Ako imate dijabetes, svakako biste trebali razmisliti o zdravlju svog srca. Iako mnogi ljudi to ne znaju, postoji vrlo uska veza između dijabetesa i srčanih bolesti. Zapravo, osoba s dijabetesom ima više nego dvostruko veću vjerojatnost da će razviti srčanu bolest ili imati moždani udar. Srčana bolest je posebno česta među osobama s dijabetesom tipa 2.
Zašto su ljudi s dijabetesom izloženi tako visokom riziku od srčanih bolesti?
Ovo nije samo priča. To je dokazano istraživanjima provedenim tijekom dugog vremenskog razdoblja. Razmislite o tome, ova je veza prvi put jasno otkrivena kroz velike studije poput 'Framinghamske studije', koja je proučavala zdravlje ljudi kroz generacije. Pokazala je da je dijabetes glavni faktor rizika za srčane bolesti.
Osim dijabetesa, postoje i drugi čimbenici koji povećavaju rizik od srčanih bolesti. To su:
- Visoki krvni tlak
- Pušenje
- Povećana razina kolesterola u krvi
- Ako je netko u obitelji imao srčanu bolest u mladoj dobi (obiteljska anamneza)
Jednostavno rečeno, kako se ovi faktori rizika povećavaju, povećava se i vjerojatnost razvoja srčanih bolesti. Taj se rizik povećava dva do četiri puta za osobu s dijabetesom.
Razmislite o tome na ovaj način. Postoji netko tko nema dijabetes, ali je prije imao srčani udar. Postoji netko tko ima dijabetes, ali nikada prije nije imao srčani udar. Istraživanja su pokazala da oboje imaju gotovo isti rizik od ponovnog srčanog udara! To znači da vas dijabetes izlaže ogromnom riziku za vaše srce.
Kako dijabetes utječe na srce?
Glavni razlog je taj što se stijenke arterija postupno zadebljaju i sužavaju. U medicinskom smislu to nazivamo aterosklerozom .
Jednostavno rečeno, to je kada se loš kolesterol u krvi nakuplja s unutarnje strane krvnih žila (arterija) koje opskrbljuju srce krvlju. To je poput hrđe koja se nakuplja unutar stare vodovodne cijevi. S vremenom se ovaj sloj kolesterola (plak) zadeblja i sužava krvne žile.
Ako ova kolesterolska ploča iznenada pukne, tijelo je pokušava popraviti. Trombociti se tamo skupljaju i tvore krvni ugrušak. Međutim, ako se ovaj krvni ugrušak zaglavi unutar već sužene krvne žile, protok krvi do srca je potpuno blokiran, što uzrokuje srčani udar .
Ako se isti proces dogodi u žilama koje opskrbljuju mozak krvlju, može uzrokovati moždani udar , a ako se dogodi u žilama koje opskrbljuju udove krvlju, može uzrokovati perifernu vaskularnu bolest .
Osim srčanih bolesti, osobe s dijabetesom imaju povećan rizik od zatajenja srca.Također postoji veći rizik od razvoja stanja koje se naziva . To je kada srce ne može pumpati dovoljno krvi u tijelo. To može uzrokovati punjenje pluća vodom, otežano disanje i oticanje nogu.
Na koje simptome trebate paziti?
Vrlo je važno rano prepoznati srčane bolesti. Budite svjesni dolje navedenih simptoma.
| Vrsta simptoma | Opis |
|---|---|
| Simptomi srčanog udara | Bol ili stezanje u prsima (osobito pri naporu) |
| Otežano disanje | |
| Vrtoglavica, nesvjestica | |
| Bol u području lijeve ruke, ramena ili čeljusti | |
| Prekomjerno znojenje bez razloga | |
| Mučnina | |
| Simptomi periferne vaskularne bolesti | |
| Simptomi smanjenog protoka krvi u udovima | Intermitentna klaudikacija (hromost u nogama, posebno u području prepona) pri hodanju |
| Hladne noge | |
| Smanjen ili odsutan puls u stopalima | |
| Smanjen rast dlaka na nogama | |
| Stanjivanje masnog sloja ispod kože stopala | |
Vrlo važno: Bol u prsima ne javlja se uvijek sa srčanim udarom. Srčani udari mogu se pojaviti bez boli, posebno kod žena i osoba s dijabetesom. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, ne odgađajte ni sekunde i odmah se obratite liječniku ili idite na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice.
Što bismo trebali učiniti kako bismo zaštitili srce? (Liječenje i prevencija)
Najbolje je spriječiti bolesti srca prije nego što se pojave. A ako imate simptome, potražite liječenje rano. To može zahtijevati promjene načina života, lijekove, a ponekad čak i operaciju.
Stvari koje treba učiniti za prevenciju i kontrolu
- Kontrolirajte razinu šećera u krvi: Održavajte je što je moguće normalnijom. To se može postići prehranom, tjelovježbom i uzimanjem lijekova koje vam je propisao liječnik.
- Kontrolirajte krvni tlak: Cilj za osobe s dijabetesom trebao bi biti održavanje krvnog tlaka ispod 130/80 mmHg.
- Kontrolirajte razinu kolesterola: Cilj bi trebao biti održavanje lošeg kolesterola (LDL) ispod 100 mg/dL. To može zahtijevati i lijekove.
- Kontrolirajte svoju težinu: Ako imate prekomjernu težinu, vrlo je važno da je izgubite. Masnoća, posebno oko trbuha, vrlo je štetna za srce.
- Redovito vježbajte: Radite jednostavnu vježbu poput brzog hodanja barem 30-45 minuta dnevno.
- Jedite zdravu prehranu za srce: Pitajte svog liječnika o stvarima poput mediteranske prehrane ili DASH dijete.
- Potpuno prestanite pušiti: Pušenje je jedan od najvećih uzroka srčanih bolesti.
- Smanjite stres: Isprobajte jogu i meditaciju kako biste smanjili svakodnevni stres.
Razgovarajte sa svojim liječnikom i osmislite plan koji vam odgovara. Također je važno redovito odlaziti na liječničke preglede.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes znači da je rizik od razvoja srčanih bolesti značajno povećan.
- Redovito provjeravajte razinu šećera u krvi, krvni tlak i kolesterol te ih držite pod kontrolom.
- Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i kontrola tjelesne težine su neophodni.
- Ako pušite, prestanite danas. To je najbolji dar koji možete dati svom srcu.
- Obratite pozornost na sve sumnjive simptome, poput bolova u prsima i otežanog disanja. Ako se to dogodi, odmah potražite liječničku pomoć.
- Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom i nikada se ne bojte razgovarati o svom zdravlju.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar