Voli li vaša beba jesti rukama? Finger Foods od A do Ž!

Kako vaš mališan odrasta, u njegovu prehranu se dodaju nove stvari, zar ne? Jedna takva nova stvar je samostalno jedenje hrane. To je nešto što vole raditi. Vole istraživati ​​nove okuse i nove načine jedenja. Stoga ćemo danas razgovarati o hrani za prste, odnosno hrani kojom možete hraniti svoju bebu držeći je za ruke.

Što su to jela za prste? Jednostavno rečeno...

Prstići, kao što i samo ime govori, jesu namirnice koje se režu ili pripremaju tako da ih vaša beba može jesti vlastitim prstima. Obično su u malim komadićima, veličine da ih vaša beba lako uhvati. Ova metoda je posebno korisna kada bebe tek počinju samostalno jesti. Zamislite radost koju osjećaju kada uzmu komad mrkve, mahunu graha ili komad kruha i sve to sami pojedu!

Koje je najbolje vrijeme za početak davanja hrane za prste bebi?

Ovo je pitanje koje si postavljaju mnoge majke. Preciznije, teško je reći točnu dob kada bi bebe trebale početi jesti hranu za prste. Međutim, većina beba je spremna za to između 6 i 9 mjeseci . Međutim, sama dob nije dovoljna. Ovi znakovi mogu vam pomoći da vidite je li vaša beba spremna za ove stvari:

• Možete li sjediti uspravno? Ako možete sjediti uspravno sami, bez ičije pomoći, to je dobar znak. Uspravno sjedenje tijekom jela također je važno za sigurnost.
• Je li kontrola glave dobra? Trebali biste moći držati glavu ravno i okretati je s jedne strane na drugu.
• Gleda li vaša beba hranu i pruža li ruku da je dodirne? Ako vaša beba gleda hranu sa zanimanjem i pruža ruku da je dodirne dok je hranite, to znači da je spremna.
• Navikavaš li se hvatati male predmete vrhovima prstiju? To nazivamo razvijanjem "hvata štipaljkom". To znači da možeš hvatati male predmete palcem i kažiprstom. U početku hvataš cijelom rukom, a zatim postupno razvijaš upotrebu vrhova prstiju.
• Može li beba držati hranu u ustima i progutati je? Beba bi trebala moći držati hranu u ustima, žvakati je i progutati. Refleks izbacivanja jezika trebao bi biti smanjen.

Zapamtite, nisu sve bebe iste. Dok su neke bebe spremne za ove stvari malo ranije, drugima može trebati malo duže. Budite strpljivi, pratite znakove svoje bebe i započnite ovo putovanje.

Koje su prednosti davanja hrane za prste?

Postoje mnoge prednosti davanja bebi hrane za prste. Pogledajmo koje su to.

• Razvijaju se motoričke sposobnosti: Kada beba uzima hranu rukama i stavlja je u usta, poboljšava se koordinacija ruku i očiju . Fini mišići u prstima također jačaju, što pomaže u razvoju spomenutog hvata pincetom.
• Navikava se jesti samostalno: Beba uči kontrolirati svoje jedenje. Ona odlučuje koliko će jesti i koliko brzo će jesti, što joj pomaže da razvije dobar stav prema hrani.
• Prepoznavanje različitih namirnica: Kada dodirujete i kušate hranu različitih boja, oblika i tekstura, stječete iskustvo. To također može smanjiti izbirljivost u jedenju .
• Žvakanje: Žvakanje mekane hrane jača mišiće čeljusti i usta bebe. To neizravno pomaže u razvoju govornih vještina .
• Vrijeme obroka postaje radosno iskustvo: Bebe vole vrijeme obroka jer se mogu same hraniti. To je velika sloboda i za majke.

Koje su namirnice sigurne za davanje bebama?

U redu, sada pogledajmo koja je hrana za prste sigurna za bebe. Glavno je da hrana bude dovoljno mekana da je čak i bebine desni mogu žvakati. Također, trebali bi biti mali, lako upravljivi komadići kako ne bi izazvali gušenje.

Evo nekoliko primjera:

• Dobro kuhano povrće:
• Mrkva (narezana na štapiće, dobro kuhana)
• Grah (kuhan u mahunama, prerezan na pola)
• Krumpir, slatki krumpir (dobro kuhan, narezan na male komadiće)
• Cvjetača, brokula (odvojena na cvjetiće, dobro prokuhana)
• Meko voće:
• Zrela banana (narezana na male komadiće ili dati duži komad)
• Mango, papaja (zreli, mali komadići)
• Zreli avokado (narezan)
• Lubenica (uklonjena sjemenka, narezana na male komadiće)
• Naranče sa sokom, grožđe sa sokom (uklonite koru i sjemenke, narežite na male komadiće - grožđe se mora prerezati na četvrtine kako se ne bi slijepilo )
• Žitarice:
• Dobro kuhana tjestenina (mali oblici, npr. makaroni)
• Kruh (bez kore, narezan na štapiće i tostiran. Možete ga i namazati s malo maslaca)
• Lagani krekeri (manje soli)
• Indihoppa, pittu (mali komadići)
• Protein:
• Tvrdo kuhana jaja (i žumanjak i bjelanjak, nasjeckani na male komadiće)
• Dobro kuhana piletina (isjeckana, mali komadići)
• Dobro kuhana riba (bez kostiju, mali komadići)
• Kuhana leća i slanutak (mogu se dobro prokuhati i zgnječiti)
• Tofu (mekani, mali komadići)
• Meki sir (narezan na male kockice)

Kako se pripremaju ova jela? Evo nekoliko primjera.

• Štapići mrkve: Uzmite mrkvu i narežite je na duge štapiće veličine dječjeg prsta. Zatim je kuhajte u vodi dok ne omekša dovoljno da se mrvi kada je stisnete među prstima.
• Kriške avokada: Uzmite zreli avokado i narežite ga na kriške. Kriške narežite na debele ploške kako bi ih beba lakše držala.
• Tostirani štapići: Uzmite krišku kruha, uklonite rubove i narežite na dugačke štapiće. Lagano tostirajte. Ali nemojte dopustiti da se previše osuši.

Najvažnija stvar:Prilikom pripreme hrane koristite što manje soli i šećera . Budući da se okusni pupoljci vaše bebe još razvijaju, najbolje ih je naviknuti na prirodne, nezačinjene okuse.

Na što trebate posebno paziti prilikom posluživanja ove hrane?

Iako postoje mnoge prednosti davanja hrane za prste, moramo uzeti u obzir i sigurnost. Postoji rizik od gušenja kada male bebe jedu hranu za prste. Stoga imajte na umu sljedeće:

• Uvijek nadzirite svoju bebu: Trebali biste biti tamo dok vaša beba jede. Nikada ne ostavljajte bebu samu s hranom. Čak i djelić sekunde pokreta može biti opasan.
• Pravilno smjestite bebu: Prilikom hranjenja , smjestite bebu u uspravan položaj, na stolicu ili u krilo. Nemojte hraniti bebu dok hodate ili se igrate.
• Izbjegavajte hranu koja može uzrokovati gušenje:
• Sitno voće poput cijelog grožđa i trešanja (moraju se rezati na četvrtine)
• Orašasti plodovi (poput cijelih indijskih oraha, kikirikija)
• Kokice
• Tvrdi bomboni, žvakaće gume
• Okrugla hrana poput hrenovki (kobasica) (ako ih poslužujete, prerežite ih uzdužno na četvrtine, a zatim na male komadiće)
• Nekuhano, tvrdo povrće (poput sirovih štapića mrkve)
• Veliki komadi mesa
• Razumjeti razliku između gušenja i gušenja:
• Povraćanje: To je normalno za bebe. Kada hrana ode u stražnji dio usta, beba se povraća, ponekad malo povraća i pokušava vratiti hranu. Tijekom tog vremena, beba će ispuštati zvukove (kašalj, stenjanje), lice može postati crveno, a oči mogu suziti. To je obrambeni mehanizam za bebu. Ne brinite o tome u ovom trenutku, pustite bebu da se sama nosi s tim.
• Gušenje: Ovo je najopasnija situacija. U ovom slučaju, beba se guši. Beba ne može ispuštati zvukove, govoriti, plakati ili se micati. Lice počinje plavjeti. Ovo je hitno stanje! Morate brzo djelovati. Vrlo je važno biti svjestan prve pomoći kod gušenja. (O tome ćemo govoriti u zasebnom članku.)

Kako bebi uvesti hranu koja se daje prstima?

U redu, sada znate što pokloniti i kako biti oprezan. A sada da vidimo kako započeti ovo putovanje s finger foodom.

