Osjećate li se ponekad ovako? Kada idete na veliku zabavu, sastanak ili mjesto s puno ljudi, osjećate se jako umorno i iscrpljeno. Ali kako je lijepo ostati kod kuće i čitati knjigu, gledati film sam ili jednostavno razgovarati s najbližim prijateljima. Ako se osjećate tako, možda ste netko s osobnom osobinom ' introvert '. To nije bolest ili mana. To je vrlo normalno. Zato razgovarajmo o tome danas.
Tko je ovaj introvert?
Jednostavno rečeno, introvert crpi energiju iz vlastitih misli i unutarnjeg svijeta. To znači da radije provodi vrijeme s onim što se događa u njihovom umu nego s onim što se događa u vanjskom svijetu. Radije imaju duboke odnose s jednom ili dvije osobe nego rade s velikim skupinama ljudi.
Kad čujete riječ 'introvert', neki ljudi misle da se radi o nekome tko je vrlo sramežljiv, ne razgovara ni s kim i voli biti sam. To može biti istina u nekim slučajevima, ali tip osobnosti introverta ide mnogo dalje od toga. Jeste li introvert ili ekstrovert određeno je načinom na koji komunicirate sa svijetom oko sebe i kako dobivate i trošite svoju energiju.
Pojmove introvert i ekstrovert prvi je skovao psiholog Carl Jung 1920-ih. Rekao je da introverti pune svoju energiju okrećući se vlastitom umu i provodeći vrijeme sami. Ali ekstroverti dobivaju energiju boraveći u blizini drugih ljudi i društvenim aktivnostima. Zamislite to kao punjenje telefona. Introvert se puni sam, dok se ekstrovert puni time što je s ljudima.
Jeste li introvert? Provjerite imate li i vi ove karakteristike
Kaže se da oko trećine svjetske populacije ima introvertirane osobine. Iako neće svi pokazivati te osobine na isti način, postoje neki uobičajeni obrasci. Pogledajmo koliko od njih odgovara vama.
| Karakteristično | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Trebam tišinu da smirim um | Teško se koncentrirati kada je oko vas puno buke dok radite ili učite. Više volim raditi u tihoj sobi. |
| Reflektirajući | Umjesto da reagirate čim nešto vidite ili čujete, pokušavate o tome pažljivo razmisliti, analizirati i razumjeti. |
| Biti svjestan sebe | Dobro razumiju vlastite osjećaje, misli, snage i slabosti. |
| Uzimanje vremena za donošenje odluka | Ne donosim odluke na brzinu. Najbolja odluka se donosi nakon što se razmotre svi aspekti i uzmu u obzir alternative. |
| Uživanje u samoći | Usamljenost nije teret. To je nešto što donosi odmor i utjehu nečijem umu. |
| Nevolja prema timskom radu | Više volim raditi sam ili s jednom ili dvije osobe nego raditi s mnogo ljudi. |
| Više voli pisati nego govoriti | Lakše mi je i praktičnije izraziti svoje ideje pismeno (e-poštom, porukom) nego usmeno. |
| Osjećaj umora nakon boravka u gužvi | Nakon povratka s zabave ili događaja, osjećate se fizički i psihički iscrpljeno. |
| Imati nekoliko najboljih prijatelja | Iako sam izgubio mnogo prijatelja, imam vrlo dubok i povjerljiv odnos s onima koji su mi ostali. |
Zašto su neki ljudi introvertirani? Je li to promjena u mozgu?
Znanstvenici još nisu otkrili točan razlog zašto je netko introvert ili ekstrovert, ali su otkrili da postoje suptilne razlike u načinu na koji funkcioniraju mozgovi ljudi s ova dva tipa osobnosti .
Istraživanja su pokazala da introverti imaju veći protok krvi u frontalni režanj mozga nego ekstroverti. Ovaj dio mozga pomaže nam da pamtimo stvari, rješavamo probleme i planiramo budućnost.
Druga važna stvar je da ta dva različito reagiraju na kemijski spoj dopamin , koji uzrokuje zadovoljstvo i užitak u mozgu. Iako i introverti i ekstroverti imaju istu količinu dopamina u mozgu, mozak ekstroverta dobiva puno stimulacije i zadovoljstva od dopamina. Ali introvert ga osjeća više kao teret nego kao veliki poticaj. Jednostavno rečeno, nešto što ekstrovertu daje 'poticaj', introvertu se može činiti kao 'iscrpljivanje'.
