Svi jako brinemo o koži lica, ali ne razmišljamo puno o koži na ostatku tijela, zar ne? No, nakon nekog vremena možete primijetiti i da područja poput ruku i stopala postaju gruba i suha. Zapravo, kako starimo, moramo uložiti malo više truda kako bismo održali glatkoću kože. Ponekad, zbog hladnog i suhog vremena , agresivnih sapuna koje koristimo, pa čak i nekih vrsta odjeće, naša koža može postati suha i gruba. Također, kako starimo, naša koža proizvodi manje znoja i ulja.
Ali ne brinite. Samo nekoliko promjena u vašoj svakodnevnoj rutini njege kože može napraviti veliku razliku i u izgledu i u teksturi vaše kože. Pogledajmo neke savjete koje dermatolozi nude.
Nemojte prejako trljati kožu!
Zamislite kako je lijepo trljati tijelo grubom spužvom, lufom ili pilingirati orašastim plodovima, bademima ili drugim sastojcima tijekom kupanja. Ali te stvari zapravo mogu uzrokovati crvenilo i mikropukotine , posebno ako vam je koža osjetljiva.
Ove male ogrebotine naša tijela doživljavaju kao rane. Stoga je za većinu ljudi najbolje koristiti meku krpu, poput krpe za pranje, i napjeniti je dobrom količinom sapuna ili sredstva za čišćenje. Još jedna prednost korištenja krpe za pranje je ta što se može prati i održavati čistom, što smanjuje rast bakterija .
Ali ako vašoj koži ne smetaju agresivni pilingi, u redu je koristiti ih povremeno, recimo jednom tjedno. Ali za svakodnevnu upotrebu, posebno tijekom zimskih mjeseci kada vam je koža vrlo suha, najbolji je blagi sapun ili sredstvo za čišćenje.
Klonite se parfema i jakih kemikalija.
Iako korištenje mirisnih sapuna i gelova za tuširanje može učiniti da vaša kupaonica lijepo miriše, kemikalije u njima mogu biti štetne za vašu kožu i uzrokovati iritaciju . Možete pokušati koristiti sapun u komadu ili tekuće sredstvo za čišćenje koje je označeno kao bez mirisa umjesto mirisnog sapuna koji koristite. Primijetit ćete razliku.
Također možete odabrati sapune koji sadrže hidratantne sastojke. Na primjer, proizvodi koji sadrže biljna ulja ili maslace su dobri. Također, korištenje sapuna koji sadrže glicerin ili vazelin pomoći će zadržati vlagu u koži umjesto da je uklanja.
Obriši to i nanesi hidratantnu kremu - ali kako treba!
Čim izađete iz tuša, osušite se čistim, suhim ručnikom. Ali zapamtite, nemojte prejako trljati. Najbolje je temeljito hidratizirati kožu. Prejako trljanje može oštetiti vašu kožu. Zatim, dok vam je koža još malo vlažna, odnosno prije nego što se potpuno osuši, nanesite dobru gustu hidratantnu kremu.
Prilikom odabira hidratantne kreme, odaberite kremu koja dolazi u staklenoj posudi ili tubici koja se može stisnuti, umjesto losiona koji dolazi u bočici s pumpicom.
Obično se stvari poput alkohola dodaju kako bi losioni bili rjeđi. Ali budući da su kreme gušće, pomažu u zadržavanju vlage u koži .
Ako možete, odaberite kremu s blagim kemijskim pilingom, poput mliječne ili salicilne kiseline. Oni pomažu u uklanjanju sloja grubih, mrtvih stanica kože s vaše kože. Također, odaberite onu bez mirisa i konzervansa, jer oni mogu iritirati osjetljivu kožu i uzrokovati osip.
Ne zaboravite kremu za sunčanje.
Ako ćete biti na suncu, nanesite kremu za sunčanje širokog spektra s najmanje SPF-om 30 na sve izložene dijelove tijela. Opekline od sunca mogu privremeno učiniti vašu kožu suhom i hrapavom.
Ultraljubičaste zrake ili UV zrake sa sunca mogu oštetiti elastin i kolagen u koži, uzrokujući neravnomjeran ten.
Još je opasnije to što sunce može uzrokovati hrapave, ljuskave mrlje na koži. Medicinski se to naziva aktiničke keratoze. Ako se ne liječe pravilno, mogu se čak pretvoriti u rak kože. Stoga, ako vidite tako neobičnu mrlju na koži, svakako se obratite svom liječniku za savjet.
| Što treba učiniti | Što ne treba raditi |
|---|---|
| Operite tijelo mekom krpom i blagim sapunom. | Snažno trljanje tijela grubom spužvom, lufom ili pilingom. |
| Odabir proizvoda koji su bez mirisa i hidratiziraju kožu. | Korištenje sapuna i gelova za tuširanje koji sadrže jake mirise i kemikalije. |
| Nakon kupanja, nanesite gustu hidratantnu kremu dok je koža još vlažna. | Nanesite hidratantnu kremu ili koristite tekuće losione nakon što se koža potpuno osuši. |
| Koristite kremu za sunčanje svaki put kad izađete na sunce. | Zaboravljanje kreme za sunčanje i izlazak na sunce može oštetiti vašu kožu. |
| Kupajte se u mlakoj vodi što kraće moguće. | Uzimanje duge, vruće kupke. |
Nemojte previše razmišljati o 'tonizirajućim' losionima
Kada vidite losione koji tvrde da zatežu kožu i smanjuju celulit, možda mislite da će vam dati brze rezultate. Ali istina je da ovi proizvodi ne pružaju dugoročne rezultate.
Neki losioni za toniranje sadrže sastojke koji mogu privremeno uzrokovati oticanje kože. Vaša koža može izgledati malo drugačije sat ili dva. Ali to je potpuno privremeno. Zato liječnici ne preporučuju trošenje novca na takve stvari.
Smanjite vrijeme provedeno u vrućoj kupki.
Što više vremena provodite kupajući se ili namačući se u vodi, to će vam koža postati suša. Također, vruća voda, umjesto tople vode, uklanja prirodna ulja s kože.
Zamislite što se dogodi ako dođete kući s klima uređaja na hladan dan i kupate se u vrućoj kupki sat vremena... vaša će se koža brzo osušiti i početi hrapaviti. Dakle, kako biste održali kožu glatkom tijekom cijele godine, pokušajte se kupati što kraće i koristite mlaku vodu.
Poruka za ponijeti kući
- Nemojte prejako trljati kožu prilikom čišćenja. Koristite meku krpu i blago sredstvo za čišćenje.
- Nakon kupanja, dok vam je koža još vlažna, nanesite gustu hidratantnu kremu.
- Steknite naviku korištenja kreme za sunčanje sa SPF-om 30 ili više svaki put kada izađete na sunce.
- Klonite se proizvoda koji sadrže jake parfeme i kemikalije koliko god je to moguće.
- Izbjegavajte kupanje u vrlo vrućoj vodi dulje vrijeme. Bolje je kupati se u mlakoj vodi kratko vrijeme.
- Ako primijetite neobičnu promjenu, mrlju ili madež na koži, odmah se obratite liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar