Ova strašna glavobolja koja se čini kao da ti glava puca... Imaš li i ti (migrenu)? Razgovarajmo o tome!

Imate li ponekad jaku glavobolju koja počinje na jednoj strani i osjećate se kao da će puknuti? Osjećate li da vas glava više boli kada ste vani, kada ste izloženi glasnim zvukovima ili jakim mirisima? Tada biste mogli imati migrenu, o kojoj ćemo razgovarati. To je vrlo dosadna stvar koja remeti sve vaše svakodnevne aktivnosti. Zato razgovarajmo o ovoj migreni detaljno.

Što je ovo "(migrena)"? Naučimo to polako.

Jednostavno rečeno, migrena nije samo obična glavobolja. To je jaka glavobolja koja se osjeća kao da vas netko udara čekićem ili da vam puca vena. Često se osjeća na jednoj strani glave.

Ove „(migrenske)“ glavobolje mogu trajati najmanje četiri sata, a ponekad čak i danima. Zamislite koliko je bolno kada vas glava boli kao djelić sekunde danima. Ova bol se još više pojačava:

• Kada obavljate neki fizički rad (na primjer hodanje, penjanje stepenicama).
• Kada je izložen jakom svjetlu (poput sunčeve svjetlosti, ulične rasvjete).
• Kad čujete glasan zvuk .
• Kada osjetite jake mirise (poput određenih mirisa, dima).

Migrene mogu biti stvarno opasno stanje. Mogu poremetiti vaše svakodnevne aktivnosti i društvene interakcije. Ali dobra je vijest da postoje tretmani koji vam mogu pomoći u upravljanju njima.

Postoje li vrste migrena?

Da, postoje različite vrste migrena. Dvije glavne vrste koje se javljaju su:

• Migrena s aurom (klasična migrena): Kod ove vrste migrene, niz simptoma koji se nazivaju aura pojavljuje se prije početka glavobolje.
• Migrena bez aure (uobičajena migrena): U ovom slučaju glavobolja počinje iznenada bez prethodno spomenutih simptoma aure.

Jednostavno rečeno, „aura“ je znak upozorenja koji osjećate prije glavobolje. O tome ćemo malo kasnije.

Osim ove dvije glavne vrste, postoje i druge vrste migrena:

• Migrena kod djece (abdominalna migrena): Ovo je više kao bol u trbuhu nego glavobolja.
• Kronična migrena: Može se pojaviti ako imate glavobolje dulje od 15 dana u mjesecu.
• Hemiplegična migrena: Može uzrokovati simptome poput privremene paralize na jednoj strani tijela.
• Menstrualna migrena: Javlja se kod žena u vezi s njihovim menstrualnim ciklusom.
• Migrena bez glavobolje (tiha migrena): Kod ove migrene, samo se simptomi aure pojavljuju i nestaju bez glavobolje.
• Retinalna migrena / očna migrena: Simptomi uključuju privremeni gubitak vida na jednom oku.
• Teška, dugotrajna migrena (Status Migrainosus): Ovo je vrlo teško stanje koje traje dulje od 72 sata.

Koliko je česta migrena?

Migrena je zapravo češća nego što mislite. Ankete pokazuju da značajan broj ljudi diljem svijeta pati od ovog stanja. Stoga, ako imate migrenu, zapamtite da niste sami.

Koje su faze migrene?

Migrena obično ima četiri faze. Međutim, ne iskuse svi sve četiri faze kod svake migrene. Neki ljudi mogu preskočiti neke faze.

1. Prodrom: Ovo je prva faza. Ovi simptomi mogu se pojaviti oko 24 sata prije glavobolje.

2. Faza „(Aure)“: „(Aura)“ je skupina simptoma koji se javljaju neposredno prije glavobolje, poput senzornih, motoričkih ili govornih poteškoća. To može trajati od 5 minuta do otprilike sat vremena. Ponekad se i „(Aura)“ i glavobolja mogu pojaviti istovremeno.

3. Stadij glavobolje: Migrenske glavobolje mogu trajati od 4 sata do oko 72 sata (3 dana).

4. Postdrom: Ova faza obično traje od nekoliko sati do par dana. Simptomi su slični jutru nakon mamurluka kod teških pijanaca, pa se naziva i migrenskim mamurlukom.

Za završetak sve četiri faze može biti potrebno od 8 do 72 sata.

Koji su simptomi migrene?

Simptomi migrene razlikuju se ovisno o stadiju. Također, nisu sve migrene iste. Možda nećete iskusiti sve ove stadije sa svakom migrenom.

Karakteristike prodromalne faze:

• Promjene raspoloženja (osjećaj ljutnje, tuge).
• Teškoće s koncentracijom.
• Teškoće sa zaspavanjem.
• Osjećaj umora i iscrpljenosti.
• Mučnina.
• Osjećaj veće gladi ili žeđi.
• Često mokrenje.

Karakteristike faze `(Aura)`:

• Slabost mišića.
• Promjene vida (pruge pred očima, viđenje svjetla, stvari izgledaju mutno).
• Osjećaj zvonjave u ušima (tzv. tinitus).
• Osjetljivost na dodir (osjećaj kao da netko dodiruje vaše tijelo).
• Utrnulost, osjećaj trnaca.
• Teškoće s govorom ili koncentracijom.

Simptomi faze glavobolje:

• Glavobolja se postupno pogoršava. To može biti na jednoj ili na obje strane glave.
• Mogu se pojaviti i drugi simptomi:
• Mučnina i povraćanje.
• Osjetljivost na svjetlost, zvuk i miris.

Karakteristike faze nakon događaja (`Postdrome`):

• Umor, iscrpljenost.
• Ukočen vrat.
• Osjetljivost na svjetlost i zvuk.
• Teškoće s koncentracijom.
• Mučnina.
• Vrtoglavica.

Kakav je osjećaj kada imate migrenu?

Bol kod migrene može se osjetiti na različite načine:

• Kao pulsiranje mozga.
• Poput telegrama (`Pulsing`).
• Osjećaš se kao da te nešto udara u glavu (`Lupanje`).
• Tupo, teško.

Migrene mogu utjecati na svakoga drugačije. Mogu varirati od blage do teške. Bol može početi na jednoj strani glave i proširiti se na drugu. Bol se također može proširiti na oči, čelo, a ponekad i na lice, sinuse, čeljust ili vrat.

Koliko često se mogu javiti migrene?

To se također razlikuje od osobe do osobe. Neke osobe mogu imati samo jednu migrenu godišnje. Druge mogu imati jednu tjedno. U prosjeku, većina ljudi ima dvije do četiri migrene mjesečno. Najčešće se javljaju ujutro. Nije moguće točno reći kada će migrena doći. Ali ponekad, na primjer, žene mogu imati osjećaj da migrena dolazi prije menstruacije ili nakon jakog stresora.

Koji su uzroci migrene?

Istraživači još nisu pronašli točan uzrok migrena, ali studije su pokazale da postoji genetski utjecaj.

Kada imate glavobolju, određeni živci u krvnim žilama šalju signale boli u mozak. To uzrokuje da živci i krvne žile u glavi oslobađaju tvari koje uzrokuju upalu. Još nije jasno zašto ti živci to čine.

Koji su okidači za migrenu?

„Okidač“ je nešto što uzrokuje pojavu simptoma. Evo nekih glavnih stvari koje pokreću „(migrenu)“:

• Stres. (Zamislite da kada vam se bliži ispit ili kada osjećate veliki pritisak zbog problema kod kuće, ova „(migrena)“ se pojačava. To znači da stres može utjecati na vašu „(migrenu)“.)
• Hormonske promjene (osobito kod žena).
• Neki lijekovi.
• Promjene u obrascima spavanja (manje sna, više sna).
• Promjene u vremenu.
• Prekomjerni fizički napor.
• Tvari koje izazivaju ovisnost (poput kofeina, duhana).
• Preskakanje obroka.
• Izloženost jakom svjetlu, glasnim zvukovima ili jakim mirisima.

Vaš liječnik vam može pomoći da shvatite što uzrokuje vaše migrene. Može vas zamoliti da vodite dnevnik migrena. U ovaj dnevnik možete zapisivati ​​stvari poput toga kada su vaše migrene počele, kako su se osjećale i koliko su dugo trajale.

Koja hrana i pića izazivaju migrene?

Vaše tijelo može biti osjetljivo na kemikalije i konzervanse u nekim namirnicama. Ta osjetljivost, posebno u kombinaciji s drugim okidačima, može povećati rizik od migrene.

Neke od najčešćih namirnica koje izazivaju migrenu su:

• Odležani sirevi.
• Alkoholna pića.
• Čokolada.
• Aditivi u hrani poput nitrata i MSG-a.
• Prerađeno ili konzervirano meso (poput hrenovki, feferona).
• Fermentirana ili ukiseljena hrana (npr. kimchi, soja sos).

Je li "(Migracija)" nešto što dolazi iz generacije?

Da, migrene se mogu prenositi s generacije na generaciju. Oko 80% ljudi s migrenama ima rođaka prvog koljena (majku, oca, braću i sestre) u obitelji koji ima to stanje.

Tko ima veći rizik od razvoja migrene?

Migrena može pogoditi bilo koga, bilo da se radi o djetetu ili odrasloj osobi. Međutim , žene imaju veću vjerojatnost da će razviti migrene nego muškarci.

Neki drugi faktori rizika za razvoj migrene su:

• Netko u obitelji ima migrene.
• Druga osnovna medicinska stanja (kao što su depresija, anksioznost, poremećaji spavanja, epilepsija).
• Česta upotreba duhanskih proizvoda.

Kako prepoznati `(migrenu)`?

Liječnik će dijagnosticirati migrenu fizikalnim i neurološkim pregledom. Također će vas pitati o vašoj medicinskoj anamnezi i zdravlju obitelji. Kako bi saznao više o vašim simptomima, liječnik vam može postaviti pitanja poput:

• Koje simptome osjećate?
• Možete li opisati kako se osjeća vaša glavobolja i gdje se nalazi?
• Koliko su vaši simptomi ozbiljni?
• Koliko dugo su simptomi prisutni?
• Je li bilo ičega što je pogoršalo ili pogoršalo glavobolju?

Liječnik također može naručiti krvne pretrage i slikovne pretrage poput CT-a ili MRI-a kako bi isključio druge uzroke glavobolje. EEG (elektroencefalogram) također se može napraviti kako bi se isključila druga medicinska stanja.

Tko dijagnosticira `(migrenu)`?

Ako mislite da imate migrenu, prvo se obratite svom obiteljskom liječniku (PCP - Primary Care Physician).On ili ona može dijagnosticirati i liječiti migrene. Ako je potrebno, uputit će vas specijalistu za glavobolje ili neurologu.

Kako liječiti migrenu?

Još uvijek ne postoji lijek za migrene. Ali liječnik vam može pomoći u upravljanju simptomima migrene. Postoje tri glavna načina za to:

• Upotreba lijekova.
• Izbjegavanje stvari koje izazivaju migrene.
• Korištenje alternativnih tretmana.

Koji se lijekovi propisuju za migrenu?

Vaš liječnik vam može propisati lijekove za liječenje migrene. Postoje dvije glavne vrste lijekova:

1. Lijekovi za sprječavanje migrene: Mogu se uzimati pri prvim znakovima migrene. Ovi lijekovi pomažu u zaustavljanju ili smanjenju simptoma migrene poput boli, mučnine i osjetljivosti.

• Često propisivani lijekovi: `(Triptani - npr. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - Ditans skupina lijekova)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants skupina lijekova)`, `(Dihidroergotamin)`, `(Proklorperazin)`, Antiemetici - npr. Metoklopramid`.

2. Lijekovi za prevenciju migrene: Ako imate teške simptome, poput onih koji ometaju vaše svakodnevne aktivnosti ili ako imate česte migrene, vaš liječnik vam može propisati ove preventivne lijekove. Ovi lijekovi smanjuju učestalost i težinu migrena. Obično se uzimaju svakodnevno.

• Često propisivani lijekovi: lijekovi protiv napadaja - npr. valproična kiselina, topiramat), beta-blokatori - npr. atenolol, propranolol, nadolol), blokatori kalcijevih kanala - npr. verapamil), monoklonska antitijela - npr. erenumab, fremanezumab, galcanezumab), neki lijekovi za depresiju (triciklički antidepresivi - npr. amitriptilin, nortriptilin, doksepin; SNRI - npr. venlafaksin, duloksetin).

Ovaj lijek može biti dostupan u različitim oblicima:

• Subkutana injekcija.
• Oralni lijek.
• Nazalni sprej.
• Daje se u venu (intravenski - IV).
• Čepić.

Vi i vaš liječnik možete razgovarati o najboljim lijekovima, kombinaciji lijekova i doziranju za upravljanje simptomima. Sve lijekove treba koristiti pod nadzorom specijalista za glavobolju ili liječnika opće prakse. Kao i kod bilo kojeg lijeka, važno ga je uzimati točno onako kako vam je liječnik rekao.

Naučimo i o lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti u ljekarni!

Ako imate blage simptome migrene, lijekovi bez recepta mogu biti korisni. Ti lijekovi uključuju ibuprofen, aspirin, acetaminofen, naproksen i kofein.

>

Ali morate biti vrlo oprezni kada uzimate ove lijekove protiv bolova. Ponekad, ako ih uzmete previše, možete dobiti glavobolju koja se naziva „analgetsko-povratne glavobolje“ ili možete postati ovisni o njima. Ako uzimate ove vrste lijekova protiv bolova više od dva do tri puta tjedno, svakako obavijestite svog liječnika. On ili ona tada vam mogu propisati učinkovitiji lijek na recept.

Izbjegavanje stvari koje izazivaju migrene

Vaš liječnik vam može pomoći da otkrijete što izaziva vaše migrene. Može vas zamoliti da vodite dnevnik migrena. Ovaj dnevnik vam može pomoći da zapisujete stvari poput toga kada su vaše migrene počele, kako ste se osjećali i koliko su dugo trajale. Također možete dodati detalje o tome što ste jeli, pili i radili kako biste lakše prepoznali sve okidače.

Danas čak postoje i aplikacije za pametne telefone koje vam pomažu u vođenju ovakvog dnevnika migrene.

Nakon što ste identificirali svoj "okidač", možete poduzeti korake kako biste ga izbjegli. To nije uvijek moguće, ali svjesnost o svojim "okidačima" može biti vrlo korisna u prepoznavanju i liječenju "(migrene)" kada počne.

Na primjer, ako je vaš okidač stres, možete razgovarati sa savjetnikom za mentalno zdravlje i dobiti pomoć u upravljanju njime. Ako osjetite simptome migrene kada propustite obrok, možete postaviti alarm na telefonu da vas podsjeti da jedete u pravo vrijeme.

Alternativni tretmani za migrene

Postoji nekoliko alternativnih tretmana koji mogu pomoći u kontroli migrena. To uključuje:

• Uzimanje vitamina, minerala ili bilja (npr. '(Riboflavin - Vitamin B2)', '(Magnezij)', '(Vrućica)', '(Maslac)' ili '(Koenzim Q10)').
• Tehnike opuštanja (npr. joga).
• Akupunktura.
• Biofeedback.
• Injekcija `(botulinum toksin tipa A - Botox®)`.

Najvažnije je razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog alternativnog liječenja migrena.

Što učiniti s migrenama tijekom trudnoće?

Ako ste trudni ili planirate trudnoću i imate migrene, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom. Liječnik vam može savjetovati da izbjegavate uzimanje lijekova za migrenu dok ste trudni ili mislite da biste mogli biti trudni, jer neki lijekovi mogu utjecati na razvoj vašeg nerođenog djeteta.

