Kad pomislimo na depresiju, većina nas je zamišlja kao osjećaj tuge, brige i tjeskobe koji je ograničen na um. Ali priča je zapravo mnogo dublja od toga. Jeste li znali da depresija, koja utječe na funkcioniranje mozga, može utjecati na cijelo tijelo? Depresija može uzrokovati mnogo fizičkih i mentalnih problema. Zato se ponekad iza depresije mogu skrivati stvari poput neobjašnjivih bolova u tijelu i stalnog umora.
Koji su fizički simptomi depresije?
Depresija nije samo mentalno stanje. Evo nekih od najčešćih fizičkih simptoma koje može uzrokovati.
| Fizički simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bolovi u tijelu | Neobjašnjiva bol, posebno u leđima, vratu i zglobovima. Dvije od tri osobe s depresijom mogu imati ovaj simptom. |
| Kronični umor | Osjećaj ekstremnog umora i beživotnosti, bez obzira na to koliko spavate ili se odmarate. |
| Smanjen seksualni interes | Prijašnja seksualna želja i interes očito se smanjuju. |
| Promjena apetita | Gubitak apetita ili, kod nekih ljudi, potreba za prejedanjem. To može dovesti do gubitka ili debljanja. |
| Problemi sa spavanjem | Nesanica, buđenje usred noći, nedostatak dobrog dubokog sna ili, kod nekih ljudi, previše spavanja. |
Pa zašto se to događa?
Jednostavno rečeno, promjene u našem mozgu utječu na cijelo tijelo. Naš mozak ima niz kemijskih glasnika koji prenose informacije . Nazivamo ih „neurotransmiteri“. Jedan od njih je „serotonin“. Kod osobe s depresijom, funkcioniranje tih kemikalija, poput serotonina, može biti abnormalno.
Razmislite o tome, ova kemikalija zvan serotonin uključena je u mnoge stvari, poput kontrole naše boli, sna i seksualne želje. Dakle, kada je njegova funkcija oštećena, počinjete osjećati više boli nego normalna osoba. Zato kod depresije primjećujete više stvari poput bolova u leđima.
Žalosno je što ne samo osoba s depresijom, već i njezina obitelj, a ponekad čak i liječnici, ignoriraju te fizičke simptome. Pogotovo kada netko stariji kaže da ne može spavati ili da mu je tijelo slabo, pomisle: "Oh... tako je to kad ostariš." Ali to nije samo problem godina, to može biti simptom depresije.
Povećava li depresija rizik od razvoja drugih bolesti?
Da, apsolutno. Depresija uzrokuje da naša tijela oslobađaju više hormona stresa, poput kortizola i adrenalina. To može uzrokovati:
- Oslabljen imunološki sustav: Sposobnost našeg tijela da se bori protiv bolesti se smanjuje. To može dovesti do čestih bolesti. Neka cjepiva, na primjer, protiv herpesa, mogu biti čak i manje učinkovita.
- Rizik od srčanih bolesti: Istraživanja su pronašla snažnu vezu između depresije i srčanih bolesti.
- Sklonost zlouporabi droga i alkohola: Neki ljudi imaju visok rizik od ovisnosti o drogama i alkoholu zbog nemogućnosti suočavanja sa stresom.
Depresija i fizička bolest: međusobno povezani lanac
Ovo je kao začarani krug međusobne povezanosti. Razmislite o tome na ovaj način.
Depresija vam može otežati dobar san. Kada ne spavate dovoljno, vaš imunološki sustav slabi. Kada vaš imunološki sustav oslabi, postojeća bolest (npr. dijabetes, artritis) može se pogoršati. Kako se ta bolest pogoršava, bol i nelagoda koju uzrokuje mogu pogoršati vašu depresiju. Razumijete li kako to funkcionira?
Zbog ovog začaranog kruga, depresija može koegzistirati s nizom drugih ozbiljnih bolesti.
| Uobičajena medicinska stanja povezana s depresijom |
|---|
| - Srčani udar i koronarna bolest srca |
| - Parkinsonova bolest |
| - Autoimune bolesti - npr. multipla skleroza, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Moždani udar |
| - Rak |
| - Dijabetes (Diabetes melitus) |
| - Bolest bubrega |
| - Artritis / Upala zglobova |
Ali evo važne točke. Neće svi s ovim bolestima razviti depresiju, i neće se sve ove bolesti razviti zbog depresije. Na primjer, nije dokazano da depresija uzrokuje rak, ali te dvije bolesti mogu koegzistirati.
Liječenje depresije poboljšava cjelokupno zdravlje
Sada vjerojatno razumijete da vaše mentalno i fizičko zdravlje nisu dvije odvojene stvari, već jedna. Stoga, kada idete kod liječnika, svakako razgovarajte o svojim mentalnim problemima kao i o fizičkoj nelagodi. Ponekad simptome depresije mogu uzrokovati i lijekovi koje uzimate za neko drugo stanje. Stoga obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate.
Dobra vijest je da ako dobijete pravi tretman za depresiju, to neće samo poboljšati vaše mentalno zdravlje, već i vaše cjelokupno fizičko zdravlje. To je kao da ubijete dvije muhe jednim udarcem.
- Liječenje: I lijekovi i terapija razgovorom vrlo su učinkoviti tretmani za depresiju. Ponekad ih je potrebno koristiti zajedno.
- Tjelovježba: Novo istraživanje pokazalo je da je tjelovježba vrlo učinkovit tretman za blagu do umjerenu depresiju. Svakodnevno bavljenje nečim poput hodanja, trčanja ili joge može napraviti veliku razliku.
- Ostale stvari:Neki ljudi su u iskušenju koristiti stvari poput biljnih lijekova. Ali svakako biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što to učinite. Neki biljni lijekovi mogu negativno stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje već uzimate.
Stoga, ako uz ove fizičke simptome osjećate i tjeskobu ili tugu, nemojte to ignorirati. To nije vaša slabost. To je stanje koje se može potpuno izliječiti liječenjem. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom već danas.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije samo mentalno stanje. Može uzrokovati niz fizičkih simptoma, poput neobjašnjivih bolova u tijelu, kroničnog umora i problema sa spavanjem.
- Depresija može oslabiti imunološki sustav tijela i povećati rizik od drugih bolesti, poput bolesti srca.
- Ako uz stres imate i fizičke simptome, vrlo je važno otvoreno razgovarati sa svojim liječnikom o oboje.
- Pravilno liječenje depresije ne samo da može poboljšati vaše mentalno blagostanje, već i vaše cjelokupno fizičko zdravlje. Tjelovježba je također odličan način za to.
- Ne koristite nikakve biljne lijekove ili druge dodatke prehrani bez liječničkog savjeta.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar