Posjet vašeg 16-godišnjaka kod liječnika opće prakse - Trebamo li biti svjesni ovoga?

Vaše dijete puni 16 godina, što znači da se nalazi na vrlo važnoj i pomalo kompliciranoj životnoj prekretnici. U ovoj dobi, njihovo tijelo, um i emocije mijenjaju se nevjerojatnom brzinom. Stoga je liječnički pregled, poznat i kao pregled dobrog djeteta , vrlo važan u ovom trenutku. Pogledajmo što se točno događa tijekom tog vremena i što vi i vaše dijete možete očekivati?

Što se obično događa tijekom ovog posjeta liječniku?

U redu, dakle, kada vi i vaše dijete idete liječniku, ovo se obično događa:

1. Kako dijete raste? (Težina, visina i BMI)

Prvo će liječnik ili medicinska sestra izmjeriti težinu i visinu vašeg djeteta. Zatim će te mjere upotrijebiti za izračun indeksa tjelesne mase ili BMI-a. Sve se to bilježi u tablici rasta . To vam može pomoći da vidite raste li vaše dijete zdravom brzinom za svoju dob.

2. Provjerava se i krvni tlak i sluh.

Zatim će se izmjeriti krvni tlak vašeg djeteta. Ponekad se može provjeriti i sluh . To su rutinski testovi, tako da nema razloga za brigu.

3. Pitanja koja liječnik postavlja i savjeti koje daje

Ovo je vrlo važan dio ovog pregleda. Liječnik će vama i vašem djetetu postavljati pitanja, razgovarati o vašim problemima i dati vam neke vrlo vrijedne savjete. Vidjet ćemo o čemu će razgovarati.

Što trebate znati o hrani i piću?

Vrlo je važno da djeca u ovoj dobi jedu tri glavna obroka dnevno. Ti obroci trebaju uključivati ​​sljedeće:

• Dobre vrste proteina: Na primjer, stvari poput mesa, ribe, jaja, slanutka i zelenog graha.
• Cjelovite žitarice: Stvari poput cjelovite pšenice, smeđe riže i zobi.
• Povrće i voće: Pokušajte jesti barem 5 porcija (5 porcija) dnevno. U prehranu uključite raznovrsno šareno povrće i voće.
• Mlijeko i mliječni proizvodi: Trebali biste konzumirati barem 3 porcije mlijeka s niskim udjelom masti, jogurta i obranog mlijeka dnevno . Sojino mlijeko bogato kalcijem također je dobro.

Jednostavno rečeno, uravnotežena prehrana je ono što vam pomaže da ostanete zdravi u ovoj dobi.

Spava li dijete dovoljno?

Malo dijete ove dobi definitivno treba između 8 i 10 sati sna po noći . Međutim, zbog bioloških promjena u ovom trenutku, mogu kasno zaspati noću. Međutim, budući da škola počinje rano ujutro, često se ne mogu dovoljno naspavati.

• Nedovoljno sna može izravno utjecati na školske obaveze, sport i ispite.
• Stoga potaknite dijete da se prije spavanja bavi opuštajućim aktivnostima (npr. čitanjem knjige, slušanjem umirujuće glazbe).
• Najvažnije je,Trebali biste prestati koristiti elektroničke uređaje poput telefona, računala i tableta barem sat vremena prije spavanja. Plavo svjetlo koje emitiraju ometa san.

Koliko je važna tjelesna aktivnost?

Malo dijete treba biti uključeno u neki oblik tjelesne aktivnosti barem 60 minuta dnevno. To može biti trčanje, skakanje, igranje ili vježbanje.

• Ovih dana djeca provode previše vremena gledajući u ekrane – TV, videoigre, pametne telefone, računala – a to nije dobro za njihovo zdravlje.
• Stoga potaknite svoje dijete da održava ravnotežu između vremena provedenog pred ekranom i zdravih aktivnosti poput druženja s drugima, vježbanja i dovoljno sna .
• Vrlo je važno da budete dobar primjer ograničavanjem vremena provedenog pred ekranom i svakodnevnim vježbanjem.

Rast i razvoj djeteta: Što se događa u ovoj dobi

Do 16. godine života djeca doživljavaju velike promjene ne samo u tijelu, već i u umu i emocijama.

