Imate li ovakvu bol u kuku? Razgovarajmo o rupturi labruma kuka!

Jeste li ikada osjetili oštru bol, stezanje ili ukočenost u kuku? Možda se ta bol pogoršava pri hodanju, savijanju ili vježbanju. Ako imate ove simptome, to bi moglo biti zbog oštećenja labruma u zglobu kuka. Razgovarajmo o tome danas detaljnije.

Što je puknuće labruma kuka?

Jednostavno rečeno, ruptura labruma kuka je ozljeda labruma, hrskavičnog prstena unutar zgloba kuka. U redu, sada pogledajmo što je ovaj zglob kuka i što labrum radi.

Zglobovi u našem tijelu su mjesta gdje se dvije kosti spajaju. Zglob kuka je mjesto gdje se spajaju bedrena kost (femur) i zdjelica (pelvis) . Točnije, vrh bedrene kosti (glava bedrene kosti) je poput lopte. Ova lopta je pričvršćena za strukturu nalik čašici (acetabulum) u kuku.

Oko ove čašice , acetabuluma, nalazi se mekana, zaštitna hrskavica nazvana labrum . Djeluje kao podloška. Štiti čašicu i sprječava trljanje dviju kosti jedna o drugu. Labrum također pomaže kostima u zglobu kuka da se glatko pomiču i zatvara razmak između kostiju. To jest, pomaže u održavanju kostiju zajedno, ali da se ne dodiruju izravno.

Dakle, ako je ovaj labrum iz nekog razloga oštećen, to nazivamo rupturom labruma. Ako imate bol ili ukočenost kuka koja traje nekoliko tjedana, najbolje je posjetiti liječnika.

Koji su simptomi puknuća labruma u zglobu kuka?

U redu, sada pogledajmo koje simptome može iskusiti osoba s puknućem labrala. Neće svi iskusiti iste simptome. Međutim, najčešći simptomi su:

• Bol u kuku: Ova bol se može pojaviti posebno kada savijate kuk, pomičete ga, vježbate ili se bavite sportom.
• Ukočenost: Osjećaj stezanja u kuku.
• Zvuk ili osjećaj klika ili pucketanja: Kada pomičete kuk, možete osjetiti zvuk 'kliktanja' ili nešto pucketanje unutra.
• Nestabilnost: Osjećaj gubitka kontrole i klizanja kuka, bilo da se stoji ili kreće.

Ponekad, ako je pukotina labruma vrlo mala, možda uopće nema simptoma. Ljudi možda čak ni ne znaju da imaju ovo stanje, a ono se može otkriti slučajno kada se iz drugog razloga napravi slikovni test.

Kako se točno osjeća ta bol?

Svatko drugačije doživljava bol. Priroda boli također može varirati ovisno o tome koliko je ozbiljna ruptura labruma i imate li drugih stanja. Obično se ova bol može opisati kao:

• Tupa bol koja je stalna: kao da nešto stalno boli iznutra.
• Oštra i probadajuća bol tijekom određenih položaja ili aktivnosti: Na primjer, ova vrsta boli može se pojaviti prilikom spavanja na strani koja je bolna ili prilikom vježbanja.
• Bol se osjeća kao da dolazi iz dubine tijela: Možda se ne osjeća kao površinski grč ili bol u mišićima, već kao nešto dublje, možda poput boli u kostima .
• Bol koja zrači: Neke osobe mogu osjetiti i bol u preponama, donjem dijelu leđa ili nozi zbog puknuća labruma kuka.

Razmislite o tome, ponekad čak možete promijeniti način hodanja i držanje zbog ove boli. Kada promijenite položaj tijela, a da to niste ni svjesni, to može dodatno opteretiti mišiće i druga tkiva oko ozlijeđenog kuka.

Koji su uzroci puknuća labruma kuka?

U redu, zašto dolazi do rupture labrala? Jednostavno rečeno, sve što vrši preveliki pritisak na zglob kuka može oštetiti zglob i uzrokovati rupturu labrala. Najčešći uzroci su:

• Femoroacetabularni impingement (FAI): Ovo možda zvuči kao kompliciran naziv, ali jednostavno znači da kosti u vašem zglobu kuka prirodno ne pristaju pravilno. To je kao dovratnik koji ne pristaje pravilno. Kada kosti ne pristaju pravilno, na labrum kuka stalno se vrši dodatni pritisak. Tijekom vremena, taj pritisak i trenje mogu uzrokovati pucanje labruma. Liječnici ovo stanje nazivaju i impingement kuka .
• Ozljede: Sportske ozljede, padovi i prometne nesreće također mogu uzrokovati rupture labruma kuka. Na primjer, nagli pad ili krivi okret kuka tijekom bavljenja sportom može uzrokovati ovu vrstu oštećenja.
• Osteoartritis: Ovo obično nazivamo "artritisom habanja". Ovo stanje uzrokovano je normalnim stresom kojem naši zglobovi s vremenom izloženi u svakodnevnom životu. Ako imate osteoartritis , hrskavica u zglobu može se istrošiti, a labrum se može pocijepati.

Tko je najviše izložen riziku od ovog stanja?

