Učimo o kostima. Ova priča govori o tim nevjerojatnim stvarima u vašem tijelu (Kostima)!

Danas ćemo razgovarati o jednoj od najvrjednijih i najnevjerojatnijih stvari u našim tijelima. To je naš koštani sustav. Možda mislite: "Oh, što je novo o kostima?" Ali, naše kosti su zapravo više od običnih štapića. Imaju nevjerojatan posao.

Što su kosti? Koje su nam njihove koristi?

Jednostavno rečeno, naše kosti su poput potpore našem tijelu. Baš kao što je okvir koji se koristi za izgradnju zidova i krovova pri gradnji kuće, i ovo je istina. Te kosti daju oblik našem tijelu i drže nas uspravnima. Zamislite samo, bez kostiju bismo bili poput krpene lutke, zar ne? Tijelo ne bi imalo snagu ni oblik. Također, iako se ove kosti mogu činiti vrlo laganima, one su iznenađujuće jake. Ove kosti imaju snagu da podnose cijelu našu težinu. Kada trčite, skačete ili podižete teški predmet, vaše kosti sve to nose.

Kao štit koji pruža zaštitu!

Još jedna vrlo važna funkcija kostiju je zaštita organa u našem tijelu.

• Lubanja: Kosti koje čine našu glavu, lubanja , štite naš mozak . Poput kacige . Ne samo to, već kosti lubanje oblikuju i naše lice.
• Kralježnica : Imate kralježnicu koja se proteže niz leđa, a unutar nje prolazi leđna moždina . Ova leđna moždina je poput glavne ceste koja prenosi poruke iz našeg mozga u ostatak tijela. Dakle, naša kralježnica štiti ovu vrijednu cestu. Osigurava da je ne ošteti ni najmanji pokret.
• Rebra: Rebra u našim prsima su raspoređena zajedno i tvore kavez. Naše srce i pluća nalaze se unutar ovog prsnog koša. To je kao da stavite vrijedan predmet u kutiju i brinete se o njemu.
• Zdjelica : Skup kostiju u području kuka štiti mjehur , dio crijeva, a kod žena i organe reproduktivnog sustava.

Vidiš, kosti nisu samo štapovi. One su poput zaštitnika naših tijela.

Od čega su napravljene kosti? Koliko su ove nevjerojatne?

Kosti su vrlo složena struktura. Okvir kosti prvenstveno se sastoji od proteina koji se naziva kolagen.Ovom 'kolagenom' okviru čvrstoću i krutost daje mineral zvan 'kalcijev fosfat'. To je kao armiranje betona žicom.

Jeste li znali? Naše kosti pohranjuju kalcij . Kada drugim dijelovima tijela treba kalcij, kosti ga oslobađaju u krv. To je kao da polažete novac u banku i vadite ga kada vam zatreba.

Količina određenih vitamina i minerala u hrani koju jedemo, posebno vitamina D i kalcija, izravno utječe na to koliko se kalcija taloži u našim kostima. Zato nam se savjetuje da jedemo hranu bogatu kalcijem i unosimo vitamin D (čak i iz sunčeve svjetlosti!) od malih nogu. To je vrlo važno za održavanje jakih kostiju.

Različite vrste tkiva u kostima

Ako pogledate kost, unutar nje postoje dvije glavne vrste tkiva. 1. Kompaktna kost: Ovo je tvrdi, čvrsti vanjski dio kosti. Izgleda poput slonovače. Izuzetno je čvrsta. Kroz ovaj dio prolaze male rupice i kanali. Tu krvne žile i živci ulaze u kost. 2. Spongiozno tkivo: Ovo je vrsta kosti koja izgleda poput spužve. Nalazi se unutar gustog vanjskog dijela kosti. Sastoji se od vrlo fine mreže koštanih fragmenata koji se nazivaju trabekule. Vrlo je fina, poput paukove mreže. Unutar ovog spongioznog tkiva nalazi se koštana srž .

Mala tvornica u našem tijelu zvana koštana srž

Da, dobro ste čuli. Unutar tog spužvastog dijela kosti nalazi se nešto vrlo mekano. To nazivamo koštanom srži . To je kao mala tvornica u našem tijelu. Znate li što? Većina krvnih stanica u našem tijelu nastaje u ovoj koštanoj srži. Koštana srž sadrži posebnu vrstu stanica koje se nazivaju matične stanice . Ove matične stanice su ono što je našem tijelu potrebno:

• Proizvodi crvene krvne stanice . To su one koje prenose kisik po tijelu. Poput dostavne službe.
• Trombociti se stvaraju. Ovi trombociti pomažu u zaustavljanju krvarenja kada se ozlijedite. Oni stvaraju krvne ugruške.
• Proizvodi određene vrste bijelih krvnih stanica . One su poput vojnika koji pomažu našem tijelu u borbi protiv bolesti.

Jeste li vidjeli koliko se nevjerojatnih stvari događa unutar kosti?

Kako su kosti povezane?

Kosti ne postoje same. One su međusobno povezane i tvore naš kostur. Kosti su međusobno povezane ligamentima.To su duge, vlaknaste trake zvane ligamenti. To su poput jakih užadi koje drže dvije kosti zajedno. Također, u našim zglobovima, gdje se dvije kosti susreću, imamo nešto što se zove hrskavica . Fleksibilna je, gumenasta. Ova hrskavica ne samo da pruža potporu kostima, već ih i štiti kada se trljaju jedna o drugu i smanjuje trošenje. Baš kao što podmazuje šarke vrata, ova hrskavica pomaže zglobovima da nesmetano funkcioniraju.

Kako održavamo zdravlje svojih kostiju?

Naša je odgovornost brinuti se za ove dragocjene kosti koje nam tako dobro služe, zar ne? Zapravo nije tako teško.

• Dobra hranjiva hrana: Hrana bogata kalcijem (mlijeko, sir, jogurt, mala riba, zeleno povrće) i vitaminom D (riblje ulje, žumanjak, sunčeva svjetlost) posebno je važna za naše kosti.
• Vježbanje: Tjelesna aktivnost, poput hodanja, trčanja i skakanja, jača kosti. Kao što mišići postaju jači vježbanjem, tako i kosti reagiraju na vježbanje.
• Klonite se loših navika: Stvari poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola mogu smanjiti čvrstoću kostiju.
• Sigurnost: Također je važno biti oprezan zbog nezgoda poput padova. Pogotovo zato što kosti mogu postati slabije kako starimo, pa je najbolje biti oprezan.

Razmislite o tome, ako vam prijatelj puno pomaže, brinete se o tom prijatelju, zar ne? Na isti način, naše kosti su poput naših najboljih prijatelja. Ako se mi dobro brinemo o njima, one će se dobro brinuti o nama tijekom cijelog života.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dobro, danas smo puno pričali o kostima, zar ne? Nadam se da ste naučili nešto novo.

Ukratko, naše kosti su:

* Snažan okvir koji daje oblik i potporu našim tijelima i podupire našu težinu.

* Štit koji štiti meke organe poput mozga, srca i pluća.

* Banka za pohranu kalcija.

* Tvornica koja putem koštane srži proizvodi krv potrebnu našem tijelu.

Dakle, volite svoje kosti. Jedite dobro, vježbajte i brinite se o sebi. Tada možete sretno živjeti sa zdravim i jakim koštanim sustavom.