Jeste li znali ove stvari o svojoj pateli (čašici koljena)?

Jeste li ikada razmišljali o svojim koljenima dok hodate, trčite ili se penjete stepenicama? Ne razmišljamo puno o tome koliko posla obavlja ta mala kost ispred naših koljena, čašica koljena, zar ne? Ali tek kada nas malo zabole koljena, shvatimo njezinu vrijednost. Zato ćemo danas jednostavno razgovarati o ovoj čašici koljena, ili pateli kako se medicinski naziva, jednostavnim riječima.

Jednostavno rečeno, što je ova čašica koljena (patela)?

Čašica koljena je kost ispred koljenskog zgloba. Svi je znamo kao "čašica koljena". Ovo je najveća sezamoidna kost u našem tijelu. Sada se vjerojatno pitate što je sezamoidna kost. To je kost koja je ugrađena u tetivu. To je poput sjemenke sezama.

Ova mala kost je vrlo važna za naše tijelo. Obavlja dvije glavne funkcije:

1. Pomažu pri ispružanju noge: Ovi koljenski zglobovi pomažu velikim mišićima na prednjoj strani bedra, kvadricepsu , da isprave i ispružaju nogu.

2. Zaštita koljenskog zgloba: Koljeno je vrlo složen zglob. Čašica koljena djeluje poput štita koji štiti ovaj zglob od vanjskih opasnosti i padova.

Osim toga, ovi koljeni zglobovi također djeluju kao potpora mnogim važnim mišićima, tetivama i ligamentima oko naših koljena.

Gdje se ovo nalazi? Kako izgleda?

Patela se nalazi ispred koljena i prekriva koljenski zglob. Točnije, ona je poput mosta između bedra i noge ispod koljena.

Ako pogledate njegov oblik, vidjet ćete da je ovalnog oblika s blago zašiljenim dnom. Njegova baza spojena je s mišićem kvadricepsa bedra tetivom kvadricepsa . A njegov vrh, koji se nalazi ispod čašice koljena, spojen je s tibijom, velikom kosti s unutarnje strane potkoljenice, patelarnim ligamentom .

Ako imate bol u koljenu, kada odete liječniku, on ili ona vas mogu pitati je li bol s unutarnje ili vanjske strane koljena. Ovi medicinski termini često se koriste kako bi liječnicima pomogli da točno odrede lokaciju vašeg problema. Na primjer, ako imate prijelom patele , koristit će ove termine za opisivanje točne lokacije oštećenja kosti.

Čašica koljena odrasle osobe obično je dugačka oko 1,75 inča i široka 1,5 inča.

Koje su uobičajene bolesti i stanja koja utječu na koljeno?

Bol u prednjem dijelu koljena vrlo je česta. Većinom je ta bol uzrokovana oštećenjem čašice koljena ili okolnih struktura. Pogledajmo neka od najčešćih stanja.

Razlika između dislokacije i subluksacije koljena

Neki ljudi možda misle da je lagano pomicanje čašice koljena dislokacija, ali to bi zapravo moglo biti stanje koje se naziva patelarna subluksacija .

U ovom trenutku možda možete hodati, ali koljeno vam se može činiti nestabilnim i zaglavljenim. Ponekad možete čuti zvuk "klik" kada savijete koljeno. Ovo stanje može biti uzrokovano nesrećom ili labavim zglobom.

Ako imate nove simptome poput ovih u koljenu i imate poteškoća s hodanjem, svakako posjetite liječnika.

Veza između osteoporoze i boli u koljenu

Osteoporoza je stanje u kojem kosti postaju tanke, slabe i lako se lome. Ova bolest može zahvatiti bilo koju kost u tijelu, uključujući i čašice koljena.

Mnogi ljudi ne znaju da imaju osteoporozu sve dok ne slome kost, čak ni nakon lakšeg pada, jer u ranim fazama ne pokazuje nikakve specifične simptome.

Žene i osobe starije od 50 godina posebno su izložene riziku od osteoporoze. Ako ste u riziku, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju gustoće kostiju. To može otkriti bolest prije nego što uzrokuje prijelom.

Kako liječnik pregledava zglobove koljena?

Najčešći test za bol u koljenu je test patelarnog refleksa . Možda ste ovo vidjeli.

Liječnik će vam posebnim čekićem kucnuti po koljenu, odmah ispod čašice. Iznenadna stimulacija tetive uzrokovat će nekontrolirano trzanje noge prema naprijed. To će vam dati neku ideju o tome kako vaš živčani sustav funkcionira.

To se može učiniti kao dio rutinskog liječničkog pregleda ili ako se sumnja na problem sa živčanim sustavom.

Ali ako ste imali nesreću ili slomili koljeno, liječnik će morati napraviti slikovne pretrage.

• Rendgenske snimke
• Magnetska rezonancija (MR)
• CT skeniranje

Koji su uobičajeni tretmani za probleme s koljenom?

Obično, osim ako nemate ozljedu ili bol u koljenu, ne trebate poseban tretman za bol u koljenu. Međutim, ako se problem pojavi, metode liječenja često su slične.

• Nošenje ortoze:Vaš liječnik može preporučiti nošenje ortoze kako bi se kontroliralo kretanje koljena i pomoglo njegovom zacjeljivanju.
• Odmor: Vrlo je važno neko vrijeme izbjegavati aktivnosti koje su uzrokovale nesreću (npr. trčanje, skakanje).
• Fizikalna terapija: Vježbe se daju za jačanje mišića oko koljena i vraćanje koljena u normalnu funkciju.
• Kućni tretmani: Možete učiniti stvari poput nanošenja leda kako biste smanjili bol i oteklinu te uzimati lijekove protiv bolova koje vam je preporučio liječnik.

Liječenje slomljene čašice koljena (fraktura)

Ako imate slomljenu kost, liječenje će ovisiti o vrsti prijeloma i uzroku. Možda ćete morati nositi gips kako biste imobilizirali nogu. Kod nekih ozbiljnih prijeloma može biti potrebna operacija kako bi se slomljena kost vratila u prvobitni položaj . Pitajte svog liječnika o vremenu oporavka za vaše stanje.

Liječenje osteoporoze

Takve stvari pomažu u kontroli osteoporoze i jačanju kostiju.

• Vježbanje.
• Dodaci vitamina i minerala (posebno kalcij i vitamin D).
• Lijekovi koje je propisao liječnik.

U većini slučajeva, dobar plan vježbanja i prehrane dovoljan je za sprječavanje osteoporoze. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razvili plan liječenja koji vam odgovara.

Kako možemo održati zdravlje zglobova koljena?

Održavanje zdrave prehrane i plana vježbanja ključni su za održavanje kostiju i cjelokupnog zdravlja. Također, svakako vodite računa o ovim stvarima kako biste se zaštitili od nezgoda.

• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnike za koljena) prilikom bavljenja sportom i drugim aktivnostima.
• Održavajte urednost doma i radnog mjesta uklanjanjem predmeta o koje biste se vi ili netko drugi mogli spotaknuti.
• Kada posežete za nečim visoko u kući, uvijek koristite prikladan alat, poput ljestava. Nikada se ne penjite na stolice ili stolove.
• Pridržavajte se plana prehrane i vježbanja koji je dobar za zdravlje vaših kostiju.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite potporu poput štapa.

Čašica koljena možda jest mala kost, ali obavlja puno posla. To je najvažniji most između gornjeg i donjeg dijela noge. Stoga briga o vašem cjelokupnom zdravlju izravno utječe na snagu vaših kostiju.

Žljebovi koljena, patela, bol u koljenu, skakanje koljena, zdravlje kostiju, osteoporoza, fizikalna terapija