Naučimo nešto o snu vaše novorođenčadi. (San novorođenčeta)

Pozdrav! Vaša obitelj je vjerojatno puna radosti zbog dolaska nove bebe, djevojčice ili dječaka. Uz svu tu radost, normalno je da novopečeni roditelji imaju mnogo pitanja. Pogotovo o snu svog mališana. 'Zašto toliko spava?' 'Zašto ne spava dobro noću?' 'Što da radim?' Vjerojatno se i vi pitate te stvari. Zato danas razgovarajmo o snu vašeg novorođenčeta na jednostavan i lako razumljiv način.

Kakav je obrazac spavanja bebe? To jest, kako funkcionira njihov 'tjelesni sat'?

Novorođenčad su kao ljudi u drugom svijetu. Nemaju jak osjećaj za dan i noć kao mi. Njihov unutarnji sat, ono što nazivamo "biološkim satom", još nije postavljen. Zato zaspu u bilo koje doba dana, možda kada najviše radite ili usred noći, bez ikakvih problema, i ponovno se probude za kratko vrijeme.

Glavni razlog za to je njihov sićušan želudac. Razmislite, je li bebin želudac kao veliki? Nimalo. Vrlo je malen. Dakle, mlijeko koje piju, bilo da se radi o hranjivom majčinom mlijeku koje im daje majka ili formuli koju propisuje liječnik, nije dovoljno da ih dugo drži sitima. Zato se nakon nekoliko sati ponovno probude govoreći: 'Gladan sam!' Nije im važno je li dan ili noć. Čim dobiju signal da su gladni, daju nam do znanja.

Zamislite, kako biste se nosili s tim da ne biste dobili hranu kad ste stvarno gladni? Čak su i male bebe takve. Još ne mogu govoriti riječima. Dakle, njihov jedini način komunikacije je plač. Kad su gladni, kad im je pelena mokra, kad se osjećaju neugodno, govore nam plačem. Dakle, često buđenje i traženje hrane vrlo je normalno u ovom trenutku.

Koliko sna beba treba dnevno? Zašto je san važan za njihov razvoj?

Sada da vidimo koliko sna ovi mališani trebaju dnevno. Postoje međunarodno priznate institucije koje provode istraživanja o tome. Na primjer, prema Nacionalnoj zakladi za spavanje u Sjedinjenim Državama, novorođenče - dakle, beba u prva tri mjeseca života - treba spavati u prosjeku 14 do 17 sati dnevno, odnosno unutar 24 sata. Ali zapamtite, nisu sve bebe iste. Neki mali heroji mogu spavati 18 ili 19 sati dnevno! To je sasvim normalno, ne brinite zbog toga.

Zašto bebe trebaju toliko sna? Jednostavno rečeno, san je ključan za njihov razvoj. Dok spavaju, razvija se njihov mozak, u tijelu rastu nove stanice, a imunološki sustav jača. Baš kao što "punimo" telefon, dok bebe spavaju, njihova mala tijela i mozgovi se "pune" i pripremaju za sljedeći dan. Dakle, ako vaša beba puno spava, to bi mogao biti znak da dobro raste.

Stvorimo sigurno i udobno mjesto za bebu za spavanje?

Da bi beba dobro spavala, važno je stvoriti joj sigurno i ugodno okruženje. Pogledajmo što možemo učiniti da joj pomognemo.

• Uvijek stavljajte bebu spavati na leđa (trbuh). To je vrlo važno za sprječavanje sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).
• Madrac na kojem će vaša beba spavati trebao bi biti čvrst. Madrac koji je previše mekan ili spužvast nije dobar.
• Ne stavljajte nepotrebne predmete u krevetić ili krevetić u kojem vaša beba spava. To uključuje igračke, velike jastuke i hrpe deka. To može uzrokovati gušenje kod bebe.
• Održavajte temperaturu sobe na ugodnoj razini za bebu. Ni pretoplo ni prehladno nije dobro.
• Potpuno zaštitite svoju bebu od cigaretnog dima. Izbjegavajte pušenje u bebinoj sobi ili kod kuće.

Brigom o ovim malim stvarima možete stvoriti ugodno i sigurno okruženje za spavanje za svoju bebu.

Zašto se beba stalno budi? Kako da ga hranim? Pogledajmo i debljanje?

Kao što smo već raspravljali, normalno je da se novorođenčad bude svakih nekoliko sati kako bi jela. Dojene bebe obično se bude svaka 2 do 3 sata. To je zato što je majčino mlijeko najlakše probavljiva i najhranjivija hrana za bebe. Brzo se probavlja, pa bebe brzo ogladne. Bebe hranjene adaptiranim mlijekom bude se malo češće, otprilike svaka 3 do 4 sata. To je zato što adaptirano mlijeko treba malo više vremena za probavu.

Sada, veliko pitanje koje mnogi roditelji imaju ovdje je: 'Oh, moja beba dobro spava, moram li je buditi da je nahranim? Nije li to grijeh?' Da, to svakako morate učiniti u ranim fazama. Pogotovo dok beba ne počne dobro i pravilno dobivati ​​na težini - što je obično unutar prvih nekoliko tjedana nakon rođenja - trebali biste je buditi svaka 3 do 4 sata da je nahranite. Nakon što vaš obiteljski zdravstveni djelatnik ili liječnik koji se brine o bebi kaže da beba dobro dobiva na težini, u redu je da beba spava malo duže noću, možda 4-5 sati. Tada možete malo disati, naspavati se, zar ne?