• Počnite polako: Nemojte davati previše hrane odjednom. Uvodite jednu novu hranu odjednom . Dajte samo tu hranu 3-4 dana. Tada možete lako prepoznati sve alergije.
• Osigurajte raznolikost: Upoznajte svoju bebu s hranom različitih okusa, boja i tekstura postupnim dodavanjem nove hrane.
• Neka vaša beba vodi: Neka vaša beba odabere hranu koju voli i neka jede koliko god želi. Nemojte je prisiljavati da jede. Neće jesti ako nije gladna.
• U redu je proliti malo hrane tu i tamo! Normalno je da bebe budu malo neuredne dok jedu. Hrana pada na pod, dospijeva im na tijelo. To je jednostavno dio iskustva. Omogućite jednostavno čišćenje okoline. (Na primjer, stavite list novina ili plastičnu plahtu ispod dječje stolice).
• Ne brinite o veličini porcija: U ranim fazama, bebe će vjerojatnije probati hranu za prste nego što će njome napuniti želudac. Njihov glavni izvor prehrane i dalje je majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Hrana za prste je samo dodatak.

Kako učiniti vrijeme obroka sretnim iskustvom?

Vrijeme obroka treba biti sretno i opušteno iskustvo i za vas i za vašu bebu.

• Stvorite pozitivno okruženje: Nemojte biti tjeskobni dok jedete. Budite opušteni i sretni.
• Jedite obroke zajedno s obitelji: Ako je moguće, uključite bebu za obiteljski stol. Kad vas vide kako jedete, i oni će biti zainteresiraniji za jelo.
• Izbjegavajte prisiljavanje: Ako vaša beba ne želi jesti, nemojte je prisiljavati u tom trenutku. Pokušajte ponovno kasnije.
• Pohvala: Kada vaša beba pojede nešto novo ili pokuša jesti sama, ohrabrite je osmijehom i lijepom riječju.

Trebate li uzeti u obzir alergije prilikom uvođenja nove hrane?

Da, apsolutno. Morate biti vrlo oprezni pri uvođenju nove hrane, posebno hrane za koju se zna da je česti alergen (npr. jaja, mliječni proizvodi, kikiriki, soja, pšenica, riba, školjke).

• Uvodite jedan novi alergen odjednom.
• Počnite s malom količinom.
• Nemojte uvoditi nikakvu novu hranu nekoliko dana.
• Pazite na znakove alergije (npr. osip na koži, svrbež, povraćanje, proljev, otežano disanje, oticanje usana/jezika).
• Ako primijetite bilo kakve probleme, odmah potražite liječničku pomoć.
• Ako netko u vašoj obitelji ima alergije na hranu, mudro je razgovarati s liječnikom prije uvođenja nove hrane u prehranu vaše bebe.

Koliko beba jede? Trebate li razmišljati o količini?

Jedna od stvari koja brine mnoge majke je: "Jede li moja beba dovoljno?" U ranim fazama uvođenja hrane za prste, važnije je vidjeti isprobava li vaša beba različitu hranu, navikava li se dodirivati ​​hranu i stavljati je u usta nego koliko jede.

Zapamtite, bebe znaju gdje im je glad. Jedu kad su gladne i prestaju kad su site. Vaša je odgovornost osigurati hranjivu i sigurnu hranu u pravo vrijeme. Neka vaša beba odluči koliko će jesti.

S vremenom će se količina koju vaša beba pojede postupno povećavati. Ali nemojte je forsirati.

Sažetak ključne poruke

Dakle, finger food je divna i važna prekretnica u razvoju vaše bebe. Pruža vašoj bebi izvrsnu priliku da samostalno jede, isprobava nove stvari i razvija svoje vještine.

Ukratko, stvari koje treba zapamtiti su:

• DijetePočnite jesti prste kada se pojave znakovi spremnosti .
• Hranu pripremajte u mekim, malim komadićima .
• Uvijek budite svjesni rizika od gušenja i nadzirite bebu.
• Razumjeti razliku između gušenja i davenja .
• Uvodite različite namirnice , ali jednu po jednu.
• Budite oprezni s alergijama .
• Neka vrijeme obroka bude sretno i opušteno iskustvo .
• Ne brinite o količini hrane , pustite bebu da jede svojim tempom.

Ako imate dodatnih pitanja o ovome, možete pitati svog obiteljskog liječnika ili pedijatra. Svaka je beba drugačija, stoga je važno pronaći metodu koja najbolje odgovara vašoj bebi. Zato, započnite ovo novo putovanje sa svojim mališanom s radošću!

hrana za prste, dječja hrana, dječja hrana, hrana za prste, kruta hrana, prehrana beba, gušenje, povraćanje