Osjećate li se izrazito umorno cijeli dan? Padate li nakon penjanja stepenicama? Izgleda li vam lice i područje ispod očiju blijedo kad se pogledate u ogledalo? Mnogi od nas odgađaju te stvari misleći: "Vjerojatno je to zbog prekomjernog rada." Ali to bi mogao biti simptom vrlo uobičajenog zdravstvenog problema o kojem ne razmišljamo. To je anemija zbog nedostatka željeza ili anemija nedostatka željeza kako se kaže na engleskom. Danas ćemo o tome govoriti vrlo jednostavno, na način koji možete razumjeti.
Jednostavno rečeno, što je anemija zbog nedostatka željeza?
Razmislite o tome na ovaj način: crvene krvne stanice su poput dostavne službe koja prenosi kisik po cijelom našem tijelu. Ove crvene krvne stanice prenose kisik koji uzimamo iz pluća do svake stanice i tkiva u našem tijelu. Dakle, da bi svaki dio našeg tijela ispravno funkcionirao, ova dostava kisika mora biti točna.
Ove crvene krvne stanice, nazvane "vozila", sadrže poseban protein koji im pomaže u prenošenju kisika. Nazivamo ga hemoglobin . Željezo je bitan sastojak za stvaranje hemoglobina.
Dakle, ako vam je iz nekog razloga razina željeza niska, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno hemoglobina. Tada vaše crvene krvne stanice ne mogu pravilno prenositi kisik. To nazivamo anemijom zbog nedostatka željeza. Zbog toga se osjećate umorno i letargično.
Ali ne brinite, vaš liječnik može pronaći uzrok i obično liječi stanje dodacima željeza. Nakon što se razina željeza vrati u normalu, postupno ćete se početi osjećati bolje.
Postoje tri stadija anemije.
Ovo stanje se ne javlja iznenada. Obično se razvija kroz tri faze.
1. Faza 1: Ovo je kao da se skladište željeza u vašoj kući počinje prazniti. To znači da tijelo dobiva manje željeza nego što mu je potrebno, pa se zalihe željeza u tijelu počinju trošiti. U ovom trenutku crvene krvne stanice još nisu pogođene.
2. Druga faza: Sada kada u skladištu ima još manje željeza, kvaliteta novih crvenih krvnih stanica koje proizvodi koštana srž neznatno se smanjuje. To jest, iako se crvene krvne stanice proizvode, one nemaju dovoljno hemoglobina.
3. Treća faza:Ovo je faza u kojoj se bolest zaista pojavljuje. Sada kada vašem tijelu potpuno nedostaje željeza, razina hemoglobina pada daleko ispod normale. Tada počinjete osjećati simptome anemije.
Imate li i vi ove simptome?
U ranim fazama anemije, možda neće biti simptoma. Međutim, kako stanje postaje teže, mogu se pojaviti sljedeći simptomi. Pogledajmo ih u tablici.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Česti umor i slabost | Glavni simptom je da stanice tijela ne primaju potreban kisik. |
| Bljedilo kože, usana i područja ispod očiju | Koža poprima žućkast, blijed izgled zbog smanjenja hemoglobina, koji je odgovoran za crvenu boju krvi. |
| Otežano disanje (dispneja) | Pluća i srce moraju raditi više kako bi dobili kisik koji je tijelu potreban. |
| Vrtoglavica (vertigo) i nesvjestica | Zbog smanjenja količine kisika koji dospijeva u mozak. |
| Česte glavobolje | To je također povezano sa smanjenjem opskrbe mozga kisikom. |
| Ubrzan ili nepravilan rad srca | Srce mora raditi jače kako bi slalo kisik po cijelom tijelu. |
| Hladne ruke i noge | Zbog slabe cirkulacije krvi. |
| Nokti se lako lome, postaju poput žlice | Nokti postaju slabi, utonu u sredinu i poprimaju oblik žlice. |
| Gubitak kose | Gubitak kose zbog nutrijentnih nedostataka. |
| Stanje pike | Žudnja za nejestivim stvarima (zemlja, glina, kockice leda, škrob). |
Imajte na umu da se ovi simptomi mogu pojaviti i kod drugih medicinskih stanja. Stoga, ako imate ove simptome, svakako posjetite liječnika radi pravilne dijagnoze.
Zašto nam nedostaje željeza?
Za to postoji nekoliko glavnih razloga.
1. Ne dobivate dovoljno željeza iz hrane
Ako hrana koju jedemo ima malo željeza, razina željeza u našem tijelu će s vremenom padati. Taj je rizik posebno visok za ljude koji se hrane isključivo vegetarijanskom hranom. Također, djeci u razvoju i mladim odraslim osobama potrebno je više željeza nego prosječnoj osobi.
