Jeste li znali ove stvari o svojoj nadlaktičnoj kosti (humerusu)?

Koliko toga radimo rukama svaki dan? Podižemo nešto, pišemo, jedemo, grlimo nekoga... Sve to ne možemo bez ruku, zar ne? Ali ne razmišljamo puno o glavnoj kosti koja pomaže ovim dvjema rukama da se kreću, od ramena do lakta. To je junak o kojem ćemo danas govoriti. Ovu kost zovemo humerus.

Jednostavno rečeno, što je ovaj humerus?

Humerus je kost u nadlaktici. To je duga kost između ramena i lakta. Zapravo, to je najduža kost u tijelu, osim kostiju u nogama. Bitna je za kretanje ruku. Također je mjesto gdje su pričvršćeni mnogi važni mišići, tetive, ligamenti i dijelovi krvožilnog sustava u našim rukama.

Dakle, ako dođe do bilo kakvog oštećenja ove kosti, posebno prijeloma, to može uvelike utjecati na funkciju cijele naše ruke.

Koje su glavne funkcije ove kosti?

Humerusna kost obavlja vrlo važnu funkciju u našem tijelu.

• Pomaže vam u pomicanju ruke: Ova kost je osnova za sve pokrete vaše ruke, poput savijanja, ispružanja i rotacije.
• Pričvršćivanje mišića: Oko 13 mišića u nadlaktici pričvršćeno je za ovu kost.
• Stabilizacija ostatka ruke: Ova kost je vrlo važna za stabilnost i snagu cijele ruke, od lakta do prstiju.

Gdje se nalazi ova kost? Kakvog je oblika?

To je vrlo lako razumjeti. Humerus je jedina kost u nadlaktici koja se proteže od ramena do lakta.

Što se tiče oblika, gornji dio, koji se spaja s ramenom, okrugao je poput lopte. Taj dio nalik lopti ulazi u ramensku čašicu i tvori zglob. Srednji dio je poput dugog štapa. Donji dio, koji tvori lakat, malo je ravan.

U medicinskom smislu, liječnici ovu jednu kost nazivaju podijeljenom na nekoliko dijelova. Ako imate bol ili prijelom u ruci, ta imena im pomažu da vam točno kažu gdje je oštećenje. Naučimo malo o tome.

Uobičajene bolesti i ozljede koje utječu na humerusnu kost

Postoji nekoliko problema koji utječu na ovu snažnu kost. Glavni su ovi.

1. Prijelomi (prijelomi humerusa)

Ovo je čest problem. Ova kost može se slomiti zbog nesreće, pada ili neke druge ozljede tijekom bavljenja sportom. Ako se to dogodi, možete osjetiti simptome kao što su:

• Jaka bol
• Oticanje ruke
• Bol pri dodirivanju ruke
• Nemogućnost normalnog pomicanja ruke
• Modrice ili promjena boje kože
• Ako vidite neprirodnu kvržicu ili promjenu oblika na ruci

2. Osteoporoza

Ovo je riječ koju su mnogi ljudi čuli. Jednostavno rečeno, znači da se s godinama unutar kostiju stvaraju šupljine, što ih čini slabima i lako lomljivima. Mnogi ljudi tek nakon što slome kost, čak i pri manjem padu, saznaju da imaju osteoporozu. U početku se ne pokazuju nikakvi specifični simptomi.

Posebno za žene i osobe starije od 50 godinaOvo stanje je vrlo opasno. Ako mislite da ste u rizičnoj skupini, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju gustoće kostiju.

3. Oštećenje živaca i mišića

Kada je humerusna kost oštećena, postoji velika vjerojatnost da će mišići i živci povezani s njom također biti oštećeni.

• Ozljede rotatorne manžete: To je skup mišića i tetiva koji pomažu u stabilizaciji ramenskog zgloba. Kada se oštete, mogu uzrokovati bol u ramenu i nemogućnost podizanja ruke.
• Iščašeno rame: Ovo se događa kada dio humerusa, nalik lopti, izlazi iz čašice ramena.
• Oštećenje radijalnog živca: Ovaj živac ide od pazuha niz ruku i pomaže u pomicanju lakta, zapešća, šake i prstiju. Ovaj živac je također skloniji oštećenju kada je slomljena humerusna kost.

Testovi koji provjeravaju zdravlje humerusne kosti

Glavni test za provjeru čvrstoće humerusa ili drugih kostiju je test gustoće kostiju . To se naziva i DEXA ili DXA skeniranje. Može izmjeriti koliko su vaše kosti postale slabe s godinama.

U slučaju slomljene kosti, liječnik će vas uputiti na pretrage kao što su:

• Rendgenske snimke
• MRI skeniranje (magnetska rezonancija - MRI)
• CT skeniranje

Koje su mogućnosti liječenja?

Obično, osim ako nema prijeloma ili drugog oštećenja kosti, humerus ne zahtijeva poseban tretman. Međutim, ako postoji stanje poput osteoporoze, liječenje može biti potrebno.

• Liječenje slomljene kosti: Liječenje varira ovisno o tome gdje i kako je došlo do prijeloma. Za imobilizaciju ruke može se koristiti gips ili udlaga. Ponekad može biti potrebna operacija kako bi se slomljeni fragmenti kostiju vratili u prvobitni položaj .
• Liječenje osteoporoze: Vaš liječnik može preporučiti dodatke vitamina i minerala (osobito kalcija i vitamina D), tjelovježbu i određene lijekove.
• Liječenje ozljeda ramena: Iščašeno rame može zahtijevati povoj za imobilizaciju ruke nekoliko tjedana. Ako je rotatorna manšeta poderana, možda će biti potrebna operacija.

Kako možemo održati ovu humerusnu kost zdravom?

Iste stvari koje radite za održavanje cjelokupnog zdravlja također će vam pomoći u održavanju jakih kostiju. Slijeđenje ovih jednostavnih koraka također vam može pomoći u zaštiti od nezgoda.

• Vežite sigurnosni pojas:Ne zaboravite vezati sigurnosni pojas svaki put kada uđete u vozilo.
• Koristite zaštitnu opremu: Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom ili obavljanja opasnog posla.
• Održavajte urednost doma i radnog mjesta: Ne ostavljajte stvari na podu o koje biste se mogli spotaknuti dok hodate.
• Kada nešto podižete s visine, nemojte se penjati na stolice: uvijek koristite nešto prikladno, poput ljestava.
• Dobra prehrana i tjelovježba: Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. Vježbajte svakodnevno. To jača kosti.
• Ako imate visok rizik od pada: Ako imate poteškoća s hodanjem ili ste u opasnosti od pada, koristite štap ili hodalicu .

Nadlaktična kost, nadlaktična kost, prijelom, prijelom ruke, osteoporoza, rame, lakat