Imate li i vi čudan strah od Noći vještica? Razgovarajmo o tome (Samhainofobija)!

Jeste li ikada osjetili neobičan strah ili veliki osjećaj užasa za Noć vještica ili za stvari koje su misteriozne i pomalo zastrašujuće? Možda su to priče o duhovima, pauci, čudne maske ili čak tama. Dok za neke ljude to može biti samo manji strah, za druge može biti veliki problem koji utječe na njihov svakodnevni život. Stoga ćemo danas govoriti o ovoj vrsti straha, odnosno specifičnom strahu od stvari povezanih s Noći vještica, stanju koje se u medicinskoj znanosti naziva "(Samhainofobija)".

Što je `(Samhainofobija)`? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, '(Samhainofobija)' je ekstremni, abnormalni strah od Noći vještica i svega što je s njom povezano . Osoba s ovom fobijom može doživjeti mnogo stresa i tjeskobe kada razmišlja o Noći vještica ili vidi stvari povezane s njom. Zamislite koliko im te stvari moraju biti teške:

• Strah me je čak i kad čujem za zabave za Noć vještica.
• Čak i viđenje simbola Noći vještica, poput duhova, pauka i strašnih lica napravljenih od bundeva, može izazvati nepodnošljiv strah.
• Iako to kod nas nije baš poznato, zastrašujuće je i pomisliti na stvari poput "trick-or-treat" u zapadnim zemljama, gdje djeca prerušena idu od kuće do kuće.

Što znači riječ "Samhain"?

Možda se pitate zašto se ovo zove `(Samhainofobija)`. Riječ "Samhain" dolazi od festivala zvanog "Samhain" koji je slavio keltski narod (koji je živio na području današnje Irske, sjeverne Francuske i Ujedinjenog Kraljevstva) prije otprilike 2000 godina.

Vjerovali su da će se 31. listopada, noć prije njihove Nove godine, duhovi živih i mrtvih okupiti. Tijekom ovog festivala palili bi velike lomače i žrtvovali životinje kako bi umirili mrtve. Također bi nosili kostime izrađene od životinjskih koža i glava. Dakle, to je naziv koji se koristi za ovaj poseban strah.

Što je točno fobija?

Pogledajmo sada što je fobija. Fobija je pretjerani, nekontrolirani i neuobičajeni strah od nečega ili događaja koji vjerojatno neće uzrokovati nikakvu stvarnu štetu. Liječnici to nazivaju anksioznim poremećajem.

Dakle, „(Samhainofobija)“ je također „specifični fobični poremećaj“. To jest, to je ekstremni strah uzrokovan određenim događajem (u ovom slučaju, Noć vještica).

Koliko je često ovo stanje koje se naziva `(Samhainofobija)`?

Budući da se Noć vještica ne slavi puno u Šri Lanki, teško je pronaći podatke o „(Samhainofobiji)“. Međutim, ako govorimo o „specifičnim fobijskim“ stanjima, u zemljama poput Amerike, samo 9 od 100 odraslih i samo 20 od 100 male djece (osobito u dobi između 13 i 18 godina) ikada je imalo takvu fobiju. Također je utvrđeno da takve fobije dvostruko više pogađaju žene nego muškarce .

Čega se točno boji osoba sa `(samhainofobijom)`?

Osoba s ovim strahom može se bojati mnogih stvari vezanih uz Noć vještica. Na primjer:

• Kad vidiš djecu koja nose različite kostime i šminkaju se.
• Tradicije Noći vještica, posebno one prestrašene, poput ukletih kuća i priča o duhovima.
• Izlazak u mrak, odlazak u kuće stranaca (kao u "trick-or-treat" u zapadnim zemljama).
• Prisustvujte društvenim okupljanjima poput zabava za Noć vještica.
• Druge stvari povezane s Noći vještica, poput duhova, pauka, vještičarstva i zombija, zastrašujuće su kada pomislite na njih ili ih vidite.

Iako se Noć vještica ne slavi u našoj zemlji, neki ljudi mogu osjećati slične ekstremne strahove od strašnih kostima, maski (npr. strašnih maski koje se vide u nekim kolam plesovima, figura nalik demonima), tame, samoće i iznenadnih zastrašujućih događaja.

Tko je najviše izložen riziku od razvoja ove vrste fobije?

Veća je vjerojatnost da ćete razviti "(Samhainofobiju)" ili neku drugu specifičnu fobiju ako već imate bilo koje od sljedećih stanja:

• Druga fobija (npr. strah od visine, strah od životinja).
• Anksiozni poremećaj.
• Napad panike ("panični poremećaj").
• Poremećaji uzrokovani uporabom supstanci.

Koje druge fobije mogu biti povezane sa `(Samhainofobijom)`?

Postoji nekoliko drugih fobija koje mogu biti povezane sa '(Samhainofobijom)'. To jest, osoba može imati jedan ili više ovih strahova zajedno:

• `(Arahnofobija)`: Strah od pauka.
• Koulrofobija: Strah od klaunova.
• Hemofobija: Strah od gledanja krvi.
• `(Kinemortofobija)`: Strah od zombija.
• `(Masklophobija)`: Strah od ljudi koji nose maske ili velike simbolične kostime (maskote).
• Niktofobija: Strah od mraka.
• Fazmofobija: Strah od duhova.
• `(Wiccaphobia)`: Strah od vještičarenja.

Koji su uzroci `(Samhainofobije)`?

Iako je teško odrediti jedan konkretan razlog za to, postoji nekoliko glavnih razloga koji mogu doprinijeti:

1. Zastrašujuća iskustva iz prošlosti:Ova fobija se može razviti ako ste kao dijete imali traumatično iskustvo vezano uz Noć vještica ili nešto slično. Na primjer, ako vas je kao dijete uplašio netko tko je nosio strašni kostim ili ako ste se jako uplašili odlaska u strašnu kuću duhova. Ponekad osobe s ovim stanjem mogu imati i stanje koje se naziva „posttraumatski stresni poremećaj - PTSP“ uz „samhainofobiju“.

2. Obiteljska anamneza: Ako vaši roditelji ili bliski rođak imaju fobiju ili anksiozni poremećaj, veća je vjerojatnost da ćete razviti to stanje. Određene genetske mutacije također mogu učiniti nekoga sklonijim strahu i anksioznosti od drugih.

3. Modeliranje: Vidjeti nekoga s `(samhainofobijom)` ili čuti nekoga kako govori o svom strahu od Noći vještica može dovesti do toga da i vi razvijete isti strah. To može biti posebno istinito za malu djecu, jer ona puno oponašaju odrasle.

Koji su okidači za `(Samhainofobiju)`?

Sve što je povezano s Noći vještica može biti okidač za ovaj strah. Na primjer:

• Izrezbarene bundeve osvijetljene svijećama.
• Djeca odjevena za Noć vještica.
• Predmeti za Noć vještica u trgovinama.
• Filmovi i TV emisije vezane uz Noć vještica.
• Kuće ukrašene za Noć vještica.

Iako ovo nije uobičajeno u Šri Lanki, kao što sam već spomenuo, stvari poput strašnih maski, tamnih mjesta, iznenadnih zvukova i strašnih priča mogu biti okidači za nekoga s ovom fobijom.

Koji su simptomi `(Samhainofobije)`?

Simptomi ovog straha mogu biti blagi za neke ljude, ali mogu biti ozbiljni za druge. Glavni simptomi su:

• Vrtoglavica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Blijeda koža.
• Napadi panike su iznenadni napadi ekstremnog straha i fizičke nelagode koja dolazi s njim.
• Ubrzano disanje i ubrzan rad srca.
• Osjećaj intenzivnog straha.
• Mučnina, osjećaj kao da ćete povraćati.
• Tijelo se trese, osjećaj kao da će eksplodirati.

Uz ove simptome, mala djeca mogu iskusiti i sljedeće simptome zbog ovog straha:

• Izbjegavanje mraka.
• Glasan plač, ispadi bijesa.
• Učenje skrivati ​​se i bježati.
• Nemogućnost odlaska u školu (možda popraćeno strahom od škole koji se naziva `(skolionofobija)`).
• Strah od spavanja u samoći.
• Vrištanje.

Kako prepoznati `(Samhainofobiju)`?

Ako osjećate da ovaj strah od Noći vještica (ili sličan strah) utječe na vaš svakodnevni život i posao, najbolje što možete učiniti je posjetiti savjetnika za mentalno zdravlje , odnosno psihologa.Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara ne navodi samhainofobiju kao fobiju. Međutim, psiholog može pažljivo ispitati vaše simptome i utvrditi imate li određeni fobični poremećaj.

Možete posumnjati da imate određenu fobiju ako iskusite bilo što od sljedećeg:

• Taj strah se javlja kada se suočimo s Noći vještica (ili sličnim strašnim stvarima).
• Pokušavate se kloniti gotovo svega što je vezano za Noć vještica.
• Zbog ovog straha propuštate stvari poput društvenih događanja i zabava.
• Taj strah je postao prepreka sretnom životu.
• Osjećate puno više straha i tjeskobe nego stvarne opasnosti.
• Taj strah traje već najmanje šest mjeseci.

Koji su tretmani za `(Samhainofobiju)`?

Dobra vijest je da postoje učinkoviti tretmani za ove fobije. Jedan od glavnih tretmana za Samhainofobiju je terapija izlaganjem . U njoj vas savjetnik za mentalno zdravlje postupno izlaže situacijama ili slikama koje na kontroliran način pokreću vaše simptome. Ovaj tretman je toliko učinkovit da oko 9 od 10 osoba sa specifičnim fobijama doživljava smanjenje simptoma i oporavak.

U terapiji izlaganjem, ovo se obično događa:

1. Prvo ćete naučiti tehnike disanja i opuštanja koje možete koristiti prije i tijekom iskustva suočavanja s nečim čega se bojite.

2. Zatim će vam se prikazati stvari poput slika i videozapisa vezanih uz Noć vještica.

3. Kako napredujete, možete raditi stvari poput odlaska u trgovinu koja prodaje predmete za Noć vještica.

4. Konačno, pokušavam te dovesti do točke u kojoj možeš čak prisustvovati zabavi za Noć vještica s prijateljem ili rođakom koji te može podržati.

Drugi tretmani

Osim terapije izloženosti, postoji nekoliko drugih mogućnosti liječenja:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Često preporučena uz terapiju izlaganja, KBT vam pomaže promijeniti način na koji gledate i reagirate na događaje kojih se bojite. Jednostavno rečeno, pomaže vam prepoznati svoje negativne obrasce razmišljanja i zamijeniti ih realističnijim, pozitivnijim mislima .
• Hipnoterapija: U ovom tretmanu liječnici koriste tehnike vođenog opuštanja i usmjerene pažnje kako bi vam pomogli promijeniti način na koji gledate na događaje. Hipnoterapija se također može koristiti kako bi vam pomogla pronaći korijenski uzrok vaše anksioznosti.
• Lijekovi:Ako ste jako zabrinuti zbog svojih simptoma tijekom nadolazećeg Noći vještica, možda ćete dobiti lijekove protiv anksioznosti na kratko vrijeme. Vaš liječnik vam također može propisati lijekove poput beta blokatora kako bi se smanjila anksioznost tijekom određenih razdoblja, poput zabava za Noć vještica. Ali zapamtite, sve ove lijekove treba uzimati samo pod liječničkim nadzorom.
• Tehnike opuštanja: Vježbe dubokog disanja mogu vam pomoći da dobijete više kisika i smanjite osjećaj tjeskobe. Na primjer, možete vježbati udisanje tri sekunde i izdisanje šest sekundi.

Koje su moguće komplikacije `(Samhainofobije)`?

Ako je ovaj strah ozbiljan, može imati značajan utjecaj na kvalitetu vašeg života. Tijekom Noći vještica možda nećete imati volje za prisustvovanje društvenim događajima, odlazak u trgovinu ili čak izlazak iz kuće. Također može biti teško provoditi vrijeme s prijateljima i obitelji tijekom tog razdoblja.

Mala djeca sa „samhainofobijom“ možda ne žele ići u školu. Također mogu odbiti ići na aktivnosti vezane uz Noć vještica sa svojim prijateljima.

Neki ljudi mogu iskusiti napade panike. To može uzrokovati bol u prsima koja nije srčane prirode i ubrzan rad srca. Stalni strah od napada panike može dovesti do stanja koje se naziva panični poremećaj, što može zahtijevati dugotrajnu upotrebu lijekova protiv anksioznosti.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Vrlo je važno posjetiti liječnika ako imate bilo što od ovoga:

• Ako imate napade panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa vaš svakodnevni život i san.

Koja pitanja trebam postaviti svom liječniku?

Kada posjetite svog liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Koliko dugo ću morati na terapiju?
• Trebam li probati terapiju izlaganjem?
• Na koje simptome trebam paziti u vezi s komplikacijama?
• Što je uzrokovalo razvoj ove fobije kod mene?
• Koji je najprikladniji i najučinkovitiji tretman za mene?

Fobije poput "(Samhainofobije)" mogu imati veliki utjecaj na vaš život, posebno oko blagdana poput Noći vještica. Možete propustiti društvena događanja, provoditi manje vremena s prijateljima i obitelji, pa čak i osjećati strah od izlaska iz kuće. Ali zapamtite, ne morate patiti samo s ovim strahom. Liječnici vam mogu pomoći da prevladate ovaj strah od Noći vještica (ili bilo koji drugi sličan strah). Stoga razgovarajte sa svojim liječnikom o tretmanima koji mogu pomoći u smanjenju tjeskobe oko ovog blagdana, kao što je terapija izlaganjem.

Sažetak (Poruka za ponijeti)

U redu, nadam se da sada bolje razumijete `(Samhainofobiju)` ili strah od Noći vještica o kojoj smo danas razgovarali.

Važno je da, ako vi ili netko koga poznajete ima ovu vrstu neobičnog straha, ne sramite se toga niti pokušavajte to sakriti. To su mentalna stanja koja se mogu kontrolirati i izliječiti liječenjem.

Ako osjećate da ovaj strah utječe na vaš život, najbolje je potražiti stručnu pomoć. Zapamtite, mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje! Niste sami i traženje pomoći je osnažujuće.

Samhenofobija , strah od Noći vještica, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje, liječenje, strah