Jeste li ikada zastali i razmislili o tome koliko nam je lako obavljati svakodnevne zadatke? Ustati ujutro, uzeti šalicu čaja, hodati, trčati, listati po telefonu... Danas ćemo razgovarati o tihom junaku koji stoji iza svega ovoga. To su "zglobovi" u našem tijelu. Jednostavno rečeno, bez tih zglobova bili bismo poput drvenih blokova, ne bismo se mogli uopće kretati. Dakle, naučimo sve o tim zglobovima koji nam toliko pomažu.
Što su točno ovi zglobovi?
Vrlo je jednostavno. Zglob je bilo koje mjesto u vašem tijelu gdje se susreću dvije kosti. Oni su vrlo važan dio našeg koštanog sustava. To je kao šarka na vratima. Bez šarke, vrata se ne bi otvarala ili zatvarala. Slično tome, bez zglobova, naši udovi, prsti i vrat ne bi se mogli savijati ili ispravljati.
U našim tijelima postoje stotine ovakvih zglobova. Neki su zglobovi koje vidimo i poznajemo svaki dan, poput koljena i laktova. Drugi su zglobovi za koje nikada nismo čuli, poput zglobova koji spajaju kosti naše lubanje. Svi oni rade zajedno kako bi pomogli našem tijelu da pravilno funkcionira.
Liječnici klasificiraju zglobove na dva glavna načina:
1. Prema njihovoj funkcionalnosti: To jest, prema tome koliko se daleko kreću.
2. Prema njihovom sastavu: To jest, prema stvarima od kojih su napravljeni.
Koje usluge zglobovi pružaju našem tijelu?
Zglobovi pružaju potporu našem tijelu i pomažu nam da sjedimo, stojimo, hodamo, trčimo, skačemo i ukratko, izvodimo bilo koji pokret. Zglobove dijelimo u tri glavne kategorije na temelju količine pokreta koju omogućuju.
- Sinartroze: Kao što ime sugerira, ovi se zglobovi uopće ne pomiču . Njihova glavna funkcija je pružanje snažne potpore. Najbolji primjer su zglobovi koji povezuju kosti naše lubanje. Zamislite što bi se dogodilo kada bi se kosti naše lubanje, koje štite naš mozak, pomicale naprijed-natrag? Ovi su zglobovi kruti i nepokretni kako bi se spriječila ta opasnost.
- Amfiartroze: Ovi zglobovi imaju određeni stupanj pokretljivosti . To znači da nam pružaju i stabilnost i određeni pokret. Dobar primjer za to su zglobovi između kralježaka u našoj kralježnici. Oni nam omogućuju savijanje naprijed, natrag i u strane, kao i održavanje kralježnice ravnom.
- Visoko pokretni zglobovi (diartroze): Ovi zglobovi imaju najviše pokreta u našem tijelu. Mogu se slobodno kretati u gotovo svim smjerovima. Primjeri uključuju rame, kuk, koljeno, lakat i zapešće. Ovi slobodno pokretni zglobovi pomažu nam kada trčimo, udaramo loptu ili plešemo.
Od čega je napravljen zglob?
Zglob nije samo mjesto gdje se dvije kosti susreću. To je mnogo složenije od toga. Zglob se sastoji od kostiju i skupa vezivnog tkiva koje ih drži zajedno.
Zglob uglavnom sadrži sljedeće stvari:
- Hrskavica: Poput madraca. Krajevi kostiju prekriveni su ovom hrskavicom. Kada se dvije kosti sudare, upravo ta hrskavica pomaže im da se glatko kreću bez oštećenja.
- Tetive: To su snažne trake koje povezuju naše mišiće s kostima. Kada želimo saviti ruku, mišić se kontrahira i kost se povlači kroz ovu tetivu, uzrokujući savijanje zgloba.
- Ligamenti: Oni su također poput jakih traka. Ali oni povezuju jednu kost s drugom. Ovi ligamenti pomažu u održavanju stabilnosti zgloba, sprječavajući njegovo preveliko pomicanje.
- Živci: Ovi živci nam pomažu da osjetimo bol i pritisak u zglobu. Također govore mozgu u kojem se položaju nalazi naš zglob.
Zglobovi se dijele na tri vrste ovisno o količini vezivnog tkiva koje sadrže.
1. Vlaknasti zglobovi
2. Hrskavični zglobovi
3. Sinovijalni zglobovi
Pogledajmo sada svaku od ovih vrsta zasebno.
Vlaknasti zglobovi
Ovi se zglobovi ne pomiču puno. Neki se uopće ne pomiču. Zovu se 'vlaknasti' jer su građeni od jakog vezivnog tkiva koje je čvrsto isprepleteno poput vlakana. Bogati su proteinom koji se zove kolagen .
Postoje tri vrste ovih vlaknastih zglobova:
- Šavovi: To su zglobovi koji spajaju koštane ploče naše lubanje, poput šavova odjeće.
- Gomfoze: Vaši su zubi pričvršćeni za čeljusnu kost zglobom poput ovog.
- Sindezmoze: To su zglobovi koji spajaju dvije kosti koje su blizu jedna drugoj. Na primjer, tibija i fibula naše noge povezane su ovom vrstom zgloba.
Hrskavični zglobovi
Kosti u tim zglobovima povezane su slojem hrskavice, koji djeluje kao jastuk između dvije kosti. Ovi zglobovi se mogu pomicati do određene mjere, ali ne jako daleko ili u svim smjerovima.
Dobri primjeri za to su zglobovi gdje se naša rebra (rebra) spajaju sa sternumom (kost u sredini prsnog koša). Kada teško udahnemo, naša prsa se podižu i spuštaju zbog laganog pokreta ovih zglobova. Također, zglob gdje se desni i lijevi dio naših zdjeličnih kostiju (stidna simfiza) spajaju ispred nas pripada ovom tipu.
Sinovijalni zglobovi - Vrsta zgloba koji omogućuje najveći pokret u tijelu!
Ovi sinovijalni zglobovi imaju najveću slobodu pokreta u našem tijelu. Formirani su na vrlo poseban način. Uklapaju se u šuplji prostor u jednoj kosti, gdje se uklapa kraj druge kosti.
Krajevi kostiju u tim zglobovima prekriveni su vrećicom ispunjenom skliskom tekućinom koja se naziva sinovijalna tekućina . To je kao podmazivanje stroja. Ova tekućina pomaže kostima da se glatko kreću, smanjujući trenje i sprječavajući njihovo trljanje jedna o drugu.
Postoji 6 glavnih vrsta sinovijalnih zglobova. Kako bismo lakše razumjeli, pogledajmo ovu tablicu.
| Vrsta zgloba | Kako se kretati | Mjesta na našem tijelu (primjeri) |
|---|---|---|
| Zglobni spojevi | Može se otvarati i zatvarati samo u jednom smjeru (kao šarka na vratima). | Koljena, laktovi i zglobovi prstiju. |
| Kuglasti zglobovi | Jedna kost ima dio nalik kugli, a druga dio nalik čašici. Može se rotirati u gotovo svim smjerovima. | Rame, zglob kuka. |
| Kondiloidni zglobovi | Slično kuglastom zglobu, ali se ne može rotirati za puni krug (360 stupnjeva). Može se kretati samo naprijed, natrag i lijevo-desno. | Ručni zglob, mjesto gdje se prsti spajaju sa stopalom. |
| Zglobni zglobovi | Možete se vrtjeti okolo dok ostajete na jednom mjestu. | Možemo okretati glavu s jedne strane na drugu zbog zgloba u vratu. |
| Planarni zglobovi | Najvjerojatnije ga tvore dvije ravne kosti koje se spajaju. Pokret se događa klizanjem jedne preko druge. | Između malih kostiju ručnog zgloba, između kralježaka kralježnice. |
| Sedlasti zglobovi | Nastaje spajanjem dviju zakrivljenih kostiju. Izgleda kao dva 'U' oblika koja se spajaju. Iako se ne može rotirati, može se kretati u mnogim smjerovima. | Zglob gdje se naš palac spaja s dlanom. To nam omogućuje da uhvatimo ostale prste i čvrsto držimo stvari. |
Uobičajene bolesti i ozljede koje utječu na zglobove
Sve što oštećuje naše kosti ili vezivno tkivo može utjecati na naše zglobove. Neki od njih uključuju:
Dugotrajne bolesti
- Artritis: Upala zglobova, što znači oticanje i bol u zglobovima.
- Osteoartritis: Stanje uzrokovano trošenjem hrskavice u zglobovima kako starimo ili zbog prekomjerne upotrebe.
- Burzitis: Upala burza (vrećica ispunjenih tekućinom) u zglobovima.
- Tendinitis: Upala tetiva.
- Osteoporoza: Kosti postaju slabe i lako se lome. Iako ovo nije izravna bolest zglobova, može uzrokovati oštećenje zglobova zbog prijeloma.
Autoimune bolesti
To su bolesti kod kojih obrambeni sustav našeg tijela (imunološki sustav) pogrešno shvaća i napada naše vlastite zdrave stanice, posebno zglobove.
- Reumatoidni artritis
- Psorijatični artritis
- Lupus
Nesreće i ozljede
Zglobovi također mogu biti oštećeni stvarima poput padova i prometnih nesreća.
- Sportske ozljede
- Prijelomi kostiju
- Dislokacije
- Uganuća
Kako znate imate li problema sa zglobovima? - Simptomi
Simptomi se mogu razlikovati ovisno o stanju ili ozljedi koju imate, ali mnogi problemi sa zglobovima mogu imati ove uobičajene simptome:
- Bol (osobito pri pomicanju zgloba)
- Oticanje (upala)
- Crvenilo ili promjena boje kože oko zgloba
- Osjećaj topline u zglobu
- Zvuk ili osjećaj klika pri pomicanju zgloba
- Čujete zvuk "tiktaka" ili sličan osjećaj
Najvažnije je da, ako i dalje imate jedan ili više ovih simptoma, ne ignorirate ih. Svakako se obratite svom liječniku za savjet.
Kako liječnik dijagnosticira ovu bolest?
Vaš liječnik će odlučiti koje su vam pretrage potrebne na temelju vaših simptoma. Neki od najčešće korištenih testova su:
- Rendgenske snimke: Provjera stanja kostiju, prijeloma itd.
- Ultrazvučne pretrage: Pregledajte meka tkiva (ligamente, tetive) oko zgloba.
- Aspiracija zgloba: Tekućina unutar zgloba se uzima špricom i testira na infekciju ili bolest.
- CT skeniranje: Omogućuje dobivanje 3D slika kostiju i zglobova s većim detaljima nego rendgenske snimke.
- Magnetna rezonancija (MR): Oštećenja mekih tkiva poput hrskavice, ligamenata i tetiva mogu se vrlo jasno vidjeti.
Kako možemo brinuti o svojim zglobovima?
Najbolji način za održavanje zdravlja zglobova je pridržavanje dobrih općih zdravstvenih navika.
- Jedite hranjivu prehranu. Hrana bogata kalcijem i vitaminom D vrlo je dobra za kosti. Također, kontrola tjelesne težine pomaže u smanjenju pritiska na zglobove (posebno koljena i kukove).
- Redovito vježbajte. Svatko ima drugačije tijelo i potrebe. Stoga odaberite vježbu koja vam odgovara. Vježbe koje manje opterećuju zglobove, poput plivanja, vožnje bicikla, dizanja utega i vodenog aerobika, odlične su. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o tome koja je vježba najbolja za vas.
- Nosite zaštitnu opremu. Ako se bavite sportom ili radite na opasnom poslu, nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnike za koljena, štitnike za laktove).
- Redovito idite na liječničke preglede. A ako primijetite bilo kakve promjene ili novu bol u zglobovima, odmah se obratite liječniku.
- Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.To uvelike pomaže u smanjenju oštećenja zglobova u slučaju nesreće.
Zglobove koristimo za sve što radimo tijekom dana, od čitanja ovog članka na telefonu do sjedenja na stolici nakon napornog dana. Oni su glavni alati koji oblikuju naše tijelo i pomažu nam u izvođenju bilo kojeg pokreta. Stoga je naša odgovornost brinuti se o našim dragocjenim zglobovima.
Poruka za ponijeti kući
- Zglob je mjesto gdje se susreću dvije kosti u našem tijelu. Bez njih se ne možemo kretati.
- Postoji mnogo vrsta zglobova. Neki su nepokretni (poput lubanje), neki se malo pomiču (poput kralježnice), a neki se puno pomiču (poput ramena i koljena).
- Zdrava prehrana, pravilna tjelovježba i kontrola tjelesne težine vrlo su važni za održavanje zdravlja zglobova.
- Ako imate upornu bol, oteklinu ili druge neobične simptome u jednom od zglobova, nemojte to ignorirati i odmah se obratite liječniku.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න