Zapravo, svatko može pokidati labrum kuka, bilo zbog nesreće ili nekog drugog uzroka. Međutim, neki sportaši imaju nešto veći rizik jer dodatno opterećuju zglobove kuka. Na primjer:

• Hokej
• Ples
• Nogomet (Nogomet - Američki nogomet/Ragbi)
• Nogomet
• Golf
• Gimnastika

U sportovima poput ovog, kuk se stalno brzo pomiče u različitim smjerovima, pa postoji velika vjerojatnost oštećenja labruma zbog naglih pokreta.

Kako liječnici dijagnosticiraju labralnu rupturu?

Kada odete liječniku s bolovima u kuku, prvo što će on ili ona učiniti jest fizički pregled i pitanja o vašim simptomima. Trebali biste biti jasni oko toga kada ste prvi put počeli osjećati bol i druge simptome te koje aktivnosti, pokreti ili položaji ih pogoršavaju.

Zatim vas liječnik može zamoliti da pomaknete kuk, ustanete, legnete i hodate. Ako u tom trenutku osjetite bol, recite im koji su pokreti najbolniji.

Liječnik će često morati provesti i nekoliko posebnih slikovnih testova kako bi snimio slike zgloba kuka i tkiva oko njega. To uključuje:

• Rendgenski snimak kuka
• Ultrazvučni pregled
• Magnetska rezonancija (MR)
• Kompjuterizirana tomografija (CT)

Ovi testovi su jedini način da se sa sigurnošću utvrdi je li labrum oštećen, koliko je oštećen i postoje li drugi problemi.

Koji su tretmani za rupturu labruma u zglobu kuka?

U redu, sada pogledajmo koji su tretmani dostupni za ovo. Vaš liječnik će preporučiti tretmane koji će vam pomoći u kontroli simptoma. Kirurgija je jedini način da se potpuno popravi puknuće labruma kuka. Međutim, neki ljudi mogu upravljati svojim simptomima nekirurškim tretmanima.

Najčešće korišteni tretmani su:

• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta: NSAID-i koji se mogu kupiti bez recepta (kao što su ibuprofen, aspirin i naproksen) ili acetaminofen mogu pomoći u smanjenju oteklina i ublažavanju boli. Ali zapamtite, nemojte uzimati ove lijekove protiv bolova dulje od 10 dana bez liječničkog savjeta.
• Kortikosteroidi: To su snažni lijekovi koje propisuje liječnik za smanjenje upale. Ponekad vam liječnik može ubrizgati jedan od ovih kortikosteroida izravno u zglob kuka.
• Fizikalna terapija: Fizioterapeut će vas naučiti specifičnim vježbama istezanja i jačanja kako biste ojačali mišiće oko ozlijeđenog zgloba kuka i povećali fleksibilnost. Ovo je vrlo važan tretman.

Operacija rupture labrala kuka

Ako imate teške simptome ili ako drugi tretmani ne pomognu nakon nekoliko mjeseci, vaš liječnik može preporučiti operaciju za popravak puknuća labruma kuka.

Kirurg obično izvodi postupak koji se naziva artroskopija kuka . U njemu se kamera i osjetljivi instrumenti ubacuju kroz nekoliko malih rezova kako bi se popravilo puknuće labruma i druga oštećenja unutar zgloba kuka. Ako imate spomenuti impingement kuka , kirurg može istovremeno premjestiti kosti kako bi zglob pravilno pristajao.

Artroskopije kuka su obično ambulantni zahvati , što znači da možete ići kući isti dan. Vaš liječnik ili kirurg će vam to objasniti prije zahvata.

Može li ova pukotina sama zacijeliti?

Ne, puknuće labruma kuka ne zacjeljuje se samo od sebe. Jedini način za popravak puknuća labruma je operacija. Neke pukotine su toliko male da ne uzrokuju bol ili druge simptome. Međutim, čak ni male pukotine poput ovih ne zacjeljuju se same od sebe bez operacije.

Međutim, ako nemate teške simptome i puknuće labruma ne utječe na kvalitetu vašeg života ili svakodnevne aktivnosti, možda ćete moći živjeti s njim bez operacije.

Nikada ne ignorirajte bol, ukočenost ili druge simptome. Ako se bol u kuku ne poboljša nakon nekoliko tjedana odmora i kućnih tretmana, svakako posjetite liječnika.

Koji su načini sprječavanja rupture labruma kuka?

Zapravo, često je teško spriječiti puknuće labruma kuka. To je zato što je većina njih uzrokovana prirodnim oblikom vašeg kuka (ako imate FAI ), zdravstvenim stanjem koje ne možete spriječiti (poput osteoartritisa ) ili neočekivanim ozljedama.

Međutim, dobra je ideja slijediti ove opće sigurnosne savjete kako biste smanjili štetu uzrokovanu nesrećama:

• Održavajte svoj dom i radno mjesto bez nereda o koji biste se vi ili drugi mogli spotaknuti.
• Prilikom podizanja nečega što se nalazi visoko u kući, uvijek koristite odgovarajući alat ili opremu za taj posao. Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu.

Prilikom bavljenja sportom ili drugim tjelesnim aktivnostima:

• Za svaki sport nosite odgovarajuću zaštitnu opremu .
• Ako vas kuk boli, bilo tijekom ili nakon tjelesne aktivnosti, nemojte se "igrati kroz bol".
• Dajte svom tijelu vremena da se odmori i oporavi nakon naporne aktivnosti.
• Prije bavljenja sportom ili vježbanja , temeljito se zagrijte i istegnite .
• Nakon tjelesne aktivnosti , ohladite se i ponovno istegnite .

Što možete očekivati ​​ako imate puknuti labrum kuka?

Mnogi ljudi s rupturom labruma kuka mogu kontrolirati svoje simptome kombinacijom tretmana. Ako ste uzimali lijekove i išli na fizikalnu terapiju, a i dalje imate bol ili druge simptome, razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona će vam reći trebate li razmotriti operaciju.

Iako puknuće labruma kuka ne zacjeljuje samo od sebe, ne morate živjeti sa stalnom boli ili nelagodom. Ako osjećate da se vaši simptomi mijenjaju - posebno ako se pogoršavaju ili ometaju vaše svakodnevne aktivnosti - razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona vam mogu pomoći.

Koliko dugo traje ozdravljenje?

Oporavak od artroskopije kuka obično traje četiri do šest mjeseci . Vaš kirurg će vam reći koliko će vremena trajati ovisno o vašem stanju.

Ako se podvrgavate konzervativnim/nekirurškim tretmanima, možda nemate određeni vremenski okvir oporavka. To je zato što lijekovi i fizikalna terapija zapravo ne popravljaju pukotinu. Međutim, ako možete upravljati simptomima i držati ih pod kontrolom bez utjecaja na vaše svakodnevne aktivnosti, možda vam nikada neće biti potrebna operacija.

Možete li hodati s puknutim labrumom kuka?

Većina ljudi može hodati s rupturom labruma kuka. Neki ljudi ne osjećaju nikakvu bol. Drugi mogu hodati i kretati se, ali osjećaju primjetnu nelagodu.

Iako možete hodati, kretati se ili vježbati s rupturom labruma kuka, možda nije sigurno baviti se intenzivnom tjelesnom aktivnošću.Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje aktivnosti možete sigurno obavljati.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Bol u kuku je vrlo česta. U većini slučajeva postoje uzroci koji se mogu liječiti kod kuće odmorom, ledom i lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta. Međutim, ako se bol u kuku, ukočenost i drugi simptomi ne poboljšaju sami od sebe nakon nekoliko tjedana, posjetite liječnika. Također, nemojte ignorirati bol ako se ponavlja ili se čini da se pogoršava.

Situacije u kojima je potrebno potražiti hitnu medicinsku pomoć

Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, odmah idite na hitnu pomoć:

• Jaka bol u kuku ili preponama.
• Ako doživite traumu, poput pada ili prometne nesreće.
• Ako se ne možete pomaknuti ili opteretiti kuk ili nogu.

Koja pitanja trebam postaviti liječniku?

Kada idete kod liječnika, dobro je postaviti ovakva pitanja kako biste dobili jasnu sliku o svom stanju:

• Imam li puknuće labruma kuka ili neku drugu ozljedu?
• Kakve ću testove morati napraviti?
• Koji su nekirurški tretmani najbolji za mene?
• Kada bih trebao/la razmisliti o operaciji?
• Koje aktivnosti ili sportove trebam izbjegavati?

Stvari koje bismo trebali zapamtiti iz ove priče (Poruka za ponijeti kući)

U redu, puno smo razgovarali o ovom stanju koje se naziva puknuće labruma kuka. Koliko je ozbiljno ovisi o tome kako se dogodilo i koliko utječe na korištenje kuka. Neke pukotine su toliko male da možda nećete ni znati da ih imate. Simptome manje pukotine možete ublažiti fizikalnom terapijom ili lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta.

Međutim, neke pukotine labruma mogu biti dovoljno ozbiljne da zahtijevaju operaciju. Ove pukotine mogu uzrokovati jaku bol i otežati (ili onemogućiti) kretanje i biti aktivan.

Normalno je osjećati strah kada čujete nešto unutar svog tijela što se naziva "poderano". Međutim, imate mnogo mogućnosti za liječenje rupture labruma kuka. Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti nekirurške tretmane u početku nekoliko mjeseci. Mnogi ljudi mogu dovoljno kontrolirati svoje simptome da izbjegnu operaciju. Međutim, ako i dalje osjećate bol nakon nekog vremena, možda će vam trebati artroskopija kuka .

Bez obzira trebate li operaciju ili ne, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se osjećate. Ne morate živjeti s boli, a nije dobro za vaše zdravlje da ste u stalnoj nelagodi.Budite iskreni sa svojim liječnikom o tome kako se osjećate i koliko vaši simptomi utječu na vaše svakodnevne aktivnosti. On ili ona će vam pomoći da se vratite normalnom životu.

Puknuće labrusa kuka, bol u kuku, bol u zglobovima, hrskavica, artroskopija, fizikalna terapija