Imate li i vi čudnu glavobolju nakon što migrena prođe? Razgovarajmo o ovom „migrenskom mamurluku“ ili „postdromu“!

Imate li i vi migrenu i prije nego što uopće pomislite: "Oh, skoro je gotovo", osjećate li slabost, vrtoglavicu i nesposobnost da išta učinite dan ili dva nakon što glavobolja popusti? Osjećate li se kao da vam je sva snaga iscrpljena iz tijela? Ako je tako, možda doživljavate "migrenski mamurluk" . Liječnici to nazivaju i "postdrom". Razgovarajmo o tome danas detaljnije .

Što je ovo "(migrenski mamurluk)" ili "(postdrom)"?

Jednostavno rečeno, „migrenski mamurluk“ je skup drugih simptoma koji nisu povezani s glavoboljom, a koje osjećate nakon što se glavobolja smirila i ponovno ste sposobni normalno funkcionirati. Ovi simptomi mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.

Jeste li znali da postoje četiri glavne faze migrene? To je „migrenski mamurluk“ i posljednja faza, „postdromalna faza“. Tada počinjete osjećati olakšanje. Međutim, neće svi koji dobiju migrenu iskusiti simptome ove „postdromalne“ faze.

Međutim, za mnoge ljude s ovim "migrenskim mamurlukom", sama glavobolja i posljedice mogu biti vrlo neugodne. Stoga je vrlo važno posjetiti liječnika i potražiti pomoć za upravljanje ovom migrenom i nuspojavama koje dolaze s njom.

Koliko je čest ovaj "migrenski mamurluk"?

Studije su pokazale da više od 80% osoba koje pate od migrene doživljava simptome „migrenskog mamurluka“. To znači da to nije tako neuobičajeno.

Koji su simptomi ovog "migrenskog mamurluka"?

Dakle, ako imate „migrenski mamurluk“, možete osjetiti jedan ili više ovih simptoma:

• Stalni osjećaj umora (Iscrpljenost): Možete se osjećati kao da u vašem tijelu nema života i da umor neće nestati bez obzira na to koliko spavate.
• Bol u tijelu: Možete osjećati bol u cijelom tijelu, posebno ukočenost u vratu.
• Teškoće s koncentracijom: Ne možete se usredotočiti ni na što, pa čak i kada pokušavate razmišljati o nečemu, može vam se činiti kao da vam se vrti u glavi.
• Mučnina: Možda ćete osjećati kao da ćete povraćati ili kao da vam se želudac prevrće.
• Osjetljivost na svjetlost: Oči mogu izgledati kao da ne podnose ni najmanju svjetlost i mogu postati plave.
• Osjetljivost na buku: Čak i mali zvuk može biti toliko iritantan da se osjeća kao glavobolja, zbog čega želite pokriti uši.
• Vrtoglavica: Možda ćete osjećati kao da se stvari vrte oko vas i teško vam je stajati mirno.
• Promjene raspoloženja: Možete iznenada osjetiti veliku sreću (euforija), a u drugim trenucima možete se osjećati tužno ili frustrirano bez razloga (depresija).

Kakav je osjećaj ovog "migrenskog mamurluka"?

Zapravo, mamurluk uzrokovan migrenom osjeća se kao tradicionalni mamurluk sljedeće jutro nakon što popijete previše alkohola. Osjećate bol i umor posvuda. Također možete osjećati mučninu jer imate osjećaj kao da se vrtite po sobi.

Zamislite, glavobolja vam je popustila u nedjelju, ali sljedeće jutro se probudite umorni, cijelo tijelo vam je teško, uključujući i glavu. Oči vam postanu plave kad upalite svjetlo, a zvuk djece koja se igraju izaziva glavobolju. Čak i ako pokušavate nešto učiniti, ne možete zadržati koncentraciju. Možda samo želite biti zaglavljeni na mračnom, tihom mjestu.

Ovi simptomi mogu vas privremeno spriječiti u provođenju vremena s voljenima, u obavljanju svakodnevnih zadataka, pa čak i uzrokovati osjećaj kao da ne živite u trenutku.

Koliko dugo može trajati ovaj "migrenski mamurluk"?

Ovaj „migrenski mamurluk“ može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Počinje čim migrenska glavobolja popusti. Međutim, to nije isto za svakoga. Kod nekih se povuče nakon nekog vremena, dok kod drugih može trajati nekoliko dana. To razdoblje također može varirati od jedne migrene do druge.

Što uzrokuje ovaj "migrenski mamurluk"?

Zapravo, liječnici još uvijek nisu otkrili točan uzrok migrenskog mamurluka. Međutim, vjeruje se da neki od istih čimbenika koji izazivaju migrene, poput stresa, anksioznosti ili preskakanja obroka , također mogu izazvati migrenski mamurluk.

Tko je najviše izložen riziku od razvoja „migrenskog mamurluka“?

Jednostavno rečeno, ako patite od migrene, riskirate „migrenski mamurluk“. Iako mnogi ljudi s migrenama doživljavaju „postdromalne“ simptome, ne osjećaju ih svi.

Koje su komplikacije ovog "migrenskog mamurluka"?

„Migrenski mamurluk“ je privremen. Međutim, ovisno o tome kako se osjećate, može utjecati na vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Možda nećete ni imati želju ustati iz kreveta dok simptomi ne nestanu. Međutim, ne uzrokuje nikakve dugoročne komplikacije.

