Osjeća li se i vaše dijete usamljeno? (Usamljenost) Da vidimo kako mu možemo pomoći?

Zaista je normalno da se svako dijete u nekom trenutku svog života osjeća usamljeno i izolirano. To nije velika stvar. Ali, kao majka ili otac, možete svoje dijete naučiti nekim važnim vještinama koje će mu pomoći da se nosi s tom usamljenošću, poveže s drugima i ostane povezan. To nazivamo vještinama socijalnog povezivanja . One su vrlo važne za djetetovo mentalno zdravlje.

Dakle, danas ćemo razgovarati o tri načina na koje možete pomoći svom djetetu da izgradi ove društvene vještine. To su vrlo jednostavne stvari, ali rezultati su vrlo visoki.

1. Prvo, dobro se povežite sa svojim djetetom!

Ovo je najvažnije. Razgovarajte sa svojim djetetom svaki dan, barem nekoliko minuta, i pronađite vremena za druženje s njim. Razmislite, dijete koje dođe kući nakon napornog dana u školi očekuje malo ljubavi i pažnje od vas, zar ne?

• Mogao bi to biti neobavezni razgovor: "Kako je bilo danas u školi, sine/kćeri?" "Što je danas bilo posebno?" "Tko ti je danas bio najbolji prijatelj?" Postavljajte jednostavna pitanja.
• Pažljivo slušajte što vam dijete govori: Umjesto da gledate u telefon ili televiziju, pogledajte svoje dijete i slušajte što govori s punom pažnjom . Kao da razgovarate s malom osobom.
• Pogledajte u oči, nasmiješite se i zagrlite: Ove male stvari mogu učiniti da se dijete osjeća vrlo ugodno i sigurno. Vaš topli zagrljaj može izbrisati mnogo tuge u djetetovom srcu.
• Dajte im osjećaj da ste uvijek tu za njih: Dajte djetetu osjećaj da su „mama i tata uz vas bez obzira na problem.“ Tada će vam se približiti umjesto da se sami moraju nositi s problemima.

S vremenom će vaše dijete naučiti da je jedan od najboljih načina suočavanja s usamljenošću razmišljati o nekome koga već poznaje, što znači razmišljati o vama i razgovarati s vama. To će im se činiti kao sigurno utočište .

Zamislite, ako odvojite 15 minuta dnevno, sjednete sa svojim djetetom i slušate što ima za reći bez ikakvih prekida, koliku će to vezu stvoriti među vama? Možda će dijete s vama podijeliti mali problem ili radost s kojom se suočilo tog dana. To će osloboditi njegov um i izgraditi veliko povjerenje u vas.

2. Trebamo li pomoći svom djetetu da stvori zdrava prijateljstva?

Prijatelji igraju veliku ulogu u djetetovom životu. Imati dobre prijatelje uvelike smanjuje usamljenost. Dakle, možete pomoći svom djetetu da izgradi dobra, zdrava prijateljstva .

• Razgovarajte sa svojim djetetom o prijateljima: Postavljajte pitanja poput: "Tko je najdraži prijatelj vašeg sina/kćeri?" "Zašto ga/je toliko voliš?" "Što voliš raditi s njim/njom?" i upoznajte unutarnje prijatelje svog djeteta i ta prijateljstva.
• Nauči me kako steći prijatelje:
• Budite ljubazni, budite pravedni: naučite ih kako pomagati drugima, kako dijeliti svoje igračke i kako se prema svima odnositi jednako.
• Uključite i druge u igru: Ako vidite nekoga samog, pozovite ga da vam se pridruži u igri.
• Izmjenjujte se: Vježbajte davanje svima šanse tijekom igre i razgovora te budite strpljivi dok ne dođe vaš red.
• Pažljivo slušaj: Kada prijatelj govori, pažljivo slušaj i pokušaj ga razumjeti.
• Dobar sport: Bez obzira na to pobjeđujete li ili gubite, prihvatite to s radošću, naučite druge da vam čestitaju i potaknite ih da pokušaju ponovno bez ljutnje.
• Naučite svoje dijete da se zauzme za sebe i druge: Ako netko radi nešto krivo ili se prema njemu postupa nepravedno, naučite ga da se tome usprotivi, a ako vidi da se prema nekome drugome postupa nepravedno, naučite ga da se zauzme za njega. To će izgraditi njihovo samopouzdanje .

Kad se djeca osjećaju kao dio obitelji, grupe prijatelja ili zajednice, osjećaju se puno manje usamljeno. Osjećaju: "Nisam sam, postoje ljudi koji brinu za mene i vole me."

Jednostavno rečeno, prijatelj je kao još jedan prozor u dječji svijet. Kroz taj prozor ono vidi nove stvari, uči i sretno je. Stoga je tvoja odgovornost da taj prozor održavaš čistim i lijepim.

3. Naučite svoje dijete da pomaže drugima, bude ljubazno i ​​pokazuje zahvalnost.

Pomaganje drugima, ljubaznost i izražavanje zahvalnosti čak i za najmanje stvari mogu djetetu donijeti veliku radost i zadovoljstvo. Te stvari također jačaju društvene odnose i smanjuju usamljenost.

• Pokažite djeci kako pomoći:
• Kod kuće: Naviknite dijete da vam pomaže s malim zadacima. Na primjer, pospremanje igračaka, pomoć pri nošenju suđa do stola ili zalijevanje cvijeta.
• U školi: Stvari poput davanja olovke ili gumice prijatelju ako je nema, činjenje male usluge učitelju/učiteljici.
• U društvu: Možete dati veliki primjer malim stvarima poput davanja hrane psu ili mački na ulici ili pomaganja starijoj osobi da prijeđe cestu (pod vašim nadzorom).
• Naučite ih da budu ljubazni: Pomozite drugima u njihovim tugama i nevoljama, naučite ih da budu ljubazni prema drugima. Naučite ih da budu ljubazni prema životinjama.
• Naučite druge da vam zahvale: Čak i ako vam netko učini malu uslugu ili vam da dar, vježbajte reći "hvala". To će vaše dijete naučiti vrijednoj kvaliteti zahvalnosti .
• Budite i sami dobar primjer:Kad vam dijete pomogne ili učini nešto lijepo, zahvalite mu se. Recite: "Hvala ti, sine/kćeri, što si mi pomogao/pomogla." Tada će vaše dijete shvatiti koliko je to dobro.

Kad dijete pomogne nekome drugome i vidi osmijeh na licu te osobe, dijete se osjeća nevjerojatno sretno. Osjećaju se kao da je "netko sretan zbog mene". To je pravi dar koji dobiju. Takve stvari ih čine povezanima s društvom, a usamljenost postupno nestaje iz njih. Jer, svi vole ljude koji su ljubazni i pomažu drugima, i osjećaju se manje usamljeno.

Što učiniti ako se usamljenost vašeg djeteta čini malo ozbiljnom?

Djeca i tinejdžeri često se dobro nose sa svojom usamljenošću, bilo sami ili uz pomoć roditelja ili dobrog prijatelja. Međutim, kada pronađu način da se povežu s nekim, da se osjećaju prihvaćeno, da se osjećaju shvaćeno ili da se sjete da su dio ove zajednice, taj osjećaj usamljenosti postupno blijedi.

Međutim, ponekad taj osjećaj usamljenosti može biti dubok i djetetu može biti teško nositi se s njim. Ako usamljenost traje dugo ili ako osjećate da je vaše dijete stalno usamljeno , važno je razgovarati s liječnikom vašeg djeteta o tome. Možda vaše dijete može pronaći snagu i strategije za suočavanje s ovom situacijom razgovorom s terapeutom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje . To nije nešto čega se treba sramiti, baš kao što je uzimanje lijekova za fizičku bolest.

Zapamtite, mentalna dobrobit djeteta jednako je važna kao i fizička dobrobit. Stoga, ako sumnjate da vaše dijete ima problema s mentalnim zdravljem, nikada se ne ustručavajte potražiti stručnu pomoć.

Dakle, koju poruku nosimo iz ove priče?

U redu, dakle, najvažnija stvar za vas iz onoga o čemu smo danas razgovarali jest da je najbolje rješenje za djetetovu usamljenost pružiti mu ljubav, brigu i vještine koje su mu potrebne za povezivanje s drugima.

• Izgradite snažnu vezu sa svojim djetetom.
• Pomozite im da izgrade dobra, zdrava prijateljstva.
• Naučite ih da pomažu drugima, budu ljubazni i zahvalni.

S ovim jednostavnim, svakodnevnim stvarima, vaše će dijete prevladati usamljenost i odrasti u sretnu, društvenu i mentalno jaku osobu. To je najveći san svake majke i oca, zar ne? Zato počnite raditi ove male stvari već danas. I vi i vaše dijete osjećat ćete se sjajno!

Usamljenost djece , društveni odnosi, mentalno zdravlje, savjeti za roditelje, prijateljstvo, ljubaznost, odgoj djece