Također, provjerite budi li se beba jer je gladna ili se samo nemirno ponaša. Ponekad će se bebe malo nemirno ponašati i stvarati malu buku prije nego što ponovno zaspu. U takvim slučajevima, provjerite neko vrijeme prije nego što se uzrujate i uzmete ga u naručje. Ali ako plače jer je gladna, svakako mu trebate dati mlijeko.

Zamislite ovaj scenarij. U našem susjedstvu živi mladi otac po imenu Supun. Njegova supruga rodila je dijete carskim rezom. Stoga je Supun morao više pomagati noću s bebom. Rekao je: 'U početku ni ja nisam dobro spavao. Beba bi se budila svaka dva sata. Namjestio sam alarm, budio bebu i hranio je jer je babica rekla da to trebam raditi dok ne dobije na težini.' Takva vrsta predanosti je potrebna u ovom trenutku.

Ovo je izazov za roditelje, ali kako se s tim suočiti?

Prvih nekoliko mjeseci života s novorođenčetom, posebno prvih 6-8 tjedana, nisu samo malo teški, već vrlo izazovni za oba roditelja. Svi to moramo prihvatiti. Morate se nekoliko puta buditi tijekom noći kako biste se brinuli o bebi, hranili je, mijenjali joj pelenu, a možda samo da biste umirili uplakanu bebu. To potpuno remeti vaš san. Možda čak nemate ni vremena pravilno spavati tijekom dana. To nije samo fizički naporno, već i psihički.

Ali zapamtite, niste sami u ovom iskustvu. Gotovo svaki novopečeni roditelj na svijetu suočava se s ovim izazovom. Obrasci spavanja svake bebe su drugačiji. Neke bebe dosegnu ono što nazivamo 'prespavanjem cijele noći' oko 2 ili 3 mjeseca starosti. Kada kažemo 'prespavanje cijele noći', to znači spavanje od oko 5 ili 6 sati odjednom. Ali nekim bebama to može potrajati još nekoliko mjeseci. Stoga, ako beba vašeg prijatelja prespava cijelu noć, ne brinite se zbog toga niti se uspoređujte s drugima. Najvažnije je da je vaša beba zdrava, sretna i dobro se osjeća.

Ovo zamorno vrijeme neće trajati vječno. Kako vaša beba raste, njen obrazac spavanja će se postupno stabilizirati. Jednog dana ćete i vi moći malo slobodnije spavati!

U tom je razdoblju vrlo važno da se oboje, odnosno mama i tata, međusobno pomažete. Naizmjenično ustajte noću, a danju odrijemajte dok beba spava. Ako je moguće, zamolite druge članove obitelji za pomoć. U tome nema srama. Samo ako ste dobro, možete se dobro brinuti za bebu.

Što smo iz ovoga naučili? Najvažnije stvari koje treba zapamtiti! (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dakle, nakon onoga o čemu smo danas razgovarali, prođimo kroz neke stvari koje svakako morate zapamtiti kako biste bili svjesniji sna svoje bebe. Ovo su stvari koje biste trebali 'imati na umu'!

• Novorođenčad zapravo nemaju osjećaj za dan ili noć. Njihov biološki sat se razvija neko vrijeme, tako da mogu spavati i buditi se u bilo koje doba dana.
• Bebe imaju vrlo male želuce. Stoga im mlijeko treba često, malo po malo. Zato se bude svakih nekoliko sati.
• U prosjeku, novorođenče (0-3 mjeseca) treba 14-17 sati sna dnevno. Neke bebe mogu spavati i više, do 18-19 sati, i to je normalno.
• Dok beba ne dobije na težini pravilno i zdravo, trebali biste je buditi svaka 3-4 sata kako biste je nahranili. Nakon što liječnik ili primalja kažu da nema problema s težinom, možete je pustiti da noću malo duže spava.
• Bebe koje se hrane majčinim mlijekom ogladne i traže hranu malo ranije (svaka 2-3 sata), dok bebe hranjene adaptiranim mlijekom traže hranu malo kasnije (svaka 3-4 sata).
• Mjesto gdje vaša beba spava treba biti sigurno. Neka spava na leđima, koristite čvrsti madrac i ne stavljajte nepotrebne stvari u krevetić.
• Roditelji se moraju malo više truditi i manje spavati tijekom ovog razdoblja. Ali to je privremeno.Kako beba raste, sve će postupno biti bolje. Pomažite jedni drugima.
• Svaka je beba drugačija, svaka je beba posebna. Ne brinite o uspoređivanju djetetovog obrasca spavanja s drugim bebama.

Ako imate dodatnih pitanja ili nedoumica, slobodno razgovarajte s pedijatrom svoje bebe ili lokalnom obiteljskom primaljom. Rado će vam dati najbolji savjet i pomoći vam da ublažite svoje brige.

Novorođenčad, Spavanje beba, Spavanje dojenčadi, Dojenje, Adaptirano mlijeko, Izazovi roditeljstva, Siguran san