2. Gubitak krvi
Ovo je najčešći uzrok nedostatka željeza.
- Obilno krvarenje tijekom menstruacije kod žena: Ako obilno krvarite svaki mjesec, zalihe željeza u vašem tijelu brzo će se iscrpiti.
- Unutarnje krvarenje u probavnom sustavu: Stanja poput peptičkog ulkusa , polipa debelog crijeva i raka mogu uzrokovati unutarnje krvarenje. Ovo stanje može biti uzrokovano i čestom upotrebom lijekova protiv bolova (posebno aspirina).
- Često darivanje krvi: Ako ste česti darivatelj krvi, trebali biste paziti da nadoknadite izgubljeno željezo.
3. Trudnoća
Tijekom trudnoće, željezo u majčinom tijelu koristi se za prehranu djeteta u maternici. Povećava se i volumen krvi majke. Stoga trudnicama treba više željeza nego prosječnoj ženi.
4. Teškoće s apsorpcijom željeza
Čak i ako jedemo hranu koja sadrži željezo, ono nema koristi ako ga tijelo ne apsorbira pravilno. Neka medicinska stanja mogu oštetiti tu apsorpciju. Na primjer:
- Celijakija
- Crohnova bolest
- Ako ste imali operaciju crijeva i dio crijeva je uklonjen.
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada posjetite liječnika, on će vas pitati o vašim simptomima, pregledati vas, a zatim naručiti nekoliko krvnih pretraga kako bi potvrdio stanje.
- Potpuna krvna slika (KKS): Ovo uglavnom provjerava razinu crvenih krvnih stanica i hemoglobina u krvi. Oni će biti niski ako imate anemiju.
- Serumski feritin: Mjeri količinu željeza koju vaše tijelo ima pohranjenu. Ova vrijednost je znatno smanjena u slučajevima nedostatka željeza.
- Razmaz periferne krvi: Ovo uključuje pregled uzorka krvi pod mikroskopom kako bi se provjerio oblik i veličina crvenih krvnih stanica. Kod nedostatka željeza, crvene krvne stanice izgledaju manje i bljeđe nego inače.
Ako ovi testovi potvrde da imate anemiju zbog nedostatka željeza, vaš liječnik može zatražiti daljnje pretrage (npr. endoskopiju, analizu stolice) kako bi utvrdio uzrok .
Kako se liječi?
Najbolje od svega je što je ovo vrlo izlječivo stanje.
Dodaci željeza
Često će vam liječnik propisati tablete željeza koje trebate uzimati.
Vrlo važno: Nikada ne uzimajte tablete željeza iz ljekarne bez savjetovanja s liječnikom. To je zato što uzimanje više željeza nego što vam je potrebno može biti opasno. Bitno je uzimati dozu koju vam je propisao liječnik tijekom cijelog propisanog razdoblja.
Uzimanje tableta željeza s vitaminom C olakšava tijelu apsorpciju željeza. Stoga će vas liječnik i o tome savjetovati.
Promjena prehrane
Tijekom liječenja vrlo je važno usvojiti prehranu bogatu željezom.
| Vrsta hrane | Primjeri |
|---|---|
| Mesna hrana (hemsko željezo) | Govedina, piletina, jetra, riba, sušena riba, škampi, lignje. (Željezo iz njih tijelo lako apsorbira) |
| Biljna hrana (ne-hemsko željezo) | Špinat, gotu kola, moringa, kathurumurunga, leća , slanutak, grašak, soja, sjemenke bundeve, grožđice. |
Drugi tretmani
U nekim težim slučajevima ili kada tablete željeza nisu učinkovite, možda ćete trebati intravensku infuziju željeza ili transfuziju krvi. Također, ako je uzrok anemije nešto poput čira na želucu, i to će trebati liječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Nemojte ignorirati simptome poput čestog umora, iscrpljenosti i bljedila kao normalne. Oni mogu biti znak nedostatka željeza.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica, svakako se obratite liječniku prije samoliječenja ili uzimanja tableta željeza .
- Vrlo je važno uzimati lijekove koje je propisao liječnik u propisano vrijeme i u propisanoj dozi.
- Uravnotežena prehrana bogata željezom može pomoći u sprječavanju ovog stanja i pomoći u liječenju.
- Žene, djeca u razvoju i trudnice posebno trebaju posvetiti više pažnje svojim potrebama za željezom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar