrane koja ne povisuje razinu šećera u krvi opasno. Isprobajte sljedeće:

• Smanjite unos prerađene hrane i zaslađenih pića koliko god je to moguće.
• Za svaki obrok odaberite uravnoteženu prehranu s puno proteina, ugljikohidrata, vlakana i masti.
• Nemojte jesti puno odjednom, jedite malo po malo i često.
• Pokušajte jesti obroke svaki dan u isto vrijeme.

Neke osobe s gestacijskim dijabetesom mogu kontrolirati razinu šećera u krvi malim promjenama u prehrani. Ali neke osobe trebaju napraviti veće promjene. Važno je da iako neke namirnice možda nemaju veliki utjecaj na razinu šećera u krvi kod nekih ljudi, možda neće imati i za vas. Zapamtite da je svatko drugačiji i da je svačije tijelo drugačije.

Smanjuje li pijenje vode šećer u krvi kod gestacijskog dijabetesa?

Tijekom trudnoće, posebno ako imate gestacijski dijabetes, vašem tijelu je potrebno puno vode (hidratacija). Međutim, ne postoje istraživanja koja pokazuju da samo pijenje vode izravno snižava razinu šećera u krvi.

Međutim, hidratacija pomaže tijelu u kontroli razine šećera u krvi. Razrjeđuje krv, što bubrezima olakšava uklanjanje viška šećera iz krvi. Voda također pomaže tijelu da učinkovitije koristi inzulin, što također pomaže u kontroli razine šećera u krvi.

Kako sigurno vježbati ako imate gestacijski dijabetes?

Kada vježbate, vaše tijelo koristi više glukoze, što može sniziti razinu šećera u krvi. Ako imate gestacijski dijabetes, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razvili siguran plan vježbanja koji vam odgovara. Ovaj plan vježbanja trebao bi biti specifičan za vaše opće zdravlje i vašu razinu kondicije prije trudnoće.

Može li se gestacijski dijabetes potpuno izliječiti tijekom trudnoće?

Gestacijski dijabetes se ne može preokrenuti nakon što se razvije. Vaš liječnik će vas pregledati nakon što rodite (obično između 6. i 12. tjedna) kako bi utvrdio imate li još uvijek dijabetes.

Koliko bih trebala biti zabrinuta zbog gestacijskog dijabetesa?

Gestacijski dijabetes je često stanje. Liječnici znaju kako ga najbolje kontrolirati i liječiti. Čak i ako imate gestacijski dijabetes, možete imati zdravu trudnoću i zdravo dijete. Najvažnije je razumjeti svoj plan liječenja i surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste održali zdravu razinu šećera u krvi.

Razumjeti komplikacije koje se mogu pojaviti ako se gestacijski dijabetes ne kontrolira. Postoji velika vjerojatnost da će se vaša beba roditi zdrava, ali morate poduzeti korake za kontrolu ovog stanja. Ako su vam razine šećera u krvi stalno visoke, nemojte odgađati posjet liječniku.Recite mu da vam je šećer u krvi još uvijek visok kako bi vam mogao pomoći promjenom prehrane ili lijekovima. Gestacijski dijabetes je nešto što se može kontrolirati, ali i dalje morate preuzeti odgovornost za svoju trudnoću i zdravlje svoje bebe.

Hoće li se gestacijski dijabetes poboljšati nakon trudnoće?

Nakon što rodite, kako se razine hormona vraćaju u normalu, razina šećera u krvi trebala bi se smanjivati. Liječnik će vas ponovno provjeriti na gestacijski dijabetes nakon što rodite (obično između 6. i 12. tjedna) kako bi se uvjerio da je nestao.

Međutim, oko 50% ljudi koji su imali gestacijski dijabetes kasnije će razviti dijabetes tipa 2. Taj rizik možete smanjiti zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom. Vaš liječnik može htjeti da radite testove glukoze u krvi svake nekoliko godina, posebno ako imate druge faktore rizika za dijabetes.

Čini li gestacijski dijabetes trudnoću visokog rizika?

Da, gestacijski dijabetes može učiniti vašu trudnoću visokorizičnom. Liječnik smatra trudnoću visokorizičnom kada imate zdravstvena stanja koja povećavaju rizik od komplikacija u trudnoći za vas ili vašu bebu (ili oboje).

Hoće li moja beba biti zdrava ako imam gestacijski dijabetes?

Da. Većina beba se rađa zdravo. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste svojoj bebi pružili najbolji početak u životu i kontrolirali gestacijski dijabetes tijekom trudnoće. Dvije najbolje stvari koje možete učiniti su ići u sve svoje klinike i kontrolirati dijabetes najbolje što možete tijekom trudnoće.

Može li se spriječiti gestacijski dijabetes?

Nemoguće ga je u potpunosti spriječiti. Ali možete poduzeti korake kako biste smanjili rizik. Konzumiranje uravnotežene, hranjive prehrane i redovita tjelovježba, i prije i tijekom trudnoće, najbolji su načini za smanjenje rizika od razvoja gestacijskog dijabetesa.

Što mogu učiniti kako bih olakšala život s gestacijskim dijabetesom?

Učinite upravljanje dijabetesom dijelom svoje dnevne rutine. Napravite raspored i držite ga se. Pokušajte sljedeće:

• Provjeravajte razinu glukoze u krvi svaki dan u isto vrijeme.
• Odaberite 30 minuta lagane vježbe tri dana u tjednu.
• Unaprijed planirajte male, uravnotežene obroke.
• Za više savjeta o svakodnevnom liječenju dijabetesa obratite se svom liječniku ili edukatoru za dijabetes.

Kada trebam posjetiti liječnika ako imam gestacijski dijabetes?

Bez obzira koliko pažljivo upravljate svojim stanjem, ponekad ćete morati posjetiti liječnika. Svakako biste trebali posjetiti liječnika ako imate "(gestacijski dijabetes)" i bilo što od sljedećeg:

• Ako imate poteškoća s kontrolom razine šećera u krvi. To jest, ako su vam razine šećera u krvi stalno više od razina koje vam je propisao liječnik. Tada bi liječnik možda trebao promijeniti vaš plan liječenja dijabetesa.
• Ako vam je šećer u krvi stalno nizak. Nizak šećer u krvi nije dobra stvar. Vaš liječnik vam može dati savjete kako održati šećer u krvi na zdravoj razini.
• Ako imate bolest koja otežava pridržavanje plana liječenja. Na primjer, ako imate trovanje hranom ili povraćate iz nekog drugog razloga. Nemogućnost jedenja može utjecati na razinu šećera u krvi.

Možete li razviti gestacijski dijabetes čak i ako se zdravo hranite?

Da. Čak i ako se zdravo hranite prije ili tijekom trudnoće, i dalje možete razviti gestacijski dijabetes. Postoje mnogi drugi čimbenici koji utječu na rizik od razvoja dijabetesa. Stvari poput hormona i gena igraju veliku ulogu, a to su stvari koje su izvan vaše kontrole.

Međutim, ako imate gestacijski dijabetes, zdrava i hranjiva prehrana najbolji je način za upravljanje ovim stanjem tijekom trudnoće.

Vaš liječnik vam je upravo rekao da vaš test glukoze nije uspio i da imate gestacijski dijabetes. Vjerojatno se pitate milijun stvari. 'Je li ovo nešto što sam ja učinila? Hoću li morati stavljati prst u usta cijelo vrijeme trudnoće? Hoće li moja beba biti zdrava?' Normalno je imati ova (i druga) pitanja. Srećom, liječnici su dobro upućeni u gestacijski dijabetes i znaju kako vam pomoći da ga kontrolirate.

Većina ljudi može kontrolirati gestacijski dijabetes malim promjenama u prehrani. Nutricionist ili edukator za dijabetes mogu vam u tome pomoći. Međutim, nekim ljudima je potreban inzulin za kontrolu šećera u krvi. U većini slučajeva, dobro kontrolirani gestacijski dijabetes neće imati značajan utjecaj na vašu trudnoću. Međutim, morate preuzeti aktivnu ulogu u upravljanju svojim stanjem kako biste osigurali zdravlje svoje trudnoće i svoje bebe.

Završna poruka za ponijeti kući

U redu, dakle, iz onoga o čemu smo razgovarali, nadam se da imate dobru ideju o `(gestacijskom dijabetesu)`. Nema potrebe za brigom. Ovo se događa mnogim majkama. Najvažnije je:

• Pažljivo slušajte što liječnik kaže i točno se toga pridržavajte. Redovito provjeravajte razinu šećera u krvi, kontrolirajte prehranu i po potrebi uzimajte lijekove u skladu s propisima.
• Jedite zdravu prehranu. Slijedite savjete nutricionista. Smanjite slatku i masnu hranu koliko god je to moguće.
• Vježbajte što je više moguće.Poslušajte savjet svog liječnika i odaberite vježbu koja vam odgovara.
• Ne propuštajte svoje dane u klinici. Redovito idite na sve pretrage.
• Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, razgovarajte sa svojim liječnikom ili članom obitelji. Ne brinite sami.

Ako sve ovo napraviš kako treba, i ti ćeš imati zdravu, lijepu bebu. Ne sumnjaj u to. Čestitam!

Gestacijski dijabetes, Gestacijski dijabetes, Šećer tijekom trudnoće, Trudnica, Kontrola dijabetesa, Zdravlje bebe, Šećer u krvi