Vaš liječnik može preporučiti alternativne tretmane za migrene, poput lijekova protiv bolova poput acetaminofena.

Što učiniti kada vas uhvati migrena?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili migrenu:

• Odmorite se u mračnoj, tihoj i hladnoj sobi.
• Stavite krpu natopljenu hladnom ili toplom vodom ("oblog") na čelo ili potiljak.
• Redovito si masirajte glavu.
• Lagano pritisnite na uske krugove s obje strane čela.
• Održavajte um mirnim (radite nešto poput meditacije).

Kakvi su izgledi za `(migrenu)`?

Migrene se razlikuju od osobe do osobe. Privremene su, ali se mogu ponavljati tijekom života. Ne postoji lijek za migrene. Ali vaš liječnik vam može pomoći da ih brzo kontrolirate i smanjite njihovu težinu. Može proći neko vrijeme dok se pronađe pravi tretman za vas. Obavezno obavijestite svog liječnika kako se vaši simptomi poboljšavaju i pogoršavaju.

Mogu li se migrene spriječiti?

Ne možete spriječiti svaku migrenu. Ali možete smanjiti učestalost i težinu migrena uzimanjem preventivnih lijekova koje vam je propisao liječnik. Također možete saznati više o svojim okidačima i surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste ih izbjegli.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

U takvom slučaju svakako biste trebali posjetiti liječnika:

• Ako se pojave novi simptomi .
• Ako se simptomi pogoršaju.
• Ako postoje nuspojave liječenja .

Ovo je hitno stanje! Odmah idite u najbližu bolnicu!

* Ako vas zaboli najgora glavobolja u životu ("Glavobolja od udara groma").

* Ako razvijete nove neurološke simptome koje nikada prije niste imali (poput poteškoća s govorom, poteškoća s hodanjem, problema s vidom, gubitka pamćenja, napadaja, utrnulosti/trnaca).

* Ako dobijete glavobolju nakon ozljede glave.

U ovakvim trenucima, ne zaboravite nazvati 1990 (hitnu hitnu pomoć u Šri Lanki) ili odmah otići u bolnicu!

Koja pitanja trebate postaviti liječniku?

Kada posjetite svog liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Hoće li ova migrena nestati s vremenom?
• Koje lijekove preporučujete?
• Kako mogu spriječiti migrene?
• Koju vrstu migrene imam?
• Smatra li se moja migrena kroničnom?

Možda ste i prije imali glavobolje, ali migrena je nešto drugačije. Može se osjećati kao da dolazi kraj svijeta i da ne možete ništa učiniti da je uklonite. Iako su vaši simptomi privremeni, tijekom migrene možete osjećati kao da vrijeme istječe i radi protiv vas. Ali kada vas napadne migrena, postoje tretmani koji vam mogu pomoći da je kontrolirate i spriječite da vam remeti dan. Liječnik vam može pomoći u tome, kako migrena ne bi kontrolirala vaš život.

Najvažnije stvari koje trebamo zapamtiti iz ove priče ("Poruka za ponijeti kući")

U redu, puno smo pričali o '(migreni)'. Ukratko,

• Migrena nije samo glavobolja , može biti jaka i opasna po život.
• Postoji mnogo različitih uzroka, okidača i simptoma . Važno je otkriti koji su vaši okidači.
• Postoje učinkoviti lijekovi i drugi tretmani za kontrolu migrena. Najbolje je potražiti liječnički savjet.
• Budite svjesni znakova upozorenja na hitan slučaj . Ako primijetite bilo koji od njih, odmah potražite liječničku pomoć.
• Niste sami, mnogi ljudi pate od ovog stanja. Uz pravo znanje i podršku, možete živjeti s migrenama.

Dakle, ako imate ove simptome, ne bojte se posjetiti liječnika i potražiti savjet. Tada se i vi možete riješiti ove dosadne `(migrene)` i ostati zdravi!

Migrena , migrena, glavobolja, aura, okidači migrene, liječenje migrene