Kako prepoznati ovaj "migrenski mamurluk"?

Liječnik dijagnosticira migrenu tako što vas pita o stvarima poput:

• Vaša medicinska povijest .
• Zdravstvena povijest vaše obitelji (biološka obiteljska zdravstvena povijest).
• Simptomi i učestalost simptoma koje imate.

Kako bi isključio druga medicinska stanja, vaš liječnik može također zatražiti krvne pretrage i ultrazvuke prije nego što potvrdi da imate migrene.

Budući da se mamurluk kod migrene javlja nakon migrene, liječnik vas može pitati i kako se osjećate nakon što glavobolja nestane i koliko dugo imate te simptome.

Kako liječiti ovaj "migrenski mamurluk"?

Još ne postoji specifičan tretman koji može izliječiti mamurluk uzrokovan migrenom. Međutim, ako često imate mamurluk uzrokovan migrenom, vaš liječnik može preporučiti lijekove za smanjenje učestalosti i težine migrena.

Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi nakon migrene. To također može pomoći u smanjenju trajanja „postdromalnih“ simptoma:

• Dovoljno se odmarajte. Ako se osjećate umorno, nemojte se prisiljavati na rad.
• Pijte puno vode i jedite uravnoteženu prehranu. Ne dopustite da vam tijelo dehidrira. Jedite hranjivu hranu.
• Bavite se laganom tjelesnom aktivnošću. Na primjer, radite vježbe istezanja.
• Klonite se stvari koje pogoršavaju vaše simptome. Na primjer, jaka svjetla i glasni zvukovi.
• Za neke ljude, ispijanje napitka koji sadrži kofein može pomoći u smanjenju simptoma mamurluka uzrokovanog migrenom. Ali za druge, to ih zapravo može pogoršati. Stoga morate vidjeti kako to utječe na vas.
• Neki ljudi mogu pronaći olakšanje od stvari poput nanošenja grijaćeg jastučića ili ledenog obloga ili meditacije .

Najvažnije je da se ne prisiljavate na naporne aktivnosti bez obzira na simptome. To može spriječiti vaše tijelo da se potpuno oporavi od migrene, pa čak može izazvati i novi napadaj migrene.

Ako imate česte migrene, može biti vrlo korisno voditi dnevnik ili dnevnik migrene . To će vam pomoći da pratite svoje obrasce ili okidače migrene, kako se osjećate i što radite kako biste smanjili simptome. Rješenja koja djeluju za vas mogu se razlikovati od onih koja djeluju za druge ljude s migrenama.

Što mogu očekivati ​​ako imam „migrenski mamurluk“?

„Migrenski mamurluk“ znak je da će vaša migrena uskoro završiti. Simptomi mogu uzrokovati umor, bol i maglu do 48 sati. Ali ovi simptomi mogu nestati prije toga. Nakon što nestanu, ponovno ćete se početi osjećati kao prije.

Teško je točno reći kada ćete dobiti migrenski mamurluk. Ali mnogi ljudi koji redovito imaju migrene iskusit će ih u nekom trenutku svog života. Liječnik vam može pomoći u upravljanju migrenama.

Može li se spriječiti mamurluk uzrokovan migrenom?

Budući da točan uzrok mamurluka uzrokovanog migrenom nije poznat, ne postoji poznati način da se to spriječi. Međutim, liječnik može preporučiti preventivne lijekove kako bi se smanjila učestalost migrena.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako imate česte migrene ili ako vam se glavobolje pogoršavaju ili bole, svakako posjetite liječnika. Također, ako nakon migrene (migrenskog mamurluka) imate bilo koji od ovih nepovezanih simptoma koji traju dulje od 48 sati, obavijestite svog liječnika o tome.

Koja pitanja trebam postaviti svom liječniku?

Kada idete liječniku, dobro je postaviti pitanja poput ovih:

• Što mogu učiniti da se brzo riješim "migrenskog mamurluka"?
• Koji su tretmani dostupni za sprječavanje migrena?
• Kako prepoznati okidače migrene?
• Je li dobra ideja voditi dnevnik kako bih zapisivao svoje simptome?

Kada imate migrenu, može se osjećati kao najgora glavobolja u vašem životu. Čak i nakon što glavobolja nestane, još uvijek se možete osjećati kao da niste potpuno dobro. „Migrenski mamurluk“ je posljednja faza migrene. Međutim, simptomi bi trebali nestati unutar 48 sati, a zatim ćete se ponovno početi osjećati kao prije.

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, nadam se da ste nešto razumjeli iz onoga što smo razgovarali o `(migrenskom mamurluku)`. Ne bojte se, ovo nije nešto opasno, ali je vrlo važno biti svjestan toga.

Zapamtite, ako se i dalje osjećate čudno umorno, imate bolove u tijelu i ne možete se koncentrirati nakon što vam migrena prođe, to bi mogao biti mamurluk od migrene.

>

Dovoljno se odmarajte, pijte vodu, jedite uravnoteženu prehranu, lagano vježbajte i klonite se stvari koje pogoršavaju vaše simptome.

>

Ako ovi simptomi potraju dulje od dva dana ili ako se migrene često javljaju, svakako posjetite liječnika.

Niste sami, mnogi ljudi su imali ovo iskustvo. Uz pravilno liječenje, ovo stanje se može kontrolirati.

Migrena , Mamurluk nakon migrene, Postdrom, Simptomi glavobolje, Umor, Mučnina, Liječenje migrene