Koliko vrsta introverta postoji?
Biti introvert nije univerzalna etiketa. Psiholozi kažu da je to kao skala. Neki ljudi mogu biti vrlo introvertirani. Drugi mogu biti negdje u sredini skale. Zovu se 'ambiverti' . To znači da imaju ravnotežu introvertiranih i ekstrovertiranih osobina.
Tipično, introvert može imati neke ekstrovertne osobine, a ekstrovert može imati neke introvertne osobine. Jedna studija podijelila je introverte u četiri glavna tipa.
| Introvertni tip | Kakvi su ti ljudi? (Kakvi su oni?) |
|---|---|
| Socijalni introvert | Ovo je "klasični" introvert kojeg svi poznajemo. Više vole biti u malim grupama i tihim okruženjima nego u velikim gužvama i bučnim mjestima. |
| Introvert koji razmišlja | Ovi ljudi su poput sanjara. Puno vremena provode u svojim mislima. Imaju kreativnu maštu. |
| Anksiozni introvert | Ove osobe preferiraju biti same ne samo zato što im se to sviđa, već i zato što se osjećaju nelagodno i posramljeno kada su u blizini ljudi. |
| Suzdržani introvert | Ti ljudi ne razmisle dvaput, već nekoliko puta prije nego što nešto učine. Ne djeluju u žurbi. Treba im vremena da djeluju. |
Znači li introvert da je netko sramežljiv?
Ovdje se mnogi ljudi zbune. Mnogi misle da introvert znači netko tko je sramežljiv. Ali nema veze između to dvoje.
Biti introvert je tip osobnosti. Ali sramežljivost je emocija. To dvoje je potpuno različito.
Sramežljiva osoba osjeća se nelagodno i prestrašeno u društvenim situacijama, posebno pred strancima. Može se znojiti, imati ubrzan rad srca ili čak osjećati bolove u trbuhu. Može izbjegavati stvari poput zabava jer ne voli te negativne osjećaje .
Međutim, introvert izbjegava društvene situacije ne zato što doživljava negativne emocije. Naprotiv, osjeća se energičnije i ugodnije kada je sam ili s jednom ili dvije osobe. To znači da introvert možda ne izbjegava odlazak na zabavu zato što je se boji, već zato što uživa u čitanju knjige kod kuće.
Zablude društva o introvertima
U društvu postoji nekoliko drugih zabluda, uključujući ideju da je introvert sramežljiv. Pogledajmo neke od njih.
| Mit | Prava priča |
|---|---|
| Introverti su nedruželjubivi. | Biti introvert ne znači nužno da ste prijateljski raspoloženi. Neki ljudi misle tako jer nemaju veliku grupu prijatelja i skloni su ostati tihi na mjestima s puno ljudi. Ali mogu biti vrlo ljubazni i prijateljski raspoloženi ljudi. |
| Introvert ne može biti vođa. | Iako nam ekstroverti često padnu na pamet kada pomislimo na vođu, introverti također mogu biti izvrsni vođe. Pažljivo slušaju tuđe ideje i usredotočuju se na dugoročne ciljeve. To ih čini vrlo učinkovitim vođama. |
| Teško je upoznati introverta. | Ne razgovaraju puno sa svima, ali imaju vrlo duboke odnose sa svojim rijetkim bliskim prijateljima. Ti ih prijatelji dobro poznaju. Više vole duboke razgovore nego površne. |
Ako ste introvert, nikada to ne smatrajte slabošću. To je dio vaše osobnosti. Prepoznajte svoje snage i prilagodite svoj život sebi. Ako smatrate da vam te osobine predstavljaju veliku prepreku u svakodnevnom životu, poslu ili vezama, možda biste trebali razmisliti o traženju stručnog savjetovanja. Smjernice možete dobiti razgovorom sa svojim liječnikom .
Poruka za ponijeti kući
- Biti introvert je tip osobnosti. To nije bolest, mentalna slabost ili nedostatak.
- Biti introvertiran i biti sramežljiv su dvije potpuno različite stvari .
- Introvert dobiva energiju provodeći vrijeme sam ili s malom grupom ljudi. Ekstrovert dobiva energiju boraveći s velikom grupom ljudi.
- Biti introvert nije prepreka postati vođa ili biti uspješan. Imaju svoje jedinstvene snage.
- Ako ste introvert, budite sretni zbog toga. Stvorite okruženje koje vas puni energijom i u kojem se osjećate ugodno.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar