Jeste li zabrinuti zbog sna vašeg djeteta od 1-2 godine? (San malog djeteta) Razgovarajmo o tome!

Imate li malo dijete od jedne ili dvije godine koje trenutno trči po kući? U toj dobi vrlo su razigrani i znatiželjni u vezi svoje okoline. Stoga ih ponekad može biti malo teško uspavati noću. Stvari koje zamišljaju u svojim malim glavama ponekad mogu poremetiti njihov san. Ali ne brinite, te su stvari uobičajene mnogim roditeljima.

Zašto je san toliko važan za ove mališane?

Jednostavno rečeno, u ovoj dobi, njihov mozak i tijelo rastu vrlo brzo. Dobar san je ključan za taj rast. Baš kao što ih hranimo dobrom hranom. Upravo kroz san se stvari koje su naučili tijekom dana prenose u njihov mozak i njihova se tijela pomlađuju. Sigurno ste vidjeli da je dijete vrlo sretno i osvježeno nakon dobrog sna.

Zašto je dosljedna rutina odlaska na spavanje toliko važna?

Sada više nego ikad, najbolji način da pomognete svom mališanu da zaspi jest uspostavljanje jednostavne, dosljedne rutine prije spavanja. Razmislite o tome na ovaj način: svake večeri prije spavanja brzo se okupajte, obucite udobnu odjeću i ispričajte im priču ili im otpjevajte uspavanku. Nakon nekog vremena, vaš će mališan znati da je vrijeme za spavanje.

Ovakva rutina mu daje osjećaj sigurnosti i smirenosti. Tada će lako zaspati. To će biti od velike pomoći i vama.

Imajte na umu sljedeće stvari prilikom stvaranja ove navike:

• Počnite svaki dan u isto vrijeme: Pokušajte održavati vrijeme dosljednim koliko god je to moguće.
• Birajte mirne aktivnosti: ne one koje uključuju trčanje i igru, već stvari poput čitanja knjige ili slušanja himne.
• Ograničite vrijeme: 20-30 minuta je dovoljno.
• Konačno, stavite ga u krevetić: Kada ga stavite u krevetić dok je pospan, ali još budan, naviknut će se spavati tamo.

Koliko sna treba moje dijete od 1-2 godine?

Malo dijete između jedne i dvije godine treba između 11 i 14 sati sna dnevno. To uključuje jedan ili možda dva drijemanja tijekom dana.

Često će bebe oko 18 mjeseci starosti, ili čak i malo ranije, smanjiti dnevne drijemke na jednu. To znači da će bebe koje su prije kratko spavale ujutro i kratko poslijepodne sada početi duže spavati samo tijekom dana. Ako je vaš mališan nevoljan ili plače kada ga pokušate uspavati ujutro, to znači da je vjerojatno spreman za jednu drijemku tijekom dana.

Pogledajte i ove značajke:

• Kad ga ujutro pokušam staviti u krevet, igra se i ne spava.
• Čak i ako spavam ujutro, spavam samo vrlo kratko.
• Kad ujutro spavaš, kasno je navečer.

Ako primijetite ove stvari, pokušajte neko vrijeme ne spavati ujutro. Tada će dobro spavati tijekom dana. Ali ako je ovu promjenu teško napraviti odjednom, možete postupno smanjiti vrijeme njegovog jutarnjeg drijemanja, a zatim pokušati ne spavati ujutro nekoliko dana. Najvažnije je vidjeti dobiva li dovoljno sna.

Gdje je najbolje mjesto za spavanje moje bebe?

Najbolje je pustiti svog mališana da spava u sigurnom i zaštićenom krevetiću dok ne napuni jednu ili dvije godine. Zapamtite, ne preporučuje se korištenje krevetića prije prvog rođendana zbog rizika od gušenja (stanje koje se naziva SIDS - sindrom iznenadne dojenačke smrti). Ali u ovoj dobi, koja je oko godinu dana, možete koristiti tanki i lagani krevetić .

Također, dobra je ideja u krevetiću u ovoj dobi imati sigurnosni predmet nazvan "ljubići", poput male mekane igračke ili malog komada tkanine. Ove stvari će im pružiti puno udobnosti i sigurnosti. Ali zapamtite, nemojte stavljati velike igračke, poput velikog plišanog medvjedića, u krevetić. Mogu predstavljati opasnost od gušenja.

Budimo malo pažljiviji oko sigurnosti dječjeg krevetića.

Vaš mališan sada može stajati u krevetiću i gledati okolo, zar ne? Stoga morate biti vrlo oprezni u vezi s ovim stvarima:

• Užad, žice i konopci: Stvari poput zavjesa za prozore u blizini krevetića, žica za rolete i žica sa slika koje vise na zidu mogu se zapetljati oko vrata vaše bebe. Držite ih izvan dohvata krevetića.
• Visina bočnih ograda krevetića: Provjerite je li krevetić dovoljno visok da vaš mališan može iskočiti. Kako bude stariji, možda ćete trebati spustiti madrac krevetića.
• Oštri rubovi, mali dijelovi: Provjerite dječji krevetić ima li oštrih rubova ili malih dijelova koji bi se mogli odlijepiti. Mogu se staviti u usta i uzrokovati ozljede.
• Položaj krevetića: Ne stavljajte krevetić blizu prozora, grijalice ili police gdje ga može dohvatiti.

"Jednostavno rečeno, dječji krevetić nije samo mjesto gdje može spavati i gdje može gomilati igračke. Trebao bi biti sigurno mjesto."

Koje su uobičajene stvari koje remete san?

U ovoj dobi bebe su pune znatiželje. Vole istraživati ​​i učiti sve. Stoga ponekad čak i mala buka ili svjetlo mogu poremetiti njihov san.

• Promjene u okolini: Kada gosti dođu u kuću, kada čujete neobične zvukove.
• Bolesti: Stvari poput prehlade, vrućice ili nelagode pri nicanju zubića.
• Separacijska anksioznost: Neke bebe mogu plakati i buditi se noću zbog straha da će ostati same.
• Raspoloženja i snovi: Kako im se mašta razvija, mogu se probuditi sa zastrašujućim snovima.

U ovakvim trenucima pokušajte ih smiriti, razgovarajte s njima s ljubavlju i uspavajte ih. Vrlo je važno da osjete da su tu za vas.

Što još mogu učiniti da bih bolje spavao/la?

• Neka se dobro igraju tijekom dana: To će im pomoći da se osjećaju umorno i dobro spavaju noću. Ali nemojte se previše igrati preblizu vremena za spavanje.
• Neka vam spavaća soba bude udobna: Treba biti mračna i tiha, ne previše vruća ili previše hladna.
• Izbjegavajte kofein: Izbjegavajte davanje stvari poput čokolade nakon večere.
• Ostanite i mirni: Ako ste nervozni, to će se malo osjetiti. Radite ove stvari sa strpljenjem i ljubavlju.

Poruka za ponijeti kući

Dakle, mame i tate, san vašeg jednogodišnjaka ili dvogodišnjaka vrlo je važan za njegov razvoj.

• Stvorite dosljednu rutinu prije spavanja i prakticirajte je svaki dan.
• Potrebno im je 11-14 sati sna dnevno, uključujući i popodnevne dremke.
• Pobrinite se da vaša beba spava u sigurnom krevetiću i ne ostavljajte opasne stvari u blizini krevetića.
• Nakon godinu dana, možete staviti laganu dekicu i malu igračku koja pruža udobnost .
• Budite svjesni stvari koje remete san i smirite ih strpljenjem i ljubavlju u tim trenucima.

Ove stvari ponekad mogu biti malo teške, ali možete to učiniti. Svaka je beba drugačija, pa će možda trebati neko vrijeme da pronađete što najbolje odgovara vašem mališanu. Nikada se ne ustručavajte potražiti liječnički savjet ako imate ozbiljan problem.

Dječji san, mala djeca, navike spavanja, sigurnost u krevetiću, savjeti za roditelje, SIDS, razvoj djeteta