• Ako je djevojčica: Trebala je do sada dobiti svoju prvu menstruaciju. Ako vaša kći još nije dobila svoju prvu menstruaciju, razgovarajte s njezinim liječnikom o tome. To bi moglo biti normalno ili bi mogao postojati razlog za to.
• Ako je dječak: Znakovi puberteta (npr. povećani testisi, duljina penisa, rast dlaka u pubičnom području i pazusima, produbljivanje glasa) trebali bi biti jasno vidljivi do sada.
• Utjecaj vršnjaka: U ovoj dobi utjecaj vršnjačke skupine je vrlo jak. Ono što govore i rade može imati veliki utjecaj na dijete.
• Vrijeme samootkrivanja: "Tko sam ja? Što mi odgovara?" S pitanjima poput "Tko sam ja?", mogli biste biti u iskušenju eksperimentirati s različitim identitetima . Možda ćete bojati kosu, nositi čudnu odjeću ili isprobavati nove stvari. To su karakteristike ovog doba.
• Seksualni osjećaji: Normalno je da tinejdžeri razviju seksualne osjećaje u ovoj dobi. To znači da ih mogu privući ljudi suprotnog ili istog spola te da ih mogu zanimati romantične veze. U ovom trenutku također istražuju svoju seksualnost, seksualnu orijentaciju i rodni identitet.
• Počinju razmišljati drugačije: u ovoj dobi sposobni su apstraktno razmišljati, logično razmatrati činjenice i razmišljati o tome kako donositi odluke .
• Međutim, i dalje postoji rizik: iako možete duboko razmišljati, i dalje možete biti impulzivni . Stoga se možete upustiti u rizična ponašanja bez razmišljanja o posljedicama svojih postupaka.Može biti primamljivo. Na primjer, stvari poput nepromišljene vožnje bicikla i nezaštićenog seksa.

4. Potpuni fizički pregled

Zatim će liječnik obaviti potpuni fizički pregled .

• Pregled kože (za akne, mrlje ili druge kožne bolesti).
• Slušanje srca i pluća.
• Provjeravaju ima li zakrivljenosti kralježnice.
• Ispitujemo kako napreduje pubertetski razvoj.

Važno: Kako biste izbjegli neugodnost za dijete tijekom ove vrste testa, najbolje je da u sobi s djetetom ostane odrasla osoba od povjerenja (pratitelj) – vi ili neka druga odgovarajuća osoba.

5. Ažuriranje cjepiva

Tijekom ovog pregleda pregledavaju se i ažuriraju trenutna cijepljenja djeteta. Cijepljenje štite djecu od ozbiljnih bolesti poput ospica, zaušnjaka i bjesnoće. Stoga je vrlo važno dati ga na vrijeme. Rasporedi cijepljenja mogu se neznatno razlikovati u različitim medicinskim centrima, stoga pitajte svog liječnika o tome.

6. Ostali testovi prema potrebi

Ponekad, ako liječnik ima bilo kakve sumnje u vezi s djetetom, može zatražiti dodatne pretrage.

• Krvni test za provjeru niskog hemoglobina (anemije) .
• Test za provjeru visoke razine kolesterola .
• Ako postoji sumnja na tuberkulozu, testirajte se na nju.
• Testirajte se na spolno prenosive bolesti (SPB) ako ste u riziku.

Sve se to radi kako bi se osiguralo najbolje zdravlje djeteta.

Stvari koje treba imati na umu do sljedećeg pregleda

Nakon što je ovaj pregled završen, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se brinuli o svom djetetu do sljedećeg pregleda sa 17 godina.

O školskom radu

• Potaknite svoje dijete da sudjeluje u raznim izvannastavnim aktivnostima koje ga zanimaju (glazba, umjetnost, sport, produženi boravak, volonterski rad). To će pomoći u razvoju njegove osobnosti.
• Naučite svoje dijete da preuzme odgovornost za svoj školski rad . Pohvalite njegove uspjehe i podržite ga kada ima problema.
• Razgovarajte sa svojim djetetom o tome što želi studirati u budućnosti, o njegovim planovima za fakultet ili posao i vodite ga prema njegovim snovima.
• Ako je dijete slabo u školi, razlog tome može biti maltretiranje od strane druge djece , depresija ili problemi s učenjem ili pažnjom.Provjerite ima li nešto slično ovome. Važno je potražiti liječnički savjet za nešto takvo.

O djetetovoj osobnosti i osjećajima

• Provedite neko vrijeme razgovarajući sa svojim djetetom svaki dan. Jedite zajedno obrok, bavite se nekom aktivnošću zajedno, pitajte o stvarima koje su važne vašem djetetu.
• Pohvalite svoje dijete kada donosi dobre odluke i dobro obavlja posao. Pitajte ga za mišljenje i uključite ga u obiteljske odluke.
• Postavite kućna pravila i jasno iznesite svoja očekivanja. Posljedice kršenja pravila trebaju biti pravedne, a umjesto kažnjavanja, objasnite pogrešku.
• Potaknite svoje dijete da odgodi spolne aktivnosti . Otvoreno i jasno razgovarajte o rizicima spolno prenosivih bolesti (SPB) i neželjenih trudnoća . Također razgovarajte o kontracepciji i važnosti korištenja kondoma .
• Podsjetite svoje dijete da pere zube dva puta dnevno, koristi zubni konac jednom dnevno i posjećuje stomatologa svakih 6 mjeseci .
• Pobrinite se da vaše dijete shvati opasnosti pušenja, vapinga, alkohola i ilegalnih droga . Također razgovarajte o opasnostima zlouporabe lijekova na recept ili uzimanja više od preporučene doze . Pohvalite svoje dijete kada kaže "ne" tim stvarima.
• Obratite pozornost na znakove depresije . To uključuje česte izljeve bijesa, stalni osjećaj tuge, gubitak interesa za stvari u kojima ste prije uživali, loše ocjene u školi i razgovore o samoubojstvu. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah potražite liječnički savjet.
• Potaknite svoje dijete da preuzme odgovornost za vlastitu medicinsku skrb . Na primjer, zakažite liječničke preglede, obnovite recepte i naučite kako liječiti postojeću bolest.

Ovo su stvari koje treba uzeti u obzir za sigurnost

• Naučite svoje dijete da uvijek nosi sigurnosni pojas kada se vozi u vozilu.
• Kada vaše dijete počne voziti , postavite ograničenja na broj putnika koje može prevoziti istovremeno i na vrijeme koje može voziti. Strogo recite svom djetetu da ne smije slati poruke ili razgovarati telefonom dok vozi.
• Razgovarajte o smrtonosnim opasnostima vožnje pod utjecajem alkohola . Nikada ne ulazite u automobil s nekim tko je pio ili uzimao droge. Umjesto toga, recite svom djetetu da vas uvijek slobodno nazove ako mu je potrebna pomoć .
• Kremu za sunčanje sa SPF-om 30 ili više trebate nanijeti najmanje 15 minuta prije izlaska van, iTrebali biste ponovno nanositi svaka 2 sata. Nije dobra ideja koristiti solarije, jer oni uvelike povećavaju rizik od razvoja raka kože.
• Pobrinite se da je vaše dijete svjesno sigurnosti na internetu, elektroničkog nasilja i kako mudro koristiti društvene mreže . Recite mu da ne dijeli osobne podatke sa strancima.
• Izbjegavajte rane od vatrenog oružja tako što nećete držati oružje u svom domu. Ako imate pištolj, držite ga nenapunjenog, zaključanog i izvan dohvata djece. Metak držite odvojeno zaključan.
• Ako ste zabrinuti zbog svoje životne situacije (npr. nemate dovoljno hrane, nemate sigurno mjesto za život, nemate zdravstveno osiguranje), razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. On ili ona vam mogu reći o resursima u zajednici ili vas uputiti odgovarajućem socijalnom radniku.

Ukratko, stvari koje treba zapamtiti!

Zamislite samo, 16 godina je divna dob u djetetovom životu kada se događaju mnoge promjene, pojavljuju se izazovi i isprobavaju se nove stvari. Ovaj liječnički pregled (Well-Child Visit) najbolja je prilika da se provjeri je li djetetovo fizičko i mentalno zdravlje u redu te da se dobiju smjernice i savjeti koji su vama i djetetu potrebni.

Vrlo je, vrlo važno otvoreno razgovarati sa svojim djetetom, pažljivo slušati što govori i pružiti mu svoju nepokolebljivu ljubav i podršku. Zapamtite, niste sami na ovom putovanju i nikada se ne ustručavajte potražiti liječnički savjet ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica.

Posjet za dobrobit djeteta, zdravstveni pregled nakon 16 godina, zdravlje mladih, indeks tjelesne mase, cijepljenje, mentalno zdravlje, seksualno zdravlje, sigurnost